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こんにちわー!スーパーの特売ブロッコリー、個別包装されず段ボールの中に裸で入れられてて、葉っぱがちぎられた状態でたくさん放置されてたので、拾い集めてブロッコリーと一緒に袋に入れ、葉っぱはよく洗って朝のスムージーに入れて全部飲みました(笑)ブロッコリーの葉っぱってすごく栄養価が高そうな雰囲気なんだもん。5月になってからも元気に走ってます!これは昨日のラン。これは今朝。5分30秒台で行けた!毎朝お花の写真を撮ってても名前がわかる花は2割ぐらいね。今朝はいつも走る公園
こんにちわー!超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました!なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました~。素晴らしい青空!つつじ満開。ラン後はスムージー飲んでから電車で福井にGO!乗った電車はこれ。紫式部の電車。「わたしを生きてみせる」って言葉に元気をもらう。福井に着いてすぐに「くるふ福井」の恐竜菓子店へ。お目当ては四角い恐竜クッキー缶。福井駅前はこの日も人がたくさんで渋谷でした。小さな缶を先日整骨院のご家族に
こんにちわー!昨日は歯科でクリーニングと定期検診。クリーニングの後、大先生(私と同世代)がちらっと診察に来て「桜マラソン、タイムどれくらいやったんや?」と聞くので「6時間台ですよ。」って言うと「うちの息子(若先生)より遅いな。」って・・むかつく(笑)大先生、私が転んで歯を損傷するたびに「もう走るのやめとけ」って言うし。今度は遅いことを馬鹿にする(怒)やーね、昭和のおやじって。若先生はわずか半年ほどの練習で5時間台で完走したし・・あーん、悔しいわー。来年を見てろよ!
こんにちわー!今朝は雨で久々のランオフ。なんとなくうれしい。雨が降らないとジジババとのラジオ体操があるから朝活を休めないのだもの。これは月曜日の朝ラン。これは昨日。小雨だったけど水曜日は本降りってことなので濡れながらさっと走ってきました。雨に濡れるハナミズキがかわいい。走れば「人生がうまくいく」?朝ランは「幸せ習慣」?走れば「人生がうまくいく」!?52歳のランニングジャーナリストが教える朝いちばんの「幸せ習慣」(webマガジンmi-mollet)-Yahoo!
こんにちわー!NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬間ってのを初めて見ました。大きな幕がサーっと引かれちゃうんですね。結構容赦ない、って思った。じーちゃんランナーは、それほど悔しがることもなく、やるだけやった、とサバサバした様子で、その姿勢に励まされました。改めて、マラソンって年齢関係なくマイペースで楽しめるいいスポーツだなあって感じました。朝、雨が降ってたらラン
こんにちわー!福井の皆さん、今夜7:30から「それぞれの桜マラソン」って番組がありますよ~。泣いてしまいそう。今週金曜の福井ザクザク!#掘らナイトは…「#ふくい桜マラソンそれぞれのゴール」1万3,000人を超えるランナー、6,000人のスタッフが関わった第1回大会!▼視覚障害ランナーのレジェンド、走る思いとは▼福井出身の太田実穂キャスター初挑戦▼最年長ランナーの作戦それぞれのゴールが・・・!pic.twitter.com/QBRf9OqU05—NHK福井(@
こんにちわー!今日のお昼、ジムの帰りにセブンを2軒はしごしましたが、豆腐ガトーショコラは売り切れでした・・「雑食者は買うな!」と叫びたい(笑)豆腐なのに食べたら完全に"ガトーショコラ"だった...!ダイエッターが注目するセブン「豆腐スイーツバー」《編集部レビュー》(東京バーゲンマニア)-Yahoo!ニュース最近、健康・美容意識の高まりとともに、体に優しいヘルシーなスイーツが多く登場していますが、少し物足りなさを感じてしまうという人も多いのではないでしょうか。news.yahoo
こんにちわー!ふくい桜マラソン、60代女子で完走した人は345人だったようです。私は320位台・・・やはりあまりに情けない気がしてきました。60代女子のエントリーは5㎞の部も含めて534人だったので、フル完走ならずの人も結構いたのかしら。来年はもうちょい頑張りたい。そのためにはもっと粘りが効く強い脚が欲しい!ってことで時々20㎞以上のロングを休日に入れていきたいと思います。昨日の日曜は天気も良く、暑くも寒くもない絶好のロング走日和。10㎞走を2本やりました。前半10
こんにちわー!暖かくなってきたので今朝はTシャツとハーフパンツと脹脛サポーターだけで走りました。まだ冬服のばー様たちにすごいすごいとむき出しの太ももを撫でられましたわ。今週、月水金の一日おきファスをなんとかコンプリート。(ちょこっと飴などをつまんだけど)さすがに体重落ちたわ。そしてなぜかランのパフォーマンスが上がってる。お昼休みのジムでの負荷15のバイク漕ぎもへこたれずに続けられて、昨日は13分半、今日は14分漕ぎました。ものすごい汗が出ました。この前紹介したジェ
こんにちわー!月曜日のラジオ体操に96才女王陛下が来られてなかったので心配してたんですが「二度寝したら寝過ごした」ってことで一安心。しかし女王陛下は最近時間の感覚がおかしいらしい・・「6時過ぎにここに来てみんなを待ってると、なぜかだんだん日が暮れていくんや・・」「朝の散歩してて、すれ違う人に『おはようございます』って挨拶すると変な顔され、そのうち日が暮れていくんや・・・」シュールすぎる(笑)もっとシュールなのは、それを聞いてる他のジジババが「あるある」って言うこと
こんにちわー!甘納豆さんから生のビーツをいただき、皮むいて角切りにして冷凍して、毎朝のスムージーに入れているんですが、スムージーが血の色になります。なんか効きそう。粉のビーツとは色が違いますね。今朝は大雨でランオフ。私にとっては恵みの雨でした。フル走った翌々日からずっと休んでいなかったのでね。(しかし雨が降っていないと、ラジオ体操に行かないといけないので休めない。)フルマラソン終盤ではとにかくふくらはぎがやばかった。ふくらはぎが無事だったら最後まで走れたよねー、と思
こんにちわー!ふくい桜マラソン終わったら燃え尽きるのか、それとも「二度と嫌!」ってなってランへのモチベ下がるのか、と不安でしたが、すでに来年に向けて燃えている(笑)これは土曜日のラン。かなり脚は回復。ランコースにある神社の桜がきれいでした。これは日曜の朝。なぜか調子よくて途中ラジオ体操挟んでるけど9㎞をキロ5分40秒台で押していけました。そしてラン後は日帰り温泉で汗を流し、昨日は絶好の花見日和で桜満開なので、福井の桜を見に行きました。マラソン走ってるときに観るはずだっ
こんにちわー!私がお誘いしたら、桜マラソン走るとおっしゃってくれたかかりつけの歯科医院の先生、どうだったのかなとお名前でランネット検索したら5時間20分で完走してた!なにげに悔しい(笑)私より1時間速い。参加宣言したのが去年の秋で、それまで何年も走っていないと言ってて、かつこれから冬に向かうという時期。私は口を開けて治療されながら「舐めてんの?間に合うの?」と思っていたのでした。舐めてたのは私でした・・エイド食でたくさんの羽二重餅を提供し、ゴール後にランナー全員に
こんにちわー!今朝はかなり筋肉痛も回復し、ほぼ普通に走ってラジオ体操に行けました。来年のふくい桜マラソンでの目標を決めました。「エイド食にちゃんとありつく!」そのためにはもう少し速く走らなくてはいけないのです。他のランナーさんのブログ見ると足羽三山(パイ皮の和菓子)とかパウンドケーキとか饅頭とか、お蕎麦とか油揚げとかクーベルチュールの横井チョコとか・・私は目にすることすらありませんでした。『福井だよ!桜マラソン☆その3』なんでだろうって考えてました。タイムが
こんにちわー!まだまだハッピーなハイ状態は続いております。昨日は体育館の中のジムに行き(ちょっとバイク漕いであとはストレッチ)受付のお姉さんにメダル見せて自慢。直売所に野菜買いに行き、レジのおばさんにもメダル見せて自慢。夜は整骨院行って、やはりメダル見せびらかし。皆さん、ピンクゴールドの桜型メダルの美しさに驚かれます。整骨院では、昨日桜マラソン完走したという人が私を含めて4人来たそうです。全員「初フル」だったみたい。今朝はゆっくりジョグでラジオ体操に行けました。桜
こんにちわー!身体はボロボロで心は超ハイ!無事完走できました!イェーイ!タイムは底辺レベルですけどね、とにかく制限時間内にゴールできてとーってもうれしい。(スマホアプリはトイレのたびに止めたので、速いタイムになってます。)ゴール後はハピりゅうたちと記念撮影。いやー、きつかった!楽しかった!土曜日は夕方からお友達と合流。しかし居酒屋5人で予約してたのに、1人が体調不良でホテルで休養、1人はトラブルで到着できず、って想定外の事態で、結局女性3人で前夜祭。久々にビール飲みまし
こんにちわー!レース前のブログはこれで最後になります。無事ゴールして元気だったら来週更新しますが、しなかったら察してください(笑)今日のお昼はジムのある体育館に行って、ランニングコースで600mだけゆっくりジョグして脚の状態を確認。大丈夫です!そのあとはストレッチ念入りにしてきました。体育館横の公園の桜。開花直前かな?昨夜は整骨院行って、最後の仕上げ。しっかりほぐしてもらいました。奥様いわく、昨日は民放のニュースでふくい桜マラソンのエイド食が紹介されてたそうです。
こんにちわー!さあ、あと2日!明日の夜は福井で前夜祭!風邪もひかず怪我もせずここまで来れました!ブギウギも今日で終わってしまいました。スズ子の「これからも皆さんのこと、ごっつ応援してまっせ~」って言葉に励まされました!水曜に整骨院行ったとき、横のベッドで施術してもらってた人が「僕はトラック専門なんでー」って言ってて、ああ、トラック競技専門のランナーなのね♪と思って体をチラ見していたんだけど、その後の話しの流れがなぜかタイヤ交換の話で・・・トラックドライバーさんだったよう
こんにちわー!あと3日です!ブギウギは明日で最終回です!ああ、もう頭の中がてんやわんやの大騒ぎでございます。しかし!しかし!桜が咲かん!!今日もまだしっかり蕾。もう間に合わないかな。気の早い子たちがポツポツ咲いてくれたらいいのになあ。今日のはぴりゅう君。天気は最高なのは間違いないです。「弁当忘れても傘忘れるな」と北陸では良く言われます。朝晴れてても、いつ雨になるかわからん、って意味なんだけどそれは真冬の話ですので、もうこの季節はそれはありませんので。県外から来ら
こんにちわー!ここしばらく、2型糖尿病ブログ村のランキングでずっと1位なのですよね。最近それほど糖尿病のことも書いてないのにね。見えないところで、いろんな人が応援してくれてるように感じて、うれしいです。ありがとうございます!ナカーマのつる薔薇さんが二位。アウトポイント順だとつる薔薇さんが1位だと思います。これもうれしいことです。先週に続いて今週もファスを火曜にして、昨日の朝から24時間ファスして、今朝はファスティングラン。体軽かった~。ファスしてるときのほうがペース
こんにちわー!今朝は小雨でしたが、軽く走りました。明日も走る。今日は急に思い立ってファスしてるので、明日の朝は気持ちよくファスティングランをキメたいと思います。その後3日間ランオフ予定。水木としっかり食べて金曜からは食事の量と食物繊維控える。桜マラソンまであと5日!「ブギウギ」はあと4日で終わっちゃう。寂しいなあ。「ラッパと娘」「東京ブギウギ」は私の最近のランニングソング。歌いながら走ってます。思い起こせば、ランニングを始めた頃は辛くて苦しいので、頭の中でいつも
こんにちわー!いよいよ今週末に本番!早いなあ。もう楽しみすぎて毎日ズキズキワクワクで幸せすぎます。この幸せが終ってほしくない!来週はレース後の幸福感を味わっていますように。もうあまりに楽しみすぎて、興奮しているのか昨夜は深夜の1時に目が覚めて、しばらく寝れませんでした。血糖値に悪いわ(笑)こんな年になってこんな幸せを味わえるなんて夢のよう。へこたれずにランニングを続けてきて本当によかった。もうやるだけのことはやってきました。元気にスタートラインに立てればそれだけ
こんにちわー!「まるで渋谷」となった福井市の16日からの人混み、ほとんどが福井県民であったことがわかったらしいです(笑)自作自演の渋谷化!考えてみたら東京方面から来た人が全国にあるパン屋のリトルマーメードで行列作ってるわけないわよね~(爆)そういえば、お土産物は見てるだけの人が多かった気が。(私もその1人)もしかしたら、桜マラソンの日のほうが県外の人は多くなり、名産品は売れるのかも。20日に福井へ行ったとき、ハピテラスでEXILEのトークショーやってて屋外のモニター
こんにちわー!今日は祝日!ハッピーファス明け!「渋谷」のようになったという福井駅前に遊びに行ってきました。朝から大荒れの天気で寒かったけどまずはサクっとファスティングラン。やっぱ走らないと一日が始まらない。ラン後はスムージーでファスを終了させ、それから車で電車の駅に行って(無料駐車場があります)電車で渋谷、じゃなく福井へ。ようこそ!と出迎えてくれるティラノ。動いて吠えてました!福井駅、うざいほど恐竜がいます。この恐竜はカニを咥えてます。この子らも動いて吠える!
こんにちわー!今朝、大阪マラソンで優勝した我が町の星の平林君は体脂肪率が3%しかない、って記事を見ました。3%ってどんな身体やねん!しかも3%は機械が計測できる数字の下限なので実際はもっと少ないかも、ですって。それなのに、すごくたくさん食べるし食べないと持たないって言ってるとか。不公平だなあ。私はどんだけ走っても、食べれば食べたなりに体重も体脂肪も増えるわ!(食べすぎなんだろうけど)さあ、本番まであと12日だよ。そわそわするのでブログも毎日更新しちゃう!長期天気
こんにちわー!引き続き、新幹線で大騒ぎの我が福井県。それに加えて我が越前市は紫式部で盛り上げに必死。昨日は新しい新幹線の駅まで往復ラン。片道5㎞あまりでちょうどいい距離でした。今までなら絶対車でしか行かなかったような場所にも「ちょっとひとっ走り」で行けるってのがうれしい。結局ポッキーラン。私のランコースの遊歩道の何か所かにこんなクイズの立て看板が出現。これは今朝のラン記録ですがこんな変な形のベンチも出現。これがさっきのクイズの答え。源氏物語に「たけふ」が出てくる
こんにちわー!今日は福井県にとって歴史的な一日。たぶん今日は日本で一番注目される県。今朝の朝刊は元旦かっ!ってぐらいの分厚さ。天気は快晴!新幹線をイメージしながら風を切っていつもより早いペースで。新しい時代の幕開け!一方で昨日でJR北陸本線はなくなり、子供の頃から慣れ親しんできた「しらさぎ」や「サンダーバード」などとお別れ。今後は北陸本線は第三セクターが引継ぎ、我が町の中心部の駅はJRの駅ではなくなります。駅の中にあったコンビニもすでに撤退。新しい新幹線の駅は市の
こんにちわー!なんだかソワソワするので連日ブログ更新!(うざい?)いよいよ明日は福井駅前が「これまで経験したことがないような」人混みになる日。私は20日の祝日に電車で福井駅前に行って、新しくなった福井駅とアホほどいる恐竜を見て、またいつものヴィーガンカフェに行ってマラソン当日のことを念押ししてきます。ヴィーガンのインバウンド客であふれてたらどうしよう(笑)今朝もとっても気持ちいい天気で楽しく走れました。晴れの日は31日に取っておいて!って気持ちなんですけど。
こんにちわー!朝ドラ、歌手が主人公のドラマなはずなのに、今週から刑事ドラマになり、主役が趣里さんから内藤剛志に変わってるで(笑)そしてまさかの「取り調べでのカツ丼」ってベタなやつ!今朝は軽くなった身体でファスティングラン!気温0度で晴れ。昨夜整骨院行ったら、先生に「背中カチカチ。疲れが取れてない」って指摘された。そりゃそうだ日曜に26㎞走って翌朝も走ってるから水曜あたりには筋肉の疲れがピークになるよね。これから本番に向けてこの疲労を抜いていかねば。今朝、市役所の前
こんにちわー!3月12日は「財布の日」なんだそうですが長年愛用していたCOACHの長財布の内側がボロボロになってきてたので買い替えることに。私、もう革製品は買わないと決意したので(考えてみたら、全然たいしたことじゃない)楽天で革ではない長財布を検索しました。ノーブランドの合皮の財布ってこんなに安いの!?って驚き。送料込みで1000円とか。かわいいピンクの大容量の長財布をポチりましたが、送料込みで1580円。でもカードもたっぷり入るし小銭も入るし、大満足。昔はブラン