プラントベースダイエット

ジェニファーの健康への願いジェニファーは、以前から体重管理に悩み、健康的な生活を送りたいと願っていました。彼女の友人から聞いたプラントベースド・ダイエットについての情報に触発され、彼女は新たなダイエットの旅に踏み出すことを決意しました。彼女の食事の変化最初の数日間、ジェニファーは植物性の食品を食事に取り入れ始めました。カラフルなサラダやフルーツを楽しむことで、彼女は食べ物から新しい喜びを見出しました。新鮮な野菜や果物が彼女の体に与えるポジティブな影響を感じ、彼女は体が軽くな

プラントベースケーキってどんなものだと思いますか？また、ヴィーガンスイーツとの違いってなんでしょう？わたしは最初にヴィーガンスイーツの素晴らしさ（一番は簡単さ）にハマり、その後独学でレシピ研究をし、ヴィーガンスイーツオンラインクラスを始めたのですが、ヴィーガンってそもそも何かというと、動物性のものを搾取しないという考え方なんですよね。肉、魚、卵、乳製品などを食べないというのはもちろん、革製品、動物実験した商品を使わない、とか動物園に行かない・・とか。他にも色々あって

今日は今日も、プラント（植物）ベースの食事についてです近年の日本の食事を取り巻く環境は、炭水化物が減って、脂肪が増え、（1976−80と2000年の比較）又、高フルトースコーンシロップなど糖質の摂取量が増え、結果、糖尿病や肥満率が上昇肉や乳製品などの動物性の脂肪や砂糖に頼らない穀物、野菜、フルーツ、豆類を等分した植物性の食事は、パワフル〜で、必要なアミノ酸の供給してくれますブロッコリーの３０％は、タンパク質って知ってました〜豆、ブロッコリー・ケールなど

軽症者対象の治療薬開発を促進、参加希望者の窓口を中核病院に設置へ2021/09/0411:50読売新聞新型コロナウイルス感染症の軽症者を対象とした治療薬の開発を促進するため、厚生労働省は、参加希望者の問い合わせ窓口を各地の臨床研究中核病院に設置する。窓口が設置されるのは、北海道大病院、東北大病院、千葉大病院、順天堂大病院、慶応大病院、名古屋大病院、大阪大病院、九州大病院。軽症者を対象とした治療薬は、複数の製薬会社が治験を実施している。厚労省によると、病院によって治験の参加条

こんにちは！気軽に楽しくプラントベース食で体と心を整えて自分にLOVEを。プラントベースアドバイザーのaikoです。ずっとやりたかった無料お話し会を今週いきなりやる事にしました日本時間:4/23金曜日の10:00からと4/25日曜日の13:00からです。zoomを使ってオンラインでやります。お好きな飲み物を片手にリラックスしておしゃべりしませんか？参加者1人1人のプラントベース歴も経験も違うからシェアし合えば学べる事が色々あると思います。皆んなで楽しくおしゃべりが基本で

雑誌LEEのWEB人気コラムサイト暮らしのヒントにて、記事を書かせていただくことになりました。主なテーマは、ここ数年実践しているプラントベースダイエットについて！早速押さえておきたい基本の前編・後編がアップされています。プラントベースダイエットとは？押さえておきたい基本【前編】～世界に広がる菜食アスリート～実践！プラントベースダイエット押さえておきたい基本【後編】～普段の食生活に取り入れる秘訣～語りたいことが多すぎて、編集さんから一度に盛り込みすぎだということをやんわり伝

先日のブログでもUPしたのですが、デビが血液検査で高コレステロール、内臓脂肪を指摘されオッサン化現象が始まり、ドクターからは赤身肉などは控えて代わりに植物性のタンパク質をとるようにと言われましたそれに伴い家族みんなでダイエットただし私も夫も筋トレをしているので体重を落とすためにというわけではなく、食べ物を少し変えるということですプラントベースダイエットとはいえど、お肉は絶対食べちゃいけないとかではなくて、今まで週４食べていたら、週１回にしましょう的なゆる

旦那がプラントベースダイエットを始めて5ヶ月半くらい経った。この数週間なんだか調子が良くない、気分が落ち込むことが多い、やる気も出ない。。。。と言っててコロナで在宅勤務のデメリットの部分で疲れちゃってるのかなと思った。確かにそれもあるっぽいけどもしかしたらプラントベースダイエットが関係あるのか。芸能人がベジタリアンやヴィーガン止めたら元気になったっていう話をいくつも聞いた。始めてしばらくはとても調子がいいんだって。人によって差はあるけど旦那はつい数週間前(開始から約5ヶ月後)、気分が落ち

旦那のダイエット、食事も運動も頑張ってるのに体重が減るどころか増えてるとか言ってる。増えてるかどうかは分からんが、減ってないのは確か。色々ネットで探した結果、今までやったことのないplant-baseddietを始めた。植物性のものだけ食べ、肉、乳製品、卵を食べない。来年のアメリカのトレンドになるだろうってよ。このダイエットは不足しがちな栄養は何かちゃんと把握して、それを補うよう注意しないといかんので結構大変だぜ。精進料理のレシピで口に合いそうなのも探したわ。１ヶ月で目に見えて効果があ

にほんブログ村【ふるさと納税】C-PLフィルターで映り込みを防止GPS付きスーパーHD超高解像度超広角135°ハイエンドモデルドライブレコーダーOWL-DR701G価格：58,000円レビュー評価：0レビュー数：0《商品の説明》F1.8の明るいレンズで夜間でも明るく録画日中はもちろん、夜間でも明るくノイズの少ない映像を記録することできます。小型サイズなのに広範囲に撮れる超小型のコンパクトボディに超広角の135°レンズを採用し、広い視野の映像を記録できます。23

こんにちは、アスリートフード研究家の池田さやこです。🥕新連載のお知らせ🥑今日から世界54カ国で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア【Women’sHealth】にて連載をさせていただくことになりました。記事プラントベースダイエット入門世界中に急速に広まっている「プラントベースダイエット」とは？プラントベースダイエットは、みんなのもの！100%を目指す必要も、期間の終わりもないから、楽しみながら取り入れて。きっといいこと、待ってるはず。食事によって、アンハッピーに

こんにちは、池田さやこです。運動後にはプロテイン！ということが世の中では言われていますが果たして、それだけでOK？私の答えは、NO！もちろんタンパク質も回復には有効だけれど私のオススメは、野菜！ところで…カラフルな野菜たちは、本当に美しいですよね。カラダを作る、整える栄養素が満載。何より、美味しい。美味しいは”美しい味”と書きますね。美しいものには、味があるだから、野菜や果物などは味付け不要で食べられますね。美しいものは、美しいカラダをつくる実際にどういうことかと

今日は旦那の誕生日。彼のリクエストでおうちでピザナイト！ピザの生地は手軽にスーパーに売っているものを買いました。こんな袋に入っています。ここでも少し葛藤です。ゴミは極力減らしたいですが、要らぬ袋に入って売っている物を買ってしまいました。環境さんごめんなさい！と心で叫びます。サラダいつもはかなり適当なサラダですが、今日は特別に気合いを入れたサラダです。グレープフルーツとオレンジも入れてみました。彩りがキレイ！ヴィーガンピザ(旦那作)チーズなしのピザです。トマトソースに椎茸

また新たにヴィーガン/プラントベースの美味しい食べ物を探すべく、新たなレストランに行ってきました。うちの近くにあるNativeCafeというお店。バーガーなどヘルシーというよりちょっとジャンクフード的なものが多い印象です。ここのバーガーの一つが、ヴィーガンと本物のお肉のバーガーに関係なく美味しいバーガーに選ばれたということでその一番人気なバーガーを頼んで見ました。すみません。名前はうる覚えですが確かハラペーニョバーガーだったような気がします。見よ、このチーズ。このチーズももちろん植

ご近所さんとディナーしたところ、美味しいバーガーを作ってくれました。しかもお肉なしバーガーです。その名もポートベロバーガー。ポートベロとは10cmからそれ以上ある大きいマシュルーム。ポートベロマシュルームにみそをベースとしたソースを塗ってグリルする。みそベースのって！アメリカ人なのにみそを使いこなせてる奥さん。感激焼き上がりそれに奥さんが作った人参ときゅうりの浅漬け的なものとグアカモリ(日本ではワカモリって言うのかな？)を挟んで食べる。このグリルされたポートベロマシュルームす

前回はスーパーでのヴィーガン事情ー冷蔵編について書きました。詳しくはここ今回は冷凍編(ニューシーズンズにて、オーガニック商品を多く取り扱うスーパー)お肉代用の冷凍食品はこんなにあります。チキンもどき牛ひき肉もどきハンバーガーのパティー上3つの写真にあるブランドBeyondMeatはヴィーガンの知り合い何人かにどのブランドが美味しいかと聞いたところ、みんな口を揃えてこのブランドを言ってました。なので私もトライしました。上から2つ目の牛ひき肉もどきこれでミートパスタ的なものを

スーパーにてのヴィーガン事情〜冷蔵編私が普段行くのは近くにある、ホールフーズかニューシーズンズ(オーガニック、ローカルのものを取り揃えたスーパー)。今回はニューシーズンズに行ったのですが、このスーパーにてのmeatalternativesセクション。Meatalternativesというのはお肉の代わりになる物こんなにたくさんのチョイスがあります。赤い線で囲まれた商品は全てお肉の代用品だけでなく、調味料もありました。上3段は全部チーズの

ノンデイリーの美味しいヨーグルトを探そうと思っていくつか買って食べ比べてみました。①これはアーモンドミルクから作られたもの➁これはカシューナッツミルクで作られたもの③これはココナッツミルクで作られたものこの3種類で一番美味しくないのが①美味しくないと言うか、口に入れた時の口触りがあまり好きじゃない。スムーズじゃない。➁と③は同等に美味しい！スムーズで軽い軽い口触り。後味が口の中に残らない感じで牛乳のヨーグルトより断然好き！他にもいくつかの種類があったので、次回またいくつか買っ

先週末スノーストームの疑いで、今週末はオレゴンコースト(ポートランドから2時間くらいにある場所)に来ているので、我が家恒例のファーマーズマーケットに来れてません。来週こそは行きたいです。それは置いておいて、我が家で大ヒットのパンケーキについて。我が家のパンケーキは基本グルテンフリー、ヴィーガン。卵も使いません。聞こえはマズそうかもしれませんが、子供がパクパク食べる美味しさです。そしてなんと言っても超簡単でヘルシーです。基本材料は●11/2カップグルテンフリーパンケーキミックス

手作りヌテラ(Nutella)を作ってみた。前々からヌテラを子供にあげる度にいい気がしなかった。ほぼ大量の砂糖とパームオイルで作られている。身体にも歯に毒！でも子供がヌテラを塗れば、白いパンより健康なパンも食べてくれるのはありがたかった。我が家が大抵買うパンそしてなんとなくヴィーガンレシピ見ていたら、手作りヴィーガンヌテラのレシピを発見！これは作らねばと、早速作ってみました！！以外に簡単に出来ると知って感動。なかなかの出来栄え。美味しそうに見える。匂いはヌテラそのもの！この

先日のデートナイトで行ってきたのは、ロマンチックから程遠いスーパーの中に入ったバーガー屋さんに行きました。スーパーは365というWholeFoodsMarket系列のお店話は戻ってバーガー屋さんと言って甘くみてはいけません。その名もネクストレベルバーガーヴィーガンのバーガー屋さん。ヴィーガンとはお肉以外にも乳製品や卵も食べない食事法。メニューにあるのはすべて植物性からできたもの。パティーもお肉じゃなくて、キノコやキヌアなどスーパーフードで作られたもの。旦那が頼んだAll-

😋今日もガッツリサラダ🥗薩摩芋赤パプリカ玉ねぎのサラダ🥗玉ねぎ豆乳マヨネーズクルミを合わせたツナもどきhttp://ra-siriusu.com/

2018年度版UDAM概論汎用図著作権一般社団法人国際観光政策研究所上・・・2018年7月「新バージョン」下・・・2014年「旧バージョン」さて、久しぶりに「そっち方面」の原稿を一本上げておきたいと思う。これはかなりの根をつめた原稿にしなければならない関係もあるので、ここではリリースということに留めておきたい。日頃から私共が申し上げている考え方に「国際社会に通用する言葉を使用するべきである」というものがあることは、このブログや私どものセミナーに参加されたことがある人ならば

「私がこの世を去った時、娘にお父さんは私達や動物、地球の為に出来る限りの事をしてくれた、と言われる様に生きて行きたい。」（カレッドビンアルワリード）KhaledbinAlwaleedカレッドビンアルワリードサウジのロイヤルファミリー。カリフォルニア生まれ、サウジの都市リヤドで育つ。サウジのウォレンバフェットと呼ばれる大富豪の父を持つ。ベンチャーキャピタルKBWインベストメントCEO.肉を含めた美味しいものや高級な毛皮、革製品、羽毛

ビーガンは肉食より健康なのでしょうか？？最近メディアで「ホールフーズ、プラントベースダイエット」をプロモートしているのをよく見かけます。（ビーガンという言葉をあえて使っていない。）医師や栄養士によっても若干内容は異なりますが主に野菜、果物、雑穀、豆、ナッツなど、精製されていない植物性のものを中心にとりスナックや添加物が加えられた食品、そして肉、魚、乳製品、卵など動物性食品を取らない食事法を推奨してい

おはようございます、池田さやこです。食で人生が変わる食は人生を変えられる人生を変えた人のお話。夫、池田祐樹の例です。こちらは、祐樹さんが半年間食事改善をした際のビフォー&アフターの写真です。左:2014年4月右:2014年10月体重は3キロ減位。でも見た目はもっとスッキリ。食事改善でやったことは肉食から、動物性食品を一切摂取しないプラントベース（菜食）生活に切り替えました。見た目だけではありません。身体の中から改善しました。改善したこ