ブログ記事68件
おはようございます😃今日も朝から一緒にヨガしませんか❓春日部Mercyでクラスを担当させて頂きます❗️Mercyのご案内、ご予約はここをクリック先週は生徒さまとランチ会❤️みなさまと沢山お話しできて、とても楽しかったです😊春日部のクーパーズさんを利用させて頂きました❗️クーパーズの案内はここをクリックランチはスペシャルランチセットの選べるパスタ6種◆まずは前菜の盛り合わせ◆メインの選べるパスタ6種私はトマトとモッツァレラチーズのパスタ最後に◆デザート&コーヒーこれだ
先日、一年前に脳溢血を発症したひでおさんのブログをご紹介して以来、なんらかのご病気に悩んでいらっしゃる方やご家族の闘病を支えていらっしゃる方などからメールを頂くことが増えました。これまでも、長年ご病気を患っていらっしゃる方からメールをたくさん頂いてきました。しかし、私が大病の経験も精神的な病の経験もないもので、ノンデュアリティの視点でお伝えしても共感がともなわないと説得力に欠けるのでは、と感じていました。ところが、今年に入り、体調が非常に悪くなることが多々あり気を失って倒れたり
「なんでヨガをやっているの?」と、クラスの冒頭でよく質問します。うわぁーまたそれ来たのかという、みんなの反応が面白いのですが(笑)これを読んだサーダカな方も、※ヨギとは覚醒した人、私達は「サーダカ」探求者。ちょっと考えてみて下さいね。たまにでいいので、立ち止まって向き合うのは大切です。ヨガのアプローチは様々なので、いろんな答えが出てくると思いますし、ヨガを始めた頃と今では、視点が変わって来た人もいると思います。でもそれらの答えは結局のところ、「人生を充実させたい」そ
甲野善紀先生のイベントレポートにまつわる記事、これで最後です。一番反響があったのは頂いたメールのこの文章でした。以下〜メール引用〜その日、甲野先生が一番話したそうだったけれど、お客さんの反応が微妙でさっと過ぎてしまった話が、一番気になりました。「相手を斬る時に、相手の意表ついて逆から斬る方法」なのですが、相手を信じ込ませる(騙す)ためには、自分も自分を信じ込ませる(自分を騙す)という話で。斬る直前に、自分がすでに相手を斬り終わってる体感になって、「もう斬り終わった」と心底自分に思い込
Photoby@RichardLee本能的なもの、過去の経験、将来の予測、様々な要素で、私たちはそれが心地よいかどうかを決めています。私たちは心地よいものを欲しがりますが、生きていく上で、不快なことにも遭遇しますね。その時、どう捉えて、感情を制御するか。これは、感覚器と精神、魂の永遠の戦いなのだそうです。ヨーガの八実修の1つに、「プラティヤーハーナ」があります。制感=感覚器の制御です。心を対象から引き離し、外からの刺激に動かされてはいけないということです。あらゆるも
おはようございます^^昨日から11月に入り、朝晩が寒くなってきましたね。霜降が過ぎて秋が深まり、立冬が近づいています。雨続きの日々も終わり、本格的な乾燥の季節です。汗をかかなくても自然に乾燥していく季節なのでこまめに水分を摂って粘膜を潤しておくと、感染症の予防にもなります。最近蜜柑を箱買いしてしまい、無農薬だからか傷むのが早くて大量に食べています。箱に入れたままにしていたら部分的に腐ってしまったものがいくつか。皮に果汁が浸み出してふやけています。もったいないのでその部分だけギリギリで切
オシャレでスタイリッシュなNagisa先生>>によるヨガハウス秦野秋のワークショップ『ヨガと食』アンケートを書きまして、それをきっかけに改めてわたしなりの『ヨガと食』を考えてみました。あくまで個人の見解です特に食に関しては専門外こんな風に考えてる人もいるんだ〜〜ってくらいに読み流してねヨガ的な食といえば…?マクロビ、自然食品、菜食主義…ヨガ『っぽい』食というとこんなイメージが思い浮かびます、わたしは。精進料理のイメージかな。ウィキペディア先生より>>>精進料理(しょうじ
ただいま日本一時帰国にて、3週間ほどの夏休みをいただいています。いつもなんだかんだとバタバタと忙しい日本滞在ですが、今回は極力予定を入れないで、今年15歳を迎える愛犬(♀)との時間を優先してます。インドの生活と比較するとそれはもう何もかもが雲泥の差ではありますが、どちらを基準にするかだけで、どちらが是か非なのかのを評価しても起きていることや在るもの自体は何も変わりません。言葉も感覚も人間のつくる勝手な概念にしかすぎないな、とそれぞれの国のあるがままを実生活を通して感じています。
今日は、体調的に38点の私理由は色々とありますが、まぁ、人生遊びすぎて、楽しい事もやり過ぎると疲れるってわけです😅そして、TOSHIさんのヨガワークショップに参加‼️3時間でビンヤサを学ぶ私はヨガセラピーがメイン的にクラスを作るため、ポーズの間に気づきの時間を持つ、いわゆる階段を一段一段感じながら上がり、最初的にその日の緩ませたい部分へアプローチして、仕上げる感じビンヤサは、エスカレーターみたい、同じように一つ一つの積み重ねながら、流れるように、気づいたら二階に到着みたいな(笑)これは
おはようございます^^昨日はお久しぶりの松波分室での畳でヨーガでした。いつもの部屋で、二間とも使う為に真ん中の障子を外そうとしたら外れません。1枚は外れたのですが2枚目がどうしても外れなかったので、壊してもいけないと思い施設の方を呼びに行ってみました。すると、湿気のせいで歪んで外れないようだとのこと。今日は雨で湿度100%。湿度100%とは、それ以上空気中に水分が蒸発できない状態だそうです。水分の飽和状態で、雨が降っているわけですね。みんなも開口一番湿度がすごいと言っていたので、相当
日曜日は一宮市でヨーガしてきました昨日のテーマはプラティヤハーラ簡単にお伝えすれば感じることを味わい尽くす違った表現にすれば感じることを自由に楽しむヨーガ言葉を使って説明するのも大切な場面や意味を持つけど思考がゴチャゴチャするだけならそんな言葉意味がないよねなるべく簡単な表現が好きシンプルに表現でき伝えてくことがこのところテーマになってる講師です自己紹介しちゃってる~プラティヤハーラの話してたねプラーナを感じ取ってく事を楽しめるようになると思考に無自覚に注ぐエナ
午前は江南でヨーガしてきました自己へ集中してく姿勢に心構えがある人たちが集まってくれてます(私の個人的な感想ですよ)簡単にいえば自由で自分なりに愉しめる人たちアーサナからプラーナヤーマへ入りプラティヤハーラでは思考が巡りすぎてると愉しめません隙があれば思考してる段階の人もいますがそれでも感覚へ意識を向け外界ではなく内界を観てく(感じ味わう)プラティヤハーラを愉しむ姿は惚れ惚れしますね思考が優位である分ヨーガの時間って心地いい段階もありますしね♡別の段階だとダーラナし
高崎市の長松寺さんで『坐禅とヨガ』を5/24(水)にまたやらせて頂けることになりました坐禅とヨガのワークショップは今回で4回目長野県の正眼院さん、高崎市では長松寺さんにお世話になっています。回を重ねるごとに参加してくれる方も増えて、坐禅や瞑想、ヨガに興味のある方が増えているように感じています。瞑想にも種類があり、止・観の二種類があるそうです。サマタ瞑想・ヴィッパーサナ瞑想と言われる瞑想です。わたしも教えて頂きながらなので知識不足ですが、参加して頂ける方興味のある方に少しでも分
今年に入ってから瞑想を深めたい!そんな想いをお持ちの方から個人レッスンをお願いされるようになりましたでも年明けより何かと事が重なりなかなか始めれなかった瞑想個人レッスンですがようやく時が整い開始することになりました瞑想で感じている事(見てるモノ)があってもそれを理解したり表現するだけの思考がない思考に降りてくる(自分の言葉にする)にはその練習も必要なんですよねもちろん瞑想の実践があってこその次の練習ですがそして瞑想が深まらない第一関門は思考が越えられない思考する事を
ヨガの八支則ヨガの教えには、アシュタンガ=八支則(はっしそく)という8つの段階・行法があります。ヨガの聖典、聖者パタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えになります。ヤマ/禁戒ニヤマ/勧戒アサナ/坐法プラーナヤーマ/呼吸法・調気法プラティアハーラ/感覚の制御ダーラナ/集中ディアーナ/瞑想サマディ/三昧・悟り今日のご紹介は...⑤プラティヤハーラ
今。四季の中でいちばん好きな季節が今。桜吹雪くこの時期の色彩。ブルースカイ➕桜色(わたしワシのイメージ🦅)桜色ってことでピンクの帽子にピンクのカットソー🦅ワシは愛情を示す鳥。オスが太陽に近い場所を飛び、メスはその下の日陰を飛ぶ。オスの愛情に守られ、メスは添い遂げるという。ヨガのアサナでは、ガルーダのポーズがそれ。愛情深い鳥なのだそう🦅ここは、今治にある市民の森。色彩で思い出したけど🌈そういえば、数年前に強烈にインドに行きたいと感じた時も、インドの色彩に惹かれて
おはようございます。稲城市(川崎市)若葉台でヨガ教室を主宰している奈津です。年子の男の子を子育て中です今は子育て中のママがリフレッシュできる環境を作りたいという想いから、子連れで参加出来るママの為のヨガ、ママヨガのみを行ってますさて、今日は朝から食欲について少し語ります夏に薄れた食欲が、秋頃から徐々に増し、クリスマス頃から爆発。年末年始は食べ過ぎ、気付いたらお腹周りがブヨブヨに...なんて言う食生活の乱れは良くある話ですよね。楽しいイベントや多くの人が集まる環境にいれば、沢山食べて
今日は、天井を全て塗り終わりました!!!天井のペンキ塗りは大変でしたペンキが降ってくるので、伊達メガネも、顔もペンキだらけ。天井の次は、いよいよ壁です私は、天井の角のペンキ二度塗りYooさん、めっちゃ楽しそうでしたShigekoさん、無言でYooさんの反対側の壁塗りをしてました集中力は、ヨガの賜物ある意味、ヨガのハ支則「プラティヤハーラ(制感)」=感覚のコントロール作業をしているので外向きの様に思えるけれど、、ペンキ塗りの作業において、触覚や視覚を自分の身体に動きのコン
ヨガの杜へ陰ヨガまじりのママヨガを受けてきた陰極まれば陽を転ずるそんななこ先生の話から始まったママヨガ静寂な状態からみる自己だからこそ活動的な流れがありありと観ることができるそんな内観をする時間だったここのところエーテル体の感覚を磨いてるんだけどなこ先生の陰ヨガでは陰陽の対流を感じる事が多くてヒントがてんこ盛りかなり貴重なプラクティスさせてもらってますアーサナでのプラティヤハーラ楽しいなぁそんな体感のまま今日はサハジマルグの仲間にヨガの杜まで来てもらいクリーニング&瞑
名古屋市名東区藤ヶ丘Jyotiyogastudio、ミエです。【IyengaryogaWS】アイアンガーヨガWSいっぱい盛り込んでくれたホセのスタンディングポーズのレッスン。エネルギーの大切さ、大地に繋がる身体の安定感にある心の安定感を見出しながらもアクティブに動く彼のレッスンは、完成ポーズにいることで今を感じるだけでなく、そのポーズに入る行程もひとつひとつ忘れずに次の行程へと導く。その必要性を体感し全ての感覚が内側に集中することで、外側に向きがちな意識・感覚を制
✽ゆるめて✽ゆだねて✽ゆるしてあげよう✽~幸せの光を感じる空間~東京都駒込(北区・豊島区・文京区)魂の道へとつなぐ「瞑想ヨガ」講師の西蓮坊ふみですたくさんのヨガ教室の中から、こちらにご縁を繋いでいただき、ありがとうございます生徒さんからの感想を元に、ヨガニードラを説明してみようと、生徒さんの声/感想を覗いて、引っ張ってきました。《ヨガニードラ》とは?▷究極のリラクゼーションを体験する時間マットの上で寝た状態で、声の誘導にしたがって、意識を巡らせたり、夢をみて