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皆さん、こんにちは！ホリスティック薬剤師・国際中医師の佐々木貴美です。自分自身でもより内容を深めて、日常に生かすために、今月からブログから発信している、アーユルヴェーダと姉妹科学でもあるヨガの哲学、「ヨガの八支則」について。前回までの「ヤマ（禁戒）」「ニヤマ（勧戒）」「アーサナ（坐法）」「プラーナヤーマ（調気・呼吸法）」に関してはこちら。↓↓↓『暮らしに生かす、ヨガの八支則【①ヤマ（禁戒）】』皆さん、こんにちは！ホリスティック薬剤師の佐々木貴美です。私は中医学
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、101回目のヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマはリクエストをいただいて「八支則より『プラティヤハーラ(制感)』について」です。まずヨガは心の動きを止めるものであり「サマーディ(三昧、悟り、解脱)」が目的です。そのための階梯というかヨーガを支え
横浜戸塚でヴィンヤサスタイルのフローヨガレッスンを開催しているiRiEyogalifeRiEです『【プロフィール】RiE』はじめましてヨガプラクティショナーで講師のRiE（りえ）です横浜戸塚でiRiEyogalife（アイリーヨガライフ）というヴィ…ameblo.jp全国・全世界から参加OKなオンラインクラスもやってます♪9月レッスンスケジュール『202
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸八支則の5五感の制御【プラティヤハーラ】ヨガ五感を鎮め、外側に原因を探さず、【ただ今】を極め、心を自分の内側へと向けていき、与えられている最高の能力や自然治癒力を高めて本来の自分の姿へと戻っていく練習。五感に囚われるとは、《肉体、皮膚》暑い、寒い、痛い、痒い等心が肉体感覚に奪われる《目👀》見るものに目を奪われる《耳👂》うるさい、音等に心奪われる《口👄》食べる、
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今回は、八支則の５番目「プラティヤハーラ(制感)」について書きたいと思います。「制感」とは読んで字のごとく「感覚を制する」ということです。(こちらは2011年10月16日のコラムを加筆修正したものです。)アーサナは「肉体」、プラーナーヤーマは「呼吸」、プラティヤハーラは「感覚」と、だんだんと目に見えない微細なエネルギーの制御へとステップアップしていきます。
6.7年程、定期的に長時間の瞑想をしています長時間の瞑想がなぜ必要なのかと言えば、「時間」の進み方が変わるから、とも言えます通常は、常に目や耳の感覚器官に刺激を受けるとそれに反射が起きて、それにより事象が起こるという事が瞬間的に起こり（縁によって起こる）、その連鎖がドミノ倒しで続く事で「時間」が発生しますこの時間は感覚としての時間なのか、実際の時間なのかはわかりませんですが、こうやって時間は進んでいきますなるべく静かな環境で長時間、動かない、聞かない、話さない、文字を見ないなどの感覚器
〜自分の体に意識を向けて、幅広く体を感じること〜前回、「思い」についてお伝えしてきました。『思いは単なる思いに過ぎない』【生きやすくするために】〜思いは単なる思いに過ぎない〜前回、不快感は観察対象であるとお伝えしました。『不快感は観察対象〜今の感覚を受け入れる〜』【生きやすく…ameblo.jp思いは「単なる思い」でありますが、体の内側にある思いが基になり、体の外側にその思いの影響が出る事があります。逆も然りです。内側と外側は密接に繋がっているのですね。その相互の影響を受け、
今日の浦安はとっても過ごしやすかったですね久しぶりに公園でゆっくり過ごしました娘が落ち葉でテーブルを作ってくれて紅茶を淹れてくれました読書タイムは「怒り」について上座部仏教の教えに触れました私は元々そんなに怒るタイプではないですが、ヨガ哲学でプラティヤハーラや心のコントロールを学んでから、怒りのプロセスや怒りの正体についてすごく興味がありました。周りで怒りっぽい人を見ると、一体何が彼/彼女をそうさせるんだろう？と不思議でした。今日は「怒り」についての一冊を読んで
🔗散歩にはどんな効果がある？適した時間帯や楽しく継続するコツを紹介🔗基礎代謝ってなに？代謝が下がる原因や代謝を上げる方法、座りすぎの弊害についても解説|スマート脳ドック|健康コラム水分補給はいつもより多めに?と🔗夏は多めの水分摂取がとっても大切！|経験したくない！痛風についてサイト内一部抜粋冷たい食べ物を摂取すると血流が悪くなり胃腸の働きが低下し栄養素を十分に吸収することができなくなります。その結果体力が低下してしまうのです。つまり冷
帰宅後遊びに行きたいところを先ずは宿題をやる長男。これが当たり前の日課となっている事に感心します。今日の宿題の一つに親からのコメントをもらってくるというのがありました。内容は学校で学んだ「万引き」や「非行」についてのこと。張り切って色々と教えてくれましたよ。「お店の人にも迷惑がかかる」し「周りの人にも迷惑がかかる」そして、「友達や先生との信頼関係も壊れてしまう」だからいけないことなんだと説明してくれました。最近息子のちょっと大人風な考えを聞くのが楽しみな私は返して聞いてみます。「本当万
おはようございます。桐嶋です。ササキエリさんの瞑想の学びMeditationJourneyWorkshopに参加したのが２月。Day3の学びをシェアしたかったのですが、内容が濃すぎて、落とし込みが遅くなってしまいましたー。ご訪問ありがとうございます。東京でヒプノセラピスト/NLPコーチングをしています。桐嶋しずこと申します。自己紹介はこちら。動画視聴が延長されており週末に改めて見ることができました。本当に素敵な時間だったーーー癒しだったーーー
昨日は、久しぶりに、ウォーキングで、レッスン移動‥‥なんと、１２月７日以来となりました。コロナの流行や大雪で、今年の冬も引き続き、慎重な行動になったのは致し方なく、ようやく、１０℃越えで、スニーカーで、ウォーキングとなったわけです💪久しぶりのご対面のこちらのなんとも存在感のある、芸術物。そしてその先には、道庁です。しかし、やっぱり雪が多い、芝生の上は、やっぱり残雪が目立ちますね。ここ１週間くらいで、ようやく、スニーカー移動が出来るようになった感じですね(^_-)
ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/今日はヨガの経典から五感を柔らかくする心の運転方法をシェアします✨必要な方にお届けできると幸いです^^いつも沢山観ているそのことを自覚することが五感を柔らかくすること瞑想を続けていくと段々と心の観る力と集中力が養われてきます普段私達は意識しなくても自然に心を感じる癖がついていますその「心が感じる」ことに使われてるのが五感です心と体って反対の方向に向かって走りたがる傾向があります
12/19(日)13:36双子座の満月１年の締め括り2021年最後の満月12月本格的な冬の到来日に日に厳しくなる寒さネイティブアメリカンが名付けたColdMoonコールドムーン寒月もうすぐ満月ウメモドキ越しのお月様庭のウメモドキの木寒くなってくると実を啄みにやって来るヒヨドリ双子座風のエレメント柔軟宮男性性【テーマ】好奇心情報コミュニケーション3日後の22日太陽の出ている時間が一番短く夜の時間が一番長くなる冬至冬の代表花椿今
【様々なプラティヤハーラ】あなたが料理をする時、味付けをする為に調味料を加えるでしょう。インドであれば塩やターメリックやクミンなどです。マサラ（香辛料）は料理の味を引き出したり味を創造する為に食物に加えるアドオンのようなものです。同様に心を内観し、心から邪魔なものを取り除く事はプラティヤハーラ※（pratyahara）と呼ばれています。※瞑想の第4段階もしあなたがアンタール・マウナ（AntarMouna）として思考を内観するなら、それはプラティヤハーラの一種です。もしあなたが
こんにちは、ご機嫌いかがですか？イギリス在住のスピリチュアルヒーラーのMOMOYOさんがあげていらしたYoutube動画で、何より波動をあげる方法である、いまここを一瞬で体験できる方法について話されていらっしゃいました。少しネタバレで書いちゃうので、ご自分で確認されたい方はご自身でこちらからご覧になってみてくださいね。その方法とは。深呼吸かな？体のパーツを一つずつ、確認していくことかな？って予測してみたけど。彼女のお話は
太陽礼拝を100日チャレンジします！と言ってから今日で51日目になりました。50日と言っても体調のすぐれない日も寝坊してバタバタした日もありましたが形にも時間や回数にもこだわらずにトライしたので続けることができた感じです。ありがとうございます♪そしてほとんど太陽礼拝と同じく始めたカード占い。毎朝その日の気を付けるポイントをカードに尋ね、Twitterなどで感じた言葉とともに書いています。カードもヨギックカードに易占略カード、パワーカードetc.その日の気分で選んでいます。
今日はヨガの八支則後半の5.プラティヤハーラ6.ダーラナ7.ディヤーナ8.サマディの4つに触れていきます😀これらの4つは前半の4つである1.ヤマ2.ニヤマ3.アーサナ4.プラーナヤーマができて初めて入れる段階ですでは順番に見ていきましょう5.プラティヤハーラPratyahara感覚への意識を深めてコントロールすることです欲、感情、5感で感じる対象に心が振り回されず波風立たずに静かであることを言います6.ダーラナDharana一つの対象に心を繋
成美さんの自然栽培ブリーベリー💖愛がいっぱい💖人生の問題が改善され人生が劇的に変わるチャクラクリアリングインナーアルケミーコース講師世界のフラワーエッセンス＆フラワーエッセンス数秘ヒーラー養成研谷ひろみです。ご訪問ありがとうございます😊✨公式LINE登録今のあなたに合うエッセンス無料チェックのキャンペーンはこちらこちらの記事から✨今週は、サナトクマラ不要なものを浄化してくれるサポートエネルギーを受け取ってね。必要なエネルギーだけ受取意図をしてを↓クリックして
こんばんわ！今日は、一粒万倍日＆天赦日というとても幸運な日だったようです。素敵な１日を過ごせましたか？さて。基本的に優柔不断で物を買う時に吟味するタイプの私。が、時々、即決できることも。それはもう、あ〜これこれもう、カンペキそう思えるものに出会った時です。全然、買うつもりなかったのに出会った瞬間にFallinLove色は大好きでかつ、自宅サロンのテーマカラーのターコイズ柄はこれまた大好きな蓮使われてるのは、インドの神さまや
おはようございますbeyoga住福優子です(^^)/パーソナル専門ヨガスタジオbeyogapersonalstudiobeyoga大橋店安心・安全・継続しやすい環境を整えてお待ちしております。ヨガ八支則を日常に取り入れる方法ヤマ／ニヤマ／アーサナヨガ八支則を学ぶようになり日常に変化を感じるようになりました。物の見方、捉え方が変わりました^_^今の私にとって必要
先週末に続き今日も六本木ストライプハウスギャラリーへ※明日までです世界には色があり形があり光があり影があり湿り気があり乾きがあり暑さがあり寒さがあり動きがあり静寂がありそこに理由があり美しい心が動くとからだが動く動く為に動くよりも軽くrikaonのmyPick楽天市場【送料無料】ヘナ物語ナチュラルヘナ100g最高品質Aランクヘナ100％オレンジブラウン白髪染めにも有効979円昨年夏〜秋頃から使い始めて、癖毛で乾燥していた髪質がサラサラになりました。
最近ブログをサボり気味。ネタもあまりないしヒルティの幸福論でも読み進めてみようと思う。とりあえずこれで200日はネタが出来た🤣荒馬の話。これはヨガの聖典例え話でも良く出てきたりする。マインドを荒馬に例えるもの。荒馬＝常にフラフラと動き回り手懐ける事が難しい心の状態ヨガの智慧ではそんな荒馬を手懐ける為の幾つかの方法があるが、よく言われるのがダーラナ（集中）やプラティヤハーラ（感覚の統制）をする事。好き放題やらせておけばいつもフラフラと落ち着かないマインドをひとつに集中させて動かない
今日は八支則の5番目｢プラティヤハーラ｣ついて。プラティヤハーラは五感の制御や感覚のコントロールになります。プラーナヤーマで心のコントロールをしたあとにこの感覚のコントロールに向かいます。私たちは常に外からの刺激に対して五感を働かせていますがその刺激に右往左往している五感を静めることが目的です。心の向きを外から内へ。外の世界をシャットアウトして内に内に入っていくと最初は個人的無意識でトラウマやコンプレックスが出てきますが
毎日の言葉2020年7月26日サットヴァスタジオSNSリンク一覧Bloghttps://ameblo.jp/sattwastudio/entry-12541829046.htmlYouTubehttps://m.youtube.com/channel/UCzHdJflj894GAQiZS0mf4EgFacebookhttps://www.fa...youtu.be太古の時代からそれこそ村の社会が始まった時から村がある程度存続する為には必ずスパイのような、忍者のような
