プラチンブリ

肉だからカロリーゼロ。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。久しぶりで、TheROCKSHABU!!!飲み物と軽食コーナー。鍋が来たところで。軽食も少し…。残念ながら、アイスクリームは補充なしでした。（洪水の影響）ひとり299バーツで食べ放題です。お肉、ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!。ルークナムはこれが好き。スタート～。

2週間ぶりの練習〜。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。ルークナムのこのブログが『自転車活動ブログ』だってことを忘れそうなルークナムです。近所の洪水はだいぶ収まりました。よかった、よかった。道路も乾いてます。いつの間にか、外灯が直っていて嬉しい。ここの道、304工業団地に行くことのできる裏道なので、この日は、車が多かったです。注意しながら、ゆ

雨止んだのに、水が引かない件。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。寮の敷地内の水が全然引かなくて、『どういうことよ』って思って行ってみました。ルークナムの長靴です。え…実は結構ヤバいのか???こういうのって『平気〜平気〜』と思ってて、いきなり離れ小島になっちゃうやつ?子供（笑）低いところへ水がガンガン流れてます。救援物資カーと

ずーっと雨でした。久しぶりの朝練。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。久しぶりに晴れました〜♥久しぶりの景色です。Uターン。懐かしの路肩。Uターンしきれなくて路肩に落ちた場所。曇りだと思っていたら晴れそう。象コースへ向かいます。道が広いから本当に好き。到着です。金の象たち。お参りです。パワー。見守り象。

日本食ビュッフェ。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。Kantary304HotelPrachinburi|PrachinBuriKantary304HotelPrachinburi、PrachinBuri-「いいね！」2,797件·56人が話題にしています·46人がチェックインしました-Locatedwithineasyr

自然に涙が…ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。この日の病院の目的は、①血液検査&尿検査（社会保険で無料）②歯石取りでした。血液検査だけだから（診察は翌日）、すぐに終わると思っていたら。待たされる、待たされる…歯医者の予約が9時だったのに、過ぎちゃいました。受け付けで待たされること40分。血液検査3分でした（笑）次に歯医者です。歯石取りは

やっぱりほっとする地元ぼっち練習。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。ルークナムのブログは自称『自転車ブログ』なのに、今月は、イタリア旅行、バンコクどうでも日記、チャチェンサオ旅行、と自転車のことがけていない状況です。なんか今年、自転車イベント少なくない？レース系は避けているというのもありますが、自転車イベント、あまりに参加者が少なくて、主催会社が元がとれない

さぼりと言うか、膝が痛くて、練習を控えておりました。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。イタリア旅行、ざっくりで、飛行機48,000バーツ+ホテル20,000バーツ+小遣い45,000バーツ。使ったルークナムです。まあ、そうそうあることじゃないし、いいですよね。感情をゆさぶるってこと、人生に必要なことなのです。ルークナムの場合はですね、『イラっ』60

朝活の癒し。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。土曜日出勤日です。いつもは地味コースを3周するのですが、これから旅行に行くので、お参りに行きました。昔、いつもすれ違っていた自転車活動男子としばらく会えてなくて、『どうしたんだろう？』って気になってましたが、この日、久しぶりに見かけることが出来ました。知らない人なのに、ほっとするルークナムです。勝手な仲間意識（笑

プライベート車費用の節約のため、地元活動。皆さまには全く役にたたない田舎情報です。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。友達（スタッフ）が教えてくれたお店はこちらになります。◆สเต็กจีน่าめちゃくちゃ不便な場所にありました。12時になっても客は、私たちだけ。14時を過ぎたら、2組の客が来ました。メニュー。カフェみたいな雰囲気です。そうです

月末に旅行に行くので、ひっそり。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。雨が多く、朝練が出来ない日が続きました。雨期ですからね。久しぶりにCEEPO君、登場です。CEEPO君は、お天気がいい日、イベントの時しか乗っておらず、普段の練習はGIANT君なんです。やっぱりCEEPO君はルークナムのサイズで注文したやつなので、身体が楽ですし、楽しいです。えへへ。

二連休初日です。バンコクの前に、朝練。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。雨が多く、朝練が出来ない日が続きました。雨期ですからね。お天気予報は、曇り。サイクリング日和です。3日ぶり...?まだ、暗いです。街灯…故障中～。だんだん明るくなってきました。Uターン。あれれ、雨が降ってきましたけど。え、帰る?続ける?

二連休初日です。パタヤの前に、朝練。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。やる気満々で、アラーム4:30にしましたが、起きられなくて5:10起きです。5:40スタートです。いつもの象コースから恐竜寺に行きたかったのですが、結論から言うと、時間切れ、足切れで、間に合わず。朝練コース、手前でUターン。ここ。全く車がいないようですが、車も犬もめ

有給休暇を取ったけどまずは地味練。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。先週、中国ドラマにハマりすぎて寝不足気味だったので、この週は『早く寝ること』を心がけました。ちゃんと起きられました。雨も降ってないです。自転車日和です。行ってきます。後から市場方面に行くと、スタッフやワーカーさん達に会う可能性があるので、先に寺へ行きました。お参りします。

寝坊しました。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。久しぶり土日休みです。張り切って4:30にアラームをかけました。…起きられませんでした。一旦起きたんですが、アラームを8:00に掛け直して二度寝突入してました（笑）ふとパチリと目覚めたのが6:12。行こう。最近、ルークナムは、中国ドラマにハマっております。始まりは、インスタに流れてくるジェットコー

硬いものが噛めない歯の不調に、やや狼狽えたが、とりあえず早く京都に戻って、いつもの歯科医院に行くのが良いと判断、今回のテーマのプラチンブリーは外したくないから、プラチンブリーのあと直ぐ日本に戻る予定に変更。バンコクから関西空港の予約変更はうまく行ったので、今日は当初の予定通りフワランポーン駅発13:05のタイ国鉄東線でプラチンブリーに向かう。左上の犬歯と右奥下のブリッジは、緩いながら何とか嵌めて出発。本数は少なくなったフワランポーン駅のチケット売り場。正面ホールではイヴェント会場の準備、

地元活。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。①朝の自転車活動。②病院で血液検査。③カフェ。④フィットネス。盛りだくさんでした。①朝活です。4:50に起きましたからっ。お参りしてパワー🌟②8:30くらいにいきました。社会保険、無料医療です。すんごい混んでました。うひゃあ。1時間近くかかりました。BIGCのクーポン食

先週はパタヤにいたのに。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。今週はプラチンブリで朝練です。地味〜。寂しい〜。Giant君、出動〜。最近、イベントがないので、Ceepo君の出番がないです。この日は、暗いうちに出発出来ました。5:15です。何もない。プラチンブリの朝。Uターン。逆走の人が一番多い場所〜（笑）いつものコースを1周

久しぶりです～。最近、お出かけが多くて、プラチンブリ練習が減っていたルークナムです。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。4:30に起きたけどだらだらしてしまって、結局出発出来たのは6:00少し前でした。もう明るいです〜。電灯がまだ点いてました。いつものコースは半周だけして広い道路へ行きました。土曜日の朝、空いていて安心です。曇っているので

通行止め～。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。フィットネスの前の道が工事中で入れません。逆側からだったら入れる方法もあるのですけれども、かなり遠回りになってしまいます。ルークナムの会社の送迎車は、日本人みんなで乗っているので、ルークナムのためだけ、遠回りは出来ない状況です。雨期だし、歩くのも大変です。しばらくの間は、片側通行が出来たのですが、全面通行禁止

地味地味、有給休暇。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。自転車整備をお願いしました。すぐに出来なかったのでカフェに行きました。ヌーンホームカフェGoogleSearchshare.google久しぶりです。オシャレカフェ。カオヤイのプラチンブリ側は、コラート側よりも少ないですが、それでも頑張ってます。乾季は、外の方が気持ちいいですが、

自転車整備をしたかったのです。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。日曜日にHHBLへ行く予定だったので、HHBLの中のレンタル自転車ショップで整備してもらってもよかったのですが、地元の自転車ショップを知っておきたいってのもありまして。有給休暇を取った土曜日に会社の車を利用して行ってみました。やりたかったのは、タイヤの前・後ろのチューブと外の交換。チェーンの

日本一時帰国中のレポートを一旦停止いたしまして、日常レポートを差し込ませて頂きます。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。会社の福利厚生で1年に一度、『リフレッシュ休暇』というものが頂けます。航空チケットと9日連続休暇が頂けるんです。有難や…有難や…。8日めにタイに戻りました。お部屋に到着したのは2:00くらいでした。連休最終日は、お部屋でまったりする予定です。

誰の役にも立たないプラチンブリ情報でございます。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。以前、紹介しました『誰も行かねえだろうな』フィットネス情報です。プラチンブリ在住で、ルークナム情報を楽しみにして下さっている方なんて、ほぼいないでしょう（断言！）↓『プラチンブリにバンコク並み（価格）のフィットネスがオープン。』誰の役にも立たないプラチンブリ情報でございま

血圧の薬を飲んでいます。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。去年の5月に犬に噛まれて病院へ行きました。↓『朝の自転車練習中に、野良犬に噛まれましたので。』ついに…野良犬にかまれました。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの…ameblo.jpその時に血圧を測ったら

ランチ飲み。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。実は、この日は、タイ人選挙1週間前の事前投票の日であり禁酒日だったようなのです。ドライバーさんが『店の販売はやっていないけど持ち込みすれば大丈夫じゃない？』と言ってました。いつも持ち込み飲みをしている『HopfAddict』へ行ってみました。FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と

誰の役にも立たないプラチンブリ情報でございます。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。◆CLUB21Fitness304↓CLUB21fitness304|AmphoeSiMahaPhotCLUB21fitness304、AmphoeSiMahaPhot-「いいね！」604件·360人が話題にしています·22人がチェックインしまし

有難う。ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。喪中につき、新年のご挨拶を失礼させていただきます。皆様には本年も大変お世話になり、心より御礼申し上げます。寒さ厳しき折、どうぞご自愛くださいませ。今年は、いろいろな楽しいイベントに参加しました。だんだん経験値があがってきており、『レース系』よりも『観光型イベント』を選んでタイの地方都市を楽しんでます。1月

普段、みなさまはどのような場所でどうやって練習しているのですか？ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、おはようございます。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。ルークナムがいつもどうでも朝練をアップしていて思うのは、日本にお住まいの方、タイにお住まいの方、特に、家の周りに広い道がない方、時間のない方、どうやって練習しているのですか？不思議です。週末の練習だけで、すんごい距離を稼いじゃう方、速さの練習をされる方、もう生ま

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。クリスマス&マイバースデーの12月25日です。毎年、友達（部下）が一緒に過ごしてくれるのです。迷ったけど（迷うほど店がない）…、結局、去年と同じ店にしました。↓『どうでも日記2024年12月25日クリスマス＆マイバースデー/友達とプラチンブリパーティ。』ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、い