プライベートジム

寒いけどこの時間帯から始まるセッションは気持ちをリセットしてくれますで、で、で今年初のセッションのお客さま年末から体脂肪率が−8.5%も落ちてる💦えええ？間違い？いや、合ってる...ほんのりお顔まわりもスッキリされてるし...お正月用にお渡しした脂肪燃焼家トレメニューとお食事もアドバイス通り真面目にやって頂いた効果？基礎代謝量、ガツンと上がった？様子をみましょう...女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナ

今後は、有名な格闘家・武道家の名言を紹介していきます増田俊也先生の著書『木村政彦外伝』より老子は柔らかくて弱いものを堅くて強いものより上だとした。勝つことを第一義としない。むしろ負けないことこそを説いた。柔らかに生きることこそが最も大切なことだと。金沢柔術の岡田様とのスパーリングでは、力に頼らない『柔』の柔術を体感することができました。プロのピアニストの演奏を聴いているような、そんなスパーリングができました。お互いに力と力の衝突する場面がない、静かで心地良いスパーリングでし

験担ぎ？ということで正月期間は新年に勢いをつけたい方々で毎年人気です☆年末・年始と溜め込んだムクムクの体をしっかりリセットこれは体に限らず、気持ちも体を動かすことで前向きになる一種の験担ぎになっているようです2023年も暮らしの質を高めるトレーニングを提供すべく邁進しますご期待くださいお正月Ver.のロゴ自己満足ですが(笑)デザインとか配色を考えるのが好きなので今年も季節ごとに配色を変えていこうと思います。因みにボツにしたVer.はこれも悪くなかったのですが暗いかなと思い・

明けましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願い致します！当ジムは本日1/5が初営業となります💪今年の目標は「recapture」です。訳すと奪還という意味です。あの所には自分も取り戻す、エネルギッシュでキラキラしていた自分を取り戻すという意味も込めてお客様にはお伝えしていきます。個人的に奪還したいものはたくさんありますが、それは内緒にしておきます🤫気になる方は手帳の1ページ目に書いてあるので見に来てください笑笑2023年も皆さんのお役に立てるように頑張っていきます！本年も

本年も何卒よろしくお願いします🤲プライベートジムaimaFITアイマフィット｜大阪堺筋本町徒歩1分大阪は堺筋本町駅から徒歩1分にあるプライベートジムaimaFIT（アイマフィット）。低価格のパーソナルトレーニング、マンツーマントレーニングで10：00～22：00、定休日日曜日。入会金無料！初回体験無料！www.aimafit.com大阪、堺筋本町パーソナルジム大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場407堺筋本町駅徒歩1分只今パーソナルトレーナー募集中【株式会社aimade

2022年・終了です☆ありがとうございました。普段できない所の掃除をしてピッカピカ🧹です。ご縁のあった皆様に深く感謝しつつまた来年も心身が整うジム(場)として迎えるべく精進を重ねます。2023年も変わらぬご支援、ご愛顧の程宜しくお願い申し上げます。また年明け2日にお会いしましょう♪Thankyousomuch2022体が変わる心が変わる新たな自分マンツーマン指導・完全予約制24時間対応の～白金のプライベートジム～詳しくはこちらから☆Facebookペー

今年も体づくり頑張りましたーコツコツ筋肉貯金健康は大きな財産来年もどうぞよろしくお願いします❤️女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp#健康#財産#今年#来年#仕事納め#パーソナルトレーニング

キックボクシング・ファイトスポンサー水戸ヤクルト販売株式会社様へ試合のご報告と年末のご挨拶へhttps://mito-yakult.co.jp内藤学社長、今井一道さん、貴重なお時間をいただき、ありがとうございました応援を力に変え、来年もしっかり勝利します↓キックボクシング試合動画はコチラスポンサー＞＞詳細・ご応募はコチラ＜＜-------------------------------------------------------✅ご支援いただけるス

◆ヒーロ黒木のプロフィールはこちら◆子ども達を護れ！！学校プロジェクト◆山籠もり初日、サルたちに囲まれた話◆剣護身術誕生秘話『最初はすぐに上手くいくと思っていました』◆護身で社会貢献ができる『総合護身インストラクター養成講座』剣護身術代表ヒーロ黒木です。新しいサイトを作成しました。東京で護身術、武道を習うなら剣護身術東京本部https://tokyo.tsurugi-sd.com/こちらは東京本部で剣護身術に入会すると「どんな良いことがあるのか？」を解説した

肩をパンプアップ💪◼️DBサイドレイズ(コンパウンド)×5ケーブルリアレイズ→DBリアレイズ×4スミスショルダープレス×3ケーブルアップライトロウ→DBフロントレイズ×2計30分くらい。サイドレイズはダンベルを吊り下げる意識がポイントです👍️

理想のダイエットは「必要な食事」をきっちりとって、筋肉を綺麗につけることです。食事についてもきっちりアドバイスいたします。女性の場合はとくに"筋密度"が高くなり引き締まって『美しい体型』を手に入れることができます。#FEELプログラムでは、独自のでトレーニングで理想の体型に導きます。まずは体験してみてください！！→http://feel-gym.jp/#南堀江#プライベートジム#大阪

東京タワー🗼ライトアップはモエ.エ.シャンドンスペシャルライトアップ今宵はコールドムーン🌕(いろんなムーンがあるのね)火星が見えるね。女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp

あっという間に12月の夜の時間帯はご予約はいっぱいとなりました。昼間の時間帯もわずかとなっております。いつもありがとうございます😊今年もあと1ヶ月…一年が早い😭時間は有限！合間の時間を大切に😊飲み会の多いこの12月を、何としても太らずに、むしろ絞って最高の正月をむかえよう！とお客さまと意気込んでおります💪🔥プライベートジムaimaFITプライベートジムaimaFITアイマフィット｜大阪堺筋本町徒歩1分大阪は堺筋本町駅から徒

息が上がる心臓ドキドキする〜心拍をしっかり上げ心肺機能を活発にさせる高強度トレーニングで血管数を増やし確実に筋力向上維持につながります🙆‍♀️🌟只今体験トレーニング実施中！1,650円／1回只今paypay20%off！パーソナルorペアお友達親子ご姉妹ご夫婦でもどーぞー❣️女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：0

aimaFITウッディです😊11月半ばまでは満員となりました。後半は少し空いておりますが、夜はほぼ埋まっておりますのでご了承ください。これからのご新規様、ご紹介者様は12月よりご予約承ります。また、今月ご新規で入られた方を優先して予定を決めさせて頂きますので、卒業生の皆様、ご予定の調整をお願いするかと思いますので、ご理解の程、よろしくお願いします。今後ともaimaFITをよろしくお願いします！aimaFITパーソナルトレーニングプライベートジムaimaFITアイマ

今日はお休みまたまた、早朝6時半に目が覚めましたがお休みなので二度寝洗濯して、お昼はチゲラーメン🍜を作って食べ、また、ごろごろ全身の疲労感が激しいので、整体&プライベートジムへ全身が凝っているせいか、整体では叫びまくり痛いのよ最近、例の年下の上司に対して思う事....『目が覚めて眠れず...でも、ありがとう❤︎』あまりにも仕事で疲れ過ぎると、夜中に目が覚めて、眠れないことが最近、よくあるのです....明日、仕事なのにこれから、この関係性がどうなるのか(男女の関係は絶対…ame

SoCute!SoSexy!なBrunoとDancingNight🌕KAWAII💕女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp#brunomars#東京ドーム#kawaii#japantour#liv

皆さんこんにちは!プライベートジムReviveです！さて今日は前回の続きで夜ご飯によって明日の体のコンディションが決まると言う話をします！前回は夜ご飯は魚介類を中心としたお食事がいいというお話をしました！そして今回は食べるタイミングについてお話ししていきます！PhotobyNadiaValkoonUnsplash皆さん夜ご飯はどのタイミングで食べていますか？お風呂の前?後？寝る直前？特にこだわってない？人それぞれ食べるタイミングが違うと思います

皆さんこんにちは!プライベートジムReviveです！さて今日は、寝る前の食事が明日1日の調子を決めるよと言うお話です！皆さん夜ご飯の時、食べるものにこだわっていますか？さらに細かく言えば、食べる時間、食べる量を気をつけたりしていますか？実は夜ご飯に何を食べるか、食べる量や時間で翌日の体のパフォーマンスは大きく変わるのです!今日は夜ご飯の際に食べた方が良いものをご紹介いたします!夜は基本的に食べた後は寝るだけなのであまり多くのカロリーは取りたくありません。ま

時々パワーチャージに行きます。定期的慰労会ランチミーティング🍅お客さまのお体づくりにご一緒に向き合いながら脳と体を使うトレーナー業は体力勝負。お客さまにも栄養素を考えたお食事指導させて頂いてますが私たちもガンガンに栄養素を投入しなければ体はパワフルに動きません。ということでたっぷり堪能させて頂きましたー地元Bistroサンテピエーノさん🍷ごちそうさまでした。もう、お腹パンパン。そしてまた動く...女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6

ボクシングビート様に、少し載ってました👍YouTube🥊https://youtu.be/niCT5ifCz9s息子とのプライベートジム作り🥊プライベートジム作り中🥊息子との練習道場👊コラボ&出演動画🎥月刊秘伝様https://youtu.be/cX1eoGssNXw聖教新聞者様https://youtu.be/F-2DYnicSpMタロップチャンネルhttps://youtu.be/yy0rvvT30Okなうえーすhttps://youtube...youtu.be2022年のトランク

なんでQナッツなんだろ？PとQ何が違うの？千葉産ナッツに詳しい人教えて🥜お味はものすごく濃い豆の味ですごく美味しい〜#千葉#千葉グルメ#qナッツ#落花生#豆#バターピーナッツ#ダイエット生活#おやつ#体脂肪率#筋トレ#きれいになりたい#ボディメイク#パーソナルトレーニング#プライベートジム女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短

愛犬ジャック。この寒ささすがに震えてるのでいつもより長めのカット✂️でお帰り〜女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp

aimaFITウッディです😊10月のご予約は埋まりました。ありがとうございます😊これからのご新規様、ご紹介者様は11月よりご予約承ります。また、今月ご新規で入られた方を優先して予定を決めさせて頂きますので、卒業生の皆様、ご予定の調整をお願いするかと思いますので、ご理解の程、よろしくお願いします。今後ともaimaFITをよろしくお願いします！プライベートジムaimaFITプライベートジムaimaFITアイマフィット｜大阪堺筋本町徒歩1分大阪は堺筋本町駅から徒歩1分にある

ご覧いただきありがとうございます！パーソナルジムポルム代表の村上です！朝晩が涼しくなって来ましたねこれから少しずつ寒くなって冬がやってきます。今回はなぜ、冬に筋トレが適しているのか？冬が筋トレに適している理由、それは冬のほうが基礎代謝も上がるからなのです。基礎代謝とは、生きていくために最低限必要な活動、つまり呼吸したり、内臓を動かしたり、体温を維持するために使われるエネルギーのこと。何もせず、横になっているだけの時に消費するエネルギーのことと言い換える

秋のお花のプレゼント🍂thankyou〜ガラリとジム内が秋色に変わったね^-^女性専用会員制プライベートジムボディスパイス2020.6/1より時短営業中です◉新型コロナウィルス感染拡大防止による緊急事態宣言中は営業時間短縮とさせていただきます10：00〜20：00BodySpice考案による、独自のボディメイクトレーニング技術とプログラムはこれまで多くの女body-spice.jp#秋#花#花のある暮らし#秋色#癒し#プライベートジム#パーソナルトレ

今日も更新コムです先日、KOBEHARBORFootballClubのトレーニングでお世話になっているユウジさんのところへ行ってきました⬇️※以前にも紹介してますご参考に♬『自分の身体を知る。』今日も更新コムです本日は、ケアの日無理言って時間を取って頂けるユウジさんに感謝しかありませんいつもありがとうございますこれまでの人生にない経験をしています自分…ameblo.jp今回も魔法を使ってもらって試合できる足にしてもらいました（笑）怪我ももちろんですが自分の身体を自分自

皆さんこんにちは！プライベートジムReviveの佐々木です(^^♪かかとの向き、しっかりまっすぐ地面向いてます？いつも私達のblogをご覧くださいましてありがとうございます！スタッフ一同で、皆様の体の悩みに対して少しでもお手伝いできそうなちょっとした記事を書いていきたいと思います！さて、今日はかかとの向き、まっすぐ地面にむいてます？というお話です！皆さん早速自分の足を後ろから鏡か何かで見てほしいのですが、、、かかとの上にはアキレス腱が浮き出てます

welinaプロテイン入荷しました🌸今回は今までなかったフレーバーも増えています✨ちなみに、ココア味、ミルクティー味になります😊ぜひ店頭にてお買い求めください❣️リュクスホームページ長泉のパーソナルトレーニング専門プライベートジムLUXE（リュクス）プライベートジムLUXEリュクス｜長泉町納米里駅から徒歩5分。LUXE(リュクス)は長泉の完全会員制パーソナルトレーニング専門のプライベートジム。人目が気にならない完全貸し切り。全てのお客様にご満足頂く高いホスピタリティと「特別なひと

週1回のジム通いで、ウエストをマイナス10㎝という夢のようなことが可能なのでしょうかまずは結論から言いますね。週1回のジム通いで、痩せることはできます。その根本的な理由は、「週1回のジム通いでも痩せることはできますか？」と質問をする人こそ、全く運動をしていない人か、よほどの面倒くさがり屋さんだからです。考えてみてください・・・そんな人が週に1回でも・・何なら2週間に1回でもジムに通ったらどうなりますか。まず太るわけはありません。必ず痩せます。もともと体を動かすことがなかった人は、