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こんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターの三原奈美(NamiPARK）です。stleamlineさんでのレッスンでした。こちらのクラスは体幹にアプローチしていきます。弾みながら骨格や筋肉を本来の位置に戻し、無駄なお肉が付かないようにしながら、お腹周りの筋肉やインナーマッスルなどを使うことで代謝を上げていきます。「バランスボールをどう使うのかと思ってましたが、こういう使い方があるんですね！」「家でできそうなところがよかった」「いつもは動かさない
