ブログ記事10件
最近、本当に動きが遅くなってきた気がします。自分のブログの過去記事を読み返してみると昔の動画が出てきますが、昔の方が動きが速かった気がします。膝を痛めたり、肩を痛めたりということもあり、徐々に速く振ることが難しくなってきてる気がします。ということで、従来の筋トレと併せてまた速く振れるような練習もしようと考えてます。そうこうしてるうちに、プライオメトリクストレーニングというものがあると聞きました。お知り合いの歯医者さんから聞きましたが、瞬発力を高めることができるらしいです。プライオメトリク
この投稿をInstagramで見る新牧昂大|野球指導トレーナー✖︎鹿児島教員(@kodai_shinmaki)がシェアした投稿
こんばんは。緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出は極力控えておりましたが、今日、ジムには行ってしまいました。年明けという事もあり、久しぶりにBOX仲間と会う事ことができ良かったです。新しいトレーニング器具が導入されていました。ジャンピングボック！（プライオメトリクストレーニング）これです。KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）使い方は、広い場所に移動して、手を使わず、この箱に飛び乗ります。全身を使いますが、なめてかかると転倒します。（笑）
皆様あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。本年一発目はJスクエア永井のプライベートでお送りします。去年９月から本格的にトレーニングを始めました。体を鍛えることは仕事をする上で作業性はもちろん、精神修行の一面もあり、経営者には必須だと改めて思いました。動画のジャンプボックスは、76cmKETTLEBELLKON(ケトルベル魂)アマゾンで購入できます。（リンクはアフィリエイトではないので安心してね!!）バーベルプレートで10cmかさまししているので約
昼休みを有効活用して昨年夏から取り組んでいるプライオメトリックトレーニング！ウエイトジャケットはまだ800グラムしか錘は入ってないけど、今後ジワジワ増量予定。
本日はたくさんジャンプしました。毎週火曜日と水曜日は専門学校にて将来のスポーツインストラクターやスポーツトレーナーを目指している学生たちと勉強の時間です。本日のテーマは『プライオメトリクス』というもので、簡単に言うとジャンプをしたり、急に止まったり、方向転換をしたりと筋肉や関節・靭帯・腱などに強い負荷を与えて瞬発的なパワー発揮能力を向上させるトレーニングです。こういったトレーニングは前述したとおり、かなり強い負荷がかかるので最初にしっかりとウォームアップ行うことや一つ一つの動作の注
金沢市初の「ファンクショナルトレーニング専門店」パーソナルトレーニングスペースリークスの岡田です！本日は「第2回金沢マラソン」の日でしたね。そんな大イベントの日の今日、私はと言いますと・・・・お隣の富山県にJATI（日本トレーニング指導者協会）北信越支部のワークショップに参加してきました！本日のテーマは「プライオメトリクストレーニング、スピード、アジリティトレーニング」でした！実技中心の内容でしたので、約3時間半、動きまくりました(^^;ご存じの方なら、
こんにちはパーソナルトレーナーの西川智之です前回の①は日記みたいだったので②は自分の感じた事気づいた事を書きたいと思います本当に濃いお盆だったので書きたいことは山ほどありまとまりがないかもしれませんがとりあえず読んでください・日々のカラダの使い方とトレーニングをどう結びつけるか？(これについては後日書きます)・運動指導者として何を知っておくべきか？・学び続ける姿勢、覚悟・仲間で学ぶことのメリット・AthletePilatesをどのように活かすのか？・伝える側として
