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"お年頃"についての記事があった先送りしてぐずぐずしている時間は無い❗今、やりたい事をしましょう！という内容次々と来る結婚式の招待状にご祝儀の出費に悩む…お年頃今では次々と来るお葬式の知らせにコロナ禍以来「家族葬」につき(出費不要)どこかほっとしている…お年頃友人の結婚で行き遅れを焦っていたのが友人の訃報で逝き急ぎに焦りを感じる年頃学年末の成績に焦り彼氏が無いのを焦り給料の格差に焦り(子)塾の成績に焦り両親の介護に焦り体力の衰えに焦り
こんにちわ。樋口ひさやです。筋トレで、腕立て伏せは定番ですよね。その腕立て伏せの効果を強化する、プッシュアップバーはご存じでしょうか？必要ないんじゃない？と思う方もいらっしゃると思いますが、プッシュアップバーを使うことでより深く身体を沈められます。ということは、可動域がひろくなるので、負荷がアップするんですね。筋トレは自重派というかたや、腕立て伏せの効果をアップさせたいかたは、導入してみるといいですよ。BODYSCULPTURETKS91HM022プッシュアップ
新日本プロレスシカゴ大会4.13Live試合は鈴木みのるペースだったのですが、ちょっとしたスキをついて、プッシュアップバーで攻撃し、そのまま上手く押さえ込んで鈴木みのるに勝ちました。相変わらずのやり口ですが、今回の試合は上手く持っていけた感じで、改めて感心しました。↓押してくれたら嬉しいです↓にほんブログ村
月イチ姿勢レッスン(前回)https://ameblo.jp/yosimisan/entry-12843260271.html『姿勢レッスンは噂の「プッシュアップバー」使いで♪」』今日は月一回の姿勢レッスンでした。https://ameblo.jp/niji7color/entry-12658727743.html?fbclid=IwA…ameblo.jp今回は謎の…【距腿関節整体】モニターそもそもややこしいのはおばちゃんは苦手やで…💧結果…目線&手位置同じなのに
プッシュアップバー使ってますか？外出先では凄く良いグッズですね💪先だってプッシュアップやってて肩甲骨寄せるの意識しながらやってたら、１日置いてめちゃくちゃ来てしまいました😱背中が三頭筋がねwもちろん、胸にもちゃんと来てはいますが…背中の方がバリたまらん‼️調べてみると、どうも背中に入って効きすぎパターンとしては①肩甲骨寄せすぎる。②負荷が強すぎる。ゆっくりおろしてゆっくり上げる。③回数が多すぎる。と、主にこの3つみたいです。見事３COMBO🎉胸と背中、一石二鳥ではあるみたい
3月30日の『王様のブランチ』ではトレーニンググッズが紹介されました！ゲストは田中圭さんでした！GOLD'SGYMゴールドジムプッシュアップバー田中圭さんが使っているようです！【最大400円OFFクーポンあり＆4/1限定全品ポイント10倍】【公式サイト】GOLD'SGYMゴールドジムプッシュアップバーT5000/腕・肩・胸筋を強化腕立て筋トレ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールドジムのフットネスローラーも紹介されま
こんにちは髙島です本日は小林さんがご実家から持って来て下さった筋トレグッズを実際に使ってみました森田さんは高校時代アーチェリー部に所属されていたそうです！中々様になってますね運動神経バツグンの彦太さんも余裕そうですね～加藤さんもキレイな姿勢！！筋トレの得意なお子さんです！さすがだね！あれ、、、？椅子に座りながらダンベル、、、？サボってない、、？？加藤さんも腹筋ローラーに挑
【開脚道場2024】のご案内です。日刊メルマガではすでにご案内済みの内容です。まず変更点から。◎開脚道場２０２４は、継続参加の方のみへのご案内となります。つまり開脚道場はすでに２０２３までの回に参加している方限定オンライン専用メールマガジン（動画・文章）を提供します。参加費：１１０００円２０２４年１２月３１日まで、ご質問などしていただけます。リアル開脚道場２０２４（時間９０分）は今までと変わらず５５００円ですがオンライン専用メールマガジン別途購入お願い致します。【では新規参加
普通にダイエットしたら？Reodoeerプッシュアップバー腕立て伏せ筋肉トレーニング(オレンジ)Amazon（アマゾン）AUOPLUS腹筋ローラー膝マット付きアブホイール腹筋トレーニング器具筋トレグッズエクササイズローラー体幹ストレッチダイエット器具アブローラー(ブラック/イエロー)Amazon（アマゾン）【強化版】PYKESPEAK(パイクスピーク)ぶら下がり健康器「国内検品済み/2色」懸垂マシン懸垂器具チンニングディ
今日は月一回の姿勢レッスンでした。https://ameblo.jp/niji7color/entry-12658727743.html?fbclid=IwAR2PTVhKARp7aPR4Vx0zJSNbWBvQAbY0u5BxjLc626b0eqbquK4Y-T1jKTc『ダイエットするよりキレイになれる！背筋を伸ばさない姿勢レッスン【対面/オンライン】』ちょっとしたコツを知るだけで、誰でも、見違えるほど「姿勢のいい人」になることが叶います。「自分は姿勢がいいほうだと思いますか？」
令和6年3月1日(金)今日から3月。初日はランオフ、今月最初の注射。明日3月2日(土)は、通院する日。去年の今頃は、予約日を忘れるほどマラソンに熱中していた。『3/4(土)大子マラソン試走22km『地味でハードで退屈なコース』』3月4日(土)ランニングの記録2023/03/04大子マラソンコースを試走。スタート地点↓道路の「↓」の印からだいぶ後ろからスタートした。本番でもそんなもん。…ameblo.jp１.嫌だったこと米大リーグ、ドジャースの大谷翔平選手(29歳)の結婚発表
「左手の親指の付け根」普通にしていれば大丈夫ですが、ちょっと違うことをすると痛い。原因は分かっています。年末年始に帰省したとき、雪道で転んでしまいました。そして、左手と右ひざを打ってしまった。左手と右ひざ？どういう体勢で転んだのか自分でも分かりません。左手の親指は腫れてました。右手と比べても明らかに太くなってたし。腕立て伏せをするとき用のプッシュアップバー、これの角度によって出る痛みというか、違和感というべきか。これで帰省であったことを思い出してします。
筋トレ、もう30年近く出勤前に20分ちょっと行っています。当初はダンベル・バーベルを使ってやっていましたが今では器具はほぼ使わず。腕立て伏せはプッシュアップバーを使って負荷をかけてゆっくりと、回数は多くなく10回×2、スクワットもなるべくゆっくりと50回×2、腹筋はクランチ60秒×3、あとは50kgのハンドグリップを10秒×6くらいです。目も覚めてちょうどいいです。足首とハムストリングスのストレッチも。GronG(グロング)ストレッチボード3段階調節ふくらはぎ足首ストレッチ
楽天で腹筋ローラーとプッシュアップバーを購入したのが本日届きました。早速、組み立て試してみました！少ししただけで腹筋と腕がかなり効いているので続けていけばムキムキになれるかな(^^)
久しぶりの腹筋ローラーを使った腹筋運動、の翌日の話。「立ちコロ」ではなく「ひざコロ」の方ですよ。腹筋が痛い！つまりは、「それだけ効いている」ということですな。でも痛いのがちょっとうれしい。(オレはマゾか？)で、そのままプッシュアップバーを使った腕立て伏せ。やっぱり腹筋の存在感がある。腕立て伏せで腹筋も同時に鍛える、のは初めての経験です。
