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ナチュロパシーって聞いたことありますか?私は実はよく知らず、、、20代のときからの友人アンヌがアラサーでオーストラリアㇸ留学。専門的に勉強し仕事もしていたけど、色々あって日本に戻ってきて30年ぶり近くに再会しました。そしてこんな講座をやるとのことシェアしてもらいました。フランス在住の私は参加できないけど、興味ある方、よかったらチェックしてみて下さいね。ーーーーーーーーーーー病気でないけど、なんだか体調が悪い、不調ってありますよね。「身体も気持ちもだるい」「よく眠れていな
なんと、踏み台昇降運動が、できました!20分にも満たない時間だったけど、できました。プチ鬱だったので、眠れてないし、やってみました。なんだか、確かに、苛立ちみたいな感情は抑えられたけど、鬱っぽいのは、大して変わらないなあ。続けれればいいんですが。ハムストリングがちょっとだけ痛いです。汗ばみました。暑いです。さあ、眠れるか??まだ、ムリっぽい。洗濯でもしようかな。冬用のパジャマから、薄手の物に変えたいくらい暑い。まだ、朝方が肌寒いな。早起きの日が控えてるけれど、どうせ眠
やりたくないこと、すごく苦手なことを体が本調子ではない時に無理してやってしまうと当然ながらダメージが大きいです。『田舎のお祭りが過酷な件について。社会は,強い人に合わせた仕様なのだと思い知る。』先週末は地域の神社の⛩お祭りがありました。土曜日,日曜日と二日間に渡るお祭り関連の催し、、(土曜日の昼間から始まり夜の大勢での会食←息子だけ行かせた日曜日…ameblo.jp上の記事にも書いたけどいまだに少し情緒不安定で元気ややる気が行方不明🤣(休みなさいってことよね)しかし
お腹が空いて目が覚めてしまった(ーー;)冷凍のパンをレンチンして少しだけ食べてしまった(笑)アレルギーの薬を飲み忘れて身体が痒い食材を買いにスーパーに行きたいけど外に出たく無いプチ鬱です原因は苺ちゃんクローンベビーちゃん可愛いすぎて何度も何度も画像見てしまう(笑)明日ではなく今日はしっかり食べたい睡眠サプリ飲んだのに眠くならないこの時間は冷えてる少し寒く感じるミルクと苺ちゃんの応援お願いしますポチッと押してね(^з^)-☆にほんブログ村
最近体力の低下が半端ない。先月胃腸炎と風邪に続けてかかってから体力が戻らない。胃腸炎はひたすら嘔吐が続き、その後も胃腸の調子が悪くて2週間ぐらいお粥かゼリーしか喉を通らなかった。免疫が落ちてたからか病院で風邪を貰ってしまい、2週間ひたすら寝ていた。当然体力は落ちたのだけど気力も落ちた。病は気からと言うけれど、その逆で身体の調子が悪くなると気力も削がれていく。今は体力も気力も無い状態。マジでプチ鬱なんじゃないか!?と心配になる。ブログを始めようという気持ちになったのをきっかけに、何
去年といい今年といい、ファンだった有名人が次々に突然亡くなるとゆー事態に俺ちゃんまーーーーたプチヘコみ気味になっております…(ノД`)チェルシーもなくなるしさあ。人間生きてる以上は必ず死ぬんだから、近しい人間でもないのに誰か亡くなる度にいちいちヘコんでたらメンタル持たねえよなー・・・とは思うんだけど、頭じゃわかっててもどーにもならんのでござる。ちな、ビル君は『辛いけどボクはまた日本に行きたいしまだ死にたくないし…。でも今はヘコませて(泣)』と言って親友のエディ君&トニー君と3人で酒飲
(ღ✪v✪)コンチワー*̖́お越し頂き有難うございますImagebyMonicaRiccifromPixabay帰化議員禁止法を作ろう!野党の90%ではなく議員の90%だと思うねんけど。だって自民党もほとんど帰化人やん。早くこの法案が造られると良いな気分が沈みやすい人は私は「気分が沈みやすい」人なのだが沈んでいるときに「楽しい事や好きな事」は思い浮かばない。そしてもし思い浮かんでも全然楽しくないし、心も
午前中布団の上ラグマットの上あちこちに嘔吐して片付けるのが大変でした午後からはすっかり元気を取り戻してフードを食べるとごねてましたが数時間待たせフードを柔らかくしてササミと混ぜていつもの半分食べさせました今はいつもと変わりない蜜柑です布団は使用不可になったので安い布団買います一年に何度も何度も布団買ってる(笑)吐いて吐いて蜜柑は苺ちゃんに引っ付いてました不安に成ると姉弟ヨーキーは助け合います午後からスーパーに行こうと階段を降りたら大家さんが除
一時間ほど寝て苺ちゃんに起こされ朝フード食べさせましたプチ鬱で血圧が高くなってるのに今朝は雪の朝です(T_T)もう除雪したく無い今年の冬は私にとって厳しい冬かなぁ大家さんが手伝ってくれたので生き延びれた感じです朝から外の様子を見て暗い私ですミルクと苺ちゃんの応援お願いしますポチッと押してね(^з^)-☆にほんブログ村
毎日と言わずとも、老化防止のためにもせめて一日おきくらいの頻度で日記代わりのブログを書こうと自分に課していました。旅行に行ってる時は別にしてね。それなのに、最近ぱったり書く手が止まっていましたの。ネタはあったはずなのに、なんとしてもブログを書く気になれず。最初は大学のクラスが終わった開放感で怠け者の生活を自分に許していましたが、「明日こそは」と思っても気温の変化に身体がついていかず、用事も急を要しないものは後回しにしてしまう一方です。そんな訳で外出もせずお篭りしてただ1日をなん
毎年、冬になるとプチ鬱に成る最大の原因は手湿疹で殆どの指がパックリ割れそれが、堪らなく痛い事かなぁ今朝見たら残り二か所塞がったらチクチクした痛みが一時的に消えますキッチン洗剤チャーミーグリーンマイルドのお陰で数年間は今回の様に悪化して無かったのになぁ突然どこにも売ってません(T^T)苺ちゃん🍓と蜜柑🍊はすでに朝のタマゴボーロ朝フードも食べ終わりベッドで横になってます(^○^)数日前から心臓がキュート痛い時がある朝は血圧が高く169/104今朝は燃え
お友達から電話がきたら普通に会話ができ用事があれば電話で連絡もできる傍目には元気に映る私ですが毎年、冬になるとプチ鬱成る雪と寒さで心が凹む死にたいと思う↑死にません!昨日同じ歳の知り合いがなると屋の半身唐揚げを差し入れてくれ袋の上から伝わる暖かさにホッとしました数ヶ月ぶりに会ったら少し疲れた様子で心配しましたが除雪を一時間ほどした後だと聞いて納得定期検査をしてるか聞いて元気でいて欲しいと思った私自分の検査は嫌だけど大切な人たちは元気に過ごして欲しい、、
今日は土曜日で、お天気が良いので、友達が外に出ようと言ってくれたのですが、外に出たくないプチ鬱気分です。息子も午前中に散髪に行って来たと、朝から清々しい顔をして、先ほど来てました。私は部屋着で、ベッドの上。お化粧もしたくないし、お風呂にも入りたくないーちょいダル重い日ですまだ、一人で外に出る気にもなれないし、眠い…。光りに当たりたくない、って感じ。無理したら出れるんだろうけど、今日は辞めとく…お昼は、何を食べようかなプチ鬱々の日でした明日は、外に出れたらいいなぁ~皆さんは、
曇りの日が一番調子が悪い今日はそんな日無理せずゆっくりしよう明日は元気になるといいな
モラハラで萎縮した心が戻らない。気づかないうちに、あ、違うな、気づかないふりして、自分の気持ちを押さえつけ、感情を殺し続けた。そしたらアトピーが再発して、痛さと惨めな毎日を過ごし、その上、コロナが流行り出した。未知のウィルスに怯え、未来は不安しかなくなり、誰にも会えず…モラハラ旦那との時間は増え、もうどうやって過ごしたかも覚えてないけど、辛かったなぁどんどん、心は硬くなって、まだいまだに、しぼんだまま。鬱ではないと思うけど鬱に近いかな。べつにいいかなって
母とデパートでランチしたデパートで服を買った往復歩いた姪っ子宅にお年玉を届けに行った元同僚の同級生と遊ぶ約束をした別の元同僚が資料をとりに来たので渡した夜ご飯を幼馴染と食べた操体法をした薬を飲んだ調子不安はあるけど少し小さくなった気もするいつもの平常時のプチ鬱っぽいぐうだらしているきょうは元同僚の同級生と会う日
年末年始ってあまり好きじゃないねんな〜💦今日なんてプチ鬱って感じでやる気ゼロうだうだ言い訳しながら過ごし結局、大掃除せず💦でも振り絞って黒豆に取り掛かったよ!圧力鍋で簡単に作れる黒豆を検索しましてね!沸騰した調味料につけて一晩置いておき明日、炊きます!そんなこんなで明日で2023年終わりねー
そばを食べた野菜をたくさん食べた同僚と電話で話した散歩をした昼寝をした操体法をあ森田療法の本を読んだ調子鬱の症状は消え失せているというより、もともとのプチ鬱っぽい感じ不安があるので森田療法の本やサイトを読みまくる口の中に違和感があるとにかく眠いよく眠る
やぁ、おはようございます。今日はメンタリストDaiGoの年明けプチ鬱の解消法TOP5の動画を見て内容をアウトプットします!動画↓メンタリストDaiGo流年明けプチ鬱の解消法5選1.次の休みの予定を立てる2.座る時間を減らす3.炭水化物を摂る4.オメガ6を減らす5.未知の体験をする今日の更新はこんな感じ。では、ほな。
ヤル気が今一出ません。幸せホルモンが出ません。幸せホルモンを出したいです。取り敢えずちょこまかとネズミのように動きますV南無阿弥陀仏です。神様仏様俺を助けて下さい。
プチ鬱です。キツイです。気分転換に千恵子の家に行きたいです。千恵子へのクリスマスプレゼントも決めたし。千恵子からは何を貰えるのかな。今日は美咲からのラインが来ません。寂しいです。気分転換したいです。あぁ~!!
これもODしているし我慢かな!!チト、ゆっくりと掃除をしようかな!!今からは何をしようかな?躁状態に持って行きたいです。今はプチ鬱です。躁転したいです。
こんばんは〜低いどんよりテンションで書いています。子供の頃はこうではなかったんできっと人生の荒波を潜り抜けながら徐々に溜め込んできているんだろうけど年末、学年末はダメなんですよ、私。物悲しさ、切なさ、人生の無常感に押し潰されそうになるんです。なぜ?なぜかわからんのです。ま、理由はいくつか思いつきはするんですがね。多分、私だけじゃないと思う。年末に気持ちが落ち込むのは。クリスマスのお祭り気分でテンションを上げようと試みるんだけどね。。。。っ
家族に話をするということ自分の症状について、未だに家族に話をすることができておりません。先日も書いたように、人に悩みを相談することがないからです…家族とも、仲が悪いわけではないのですが、小さい頃から自分の気持ちなどを話すことが苦手です。主治医の先生は、プチ鬱を治すにあたってひとりでいる時間を極力減らすことというアドバイスをくださっているので、休んだら実家に帰りたいと思っています。なんて家族に話そうか、絶賛悩み中です
「あの人うつ病らしいよ」という話題人の鬱の話題を耳にすることが稀にあります。今日、職場での昼食中に、職場のうつ病の方の話題になりました。目の前にプチ鬱の人間がいるとは知らず…とても悲しくなります。うつ病の人は周りに悪影響だとか。休んだらいいじゃん。とか…自分に言われているのと同じです。自分はプチ鬱なので、隠すことができます実際には隠しているという実感もないです。どんな顔をして聞いていいのか自分もそうだって
勇気を出しました!わたしは人に相談をすることが苦手で、親友であっても自分の気持ちや悩みを相談することが少ないです。何事も自分で解決する癖があるのでそんな自分が、パートナーに自分の体の症状について相談するのはとても勇気がいることでした。返ってきた言葉は…自分が家賃を払うから、仕事辞めて休みなよでした。号泣しそうになったのを堪えて、そうだね。とだけ返事をしました。わたしが仕事を辞められない理由の中に、ひとり暮らしをしていること、職
切り替える大事さについて改めて震えています🫨全くの無自覚だったけどやっぱり気持ちが落ちていました。仕事はタイミング的にめちゃくちゃ忙しいし出なければいけない行事が多すぎて疲れているんだと最初は思いました。眠くて仕方ないし身体が動かないんですよね。話したくないし完全にプチ鬱じゃん、、、朝の支度もする気も起きなくて会社サボりたいなーってぼーっとしてた😱でも、自分でさっさと切り替える!って言われたとブログに書いたのを見ててん?と気づく。あれ?そうか、、、、❗️
あなたにも当てはまるかも『プチ鬱』プチ鬱と聞くと、軽度の鬱だと感じることありませんか?実は軽度の鬱とは異なるものだということを調べていて知りました軽度の鬱病にはほぼ毎日症状が現れるのに対し、プチ鬱は限られた時間だけ出るものだということどうですか?!私は最初に診断されて知った時、こんなの人間誰でもなることじゃんと思いました。私は夜一人でいる時に理由なく涙が出てきたり気力がなくなったり人生を終わらせたいと思うことがあります。以前は、気づけば忙
心因性発熱という症状プチ鬱という状態2023年10月16日頃から私は微熱があります。現在もまだ。コロナやインフルエンザは相変わらず流行しているので、検査に行きましたが耳鼻科や内科、婦人科、どこで診断していただいても、原因は不明でした。心療内科に診てもらった方がいいんじゃないかと言う提案を耳鼻科医にしてもらい、今に至ります。心療内科という響きが私は嫌いです。自分は弱い人間だと、そんな感覚になってしまうから。体調が悪いのは、精神面からきてい