プチ更年期

ここ2ヶ月くらい、生理周期が早まってて。。ん--。鉄が足りてない！？って思ったけど貧血の時はイライラ、疲れ多かったけどでも貧血気にして、ヘム鉄摂取してるしイライラ、疲れにくくなったのに〜もしかして、プチ更年期！？はぁ〜〜プチ更年期対策ないかなぁ--

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです大人気の赤のチカラ👇https://minne.com/items/40682281骨格修正ならコレ！ヘンプ100%＋ヘンプコットンTバックminne.com6,500円商品を見る本日の記事は負のフープの脱却方が手に入ります🖐️視覚からのアプローチ人は96％目から情報を得ています。色をうまく使いメンタルや体の変化へ​習慣化「今日も1日良い日にするぞーー！」起きたら叫ぶ

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです骨から！骨はあるべき所に落ち着くような形になっています。色んな動きではめ込む明日の私に感謝される私になろう5年後、10年後あの時やっておいて良かった！と、自分に感謝できるように♡📣皆さんが気軽に毎日見ながら骨からセルフケアができるように動画撮りも進んでおります🙌ご案内までもう少し骨を整えると結果、小顔が叶う免疫力も上がる歳を重ねると膨張・面長になる首のケア（胸鎖

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらですlulu-napのTバックを履くとこんな良いことがたくさんご愛用者様のご感想寝ながら膣呼吸👇『寝ながら整える「冷え・むくみ・下半身デブ・プチ更年期」』膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです始めてみよう！​寝ながら膣呼吸寝ながらでもできる寝る前にもオス…ameblo.jp布ナプキン|Lulu-nap《人と自然を繋ぐ手仕事》【

膣ケアと膣トレ＋美姿勢が同時に叶うカイロポールを考案した解剖学マニアlulu-napのまゆらです始めてみよう！​寝ながら膣呼吸寝ながらでもできる寝る前にもオススメな呼吸法ご覧くださいね5分の動画です👇ズボラでも若返るセルフケアの達人｜感じる体の作り方育成｜簡単に美姿勢｜膣ケア・膣トレ→お顔まで解剖学ヨガ｜４０歳からの楽しみ方onInstagram:"11/16満月🌕発売【寝ながら膣呼吸と限定品紹介】💡みんなが勘違いしている。麻とヘンプ（大麻草）って同じじゃないの？全くの

ズボラでも続けられるセルフケアのプロヘンプ布ナプキン・下着屋lulu-napまゆらです​尿もれ問題はあなた1人じゃない布ナプキンを使う方尿もれ対策多いんです！可愛い夏買うと気分も上がる潤うローズの温活（ウォーム）ライナーminne.com2,750円商品を見る90〜20代幅広くご相談をいただきます。やればやるだけでも体は今から変えられる💪体で何が起こってるの？！骨盤底筋の衰え年齢とともにホルモンが減るのと同じく骨盤底筋は薄くなります。お股の筋肉はコリ固ま

こんにちは😊吉方旅行鑑定士のkeikoです✨️波乱万丈な人生を送ってきた私が、50歳になり、5回目の結婚をしたことで、やっと望んでいた幸せを手にいれることができました💞そのkeikoが人生ストーリーや14歳年下夫との日常生活、私の人生を好転してくれた九星気学(吉方旅行鑑定)などの投稿をしていこうと思います✨よかったらのぞいてくださいね😊14歳年上だと、やっぱりいっしょのことをしていても、夫とは、疲れ方が違うのは、最近よくわかる💦朝の早起きは得意だけど、夜、飲みに行っても1軒でもう充分

和風明太パスタ🍝の日🔹いか🔹白ネギ🔹海苔を使用「明太子」はスケトウダラの卵巣を塩蔵し、唐辛子などを使った調味液で味付けされたもの烏賊のビタミンEは、30代後半になったら心疾患や脳梗塞の予防、血行改善、老化防止、女性はホルモンのバランスが崩れるのが若くから始まる人もいるので、（プチ）更年期障害の改善にも妊活中の男女には特にビタミンEは心がけて摂っていただき、妊活生活を頑張っていただきたい

一昨日と昨日は体調不良で10時間くらい、寝た。昨日（9/9）の重陽の節句のエネルギーが強ったのかな…。子供も学校を早退しようか迷ったくらい、しんどかったみたい。今日は、朝から、まぁまぁの体調で普通に動けている。40歳を超えてからなのかコロナにかかってからなのかプチ更年期なのか薬のせい、なのか本当に分からない。月の影響とかも全然、気にしていなかったのにな。一ヶ月の中で、どれだけしんどい日があるかわからない。調子が良い日の方が少ない

おはようございます。私は過去一経血量が多く、びびってます💦その割に元気ですが。これもプチ更年期なんですかね👵さて、タイトル通り、ブルームボックスも12月で終了！みなさんのブログ見て慌てて確認したら、お知らせが来ていました。メールとかで知らせてくれないんですね😢私は今は休止状態でしたが、在庫へったら再開しようかと考えていました。コスメのサブスクの時代が終わりますね🔚

仕事がら、プールに入ることもある仕事で、不整脈がキツイ…あまり深くないプールなので、胸までつかることは少ないのですが、やはり、水中に浸かっていると発生。明日は、病院で検査結果が出るので、それから対応を考えます。今日は、午前中ほとんどプールにいたので、ほとんど不整脈状態。それでも、普通にか生活しているので、なんだろう？？です。友達と合うと、プチ更年期の話が出るようになったこの頃です。

最近とにかく手のひらが暑い！ほてる！冷やしたい仕事中は手を洗ったり、扇風機に当てたりしながら冷ましてるけど、本当に不快そして、体も暑くて、夜中に目が覚めたり、、(いつも暑いわけじゃない、むしろ寝る前は寒かったり)あとは肩こり頭痛股関節痛もあったり…それから階段イップス。ってほどではないかもしれないけど、降りる時だけ落ちそうな気がしたり、踏み外しそうな間隔で、1段１段丁寧に降りないといけない。(家の階段は大丈夫)頭の締め付け？めまい？胸の締め付け？喉

こんばんは！ピラティス和光市、食生活改善指導YTB公認トレーナーのMIHOです✨華奢な人みて、『いいな🙂』って思ってました大きい体がイヤだった‥『太ってる』っていうより『なんか体おおきいね』って言われた😌また私の顔ってよくあるタイプなのか‥笑今でもネチネチ（🤣）覚えてるのが‥🤫昔ぽっちゃりさんだった時、電車の中で座ってたらね、🙎‍♂️🙎‍♀️『あの人、◯◯ちゃんに似てるよね。◯◯ちゃんを太らせたらあんな感じ！』とカップルがこちらを向いて話してる👀ふっくら体型

こんにちは梅雨に入って、日々かヘアーが決まらないわたしです。もうね、この時期のこの湿気、どうにかしてくれ〜💧これだからさ、天パは人の倍暑い🌀※わたしはねそして、更年期気味なわたしは、万年クーラーガンガンタイプから、クーラーの影響もろ受けてしまうので、今は日中はほぼ室温で、扇風機に首に冷えてるやつ巻いて、汗かくようにしてる💦もうね、ほんと汗かけなくて、それとめまい症と関係ありなので、わたし的にねw💦とにかく季節の影響めちゃウケるので大変。40代

今日は、お天気もずーっと曇り空。たまーに雨がポツポツしました私の心は乱れているのか、死んでいるのか、わからないほど乱高下していました…お天気が悪いと、片頭痛出ないか心配しちゃうしね〜今日はたまたま出なくてラッキーでした✨プチ更年期に入り、体の不調がたまに出ます。滝汗は日常化、毛穴から吹き出します気分の浮き沈み、倦怠感に色々ありますね〜今日は特にメンタル部分がずっと涙（心の中でね）で、誰かに思いきり甘えたい気持ちになりました。大丈夫だよ、大丈夫だよ、と誰かの見えないハグを求めて

皆さまこんにちは気温が高くなってくると、ジト～と汗が滲みますよね私が不快なのは、夜の寝汗です40歳を迎える少し前から始まったように思います。その頃からプチ更年期に入っていたのかもしれませんね夜眠っていると大量の汗で目が覚めるのです首からも汗がつたいます。それからは枕にタオルを敷くようにして眠るのですが、毎晩汗で目覚めます。かなり不快です。お風呂上がりかのような髪の濡れ具合職場のお姉さまたちに話したところ、もう更年期に入ってるんだと言われました皆さま経験者でした！最近では

\大人のクレープ/オートミールは、女性が不足しやすい鉄や亜鉛も入ってる♡朝スッキリ起きれる！一日ごきげんに過ごせる♡鉄は私の活力を作ってくれる！40代から、髪も肌も年相応に小綺麗にいたい💞若返りしなくていいから、健康的な美しさは死ぬまであり続けたい♡新しい細胞の生まれ変わりに必要なのが亜鉛💚牡蠣や貝類、お肉から取りやすいけど、スイーツからもとれたら最高です🩷🍽️材料オートミール50g卵1個片栗粉10gオーツミルク200ml🍳バター🧈で両面焼く♡

「最近トイレにいきたいと思ったらヤバイんです。メンタルも落ち気味になります」ヨガクラスで骨盤底筋を鍛えたりした時は、少しいい感じなんですが…」40代女性特に今の季節は春がいっぱいで気持ちのいい時期なんですが、年度が替わり、入学式や入社や移動など…本人はもとより家族もしんどい時でもあります。そして年代的に女性はそんな時期がありますよね。自律神経もホルモンも乱れがちに。私も40歳になった時、あれ！人生の季節がかわるなぁ…と憂いたことがあります。あれは、

イライラしていて何でかなあ？思っていたら、「鉄不足」という記事を見てチーズ食べたら🧀イライラがおさまってきたあ良かったあ何でもないのにイライラなんて何なんだようって自分を心配したよプチ更年期は怖いなあ😨クラフトパルメザンチーズ227g[大容量粉チーズ100%パルメザンナチュラルチーズKraft]Amazon（アマゾン）チーズGMミックスシュレッド1kgAmazon（アマゾン）花畑牧場60φメダルモッツァレラチーズ1kg(業務用)

こんにちはいつもありがとうございます。わたし40歳なのですが、35歳のときにある日突然めまい症になりました。そのことを書きたいと✐思います。ある日、我が子とわたしと母と🚃で近場にお出かけしよう！と向かっていて、🚃の中でのどが乾いて乾いてしかたなくなって、なぜだか人生で初パニックになりました。はじめは心の中でね。子どもたちもいたし、しっかりしなくちゃと思い、ギリギリまで普通をよそおってたんだけど、目的地についた途端に過呼吸になってしまって、そのまま救急室へ🏥。もうね、わ

こんにちは！ここ横浜は、雨があがりスッキリ晴れて、空が高いです♪今日の富士山、綺麗だろうなあ🗻夕方から富士山を観るためにウォーキング＆ジョギングをしようと思います♪さて、先日、本屋で「思い描いたことは現実化する」というフレーズを何度も見かけた時、違和感がありました^^思い描いたことは現実化するという事実は、宇宙の理ですから当然なことなのですが。とはいっても、100％信じ切っていなければ、現実化しませんし、力んで願っている状態であれば、むしろ、逆効果だと思うん

中学生２人の母アラフォーのBellです。2023年末にフルタイムの仕事を退職し、2024年春にフィリピン留学をします。子供たちの新年度の学校行事を確認し、フィリピンへの渡航日を決めました。学校探し4ヶ月の間過ごす学校、寮なので□社会人留学者が多いこと□勉強に集中できる環境であること□一人部屋であること□多国籍であること□少人数制であることに絞り、エージェントさん3社に希望を伝えました。これらの条件をお伝えしたところ◻︎セブ島の学校を紹介してくれたエ

４０歳半分過ぎたらガッタガタに体に異変を感じ始めたわたしです。肥満だしね、体重いしね汗が吹き出すのは夏過ぎたら治まったんですが、これはダダのデブ汗だったのかなーそうそう、健康の為に毎朝トマトジュースを飲んでいますそしたら自然にコーヒーを飲まなくなっていたんですけど、最近時間も出来たのでまた飲み始めました。元々ブラックコーヒーが大好きだからガブガブ飲んじゃう朝食後、昼食後、夕方１日３杯くらいは大丈夫って聞いていたから普通に飲んでいたんですけどある日突然、心臓がドキドキし始めてこ

前回のヨジャデーが終わり1週間弱で次のヨジャデー突入に最近は予定より早く来ることが多かったもののここまで早いのは2回目。年齢が年齢だからヨジャデー終結にむけスパンが短くなっている可能性もあるし。とりあえず様子見。しかし今回早まったことで次とか普通のスパンできたら韓国旅行にドンピシャあたることに旅行中のヨジャデーはほんと荷物増えるし避けたいところです

よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒歩１０分今里筋線新森古市駅から徒歩６分１０月のご予約受付中『【１０月ご予約可能日】本日より一般受付開始します！』よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒…ameblo.jpゆりこです

​こんばんは本日2度目のブログご訪問ありがとうございます。なんだかダラダラしてしまい、夕飯作りたくない最近、あるあるどうにか楽チンなメニューにしたいお弁当を買うのもありだけど我が家はたまにしか買わないから今日、お弁当ですなんて言ったら喜んじゃう笑で、今日のメニューね業務スーパーの冷凍肉団子と揚げなす麻婆豆腐(丸美屋)以上！甘酢肉団子冷凍肉団子お酢、砂糖、しょうゆ酒、ケチャップ水のみオール大さじ3片栗粉大さじ1肉団子を冷凍の

更年期障害のホルモン数値（FSH（mlU/mL））とは更年期に入る前の「プチ更年期」との戦い～ホルモン療法に至るまでの苦悩①の続きです。お医者様は、50を超えたら更年期と仰りネットには、40を超えたら更年期との記載。どちらにしてもホルモン数値（FSH（mlU/mL））が80を超えたのでたので胸を張って更年期です！ホルモン治療お願いします！とやっと言えば相手にしてくれるようになりました。ホルモン治療を始めてから安定剤など

ご訪問ありがとうございます♪リンパトリートメントの施術を受けたお客さまからの感想を紹介します★埼玉県在住40代会社員Mさまここ最近の調子を聞いてみたら↓↓この暑さの影響もあって身体の疲れが抜けないしやる気がぜんぜん起きないプチ更年期もあってちょっとしたことですぐイライラしちゃう以前はこんなにすぐに怒ったりイライラしなかったのにな・・・って、Mさんセラピストかおりと同年代のMさんの気持ち、よーくわかる！

■プチ更年期45歳突然の苦しみやっと、更年期障害となる数値となりホルモン療法が可能となり、平温な日々を過ごしています。2023年現在、51歳を迎えます。45歳からの6年間・・・はっきりいって、キツかったでも、1番キツかったのでは最初の1年間です。それは、本格的に更年期障害に入る前の「プチ更年期」。更年期障害への準備段階が始まった時です。ある日突然①ものすごいイライラが止まらない②心臓がバクバクする③