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おはようございます。いつも読んで頂きありがとうございます。お店をしているとお客様、メーカーさんからいろんな物を頂きます。それに満腹中枢を活性化しても食欲が優って、、鏡を見ると悲惨な姿がそこにはありました。💦ストレッチもしていますが、それだけじゃ足りない❗️と『大高酵素でプチ断食』をすることにしました。10年前にも大高酵素のプチ断食で7キロ痩せた経験がありますので、またやることに決めました。やり方はお昼に大高酵素を40ミリグイッと飲むだけです。(水で薄めて飲んでもOK🙆♀️)3
高熱が2日続いてその後鼻水が酷くなり1週間経つ今は咳が酷い状態でまだ万全の体調ではないですがもしかしたら楽しみにしてくれる方もいるかも？と思うのでプチ断食の結果をお伝えします。今回、高熱が出たことによりプチ断食を結構しました！プチ断食する前は67kg以上ありましたがプチ断食後は65.5kgと2kg落ちました。プチ断食中に食べたのは美酢➕豆乳ヨーグルト水コーヒー(本当はカフェインは良くない)美酢➕炭酸水(炭酸水も胃への刺激物で良くない)です。大体2
さてさてーーー食費がかなりショックだったのですが『まとめ買いして食費節約してるのにこの結果』さてさてーーー3月も残すところあと5日はやい……！食費の途中経過ですが124357円うそでしょ？4回電卓たたいたわ……オワッタ……うそだよね？外食なしだよ…ameblo.jp私もダイエットするぞーーーと言いつつ2月は割とパンやお菓子を減らせていたのに3月に入ってリミッターが完全に外れて食べたいものを食べたいだけ食べてしまって怖くて……体重計に乗れません運動は割と好きで食べ
今日は完全なお家引きこもりデイ。そして明後日の健康診断にむけて、2日間のプチ断食1日目。朝食と昼食がバナナ1本ずつ。夕食がリンゴ1個。そしてアマゾンで注文した日田の高級みそ4種類が届いたので、少しずつ味見。この味噌汁でかなりの満腹感。あたたかいあずき茶やよもぎ茶など、水分多めに。今日はピラティスも休みで家に引きこもりダラダラしたり、昼寝してるだけだったのでさほどお腹は空かず。足裏マッサージ器をコロコロさせつつ、早めに寝る。
無趣味だという投稿に続くのですが、することがないと、食に走りがちな私なので💦、今日から、プチ断食をすることにしました👏☺その名は、液体ダイエットです😆🫗🧃一日、主に、好きなBOSSのミルクティーで過ごす、というものです🍀お仕事のない日が週に何日かあって、その日の夜ごはんは、私のお家で、彼と一緒に手料理を食べることになっているので、そのときだけ、普通に食べようと思います☺✊最近の私は、美へのモチベーションが低く、断食が続かなくなってしまったので😓↷、ゆるく、ノンストレスに減量してゆこうと思い
酵素じゃなくて酵母やった。酵母プロテイン！お昼ごはんは、酵素プロテインスープと、スイカ🍉→酵素プロテインスープ（クラムチャウダー味）、しっかりした旨味があってサラサラ薄いけど美味しかった〜（こっそり舞茸刻んで茹でたスープで作ったからより一層旨し）→コーンポタージュ味も飲んだ〜サラサラしてるけど味は濃いめで塩コショウ感もしっかりあって美味しい〜！！このスープの味なら、また買って飲みたくなるわ♪♪【3日間週末断食プログラム】新谷酵素ラクファスファスティングダイエットサポー
こんにちは(^-^)断賭け１３日目、禁煙５日目共に無事に進んでいます😃今日の天候は降水確率５０％のでかなりの蒸し暑さ。食欲不振です。エアコンはつけっぱなしで、昨日の午後５時頃たらこパスタを食べて以降２０時間以上のプチ断食となっています。この後３時頃にパスタ🍝を食べてからの夕風呂に浸かる予定です。今日の気候ならばぬるま湯でも十分汗をかくと思うので、３６度位に設定します。現在の財布の中身は小銭のみの４５００円程度で、来週の金曜日に作業所の工賃が支給される為、交通費はSuicaへ入れ、残りは
こんにちは(^-^)断賭け８日目となりました。お金の流れ方がゆったりとしてきてほっと一息。同時にダイエットも進めて行きたい。今日は朝に鯖缶のみ。夕飯は宅配弁当のみ。宅配弁当は老人食なので、量が少なくてダイエットするには持ってこいです！🐱去年に引き続き今年も５月に痛風発作が起きて内科で栄養指導がありました。魚🐟️と野菜🍅とたんぱく質が足りていないと指摘を受けました。９月に成果報告が控えており、今から出来る事はとにもかくにも食べる量を減らす。鯖といわし缶を購入しました。後はトマト🍅
こんにちは。塩澤マコです🙋♀️5月6日は満月🌕だったので、だるい、眠い🥱方、多かったようですね。私も5月5日と5月6日はめちゃくちゃ眠くて早く寝ました💤月の満ち欠け🌖人間の体には影響しますよね〜。ゴールデンウィークも終わって、コロナが5類になりました。・連休中食べすぎた😩・何となくシンドイ💧・スッキリしない・痩せたい・色々とリセットしたい(メンタル面も含めて)etc...次の新月🌑は5月20日新月は浄化の日です👍久しぶりの新月のプチ断食開催します🙋♀️断食と聞
生理開始夜に暴飲暴食子どもいるとストレスフルいつもブログ訪問・いいね・コメントありがとうございます産後に一度53kgまで落としたのですがリバウンド来年4月の息子の幼稚園入園までにきれいになりたいとダイエット再開します年齢30代半ば性別女性身長165cm2022年11月17日目標体重54.9kg50kgウエスト66cm59cmヒップ90cm86cm食事+運動+姿勢改善でキレイなママになります運動週5回
朝食はいつもご飯80〜100g野菜たっぷりの減塩味噌汁豆腐70gです2/18です夜に甘いお菓子が止まらなくなった2/21ですシュークリームとカップ麺を食べてしまったお昼に麺を食べると食欲が爆発する2/22です2/23ですプチ断食開始朝、たまごかゆ昼、プロテイン夜、スムージーとコーンスーププチ断食2日目朝、きなこ豆乳昼、プロテインとコンポタージュいつもブログ訪問・いいね・コメントありがとうございます産後に一度53kgまで落としたのですがリバウンド来年
ファスティング（16時間断食）の意外な成果ファスティング（16時間断食）に取り組んで1年以上。ぷち断食の予想外の成果は、とにかく食事が美味しく感じられること！お酢とエゴマ油に塩胡椒を少しかけただけのサラダが甘い！カシューナッツなんて砂糖がコーティングされているんじゃないか？って疑ってしまうくらい、強烈な甘さを感じます。きっと1日3度＋食後のデザートやおやつを食べていた頃には感じられなかった感覚なんだろうなぁ･･･当時のことは、既によく思い出せないけど･･･また1日2
↑↑↑楽天お買い物マラソンが始まります！私が毎回必ずまとめ買いするのはここのミックスナッツ！ミックスナッツ無塩無添加850g素焼き4種のミックスナッツナッツ満足ミックスナッツ送料無料1kgより少し少ない850g訳ありアーモンドくるみマカダミアナッツカシューナッツ業務用大容量楽天市場1,428円美容にもアンチエイジングにもいいと聞いてもう５袋以上はリピートしているプチ断食の時の空腹時のおやつとしてもミックスナッツは食べてもいいんだ
先週のＸｍａｓからずっと、油っぽい物としょっぱいものを食べているため、夕飯は、お雑煮とおせちを食べずに、スープのみ。美味しいものを食べたい気は起きたが、なんとか我慢!!今日は朝からなんか調子が良い!
challenge26日めは親友達と再会の喜び忘年会で羽目を外して美味しいものたんまり食べてきました。challenge27日め11:30・幕の内弁当・ポテトサラダ15:30・鳥味噌焼き肉・白ご飯・キムチ・味噌汁初期体重62.5㌔今日の体重61.1㌔
やばいのよ体重がそんなわけで急に思い立って16時間ダイエットはじめる事にした昨日仕事休みでなんとなくお昼すぎまでなんも食さなかったのでそのついでに選出体調良くなるという話もあるし合うといいな2年前の帰国時に52だった体重はなんと58日本食恐るべし美味い嫌がらせか仕事の関係で、お昼が遅くなり夜は18:30こんな詰めて食べてたら太るわなぁ165あるけどもうアカン体重やぁ目標はとりあえず54歳くったから一気に痩せるのは厳禁到達したらまた考えるですよ多分最初は16時間終わっ
プチ断食ダイエット。↓この商品を使いました正直な結果です。マイナス1kgでした～！！👏🥴最低値はマイナス1.9kgです。やり方はこんな感じ。スムージー、スープ、おかゆはキットに入っています。1日目：朝だけスムージー2日目：朝だけスムージー3日目：朝スムージー昼は軽めで自由夜スープ4日目：1日、スムージー5食のみ5日目：朝スムージー昼スープ夜お粥
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日はベースブレッド食べて外出したのに外出先でまたお昼ご飯を食べるという異常事態が発生しましたお夕飯でカロリー調節できたと思う
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします毎日の筋トレの成果かプッシュアップが膝つきですがスムーズにできるようになりました‼️次は腹筋頑張りたい
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日はカロリーオーバーしなかった甘いもの食べたいから和菓子食べました
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日は久しぶりに家族でくら寿司へたくさん食べてカロリーオーバーだけど満足満足
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日も頑張りました‼️
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日は職場の健康診断がありました私チーム異動とかがありバタバタしてて健康診断の詳細を見ないまま当日を迎え無事に前日夜からの絶食を忘れました正確な数値は出ないかもとは言われたけど無事に受けられて良かった体重は前回が次女出産前で6kg位増加してました来年は6kg+α減っているように頑張るよ〜
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日はのんびり休日過ごしました明日からまた忙しくなりそう頑張るぞ
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日はいつも通り筋トレをして歯医者さんにいってきました歯のクリーニングをしてもらったのですがなんと機械を口に入れられている時に眠気が痛いですか〜❓とか聞かれてたけど眠くてなんかスルーしてしまった気がする歯医者さんなんて自分が苦手とする場所でまさかウトウトしてしまうとはびっくりです
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします独り立ちしたらいきなり忙しいよ〜やっと週末で嬉しい
健康的な生活を継続して目指せ最終目標48kgまずは第一目標を55kgに設定しましたダイエットが続けられるよう皆さま応援お願いします今日から仕事内容が変わりました今までは育休明けのリハビリ期間ってことで補助的な業務をやらせてもらってたのですが9月から主担当を持つことになりましたチームも変わって不安ばかりだけど無理しないように頑張ります
