ブーサング

今日から10月スタート今年は三月から駆け抜けてきました。非常に早く感じております。リラックスというクラスも担当しているので、毎週「リラックスとは…」と振り返ります。私がいつも行き着くリラックスは、「ほどよいスペースを自分に残しながら過ごすこと。」余裕ですよね。余裕があれば、自分の持つ力も発揮できるし、視野が拡がり、たくさんの「いま」の気づきへ繋がります。急がずにただ目の前のことを一生懸命に。そんな時間を台風の前に過ごしてきましたわーい！夢の国の海の方へ空いていて、ショーを

ブログとってもお久しぶりです。更新がないのに見に来てくださる方がたくさんいることを最近しみじみ感じてますありがとうございます！日曜日は葉山森戸海岸にて今年2回目のビーチヨガを開催致しました。森戸海岸の素敵な海の家オアシスさんにて🏖この日もお天気に恵まれて、朝からずっと夕方まで富士山が見える絶景でした。お空からも背中をおしてもらい、見守られているなーと感謝遠方からも初めての方も親子でご参加頂いたり、ヨガ仲間、昔の仕事仲間もたくさんの方々にご参加頂き本当にありがとうございます💓未

こんにちは！！先程までスタジオヨギー藤沢スタジオでレッスンでしたありがとうございました6月からリビタップ東戸塚のキッズダンスの発表会のリハーサルが始まりましたみんなが輝いて楽しめる時間にリハーサルからしていきたいって思います！！私自身は梅雨の時期に入って、どんどん整っていくという…びっくり現象‼️笑やりたいこといっぱい、どんどん今の自分の心の奥からいろんな感情が浮き上がってきます。まずはその感情を見守っています。ジャッヂしたくなる時いっぱいあるけどそこも認める。梅雨の時期は

大切な友達に言われた言葉！！しっくりどころか、なぜわかった…とばかりしっくりきまくり！！有難い優しい言葉で私を解き放ってくれた…。自分にももっともっと素直に！何を大切にしたいか。今どうしたいか。私らしく選択していくこと。明日も肩の力を抜いていっぱい深呼吸して過ごします。おやすみなさい

こんばんは「いま」という瞬間に気づくことで、良いことも悪いことも気づきが深まります。よく悪いことやネガティブな気持ちを持ってはダメなんて言いますが、そこにシンプルに気づくことが大事なんです大きな荒波がやってくる時は、不純なものを手放すタイミングとも言われていて、気づいていくことで昇華されます私にもここ数日で、大きな荒波がやってきて、改めてたくさんの有難い気づきがありました。背中を押して頂ける出来事や新しい出会いや大好きな人からのメッセージ、びっくりするくらいの人達との嬉しい再会！！有

こんばんは！！今日も宮前平での私はヨガレッスン楽しかったです。ありがとうございましたお一人ずつアジャストを入れながら、じっくり体を感じていきました。レッスン後は、じっくりと動いて体がより活き活きとリラックスもできたようで、皆様のお顔もさらにスッキリな表情。嬉しいな〜来週もお待ちしております。■Newレッスン情報■5月9日水曜からスタート田園都市線宮前平駅徒歩5分ヨガ～ありのままの今へ～*時間…14:15〜15:30*場所…クラウドナインスタジオ宮前平店B

こんばんは今夜もレッスンありがとうございました！帰宅してあー楽しかったって声に出してました楽しくお仕事させていただいてることに感謝感謝でございますそれにしてもSNSがやはり苦手で使いこなせない思い出せば、わたくし子どもの頃から流行に弱め。流行の歌やTVなど友達の話についてけなかったことを思い出した。これが私なんだなー。笑って認めます背伸びせず、等身大で明日もブーサングにてレッスン〜！お待ちしております11:00〜12:00インナーボディコントロール12:30〜13

こんばんは〜日曜の夜いかがお過ごしですか？💓春は、新しい生活が始まっている方々もたくさんいらっしゃる季節ですね来週月曜の新月は、牡羊座の新月。新しい生活やチャレンジだったりを後押ししてくれる新月だそうですよー私も改めて、自分の内側と向き合って「今、大切にしたいこと、どうしていきたいか」を感じようと思います。さてさて4月からスタジオブーサングのママクラスもリニューアル致しましたお時間の変更とより皆様に安心してクラスに参加頂けますようにお子様の年齢設定をさせて頂きました。11:00

先日ランチで食べたハンバーガー🍔ハンバーガーみたいな顔の私です笑ブーサング代表Fuyumiとランチで、お互いずっと行きたかったお店へ元町にあるBurgerJO'S私はグリーンチリチーズバーガーを頂きました！！お肉ジューシー！青唐辛子たっぷりー！オニオン、どーん！サワークリームも入っていて美味しかったぁブーサング代表Fuyumi週一でご飯をいつも食べている大切な友人であり家族いつもありがとう2人でお腹いっぱいで食後目はとろーん笑幸せいっぱいで眠くなってましたさ

4月に入り、今日から新生活の方も多くいらっしゃると思います。ウキウキわくわくな春新しいことにチャレンジしたくなるこの時期にワンコインヨガ体験会開催致しますヨガ初めての方♡始めてみたいけど不安な方へ♡気軽に受けて頂ける企画です。完全ご予約制になります。ご予約はこちらからよろしくお願いします。↑今月、大きく載せて頂きましたわーい皆さま是非ラーラぱどご覧くださいませそして明日は、ママday明日は<首座り〜はいはいの赤ちゃんのママさん>の日です。より安全にレッスンにご参加

最近、やたらと耳にも目にも心にもつく「自由」という言葉。そして昨年からずっと何かあるたびに「どっちでもいい」って言葉。私を縛るのはやはり私の思考だなーっと感じる日々。「〜すべき」をどんどん手放してより私らしくありたいです。お花見してきましたまだまだ満開ではなかったけど、ピンクに囲まれるとフワッと幸せ【子連れレッスンママdayスケジュール】【ヨガ初めての方へ〜ワンコイン体験会〜】

おはようございます本日は、レッスン全て代講にさせて頂き生放送へ。代講受けてくださった先生方、ご協力頂いてる皆さまありがとうございます。QVCにてPUMAの春夏の新作をご紹介です世界3大スポーツブランドの１つがPUMAそしてPUMAウィメンズは自分らしさを追求する女性を応援するコンセプトを元に商品展開しておりますシルエットやデザイン、もちろん素材にもこだわりぬいて作り上げています。本日13時より1時間のオンエア是非ご覧くださいこちらのお袖も広がってる万能ロンTもご紹介致し

昨日は、ヨガのポーズ（アサナ）のお勉強へ行って参りました「アサナ1日強化合宿」。笑とにかく朝から夕方までがっつり動いていくワークショップ愛情たっぷりのわかりやすく面白いヤスシ先生のガイドは、私はいつも「ヤスシマジック」と勝手に呼んでますが…本当にいつも魔法のようなガイドで身体がみるみる身体が活き活きとしてきて気持ちがいいんですよね今日もマジックをかけて頂き、自分の可能性や自信へと導いて頂けました。今までできなかったアサナがいきなり出来たり、長年やってきた基本的なものをブラッシ

毎月1回スタジオブーサングで開催しているお子様と一緒に参加して頂けるママのための調整クラス。明後日、12月19日火曜日開催です今年最後のママクラス11:15〜12:15インナーボディコントロール骨盤周りの筋肉ややインナーマッスルを目覚めさせて日常生活でも活かせるように調整するクラス。13:00〜14:00ゆっくりじっくりヨガ初めての方も安心してご参加頂けます。もちろん経験者の方も楽しんでいただけますようガイドさせて頂いてます。いつも家族やお子様たちにパワフルに意識を向け

こんにちは今年もお陰様で素晴らしい１年でした。ヨガや瞑想をまた学べたことや夢の実現。念願の葉山の海の家OASISでのビーチヨガ♡新たな出逢いや突然の悲しいお別れもありました。この１年を通して、特にいのちと改めて向き合い学ぶ１年だったかな良いことも悪いことも全て合掌🙏今の私があります。ありがとうございます。年末最後のワークショップ感謝の気持ちを込めてワークショップに以前参加してくださった方々へ感謝価格でご案内です。よろしくお願いします居心地抜群のスタジオブー

こんにちはいよいよ明日木曜日12/7木曜19:30〜20:45はじめてのヨガスタジオブーサングにて開催致しますこのクラスはヨガ初めての方から安心してご参加頂けます。ヨガのポーズ優しいアーサナを１つ１つ丁寧にご案内していきたいと思います。もちろん経験者の方も改めて自身のポーズアーサナと向き合っていくことで気づき、アドバイスのポーズへの練習のヒントになると思います・ヨガやってみたいけど不安…と感じる方。・今まで興味があったけどチャレンジできなかった方。・身体がかた

こんにちは今宵は深夜2時からQVCチャンネルで生放送でございます😊スタンバイ中〜今回の満月今年最大のスーパームーンお月様がとーっても大きくて綺麗ですね。昨夜は、思わず立ち止まって、お月様を見上げてました。このお月様のように溢れるばかりの満ちたエネルギーが私の内側にもあるんだなーって。有難いなーって。満月は、感謝を捧げて、なにかを手放すきっかけにすると良いと言われてます。毎日の学びや感謝を改めて感謝して、ここからさらにたくさんの方々とシェアしていきたいです今週木曜日12/7

昨晩は、極上ののR&Bの中でヨガを楽しむSoundYoga開催致しました。“自身の本来のつよさ・しなやかさを音楽にのせて自分を解放し、ハートでたっぷり味わいます。耳馴染みがあるR&Bを主に一味違う音ヨガの時間♪”といったクラスです。ヨガ初めての方からベテランの方々まで本当に温かい空間に、心地良すぎて最後ティンシャ鳴らすのを一度躊躇ったほどです…ご感想・ゆきさんのガイドは本当に今ここに戻してくれて、私にとってすごく必要な時間でした。・いつもアシュタンガヨガでストイックに動い

こんばんは〜！久しぶりの完全なオフは、作業してあらこんな時間に！11月は、書きたいことたくさん！全然書けてない…間に合ってない…ずーっとスマホ触ってると腕と肩と首が痛くなってしまうのー。なのでタイムラグありますが、少しずつ書きたいですQVC出演情報目指せ美脚開いて閉じてのアンテロープ12月5日火深夜2:00〜よろしくお願い致します12月もモリモリ盛りだくさん

こんにちは！！前髪随分伸びてきましたわたくし、絶賛学び月間わくわく楽しくお勉強させて頂いておりますその１つ、マタニティヨガのお勉強それがそれが、素晴らしい学びで妊婦さんだけでなく、男女問わずにシェアできる内容盛りだくさん！！既にクラスに来てくださってる方々にはシェアさせていただいております命って素晴らしい！身体のエネルギーって素晴らしい！！与えられたこのしなやかで強い身体にもっと委ねたいって思う毎日です今あるこの瞬間に委ねる時間を極上のR&Bの中でハートで味わうヨガ開催し

おはようございます火曜は、毎週たくさんクラスを開催させて頂いてますが、ずっとお休みが続き久しぶりにフル開催プライベート空間で自分のための心身共に調整できる場所。スタジオブーサング最近、スタジオ椅子が新しくなりました私のクラスは毎週火曜日11:15〜12:15インナーボディコントロールこのクラスは、スポーツやダンス、日常生活でもインナーマッスルを活かせるような身体の使い方やまた自分の身体のクセなどに気づいていくことを目指します。ストレッチやエクササイズを心地よい音楽に合わせな

昨日は、スタジオブーサングにて月1で開催してます子連れOKママのための調整クラスインナーボディコントロールじっくりゆっくりヨガをハロウィンの昨日開催しました。インナーボディコントロールは、初参加の方もきていただき、子供さん同士も初めて子供ってすぐに仲良しになるし、大人にはわからない子どもワールドが繰り広げられとても微笑ましいそんな中、1人の子が大切なおもちゃをお友達に貸してあげたりママがレッスンしてる様子をニコニコしながら見守ってる赤ちゃんがいたりきゅんきゅんしながら見

ここ数日、ダリアが欲しくて欲しくて一昨日も悩んで、理想の花瓶ないしあきらめたんだけど、昨日お献茶式の帰り、やっぱり欲しいと思って、理想の花瓶はなくても家にある花瓶があるぢゃん！ということで購入花瓶が渋いけど笑ダリアってたくさん種類があって、迷ったんだけど今回は可愛くふんわりな気分だったから、優しいピンクから淡いイエローのダリアにグリーンも白が入って小さいお花が咲いてるもの（名前が…わからない笑）選んで可愛くまとめてみた部屋にお花があるって私はすごく元気になる思いっきり

今日は貴重な一日でした私の尊敬するお茶の先生香織さんが乃木神社お献茶式乃木神社で、表千家の堀内宗心宗匠が神様に特別なお点前をされ、お供えされるのを見学させて頂くという貴重な場所へ連れて行ってくださいました。乃木神社…すごーく優しい空気のある神社で初めてのお茶会デビューということで死ぬほど緊張していたのですが、神社に入ったら少し丸く包まれる感覚がしました。お献茶式前に、テーブルにて一服頂きました。（和室でないことにホッとしたのは事実です。笑）掛け軸は、神と書かれていてすごー

友達と夢の国へ行ってまいりましたハロウィンバージョン可愛い久しぶりのランドということで、耳つけて思いっきり楽しみたいと朝から気合い入ってこちらにしました耳つけて、夢の国に入ったらのーんびり大人になったなーって思ったのが、長時間の待ち時間すら愛おしいですランドに入ったら時間からすっかり解放され、すごく良い時間だったの同時に、日頃どれだけ時間に囚われて生活してるかということに気づいたなー良い感じに遊べて、休んで、パレードも見て焦らずに、今を満たすと流れもスムーズにいくってこういう

9月から毎週イベント事があり、毎日、一生懸命一歩ずつ踏みしめて過ごしてきたからこそ、今すごーく力が抜けて良い感じ。で、9月のイベント事にたくさんの感動があって、たくさんの周りの方々に支えてもらいながら、過ごせたなーって本当に感謝でいっぱいですありがとうございます。昨日の満月は、オフだったので衣替えしたり、お掃除して、今までお世話になったお洋服など感謝で手放したら、頭ん中もすっきりしかも、私の中で未解決な問題も、客観的に眺めることができたりして心も軽くなったなーヨーガスートラに、シ

ほーんと久しぶりに何もない日ゆっくりのんびりしてます。何も予定が無い日。私が今したいと思ったことをする日。私にとってはなくてはならない時間。とはいえ、これから少し自宅でお仕事しちゃう。笑これも今やりたいこと。作業も、またやめたくなったらやめるの。笑今、自分がどうしたいかを思う存分できることって本当に有り難く大切だなさ！作業して参ります明日はBoo-thangにて11時15分〜12時15分インナーボディコントロール12時30分〜13時30分ゆっくりじっくりヨガご予約

おはようございます🌞（もうお昼ですね笑）私の太陽礼拝ムービーをスタジオブーサングさんが作ってくださいましたしかも私のお気に入り音楽にのせて〜そもそも、太陽礼拝とは。。サンスクリット語で、スーリヤ（太陽）ナマスカーラ（挨拶）。太陽に向かって挨拶するかのように、呼吸に合わせて12のポーズを繰り返し行いヨガのレッスンでも準備運動のように前半に行っていくもの。全身たっぷり使う決まった動きを毎回行うことで自然と集中力が高まり、自律神経を調整してくれて、日々のストレスの軽減にも繋がるそう

こんにちは〜！！すっかり秋ですね風も夜の涼しさも虫の声も…秋のお知らせを感じさせてくれる大好きな夏が終わるのは寂しいけど、この秋の気候も好き片思いのような切ない気持ちになるね〜なんて友達と話してました気温も過ごしやすくなって夏疲れも出てきましたよく眠れる眠れる〜こんな時こそ、フーッと一息つく時間をより大切にしたいです。昨日は久しぶりに午前中ゆっくりだったので、目覚ましかけずに朝を迎えるという自分の願いを叶えました。そうしたら、今日は、より軽やかに事が運ぶ。そんな今日は、お洋

こんばんは〜！！先ほどまで来月のダンス発表会のリハーサルをしていました今回は、4歳5歳のナンバー小学生チーム中高生チームの3ナンバーが出演しますそのリハ後に、中高生に今私が出演してるCCHANNEL知ってる？と聞いたらみーんな知っていたとってもトレンドのアプリだそうですそしていち早く私のページをチェックしてくれている生徒もいましたみんないつもありがとう今話題の振動マシーンリズムウェーブ乗るだけで、有酸素運動、筋肉トレーニング（アウターマッスルとインナーマッスルも