ブレインストレッチ

2月がやってまいりました♪今月もどんな事が起こるのか？どんな経験ができるのか？どんな学びの月になるのか？楽しみですね〜😊最近はキャッシュレスに加速がつきスマホで支払いができるのでお財布を持たない方が増えていますよね。貨幣にがんじがらめになっていた古い時代が終わり数字がグルグル回っているだけの軽やかな時代に変化してきました。日本人は特にお金を使うことに罪悪感があり貯金が美徳とされてきました。合言葉は、「いざという時のために貯蓄を。」【いざ】っていつなの？お金に

今年もひとつだけ寒椿が可愛らしいお顔をみせてくれました。こんな寒い日に力強く咲いて素晴らしい生命力ですね🌺この寒椿を見るとどんな境遇にあろうとも自分らしく、シャンと生きなきゃ！！と、背中を押されたような気になります。世の中が、また次のフェーズに入ったようですね。ありとあらゆる情報が飛び交っていますが何が本当で何がフェイクなのかは直感で判断するしかありません。私はもう情報を追うことに飽きてしまいまして、世の中には振り回されずに自分の好きなことだけに意識やエネルギ

hello,beautifulpeople.記録です。中身ほとんどありません。個人的メモ。「脳スタイル診断テスト」受けてみたいおかたはご連絡ください。ご紹介いたします♪♪撮られるプロTomokoの自己紹介はこちらです🌹→✨ここをクリック✨←4年前の記録はこちら。『瞑想継続して、数値化して変化を見る。「おにぎりは３０分かけて食べなさい」ブレインストレッチ』hello,beautifulpeople

2023年が穏やかに始まりましたね🎍今日は満月、ウルフムーン🌕に新年のご挨拶をさせていただきます😊『おめでとうございます。今年も明るく楽しく過ごしていきましょう🙏』写真は毎年初詣に行く赤坂氷川神社⛩から見上げた太陽です。「地球を守ってますよ〜」と、メッセージ送ってくれてるようでした。今年は〜俯瞰して見るチカラ〜が大切になるでしょう。起こる事はすべて必然であることどんな出来事も学びであること全ては自分の選択であること目先のことに振り回されずに俯瞰して見れば

皆様、冬至を超えて明日はクリスマス🎄ですね。今日は寒いですが、輝くような青空で陰から陽に転じたように軽やかな冬の１日でした⛄️師走の街を歩いていたらおしゃれなイタリアンカフェの前で【明るく元気で笑顔の人】求人の張り紙が目に入りました😁本当にもうこれ！これですよね！！これからの時代。物質至上主義が少しずつ崩れだしたら、お金があるとかないとかいい会社とか学歴とか、重要ではなくなりますからね。人間はその人の魂がいかに美しく輝いているか。が大切になってきます。そ

昨夜は”コールドムーン”でしたね。12月は、夜が1番長い月です。東の空に続々と昇ってくる冬の星座達。明るい恒星が多く見られる頃ですが、その中でもひときわ輝く赤い星を見つけたら、それは2年2ヶ月ぶりに地球に接近している火星だそうです🌟先日、ふと見上げた夜空に月の近くに明るく輝く星がひとつ見えました。金星かな？と思っていましたが、火星だったのでしょうか。地球も宇宙の中のひとつの星なのに私達は、宇宙についてはまるでベールに隠されているように真実は何もわかりません。。地球

おはようございます🍁サッカー⚽️好きな方は格別に気持ちの良い朝を迎えていることでしょう✨✨本田ゆみ先生の助手としてJリーグのサッカーチームのトレーニングの時の可愛らしい（私から見たらです😊）サッカー選手達を思い出しました。みんな夢に向かって一生懸命でピッチに立つ勇敢な姿と座学をする時の少年のような姿の差に驚きを感じたことを思い出しました。この頃、ゆみ先生とサッカー選手は野球選手よりおしゃれでカッコいいのはなぜか？という話をよくしていました。結論として、脳タイプ🧠

SweetNovemberが始まりましたね🍁🍁🍁皆さま、いかがお過ごしでしょうか？1ヶ月、1ヶ月が瞬く間に過ぎていくのでそれについていくのが精一杯で‘’今日も無事に終わった！‘’‘’今日もまた新しい1日が始まる！‘’の繰り返しです。過去にも未来にも固執しないで今、この時この瞬間だけにフォーカスしているといつも心穏やかでいられます。日々、いろいろなことが起こりますがそれも「生きている証だなぁ〜」と、むしろ大変さを楽しむ余裕が出てきます。起きることはすべて一瞬で

やっと！晴れましたね〜☀️秋分の日を過ぎましたが皆さま、お変わりありませんか？私はちょうど秋分の日はダウンしていました🥲しっかり瞑想をしようと意気込んでいたのですが、、残念、、今日は意識についての考察です。意識とはどこにあると思いますか？そもそも意識ってなんでしょう？「自分の今ある状態や、周囲の状況などを認識できている状態のこと」Wikipediaより捉えようのない自分の感覚というようなモノでしょうか。本田ゆみ先生によく「心はどこにありますか？」と聞かれました。

イギリスで女王が亡くなる直前にバッキンガム宮殿に虹がかかったそうですね🌈新しい時代の幕開けです✨✨旧時代から新時代にかかる見えない橋を地球人全員がそろそろと渡りはじめた今。右へ進むのか、左に進むのかたくさんの情報が溢れでてきます。何を道標にするのかはご自分で精査してくださいね。溢れる情報の中で溺れそうになったら最後は自分の内なる声に耳を傾けてください。久しぶりにゆっくり休めている土曜日、虫の声に秋を感じます。季節はとどまることなく巡っていきますね。【青山常運歩】

そろそろと夏が過ぎていきますね。写真は、いつまで見ていても飽きることのない静かで美しい鴨川の海と空です🐬コロナ禍で、海外に行けないけれど日本の良さを再確認した方が多いのではないでしょうか。暑かった夏でしたが皆さま瞑想は続けてらっしゃいますか？これから、さらに時代が変化していきますのでぜひ！！瞑想で心を整えて本当の自分を大切に思考と感情に振り回されないしなやかな自分軸を築いてくださいね🧘‍♀️タレントのローラさんや元アナウンサーの内田恭子さんなど若く発信力の

皆さま、お暑い夏の午後ですがお元気でお過ごしでいらっしゃいますか？私は読書と古い映画三昧の夏休みです。写真は私の夏の課題図書です😊私は瞑想トレーナーではありますがいわゆるスピ系ではありませんので、誰もが知っているスピ系の本は案外読んでいないことに気づきチャレンジすることにしました。何故かというとエイブラハムの感情のスケールという↓の表を目にしたからです。思う未来を実現したいなら自分の感情をコントロールする必要があります。恐れや心配にとらわれていたら恐れや心配事を引

2022年の夏がきましたね〜ほんとうに暑いですが、風のとおる木陰でひと休みする時。「あー、今年も夏がきた。セミも鳴いてる、しあわせ〜」と、季節が無事に巡っていることにいつもの日常を過ごせていることにありがたさを感じてしまいます。夏になると窓を開け放して本を読むのが好きなのですが久しぶりにかなり共感できる本を読みました📚稲垣えみ子さんの「寂しい生活」です。会社をやめ、電気、ガスを使わない超超超ミニマムな仙人のような生活を実践している稲垣さんの生き方は実に潔くタイト

この絵はスピリチュアルな雑誌に載っていた龍神様ですが切り取って『ドラゴン太様』と、勝手に名付けて魔除け御守りにしています🐉龍って不思議な存在ですよね。子供の頃から龍は架空の生き物なのに何故、誰もが龍という存在を知っていて誰が描いたものでも龍の絵は、みんな同じなのか、、、🤔ずっと疑問を持っていました。随分昔に、今ではあちらの世界に旅立たれた本田ゆみ先生にその問いを投げかけましたら、「昔々の人々は今の人間には見えない存在が見えていたんですよ」と、教えてくださり

2年ぶりに東京を脱出して八ヶ岳に来ております。八ヶ岳と言えば、スピリチュアルな土地であり意識の高い方々は都会からこちらに移住されていらっしゃいますね。東京から神奈川に入る頃には高速の周りの木々の深い緑に圧倒されましたしさらに進むと山々が見えて来て空と雲と山々の景色に神々しささえ感じました。改めて日本は美しいと思いました。八ヶ岳を訪れている方々も皆、のんびりと平和そうでたとえ世界が混乱の中にあっても今を豊かに生きられる人々がこれからの世の中を平和に導くのだと、

梅雨が開けて暑い日が続きますがお元気でいらっしゃいますか？今日は6月30日、夏越の祓いの日です。6月の晦日に行われる『夏越の祓い』は12月の大晦日に行われる『年越の祓い』と同じご神事でどちらも災厄を払う儀式です。年末によく見る写真のような茅の輪を6月末にも神社で見かけたことがあるのではないでしょうか？この輪を左から八の字にくぐると災難を逃れると言われています。今朝は張り切って6時に起きて、近くの氷川神社⛩に出向きましたら茅の輪が無くてがっくりでしたが2022年

おはようございます♫夏みたいな日差しの朝ですね。写真の美しい絵は光の絵ばかり描いていらっしゃるChieartさんのものです。彼女は地球に降臨した女神さまみたいな方です。YouTubeもやってらっしゃるのでレムリアなどに興味があればぜひのぞいてみてください🧘‍♀️この絵をリビングに飾りましたらまぶしいほどに光り輝いています✨✨何かいいことありそう♫な予感で仕事のため地下鉄に乗ろうとしたら、、888の数字が目に入り急に気分がウキウキになりました😊8は無限大♾にも繋

ゆうべ、何気なく空を見上げたらお月様が綺麗でした🌝明日、6月14日はStrawberrySupermoon赤い満月が見られる日です。この【strawberrymoon】はアメリカ先住民が月の動きを見て農業や漁業や狩猟の目安にするためにつけられたもので6月はいちご🍓の収穫期なのでストロベリームーンと呼ばれたのですが、ヨーロッパではローズムーンと呼ばれるそうですから月が赤くみえる確率が高いのでは？と思われます。昔は月や星の動きとともに空を見上げて宇宙を感じな

6月1日の昼間に素晴らしい写メが送られてきました‼️みんなが空を見上げているのでつられて見上げたそうです。そしたら見たこともない光の輪が、、、都心の空に現れた光の輪✨💫すごい、すごいですね✨✨✨💫日輪です。太陽に薄い雲がかかった時にその周囲に光の輪や虹が現れる自然現象の日輪は『良き事が起こるお知らせ』と昔からの言い伝えがあります。光のエールを送られてるみたいで嬉しくなります。すったもんだの地球がこれから良い方向に変化する兆しのように感じられますね✨✨✨地球上の

心地よい雨の朝ですね。おはようございます🍀久しぶりにゆっくりとコーヒーを飲みながらラジオを聴いていたら『豊かさってなんだろう？』というフレーズが聞こえてきました。ちょうど、雨に濡れて生き生きと輝く小さな庭の草花や緑が青々と輝く室内の観葉植物を眺めていて「✨幸せ〜満たされているな〜✨」と、感じていたところだったので〜『豊かさ』とはまさにこんな心持ちでいる時！！〜と、答えたくなりました。『豊かさ』とは過去や未来にあるものではなく【今、この瞬間にあるもの】ですよ

今のような大きな時代の変化の時に必要なことはどんな状況にあっても“動じない”落ち着いた俯瞰力を持つこと。しなやかな自分軸を持つこと。この二つを手に入れるために🧘‍♀️瞑想🧘‍♀️を毎日の習慣にしておくことをお勧めします。「瞑想をしようかな？」と思う気持ちと「やっぱり面倒くさいからやめた！」この葛藤に悩む方が多いと思います。その理由は自我なんです。瞑想をされたら自我は引っ込まなきゃならないからそうはさせまい！！と、邪魔をするのですね。納得がいく方が多い

GWもあと2日。朝の散歩で緑のあるカフェにきました。今の季節はテラス席のあるカフェでお茶を飲みながら本を読むのが私の贅沢な時の過ごし方です🍀読んでいる本はほとんどが宇宙系ですが✨✨😅未知の世界を知ることは楽しくて仕方ありません。私が使っているSNSのアイコンは⭐️シリウス星⭐️です。シリウスは地球上から見える全ての輝く星の中で1番明るい星です🌟ちなみに人間が肉眼で見ることのできる星の数は8600個だそうです。東京では夜空を見上げてもぼんやりとしか見えない星々も

気持ちの良いお天気のGWですね。皆さまお元気でいらっしゃいますか？都心でさえも緑が青々として爽やかな風が吹き人々は穏やかで✨✨✨この平安と幸せをしみじみと感じています🍀ですが、、、生きていれば良いことばかりではなく関わりたくなかった人に出会ってしまったり、、、まさか！の怪我をしたり。なぜ私が？と思う病気になったり。何だか上手くいかないなぁ、、と、思い悩んだり。落ち込むこともありますが、【人生に無駄なことはなし！！】過ぎ去った後には『自分の人生に必要な事だった

日々忙しくしていると瞑想をする時間がなかなかとれません。写真のように誰もいない静かな場所で1人でいる時間がとても贅沢に感じます。今日はWhyの瞑想法について書かせていただきます。何か悩みがあるときに誰かに相談する前に自分の中から答えを見出す方法です。まず、座って目を閉じます。ゆっくりと深く深呼吸をします。心が落ち着くまで何度も繰り返します。雑念が無くなったと感じたら「なぜ、親といると疲れるの？」と、自分に問いかけます。「親なのに、気をつかうから」さらに問いか

やっとあたたかいうららかな春らしい陽気となりました。今日はちょっとだけ私の好きな宇宙系のお話です🐬確か理学博士の保江邦夫先生がおっしゃっていたか本に書いてらしたのですがシリウスからの生命体が地球に初めておりてきたときに肉体として選んで入ったのがなんと！！ライオンだったそうです。だからライオンは知恵があり賢い動物で『百獣の王』と呼ばれていた、とのことです。信じるか信じないかはあなた次第です〜✨✨🐬宇宙視点で人間界を見れば起きていることすべてはちぃ〜さなことば

雨の日曜日ですね〜皆さまお元気でいらっしゃいますか？東京は満開の桜の下をゆっくりお散歩する間もなく散り始めてしまいました🌸🌸🌸とはいえ4月は心地よい季節です。自然界はいろいろなものが芽吹くし人間界にもいろいろな始まりがありフレッシュな心持ちで過ごされている方が多いのではないでしょうか。最近感心していることがあります。『瞑想』の時間を設けているYouTuberさん達が多いことなんです！！スピリチュアル系の方もいれば面白おかしく世の中の真実について発信している方や宇

皆さま、ご無沙汰しております。２月は逃げるの言葉どうりあっという間に終わってしまいました😅早かったですね。。。コロナ禍では表裏どちらの情報も集めたくてスマホを手放せない状況でしたが結局。どの情報が真実なのかは判断するすべがなくこの世界は光と影で成り立っていてそのどちらも自分たちの正義があり善と悪を分けることはできないと悟り日々の生活を楽しく慈しみながら自分らしく過ごすことが最善と割り切ったら表のニュースにも裏のニュースにも興味が無くなってしまいスマホか

こんにちは！ビジネス瞑想家／理想実現コーチ／保育士人材育成／アスリートメンタルコーチの本田ゆみです。新年あけましておめでとうございます。あなたがこの文章をメッセージを読んでいる『今』携帯を握っている感覚を感じている『今』椅子に、ソファに座っているお尻の感覚を知覚している『今』部屋の匂い、街の匂い、風の匂い、電車の匂い、オフィスの匂いを知覚している『今』パソコンのキーボードを叩く音、テレビのニュース、鳥のさえずり、車の音を知覚している『今』ふと空を見上げて雲を眺めて

こんにちは！ビジネス瞑想家／理想実現コーチ／保育士人材育成／アスリートメンタルコーチの本田ゆみです。愛情と愛の違いについて。愛情とは、期待、投影、情、感情、偏見、思考、の現れ。愛とは、無限、可能性、自由、スペース、許容、宇宙もしあなたが、無限の愛の存在だとしたら、それを選択しますか？それではまた◎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【本田ゆみ公式コンテンツはこちら！】https://linktr.ee/hondayumi＝＝＝＝＝＝

こんにちは！ビジネス瞑想家／理想実現コーチ／保育士人材育成／アスリートメンタルコーチの本田ゆみです。私のものの見かたですが、「単純でシンプルな中に本質がある。」と感じてきた人生です。なかでも、答えをみつけるより問いかけに生きる。考えること以上に、感じることを大切にする。選択しを探すより、可能性を広げる。今を含む過去より、未来に生きる。フォトンという最小単位ですべてが構成されているなら、すべては１つ。