ブルベーリードレッシング

今日の日中は夏のような日差し暑くなるとやはりさっぱりしたものが食べたいですよね。身体の中を冷やしすぎず、潤いを与えて、血の巡りを良くする食材を盛り込んだサラダはいかが？グリーンサラダの新玉ねぎとブルーベリーのドレッシング掛け身体の熱を冷まし利尿作用のあるアスパラガスは、これからが旬。むくみやすい梅雨におススメですオクラは、消化を助け血の巡りを良くしてくれます。ネバネバが疲労回復にもきゅうりは渇きを癒やし、身体の熱と湿気を取り、水分代謝を良くしてくれます。血の巡