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コーヒーモカ飲んでます。時々、3Dブルブルマシーンに乗ってボイトレしてますよ。新曲ヒヨコグサのボイトレです。3Dブルブルマシーンに乗って歌うとバイブレーションがいっぱい(笑)こんなに小節いらないから….。コーヒーおいしいなぁ〜。また、ドラマを見ながらミニボイトレ。コーヒータイム。呑気な時間を過ごしていますがとっても幸せな時間です。
食べる量は確実に減ってる満腹になるのも早い後は筋肉つけたいとりあえずブルブルマシーンに毎日乗ることを目標に。メノエイドコンビパッチ今日から始める
最近21時には眠たくなってしまい結果夜中の3時には目覚めてしまうストレッチやったりブルブルマシーンに乗ったり本読んだりしてみるけど全く眠れないまさか散歩も出来ず(以前知人がこの時間帯に散歩したけど泥棒の仕事帰り風に感じて辞めた)散歩するならせめて5時まで待たねばなるまい😝明るくなつてから近所を一廻りした後のモーニングコーヒー❤チョコレートのプチケーキも朝の楽しみ♪
昨日は家トレでした。(音無し・2倍速・11秒)あwここまで肘落とさなくて良いんだった《音無し・2倍速・12秒)コレはたまにしかやらないw他もやりましたが動画編集が大変なので家でも出来る環境ですが“いつでも出来る“という変な安堵が有りやらないと言っても筋肉痛な日が多いのでね。ブルブルマシーンもありますがダラダラ時のテーブルになっていますワンダーコアもありますがダラダラ時の脚掛けになっており時折脚で上下に動かしています《21:30》夜御飯献立
リンジャーニ渋谷雨、上がった。最近、筋トレが楽しい。週2くらいでジムに通っている。とある、チェーン店ジムのいろいろな所に行くのが好きで、機会あればいろいろな所に行っている。昨日は、地下一階に「ソニックス」というブルブルマシーンがある所に行って、念入りにブルブルしてきた。・・・気持ちイイのだ。↓これ。SONIX音波振動マシン音波振動マシンSONIXソニックwww.ykcgroup.com何の効果があるのか・・・わからないけど、脱力して乗ると、全身気持ちイイ。他
猛暑の夏も終わり涼しくなって来たので、バスタイムに毎日いろいろな香りの入浴剤を楽しんでいます。お風呂は毎日入っていますが、さすがに真夏は暑くてバスタブに浸かるのも3日に1回くらいで、シャワーで済ませたりする日もありましたが、9月半ばくらいからは、毎日バスタブに浸かって疲れを癒しています。まだ若干、シャワーで済ませたい暑い日もありますが、やっぱりバスタブに浸かると疲れが取れますね。今夜はラムネの香りの入浴剤を入れました。パパと2人なので、先に入る人がその日の気分で好きな入浴剤を入れます。
ブルブルマシン買いました。初めて…血管の硬さの数値でひっかかりましたその後、手が使いにくくなったり循環器内科医お友達に聞いたら、年齢的に悪玉コレステロールが上がりやすいから気をつけてと「どうしたらいい?」と聞いたら、「運動や食生活に気をつけるように」と血管が硬いのは…マジにヤバいらしいですどうしようと考えた時に…以前編集の仕事で、ブルブルマシンを取材して書いたことがあったのを思い出しました血管や筋肉にかなり効果ある数値だったんです。私の条件としては…①部屋に置
https://youtube.com/shorts/A96jnJLwijw?si=qG2FVCKO_uanwH5S1キロ増えた。カラダ重い。水分摂りすぎた。1週間ぶりに体重測定。1キロ増えた。カラダ重いです。今日は便意なし。宿便か、水分摂りすぎたかな。久しぶりに綾鷹ペットボトル一本飲みました。お腹タプタプ。水分摂りすぎ注意ですね。youtube.com1週間ぶりに体重測定しました。1キロ増えた。153センチ。51.1キロ。今日はカラダが重いです。今日は便意ないです。また宿便が、
早く涼しくならないかな~~朝起きると真っ先に思います毎朝私がしてることは体組成計に乗って体重、体脂肪、皮下脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、BMI、体年齢等々をノートにメモします。これを見た息子が「ま・じ・めーーー❗」とビックリしますけどこのくらいやらないとすぐにサボりぐせが出てしまうからなんですそれからもう一つはブルブルマシーンに乗ることですダイエットにはそれほど劇的な効果は感じないけど体脂肪や皮下脂肪、基礎代謝には効果有りなように感じます~ホントは空を見上げ景色を楽しみな
今日の工程下水道のマスの保護の為のコンクリート砂利を掻き出し掘り起こし四角くコンクリートしてました今日は途中経過の写真なしですコンクリートが固まったのを確認して車が乗っても大丈夫なように鉄板を乗せて作業終了です8:40作業開始10:00にはコンクリート詰め終わりお昼まで乾くのを待ってました1週間後、鉄板を外しにきて終了ですその間、私は梅干しの天日干しをして近所のおばさまと立ち話をしシーツを洗濯してマットレスを陰干しブルブルマシーンに足だけ乗せて今日も充実し
ハマっているラーメンを今週も食べに行っちゃいました😘🍜こんばんみ🌙*゚デコです٩(*´꒳`*)۶体を絞りたいと思いながら、なんだかんだ週1くらいで食べちゃってるなぁ😅食べた分は運動しなきゃと春希さんがプレゼントしてくれたブルブルマシーンに乗って筋トレ✨2、3日に1回ですが、しないよりはと励んでおります🤣私事になりますが、デコはこの7月でまた1つ歳を重ねます!35歳地元にいた期間と東京に出てきてからとほとんど変わらないくらい年月が経とうとしている(;꒪ㅿ꒪)そんなになるのね
今日の食べた物と体重です💦仕事から帰宅後軽く夕飯の支度をして、自分の部屋に30分ほど…世に言うブルブルマシーンに乗ってきましたwww腹筋の機械も使って目標は腹筋30回ブルブルマシーンは15分お風呂に入った時はお腹ようの機械でお腹をスリスリ💦効果は分からないけどやらないよりは的な😅明日は朝からコンテナなのでそろそろ寝ます(`・ω・´)ゝおやすみなさい(*ρω-*)ネムネムzzz
体調がなかなかよくならず思ったように運動できませんが体重は減っていますこのブルブルマシーンのお陰かどうかはわかりませんが今の体重とサイズ体重67キロウェスト99㎝太もも60㎝前回ウェスト102太もも66体重72太もも、凄くないですかー?今でも、ブルブルするとお通じきます!
ひるぱ…ゲキカラドウキャスト😁お土産が気になるのばかり🙂スイートポテトが一番食べてみたい😄マカロンみたいな形のプチケーキも可愛くて美味しそう😁分厚い油揚げはおつまみになりそう😄キュウリソースのヨーグルトムース😁キュウリソース?意外な事に合うらしい😁宮っち、めっちゃ喜んどる😄良かったね…宮っち😁オカンの友達が使わないから使うようならあげるって😁ブルブルマシーンもらいました😄一回やってみたよ😃ウォーカークッキーアソート詰め合わせお菓子ショートブレッドチョコチッ
今朝の体重65.6kg(-0.5)34.3%(+0.5)やりましたー65kg台の扉が開きましたーたっぷり寝た後の9時半頃に体重計乗ったので正確ではないかもしれませんが笑それにしても嬉しすぎるよーしよしよしこれで目標まで1kgを切りました来週木曜日の朝までに64.7kgになる普段の週末はダラダラしてますが今日は掃除が終わったら近所の無印まで散歩しようそうしよう夜にはブルブルマシーンも乗るぞ今夜も運さんでるお茶飲むかな?でもなぁ昨日のお茶のせいなのか朝からお
おはようございます。予報通り、外は雨☔️散歩には行けないのでブルブルして終わりですね。今日は、母の日なので午後から、パパと一緒にパパの実家に行く予定です。近くに住んでいても普段、あまり顔を出さないので久しぶりです。スーパーでは、よく会うけどね!私の実家は、水曜日に行くつもり。雨もあがって、晴れるみたいなのでねそれまでに、美容院に行って綺麗に染めないと白髪が、もう1cmくらい伸びてる明日、予約入れてるけど雨☔️は止んでるかしらねぇ?降っていたら、火曜日ですね。ま
こんばんは。晩ごはんの後、ブルブルマシーンに乗ってみた。もちろん、一番弱いブルブルでね。壁で体を支えて乗ったの。バランス感覚がね…笑😆10分タイマーが切れて降りたら、足ダルッ‼️これは、運動になるかも\(^o^)/一日一回の日課にしょう❣️後は、あのね…今日も下痢。この間みたいな事はないよ。でもさー便秘か下痢🤣えっ!こんな報告いらないって(爆)。(ボスも笑ってくれたかな〜?)黒酢を飲みながら、TVでも観ようかな。それでは、また明日ね👋
今日も晴れ週末は雨が降るみたいなのでその前に、ぶらぶら歩いてスーパーへ帰ってすぐにずーっと欲しかった運動器具?ブルブルマシーンが届きました\(^o^)/早く乗ってみたいけど…どれくらいの音がするのか?夜勤の息子が二人寝てるので今はやめときます。雨の日に☔️散歩の代わりになればいいな(笑)。やっと、薬の効き具合が分かってきたので来週あたり、奈良に帰るつもりですがパパの実家は近いので日曜日にプレゼント🎁を持って行きます。エプロン、喜んでくれるかな〜?母の日、何も物は
5月12日㈮本日リフレッシュデーナリ今日もよく晴れています日中に外を歩きました2,000歩弱風が気持ちいいおろしたてスニーカーの歩きやすいこと👟三度目のピアスホールやっぱりイマイチ貫通してるが穴をすぐ見失う入浴時に外しますお風呂上がりにつけようとすると、穴が見当たらないここかな?ここかな?と刺してすっと入ったときの安堵感イマイチでも、両耳でピアスが揺れるとウキウキするから、三度目開けて良かった~スタバWスターデー★★さすがスタバカ行ってきました✌ストロベリーフ
ついに前から気になってドンキホーテにあったこのブルブルマシーンやっぱり買っちゃいました毎日1日朝と夜にやりたいと思います
いやいや、ウォーキングに行こうと支度をして窓を開けると、あまりのまぶしさにめまい。ギャ〜〜。風が強い。窓を開けただけでくしゃみの連続花粉かな?仕方なく諦め、退屈しながらこんな写真を撮ってみました。家の中で3Dブルブルマシーン乗りながら、このブログを書いてます。まいった!まいった。この風と眩しさ。途中で座る所がなかったら、絶対バテるの…間違いなし。
おはようございます。今日の天気悪すぎて草🌱が生えます。最近手に入れたアイテムはブルブルマシーン!何とEMS機能搭載なので身体の内外に効果がある⁈はずです。ムギさんも乗ろうか迷ってます😸それではまた
おまかせ広告です↓今日の寝る前血糖値は118でした実は今日から夕食後にウォーキングしようかと思ってたんだけど行けず…ただのズルですかわりにブルブルマシーンやりましたいつもは10分のとこ今日は10分×2セットだから血糖値少し下がった?ちょっと前から白米を朝晩と食べ始めそれから微妙に体重が増えてきてて…食べると減らないんだなぁって実感でも食べなさ過ぎもダメらしいから白米を食べるようにしましたお風呂入った後の体重増えてたブルブルやったから筋肉になっ
ずっと欲しかったブルブルマシーンついに購入しました♡【期間限定50%OFFクーポン配布中】【楽天ランキング1位入賞】振動マシンシェイカー式ダイエットコンパクト小型静音エクササイズブルブル効果振動マシーンフィットネスマシン2D健康器具脂肪燃焼レディース女性(RIORESボディーシェイカーFit)楽天市場19,800円${SHOP_LINKS}むかしジムに通ってたころマシーンが置いてあってよくやっていたんですあのころはヨガもやって
カモメでは毎週月曜と水曜に機能訓練を行っています。機能訓練の様子をお伝えします!!手足を伸ばしてお腹だけ浮かしてキープするのしんどいな~膝の屈伸運動ちょっと痛いけど我慢!!腹筋しんどいけど頑張るぞ~みんなで一緒に有酸素運動をしたり他にも平行棒での歩行運動やブルブルマシーンなどもあり楽しく機能訓練に取り組んでいます!!皆さんもこの機会に体を動かしてみてはいかがでしょうか?
夕方ネオンがパッと付いたお出かけコーデュロイサロペット🧡佐久一萬里温泉HOTEL館内広々温泉や色々な施設あり(૭ᐕ)૭無料drinkサービス♨️天然温泉♨️工事中が3つくらいあって残念だった(写真はお借りしました🙇🏻♀️)温泉は40℃くらいぬるめサウナに4回入った夜はホテル館内ととろ亭小生馬刺しうまうまー♡⃛チリトマトチーズトッピング🧀めちゃくちゃ激うまハマりそう安養寺味噌ラーメンコチラの販売店限定激辛七味買う〆
家族は家内と一人娘とトイプードル「死ぬ前日まで仕事してたい」★アラカン治療家★えい(頴)ちゃんです経験を基に気づきをつづります雑談もたくさんします。お付き合いください訪問ありがとうございます。とっても嬉しいです!ジョーバって、またがるだけの運動機器。運動不足を補うための健康機器と言ってもいいですね。運動用の機器というと今は、乗るだけのブルブル振動マシーンの方が有名かも知れません。ダイエットにこれ使ってる人いるでしょ?
気付けば2月が終わってました毎日ボケらーっと過ごしているブー子です先月は66kg台を目標にしていましたが結果最終日も達成せず目標は今月に持ち越しですそんな今朝の体重です66.9kg36.0%やりました久しぶりの66kgだーいと言っても二度寝起床後の10時半ぐらいの計測値ですけどねでも前回のブログも同じぐらいの時間で計っててその時より-0.4ちょっとはお痩せに近づいてるのかしら?なーんて今月の目標は・週明けの爆増で68kg超えない・平日はブルブルマシーン
去年の夏、自分の中の最高体重になってしまいこれは痩せねばやばい。。と食事を気をつけたりブルブルマシーン乗ってみたりしてマイナス8キロ痩せることが出来ましたしかしわたしのブログを見てくださってる方はお察しの通り、日々のデブ活により結局8キロ太りました頑張った意味ちょっとまた笑えない自己最高記録の体重になってきてるので、これからまた頑張らなきゃ(ง•̀_•́)ง💦