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たくさんのブログの中から訪問して下さってありがとうございます。わたしはこれ1本です私の性格は飽きっぽいねん以前はあんなに毎日使っていたのにこの頃使っていないもの今日、久しぶりに使いました。ヨーグルトメーカー8時間でヨーグルトができます【送料無料】エムケー精工ヨーグルトメーカー牛乳パックのまま作れる1リットル甘酒メーカー塩麹塩糀塩こうじ発酵食品も作れる発酵食品メーカー【RCP】MKYA-100W楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと
朝プロテインにしましたお腹が空きますこだわりって良くとも悪くともあるけど、そこで色々失敗したら駄目だとか思うから人間動けなくなる毒姉が何年同じ事で悩み行動出来ないのは失敗やお金が減るのを恐れてるブロックに気づいてない事私に対しての心からゆるしがないから子宮筋腫になった事等心屋さんの本読んで紐が溶けつくづく縁を切って良かったなと思えた!長年生霊を飛ばして人生の邪魔をしていたのも毒姉と最近わかりました。毒姉からしたらどっかで羨ましかったのかも知れないけどプライドと見栄が邪魔をしてる事に未
生理前でこの体重です。むくみがありますが停滞期を抜け出せそうな予感がしてます。61㌢EMSとスクワットマジックとブルブルマシーンのお陰でウエストも3㌢位痩せたのかな?多分コツコツ続ける事に意味があるから結果をだして商品ゲットだぜ!
酵素飲んでなく今日から飲みます!疲れが取れないので朝晩これを飲んでやせますドン・キホーテの燃焼ダイエット結構効く!汗が出るから運動する人にはおすすめです仕事の時は必ずこのフル装備足にアンクルウェイトサウナスーツEMSベルト暇ならやってます!昨日は歩いたし、動いた筋肉痛が凄いです体が疲れが取れずにいます今日はめちゃめちゃ寒いので3年番茶に生姜を入れて代謝をあげる作戦にします!これから夏熱くなるから代謝を上げるためにも、サウナスーツを着て痩せやすい身体作りをします仕事の
おはようございます昨日の体重が異常だったのですが明日明後日をみながらマインドを持ち直したいと想います今日もプロテインミックスを飲みましたおにぎりもこれから仕事も忙しくなり痩せることに期待してますが、私生活のコントロールが今まで以上に大変になりそうな予感だけど、ダイエットを兼ねて頑張ります当分禁酒出来そうな環境を作りましたががんばって実行するのさ!EMSを使って筋肉鍛えたりアンクルウェイト着けてサウナスーツ着てます!少しからでも効果はあるみたいだね私これから沢山人を褒める人間、
ブルブルマシーン乗りながらEMSとブルブルベルト20分スクワットマジックも2分しましたウエスト62センチ下腹72㌢ヒップ82㌢とりあえず60㌢を目指す!無理して色々したらしんどいからね来週は禁酒をして朝だけは置き換えしてたけど、朝、夜もなるべく置き換えして頑張る!浮腫みが凄いです今日は会社の人と横浜で飲み会楽しみ!
ドン・キホーテの体重計皮下脂肪Panasonicの体重計ウエスト62センチ筋肉痛がまだ、あり浮腫みが凄いです。昨日たらふく飲みました。明日飲み会なんで、今日は飲みません来週は禁酒します!断酒出来たら嬉しいなドン・キホーテの体重計体脂肪率はかなり高いけどドン・キホーテのドが付いているやつ、安いけどPanasonicに比べたら信用が薄いかな?でも、とりあえず、ドン・キホーテ産の体重計の体脂肪率を下げよう!下がった時嬉しいしね扇子が届きました!ひらひらして舞うとめっちゃ綺麗!
リバウンドしてる!酒のせいか来週から本気だします!EMSを一日してました今日はアンクルウェイト忘れたけどまぁ良しとしましょう!朝はプロテイン、コラーゲン、ミロ、きなこのミックス!肌の調子は良い!EMSしていてなんかお腹が引き締まった感じがする下の浮き輪が小さくなった気もするからがんばって続けよう!スクワットマジック、ブルブルマシーンもしてるからかな?筋肉痛が治らず腕も痛い!腕は仕事病だけどねL'Arc~en~Cielの曲でこの先ティックトックで披露する衣装とイメージが見つ
浮腫みがあります。昨日は飲まなかったけど、我慢出来ました。今日は主人と飲み仲間のトヨタの社長と飲み会!ボロいけど美味しいお店なんで大好きなお店!火曜日からちゃんと頑張らない負けちゃうのでがんばります!一応、朝はプロテイン置き換えしてますよ。一週間に一度お酒の約束は無しにしてもらいました私は束縛が大嫌いなので、駄目って言われたらやりたくなるので、フリーにしてもらいました気が楽になりましたウエストは61.5センチのままですが一週間でマイナス1.5センチ減りましたブルブルマシーン
火曜日のレッスン筋トレ!予定通り翌日以降からもやもや木曜日は酷い筋肉痛😂金曜日も残り動きにくい😅土曜日ブルブルマシーンで揺らすとあら?楽に😚で、今朝先週は大雪だったので走れなかったし、今日も午後から雪とか予報だし久々に走ろう〜と駐車場で準備体操しようとランジウォークの第1歩右足エイ!【ビキーーー!!!】しかし、せっかく支度して外に出たのだからぁ歩いてもいいか🥹ととりあえずマイRUNコース1周してきました追伸♡今日は旦那さん69歳の誕生
46.4キロ禁酒2日目昨日は朝トマトジュースのみ生理だから置き換えダイエットも控えめにしましたお肉を少しづつ食べれる様になりやっぱり朝身体がだるいからやめよう!今日肉食べて明日だるかったら合わないからやめよう!昨日は、スクワットマシーンやらなかったけど、ブルブルマシーンは20分しました浮腫みがあり体重は増えたけど直ぐに減るから置き換えダイエット頑張ろう!ウエストが63センチから62センチにめっちゃ嬉しい!マジックスクワットもがんばってこれも取り入れてブルブルマシーンに乗りな
しばらくは自己⁉️紹介でもしていこうと思う筋トレが日々のルーティンになってるのはご存知かと思う(そうなのか?w)そんな筋トレをエンジョイする為揃えた我がお宝グッズを紹介しよう‼️これだ👇ババーーーーン♫・:*+.\((°ω°))/.:+まずは!筋トレとは関係ないがリフレッシュできちゃう【ブルブルマシーン】これ高かったんだよね...痩せるとか思って買ったんだけど...ダイエット効果は無いみたいね...Orz
おはようございます。朝ブルブルマシーン10分マジックスクワット4分連続で4分も出来た事に感動私の朝活!今日もウエストは63センチ変わらずティムで購入したこれを追加します今日は駅まで振り付けしながら歩いてこのマシーンをつけてます前にパッドが合わなくてあざになり今も残ってますが、かけでつけてみます。怖いけどなったらなったで模様として認識すれば大丈夫!何ヶ月かしたら薄くなったし!気にしない
私がリンパ浮腫でお世話になっているクリニックでは、ホームケアでマッサージするのは大変だからとマシンでのケアをおすすめしていますちなみに先生はふだんは大学病院にお勤めされていて外勤でこちらのクリニックで診察をされています。そのためか、このマシンについては「(リンパの流れがよくなる)エビデンスがないけどね」とやや消極的な様子でした。なので、私も今までブログに書いたことがなかったのです。私の場合は脚がむくんだときや疲れて重くなると痺れが出るんだけど。このマシンを使うと
毎日投稿⑦日目最近ちょっとだけ食欲が落ち着いている😆ちょっと風邪ぽくて、胃の調子が悪くて、胃薬飲んでも効き目なくて💦なにしろ胃の不快感がハンパない😅今まで、好き勝手に食べていたから胃をやられてしまったようだ😭わたしが住んでいる自治体は健康診断の胃カメラが2年に1回なので、今年度は受けられなかった💦なので、ますます心配🌀来年度すぐに予約して受けよう✊昨日の夜は味噌コンニャクで、くるみも少し食べました☺️そして、ずっとブルブルに乗ってた😅食べると→ブルブル。なんか飲むと→ブル
今日の体重禁酒5日目メジャーでウエスト測ろうブルブルマシーン5分スクワットマシーン1分駅まで20分徒歩カイロダイエットサウナスーツマッサージパンツアンクルウェイト朝はプロテインプロテインにミロと青汁とコラーゲン入れたらめっちゃ栄養が完璧!ミロでもチョコボールミロは普通のミロより栄養が凄い!
毎日投稿⑤日目。昨日の夕食↓しょうが🫚、枝豆🫛、くるみ、玄米ご飯、ハーブティー🌿で、案の定お腹空いて、夜遅くに、くるみとソイラテをたくさん😮💨毎日同じことを繰り返す学習能力の無いオカン💦だいぶ家の食料が減ってきました。(勝手に、家にあるもの食べる。買い物しない。を挑戦してる😅)調味料たちと、下段に、しょうが🫚、キムチ、田楽の味噌。(奇跡的にたまご🥚が2個見つかった🎶🎶)さつまいも🍠蒸して冷凍したものと枝豆🫛とチーズがある🎶🎵(、、、生クリームがあった😅、、。まだ食べないよ
毎日投稿④日目。昨夜の夕ごはん🍽️コンニャク、ブロッコリー、梅大根(たくさん作って終わるまで食べ続けるタイプ😅)今朝は↓お昼は↓いつものやつ、、、💦冷食ブロッコリーもたまご🥚もコレで終わった😆最近ちょっとだけ、過食が落ち着いてる気がする☺️食べたものを写真に撮ってブログに載せてるからなのかも😁なんと良い作戦なんだろか😁だがしかし🌀ドカ食いが落ち着いてるのに、体重はぜんぜん変わらない😱完全に脂肪定着したようだわ🤣こうも体重の変化無いとか、もう食べてやろうか✊という気にな
最近は軽くオーバードーズ気味にロキソニン服用が頻繁になっていました。これではいかん!と対策を考えたところブルブルマシーンがいいのでは?とメルカリを検索してみましたすると!都内の方で2500円でこの機械を出品、送料は購入主負担ということで、即決しました。型番から製造中止を知り、出品主は購入から一度も使用してないのか段ボール箱から出さなかったそう。元は40000円する物をそんなお値段で買えてしまうなんて⋯なんて素晴らしい世の中なの✨✨✨到着が楽しみです♪来たら、毎日30分乗ります(笑)
本日も全行程1時間10分のトレーニング終了‼️偉いぞ自分💮ぶるぶるマシーンぶるぶるブルブル私の脂肪をぶるぶるしてくれる((((;゚Д゚))))いつも途中でTシャツまくり上げてぶるぶるチェック☝️憎っくき脂肪がぶるぶるダンシング🕺ふと気づいた‼️コレってハーパンズラしたらもっとぶるぶるすんじゃないの❓半ケツまでハーパンをズラすうぅぉぉ~‼️これまでにないほどの脂肪のダンシング🕺🕺🕺スポーツ用のハーフパンツゴムのところが広めだから今まで脂肪を締め付けていたみ
今日は検診からの、朝ご飯抜きだったので、モーニングをいただきにガストに来ています。いつもはパンだけど、今日はライスで。この後、今日明日のお天気の崩れ(雪になりそう)に備えて、食糧品の買い出しです。お昼前に家事を終わらせて、午後はまたまた、ニーサの契約です。先日全部手続きが終わらず、担当者さんとお約束した日に都合が悪くなり、アポを延ばしてもらっていました。ニーサ契約が終わったら、レンタカー契約の払い込みなど。寒いので、今日はウォーキングお休みかな〜あちこち用事があるので、ちょこちょこ
あらー2024年になってもう1ヶ月経っちゃったー仕事中とか月から金とかはめっちゃ長く感じるのに1ヶ月はあっちゅーまですねそんな1月のダイエットはお酒とお菓子を控えたまーに運動ここ数日はブルブルマシーンそんな感じで66kg台を目指して頑張って?ましたが目標達成できず今朝の体重は67.0kg34.9%年始のブログからは-0.9kg-0.5%ってとこですまあ増えてないだけいっか今月こそは66kg台
去年の2月、突如左膝が痛くなった。思い当たる節は、3ヶ月ほど続けていたSWITCHのFitBoxingだ。1日15〜30分、毎日欠かさずやっていた。3ヶ月過ぎから、なんとなく左膝に違和感があったが、構え方の問題かと思っていた。歩くたびに痛いので、整形外科に行った。診断は加齢による軟骨のすり減りが原因で、加齢によるものだから治療法は特にないと。ひどい時はヒアルロン酸を注入する方法があるらしい。その後整体に行っても同じような事を言われ、膝周りに筋肉を付ける体操を教わった。痛みは一向に良くな
年末からダイエット始めましたまだ3週間とちょっとですけど…踏み台昇降を20分前後ですけど…でも、毎日やってます!全然成果が出てません乗るだけブルブルマシーンも20分追加こっちは、気休め程度?体重も体脂肪率も減りませんもっとちゃんとやらないと痩せないんだろうなぁでも、ちゃんとした運動をやれるだけの体力がない。気力がない。そんなんだから、太っちゃったわけででね、見つけたんですよYouTubeでなかやまきんに君の動画で、【世界で一番楽な筋トレ】ってやつうっすら汗はかいたけど
リンジャーニ渋谷富士山、朝は頭が見えない。夕方、今日は渋谷も休み、原宿も休み、だったから、ANNEXに行った。筋トレもしたけど、あったか~い、モワモワのお風呂で、気持ちよかった。湿度120%❤それと、原宿の地下にあるブルブルマシーンのバージョンUpした新しいやつが、ANNEXにあった。ブルブルしてきた。(≧▽≦)
2024年1月5日本日、初出。夏休み明けのような新鮮さは全くない。みんなどこか正月ボケ顔。そう、久しぶりの仕事はなんだか気合が入らないのだ。昨日の今頃はコタツでぬくぬくしてたのに、、、。さて、本日もブルブルマシーンに騎乗するか。かゆみ対策として事前に血行を良くするといいとネット記事で見たので風呂上がりに乗ってみた。パンイチで。これ、動画とるべきじゃね?ってくらい揺れてるわ、腹とモモと乳、笑特にリズムが変わるタイミングの揺れかヤバい、笑15分、頼むから、娘
🔻愛知・岐阜県のフィットネス&ストレッチング/ダイエット/キックボクササイズ/運動教室/ストレッチ教室10,000〜70,000円まで多くの機種を試しましたが、はっきり言って安物で十分です。壊れやすい(重量かかりながら振動続けるので)ので、保証つきで、毎分回転数が多ければ良いです。特別な機能はほぼ無意味。(個人的体験に基づく感覚です。医学的根拠などを保証するものではありません)2022年2月20日・初日はブルブル揺られて、満足で終わった。・翌日は、通じが(便意
かなり前に流行った「ブルブルマシーン」もっと上下が大きく動くのが良かったのだけど、俺の懐具合で最近、凜が乗ったり、爪を研いだりでクッションがボロボロに(笑)ジムなどに置いてある業務用マシーンだと10分乗れば「200cal」消費する優れものだけど、家庭用だと50〜120calくらいかな?すると?毎日100gづつ肥えてる俺は1時間半は、乗らないと(@_@;)これ乗ってるの退屈なんだよねぇ
44日目58.7キロスタート54.5キロ前日+0.4食欲あり空腹感ありお通じなし(2日目)2日前から真面目にブルブルマシーンにのってたら、太もも筋肉痛今日のお酒甘いけど、甘すぎず美味しかった🍹体重増えてるけど、筋肉量増加このまま筋肉増加💪させたい食べる量は多くないけど、夜ご飯が一番食べてる。お酒も飲むし🍺
福岡宗像市福津市リンパ+ネオヒーラー隠れ家リンパサロンTsubaki健康は1番の財産細胞ちゃんを元気にお身体大喜びするリンパマッサージTsubakiです皆さんこんばんはお元気ですか?いつもお任せくださりありがとうございます今娘とブルブル中リビングに置いていたブルブルマシンを寝室に移動したのです♪お風呂上がって🛁お布団にゴロンしてブルブルに足を乗せてリラックスTimeあぁー気持ちいいー更に深呼吸(*^^*)はい今ある息を全て吐ききってー(心の中