ブリスベン日本語ヨガクラス

SoundBathRestorativeYogawithSingingRing®「積極的な休息」とも呼ばれるリストラティブヨガと日本生まれの音響楽器シンギング・リン®を組み合わせたヨガクラスですリストラティブヨガではボルスターを始めとするプロップス（補助用具）を多く使い心地よい体勢でポーズを保ちます。（ひとつのポーズをとる時間は長めです。）体と心の動きを休めてリラックスさせることで心身の状態をRESTORE（回復）させ

Sukandasana・スカンダアーサナ（SideLunge）の短いフローです。スクワットに慣れたらこちらも是非下半身の安定を目指しましょう。インスタに収める都合上、二倍速にしています。呼吸にあわせて動きましょう。スクワット同様、膝・足首を痛めている方は避けてください。ViewthispostonInstagramHappyHips🧘Apostshared

現在日本語クラスはお休みしています。プライベートでのグループレッスンのご相談などありましたらお気軽にお問い合わせください。-----------------------------------------------------------------------英語が全くわからないわけではないけれどヨガでの体の動きの細かい説明はやはり日本語で聞く方がよいそんな感想を良くいただきます。手っ取り早く日本語で習いましょうヨガの経験問わず、どなたでも歓迎です。・日本語でヨガを習いたい

皆さまからいただいた日本語ヨガクラスへの感想の一部をご紹介します。ヨガ初めて・カラダ硬い私が「これー」と求めていた内容のヨガクラスでした。オンラインでもしっかりと見てくれているのが分かり安心して受けられました。⇒オンラインクラスでは一方通行のクラスにならないように、対面と同じように出来る限り皆さんの動きを確認しています。英語クラスでは多分、先生の細かい注意が理解できてなかったので、昨日は(あ、ここに意識をおくんだ)という所が多々あ

Zoomを使ったオンラインヨガクラスの準備会のようなものを開催します。皆さんの近況やクラスへのご要望（時間帯や内容など）やご質問などを伺えたらと思っています。また、最後には数分だけメディテーションをする予定です。今後オンラインクラスへの参加に興味のある方で・Zoomを使ったことがない・使ったことはあるけれどZoomでヨガクラスを受けたことがない・操作は大丈夫だけれど話がしたい、聞きたい・そもそも、オンラインでヨガってどうなんだろう？上記に

WordPressの「〇日連続更新です！」の通知にお尻を叩かれながら？ブリスベン帰国後から毎日つづいている自主待機日記。私の場合、この待機期間さえ終わればOKではない状況にいるので毎日いかに落ち着いて過ごすか？をいつも以上に意識しています。そんな８日目の日記はこちらです自主自宅待機８日目：まだある心配ごとオーストラリア・ブリスベン自宅ヨガスタジオyogazoh日本語ヨガクラス＆シンギング・リン

日本一時帰国を終えてあっという間のような長かったような１週間。ということは１４日間の自宅待機生活の半分を終えたということになります。そんな今日の日記。自主自宅待機、折り返しへオーストラリア・ブリスベン自宅ヨガスタジオyogazoh日本語ヨガクラス＆シンギング・リン®サウンドヒーリング講師プロフィールクラスの予約はこちらよりどうぞwww.yogazoh.comInsta

過去記事を書きなおしました。ある日空いた時間ができたのでダウンドッグの基礎の練習会？をしました。生徒さんはヨガ歴約7年の我が家のご主人かかとをマットにつけることが優先と思われがちですが、まずは背中をまっすぐに伸ばすのが先。かかとをつけようとして背中が丸まってしまうことがよくあります。かかとのことは一度忘れて①太ももがお腹につくぐらいまで一度両膝を深く曲げ、②マットを両手で押し切って上半身をしっかりと伸ばし、③その伸びを意識して保

リストラティブヨガはActiveRelaxation（積極的な休息）とも呼ばれる、運動量が殆どない、リラクゼーション重視のクラスです。身体の動きと心の動きを最小限に抑えることで、それらの休息と回復（Restore）を目的としています。簡単なようで難しい「何もしない」を味わう（練習する）時間です。日本生まれの音響楽器、シンギング・リン®の音と響きを味わうことで、より深くリラックスしていきます。クラス時間は105分ですが思ったよりもあっという間に感じる方が殆どです。こちら

コロナウィルスの心配が少しありますが今月は陰ヨガの勉強のために日本行きを予定しています。（そして来月も再来月も日本に行きますが）そのため、今月のクラスは前半２週間のみの実施です。☆音浴リストラティブヨガは終了しています。日時のチェック、ご予約は予約サイトより日本語ヨガクラスの詳細についてはこちらよりどうぞ庭にニワトリがいる自宅ヨガスタジオですオーストラリア・ブリスベン自宅ヨガスタジオ

ヨガクラスの最中に周りの人が気になることは誰にでもあると思います。気になってどんな風に思いますか？そしてどう反応していますか？そんなことを書きました。ヨガクラスの最中、他の人が気になりますか？HappyPracticeオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスクラスのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィール

今年の予定の一部が決まり、オーストラリアと日本の往復が少し続くことになりました。空港・飛行機実は好きなので飛行機移動は楽しみな反面、体がついていけるのか未知の世界です。理由はこちら今年は飛ぶ年。オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールhttp://yogazoh.com/ヨガアプリ”Down

我が家には一応メディテーション用の座布団というものがあるのですが、私は全く使っていません。メディテーションは毎日しているのですが。専用の座布団を使わない理由は大したことではないのですが・・・でも結構大事な理由だったりもします。続きはこちらよりメディテーション（瞑想）用座布団-手間をかけずに習慣化オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohクラスのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師

書くことでもないかと思っていたのですが、以前からよく聞かれたり、思い返せば自分も昔は同じことを思っていたので、書いてみるのもありかな？と思って書きました。タイトルの答えはもちろんYESです。続きはこちらよりヨガティーチャーである前に、練習者であり生徒。オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内講師プロフィールヨガアプリ”DownDog”

ヨガで自律神経（交感神経・副交感神経）の話はよく出ますが、ストレスが溜まったらリラックス～副交感神経の働きを促して～と言われることで交感神経が悪いものという印象を持ってしまっていませんか？リラックス中の我が家のニワトリつい副交感神経を優位にさせたくなりますがそれが必ずしも良いこととは限りません。ヨガジャーナルオンラインで自律神経のこと、リラックスし過ぎると…について書きました。記事はこちらで

ヨガのポーズのコツや注意点をあげたらキリがありません。ひとつの記事で全てをあげることはできないのですが、初心者・経験者問わず、まずココを意識しましょう！というポイントをヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。記事はこちらです前屈・ダウンドッグが上達！床との「接地面」を意識する３つの方法オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュー

あともうひとつ外部でのクラスがあるのと、クリスマス後に早速クラス再開なのでそれほど「最後～」という感じがしないのですがクリスマス前の自宅スタジオでのヨガクラスが終了しましたそしてもうちょっと仕事をして休暇を取ります来年もここで皆さんと気持ちの良い時間が過ごせますようにオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールヨガ

何かを始める時にある、それに対する期待と期待通りではなかった、予想外だったと感じる「あれっ？」という気持ち。ヨガの場合について、ヨガジャーナルオンラインの記事で書きました。ぜひご覧ください「退屈…」「だるくなった」ヨガに対する３つの誤解と解決法それにしてもブリスベンは連日暑い！オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからの

ヨガのクラス、つい一生懸命になります。インストラクションで言われた通りにやろうと頑張ります。でも、それが「やりすぎ」であることがありますヨガを始めたばかりの頃の自分の体験をもとに、ヨガジャーナルオンラインで記事を書きました。ぜひご覧ください「深く・まっすぐ」を理解できてる？勘違いしやすいヨガポーズのとり方オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール

あっという間に12月になってしまいました。今までは年末だから…1年の終わりだから…と、ここだけ張り切ってしまいがちでしたが、12月だからといって特別扱いをしないでいつも同じように過ごしたいなと思い始めた最近です。12月を特別扱いしない。先月行ったバイロンベイのカフェオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロ

少し時間が経っていますが、こんな記事を見つけました設定は３万通り以上♪自分に合ったヨガができるアプリ「DownDog」自分に合ったヨガを実践できる「DownDog」≪続きを読む≫[アメーバニュース]このアプリの日本語翻訳＆音声、引き続き担当しています。詳しくはこちら最近新しくチェアヨガ陰ヨガアシュタンガヨガの練習メニューがリリースされ、さらに新しいメニューも追加準備中です。おうちヨガのお供にぜひご利用

ヨガをやって肩凝りが解消された腰痛が緩和された体に効果がある話は良く聞くかと思いますが「心」に効果があると聞いたことはありませんか？ヨガをすることで体のちょっとした不調の解消だけではなく心にももたらす効果についてヨガジャーナルオンラインの記事とあわせてブログに書きました。こちらよりどうぞオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒ

現在私がオーストラリア・ブリスベンの自宅スタジオでしているヨガクラスは・日本人の方向け・ローカルの方向け両方でやっていますが、ローカルの生徒さんを集めるのは簡単なことではありません。そんな中、一度クラスに来てくれた方が複数の友人にクラスを紹介してくれたという有難いことがありました。続きはこちら２か月で友人８人にクラスを紹介してくれた生徒さんオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazoh

ヨガクラスで同じことを繰り返して伝えることに以前はちょっとためらいもありました。でも今はそんなこともなく、大事なことは何度でもお伝えする必要があると吹っ切れています。その理由を書きました。繰り返して伝えることをためらわないオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールヨガアプリ”DownDog”の日本語音声

健康になりたい、誰もがそう思います。でも、情報過多が裏目に出て健康なるための方法がちょっとズレているような気がします。そんなあれやこれやを書きました。オーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールヨガアプリ”DownDog”の日本語音声ヨガジャーナルオンイン掲載記事一覧

ヨガジャーナルオンラインでの記事です私は朝ヨガ派ですが休日はさらにおススメです。休日の朝ヨガのメリットをご紹介しています。一度経験したらやめられない？休日の朝ヨガ、3つのメリットブリスベン北・日本語ヨガクラス今週末（27日）は日曜朝のクラスありますクラスについてはこちらよりヨガジャーナルオンライン、これまでの掲載記事一覧はこちらですオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガ

先日久しぶりに写真撮影をしてもらい、そのデータを受け取りました。そして、ヨガのセンセイのイメージって大変だなあと思ったことをちょっと書いてみました。ブログはこちらオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールhttp://yogazoh.com/ヨガアプリ”DownDog”の日本語音声を担当しています

ブリスベン日本語ヨガクラスの詳細はこちらハタヨガ火曜日＆木曜日スクールホリデー明けより9:30-10:30am日曜日（11月までのクラスです）6日・27日9:00-10:15amスケジュールはオンライン予約サイトにアップ済みです。音浴リストラティブヨガ全てのクラスが満席となっていますキャンセル待ち希望の方はこちらよりご連絡ください日本語クラス10月12日（土）15:00-16:45→満席

年々たまるヨガ関連の資料、メモ、書籍。モノを減らしたいという思いもありようやくほんの少し処分しました。記事はこちらヨガ関連の資料を処分するオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールヨガアプリ”DownDog”の日本語音声を担当していますヨガジャーナルオンラインで記事を掲載しています

私も５年近く愛用しているMandukaのヨガマットをスタジオ販売用に仕入れました！届いたマットを見ていたら自分も欲しくなってきたので全て早めにお嫁に行ってくれることを祈っています。詳細はこちらよりオーストラリア・ブリスベン日本語ヨガクラスyogazohヨガクラス、サウンドヒーリングのご案内スケジュール皆さまからのクラスご感想講師プロフィールヨガアプリ”DownDog”の日本語音声を担当しています