ブラッシュアップカフェ

パーソナルトレーナーのAOYAGITERUMIですブラッシュアップカフェという名前のイベントを今月も開催しました毎回気づきがありますブラッシュアップとは考えを再考したり磨きをかけることそれは改善や改造ではなくて整えるということ洗練させていくrefine(リファイン)の意味です集まったのは人の話に水をさしたりしない「自分は」を主張しない素晴らしい人達心から人を受け入れる前向きな人達と話をすると気持ち良いですし一緒にいて楽しいですストレスは伝染するというのが

野菜ソムリエコミュニティちばブラッシュアップチーム主催の第31回ブラッシュアップカフェが開催されました詳細は、こちらに記載しましたのでご覧になってください野菜ソムリエコミュニティちばブログあらためて野菜ソムリエの資格を通じて繋がった皆さまとのご縁に感謝して

野菜ソムリエコミュニティちばの仲間で定期的に開催している勉強会第31回ブラッシュアップカフェは『薬剤師から学ぶ野菜と漢方の関わり』漢方は、漢方薬だけでなく、鍼灸・あんま・気功・薬膳・養生なども含まれ、体の部分ではなく体全体をみる医学だと教えていただきました。ますます、興味深くなります❗️歳を重ね、今までとは違う不調を感じる事も出てきました。漢方薬とどんな風に付き合ったら良いのか…、常々思っていた事でした⁉️基本の「陰陽五行説」のお話自然と人間は一緒❗️バランスをとる

野菜ソムリエコミュニティちばブラッシュアップチームが主催する30回目のブラッシュアップカフェを開催しましたブラッシュアップチームの武ふみ子さんが報告文を担当してくださいましたので、こちらをご覧ください星をクリック⭐️今回ご参加の皆さまにアンケートをお願いしました。毎回参加してくださる皆さま、お久しぶりに参加の皆さま、初参加の皆さま、どの皆さまにも存分に楽しんでいただけるようにという気持ちでいつもお迎えしています。イベントに関わってくださる全ての皆さまに感謝申し上げます今から次回の開催

野菜ソムリエコミュニティちばブラッシュアップチーム主催の第29回ブラッシュアップカフェ知ってびっ栗栗の世界が開催されました伺ったのは、東武アーバンパークライン六実駅から徒歩8分の場所にある野口農園さん梨をメインでやっていらっしゃるのですが、キウイフルーツ狩りや栗拾いも出来るとのこと【6月上旬】これが栗の花と栗の赤ちゃん雄花と雌花です【7月半ば】だいぶ栗らしく成長してきましたイベント当日に向けて何度か農園に足を運び、成育状況を見せていただきました。当日朝、栗拾いの説明を受けて、トン

今月もブラッシュアップカフェを開催しましたブラッシュアップに必要なのは「勇気」だけ！自分を変えたいと思う勇気だけ！無理して笑顔を作らなくてもいいしオシャレもいらないあなた自身がそのまま来てくれればいいの人生はまだまだ変えられる！あなたの輝きを放ってほしいからブラッシュアップカフェはあります来月のブラッシュアップカフェは8月9(金)13:15〜.19:00〜です¥25003日前まで¥500割引/リピーター割引アリパワーブリージング同日12:00〜.21:15〜¥3

あるお母様からお嬢様のことでご相談を受けました内容はともかく私はそのお母様に「姿勢を直してみない？」と言いました「な、なんでうちの子の姿勢が悪いのを知ってるの？」とびっくりされましたが「TERUMIさんっ！通わせてみます」とお母様お悩みと姿勢は関係ないですが人が変わるきっかけとはちょっとした心の持ち方ですその心もちょっとした姿勢で変われるのですさてお嬢さん、やはり思った通りの姿勢でした「いい姿勢をしてみよう」うながすとすぐにニコニコして背筋を伸ばしましたなんて素直な

前回の続きです！野菜ソムリエコミュニティちばブラッシュアップチーム企画の令和初イベントで埼玉県春日部市のおづつみ園さんに伺いましたお待ちかねのランチのお時間お茶尽くしのメニューがずらりと並びましたお茶の新芽は初めて味わいました噛むごとに口に広がるほのかな苦味がたまりません美味しかった午後からは、お茶の美味しい入れ方教室が始まりました。尾堤宏社長よりお茶の歴史や効能についてもお話がありました。これがまたジョークあり、クイズありで大変楽しい内容になっています途中にお茶菓子も振舞わ

第28回のブラッシュアップカフェは、野菜ソムリエ星野裕佳さんにご紹介していただいた企画埼玉県春日部市のおづつみ園さんへ伺いました暑過ぎず寒過ぎず当日はバッチリお茶摘み日和年に一度、新茶の季節のみ開催しているお茶摘み教室に参加してきました吹き抜けのある立派なログハウスに通していただき海外にいらして購入されたという素敵なオブジェを拝見こんな野球グッズが置いてあるお部屋もありましたウエルカムグリーンティーをいただきながらソファーでくつろぎますまず最初に茶畑へ代表取締役会長でいらっし

皆さま、こんにちは春光うららかな季節となりました。お元気でお過ごしでしょうか第28回のブラッシュアップカフェは、新茶の良い香りが漂う、お茶園さんへの大人の遠足です埼玉県春日部市「おづつみ園」のお茶摘み体験教室は、なかなか予約のとれない大人気のイベント当日は、座学→体験→見学→お茶尽くしランチ（デザート付き）と充実の内容になっておりますこの度限定で２日間、各１０名まで参加出来ることになりました昨年に参加なさった野菜ソムリエ星野裕佳さんの「体験記」をお読みください「昨年5月、夏を

「パワー•ブリージング」「ブラッシュアップ•カフェ」今日はイベントの日でした毎度のことながら皆さまがお帰りになってドアが閉まった途端反省の山。。。。🏔それでもまた、前を向いて進んでいけるのは皆様のおかげなのだとつくづく感じる瞬間でもあります♡ブラッシュアップカフェで「最近あった良いコトは何だった？」という質問をしました皆様のお答えの中に•素直な心•幸せな思考•人の良いところ探し•気持ちよく過ごす努力こんな発見をしましたこういう気持

東京にも雪が降りました❄️さて、今日の話題は「したいこと」のおはなしまだ先があると思うと人生はあっという間です体作りもそうですその時は感じなくても後回しが重なるといざという時にキツいですねそれと同じで「したいこと」より「しなければ」と思うことを優先させないと死ぬときに残念な気持ちになると思うのです「したいこと」ではなくて「しなければ！」です「したいこと」は沢山あるけど「しなければ」と思うことはそんなに沢山ないですね明日着る服のボタンつけ...とかではなくて(

第27回ブラッシュアップカフェが、平成31年2月11日（月）鎌ヶ谷市のレイズドリームにて開催されましたテーマは『きのこマイスター講座～きのこの不思議＆目から鱗の冷凍術』2部制です１部講師は、テレビに多数ご出演されているきのこマイスターの原真智子さん「きのこってなんだろう」絵本をつかってわかりやすくきのこができるまでの過程を解説してくださいました。その後は、クイズ形式できのこについての知識が深まります。マッシュルームの生産量第一位は（千葉県）日本で一番食べられているきのこは（え

野菜ソムリエコミュニティちば東葛チーム第27回ブラッシュアップカフェ野菜ソムリエさん達の勉強の場として活動しています。皆さん、アンテナな高い方ばかりなので気が抜けない講座です🧐今回は、1部、🍄きのこマイスター・えのき氷アドバイザーの原真智子さん、『きのこの不思議』２部は、冷凍生活アドバイザー加藤真理が『目からウロコの冷凍術』として、冷凍生活の魅力をお話させて頂きました。1部は衣装から飾り物まで、きのこワールド🍄パフォーマンス満載です。おしゃべりにも華が咲き

先日いただいた差し入れのバケットがとっても美味しかったのでイベント用に買いに行きました🚲フランス人のお店でした〜🥖不思議なことがあるもので帰り道、自転車に乗っているのにフランス人から声をかけられフランス語会話の勧誘されました〜面白い偶然！(笑)さてさてイベントブラッシュアップカフェでは皆様に「変わるきっかけ」を作っていただくためにお話をしています昨日話題になったのは自分の望みをクリアにしてくと何をしたら良いかがわかってくるというものでした例えば望みが

こんにちは皆様いかがお過ごしでしょうか？第27回のブラッシュアップカフェは、新年にぴったり２０１９年皆様の野菜生活がぐっと楽しくなる充実の2部制今回、スケジュールがいっぱいの講師お二人に、特別にお時間を作っていただき開催が決定致しました。一部｢きのこマイスター講座～きのこの不思議｣のナビゲーターは、楽しくおいしくをモットーに、お料理教室多数開催（浅草まるごとにっぽんでのおいしいの作り方キッズ講座等）他、司会業等で幅広く活躍をされている原講師。二部｢目から鱗の冷凍術｣のナビゲ

皆様こんにちは先日は【第26回BUCハンサムレタスを訪ねて】ということで森田農園さんにて農園見学体験に行ってまいりました柏を中心に精力的に活動されていらっしゃる野菜ソムリエ亀岡浩美さんと、森田農園のハンサムレタス生産者森田昌さんが本日の講師でいらっしゃいます。座学から試食、そしてこだわりの農園もじっくりと見学をさせて頂き学びのお時間となりました農園見学にご協力いただきました感謝の気持ちも込めまして、シルクスイートの根切りの作業をお手伝いさせていただきました。最年少で野菜ソムリ

先日、野菜ソムリエコミュニティちば東葛チーム主催第26回ブラッシュアップカフェ〜ハンサムレタスを訪ねて〜が開催されました注:私が写しましたので私は写っていませんナビゲーターは、柏の農家さんを盛り上げるべく尽力なさっている野菜ソムリエ亀岡浩美さん（写真右上）活動を始められたきっかけや現在なさっている取り組みについてお話を伺いました。都市生活者のすぐ隣にある農業の現場を紹介どのような生産者さんがどのように生産しているのか、どのように私たちの手元に届くのか、体感すべく流山市名都借にある森田農

まず骨がどういうふうに動き筋肉がどうやって動くのか体感することその可動範囲がどんなかを理解して無理なく動かせるようになり双方のバランスが整うと柔軟性は結果的に生まれるPOWERBREATHING11月9日(金)12:00〜13:00★21:15〜22:15カラーを取り入れた新しい呼吸法誰にでもできる！本来の自分を取り戻せ！！❤️Brushupcafe11月9日(金)13:15〜15:15★19:00〜21:00お問い合わせ:TERUMIP

皆さま、こんにちは日増しに秋の深まりを感じる今日この頃ですが、みなさんお元気でいらっしゃいますでしょうか第２６回のブラッシュアップカフェは、深まる秋にぴったり、二部制の野菜堪能の企画です。第一部のナビゲーターは、野菜ソムリエで柏を中心に大活躍されている亀岡浩美さんです。亀岡さんお勧め、品質の良い野菜を栽培し、販売を手掛ける流山市名都借の森田農園さんに、旬の農園をご案内いただきます。ハンサムレタスやかぶ、大根等いきいきとした野菜たちとても楽しみですね！！当日は、農業体験や野菜の購

９月２日（日）、第２５回ブラッシュアップカフェが鎌ヶ谷市の「レイズドリーム」にて開催されました。今回のテーマは、「あっと驚くバナナの七変化」です。講師は、野菜ソムリエプロの平林直子さん講義は、バナナの歴史から始まり、バナナの種類、栄養について、わかりやすく説明してくださいました。フードメーカーを使ったり、天日干ししたりして自宅で簡単に作れるドライバナナの紹介もバナナに関する○×クイズもあり、正解の多かった方にはバナナスタンドのプレゼントもありました。バナナの意外なトリビ

野菜ソムリエコミュニティちば東葛チーム主催の第25回目のブラッシュアップカフェが開催されました今回のテーマはズバリ「バナナ」バナナグッズってこんなにたくさんあるのね〜期待感膨らみます講師を担当してくださったのは、野菜ソムリエコミュニティちば東葛チームとしてご一緒させていただいている平林直子さんと星野裕佳さんバナナの指し棒もなんて可愛いの丁寧にご準備くださった手作りの資料はどれも素晴らしく、クイズを交えた楽しい内容に思わず惹き込まれました皮ごと食べられちゃうともいきバナナのご紹介やセ

今回のブラッシュアップカフェは中身が濃かったです今回は個別で伺ったことを書きますね服や選ぶ色使いが前と変わりましたかÀさん「SAKIさんに対面で見てもらったパーソナルカラー診断や骨格診断で服の選び方が変わったよ前はいつも黒を着ていたのに色や形の組み合わせやパターンか豊富になって自分でもびっくりしてる！今は迷わず自分のスタイルやカラーを選べるの」À興味がないと人の話をちゃんと受け止めない人が多いねSさん「心の言葉が読めるかどうかですよね沢山の言葉を交わすかどうかでも

こんにちは男女年代関わらず万人に好まれているバナナ野菜ソムリエの手にかかれば変幻自在バナナにあっと驚く魔法をおかけいたします。当日は・・・バナナの楽しい知識クイズ（商品あり）バナナ酵母のパンケーキ試食など充実した内容になっておりますイベント後の皆さまの買い物かごにはきっとバナナが入っているはず笑【講師紹介】講座全般担当野菜ソムリエプロ平林直子(ひらばやしなおこ)結婚後に取得した保育士資格をきっかけに、こども関係職場に勤務。職場にて、毎月親子クッキングを行う。

どうも背中が痛いなぁと思っていましたら次の日呼吸もままならなくなりこりゃマズイ、と医者に行きました肝臓のうしろが痛いのですそう言うと今月受けた健康診断の結果を見ながらお医者様はこの数値ならどこも悪そうじゃないなちょっとした炎症を起こしているのだろう2〜3週間様子見てみようよ肝臓は前側の方が痛くなるもの腎臓はもう少し下だしおしっこの調子も悪くなる膵臓が悪くなったらそれくらいの痛みじゃないし。。素人が分かるように説明をしてくださり「大丈夫」と笑顔で言ってくださいました

晴天の7月22日（日）。茨城県守谷市にて『アサヒビール工場見学』と『懇親会』が開催されました最後にビールの試飲も出来るという事で、皆さん酔っぱらう前にまずは1枚工場見学は約90分のコースで設定されていて、最初の10分はアサヒビールさんの取り組みを映像で見せていただきました。その後は歩いての見学です。仕込み用の大きな釜を上から見学したり大麦の種類と違いのお話を聞いたり原料の展示場では『ホップ』に実際に触ることも出来ました。発酵・熟成タンクの大きいこと大きいもので約20メ

空腹を感じても問題にしなくなったSちゃんSちゃん「TERUMIさん、我慢というか食べなくてもいいと思える時間が長くなったのよ」来たぞその感覚〜〜！ピラティスが体に入ってくると我慢をしなくても「今はいらない」感覚が多くなりますスクープ(お腹を引き込むチカラ)が持続できるようになり栄養と代謝のバランスがうまくまわると過度な食欲がなくなり「食への執着」が離れていきますダイエットを成功させるサイクルに変わるのですこの先「食への執着」が更になくなると罪悪感がなくなり「

立ち方を気にしたことはありますか？洗面所で台所でエレベーターでちょっとした所でちょっとの時間をどう過ごすかであなたの立ち方が決まりますピラティスやウォーキングをするお客様がセッションの後に美しい立ち方をするときまた一段とステップアップしたなぁと嬉しくなります足元が安定すると重い頭を美しい姿勢で支えられます正しく立てれば座った時も良い状態を作る条件が増えます腹筋や重心のかけ方を体幹部が知っているからです台湾のとても美味しいお茶をいただきましたあ

野菜ソムリエコミュニティちば東葛チーム主催のブラッシュアップカフェが開催されました今回は千葉県を飛び出しお隣茨城県へ守谷市にあるアサヒビール工場に伺いました映像でのご説明の後歩いて工場の中を案内していただきます自動でスクリーンが移動し、中庭が見渡せるようになっていましたまず麦の試食から香ばしくて美味しい麦を食べながらビールも進みそうですこれがご存知のホップビール独特の香りと苦味をつけるだけではなく雑菌の繁殖を抑え、泡立ち、泡持ちを良くする効果もあるそうですたっぷりとビー

「行ってはいけない世界」へようこそ！といってもけっして怪しい場所ではございません♡あなたが反対側に行けば世界は変わりますということです何かというと「無呼吸の世界」です怖くないでしょう？でも呼吸しないと怖いです.....(°д°)暑いと外出時呼吸が浅いです下手をすると息を止めています浅い呼吸では脳に酸素がじゅうぶんに行き渡らないですからクラクラめまいや頭痛を引き起こしますここ数日、本当に暑いですがどうぞしっかり鼻呼吸してくださいねそれからもうひ