ブエルタ

3/1は月1レッスンです🕺先月の韓国でのレッスンテクニカ(基礎練)は受講生の希望に合わせます。先週はクラファンのリターンでプライベートレッスン：ブエルタ(回転)の練習を30分したら、回転がうまくできるようになりました！と後日連絡がありました♪回転苦手な人、多いと思いますがコツは２つです1)軸を作ること2)重心(軸)の場所を掴むこと1)はそれなりに地味な練習が必要ですが、2)は一回掴むと実は楽に回れます僕も新しいブエルタで苦戦する時は、常にこのコツを探ってます。苦手を克服したい

さて、さて、さて、お盆休みも後半だけれど、ウチはカレンダー通りの営業なんで、一日休みは18日だけ。とはいえ13～17日は仕事も少なく暇なのは分かってたんで、早閉めしてたんだけれど。波田のスイカを美味しく頂きましたそういえば今年はまだ冷やし中華を食べてないな…って、最高気温が30℃以下だったのって、いつが最後だろ？－－－－－－－自転車のロードレースの方で3大グランツールの最後、『ブエルタ・ア・エスパーニャ』が開幕。ログリッチとク

いつも沢山のいいねを有難うございますm(__)m昨日は、カキ氷の先着予約競争に秒殺で敗れる😰ブエルタをゴールまで視聴して🥱山頂ゴール前に、推しのヴィンゲゴーがスパートにチームオーダーは😳⁉️16ステージ優勝❗️、チームメートのログリッチ、マイヨロホのクスとのタイム差を縮める😊トップのクスから、29秒差まで追い上げました😳本日の仕事帰りも筐体前に向かい🚙繋がらず😰お座り1発に驚き、撮影なし🫢買い物を済ませてから、セブンイレブンで仮面ライダーチョコ探し🤔今回は10万枚当たりと

いつも沢山のいいねを有難うございますm(__)mガンバレジェンズの方は、目標の抽選突破に加えて色々と出来すぎな所もあり、買い物をして帰宅後には晩ご飯の支度をしながら、ブエルタの個人TTの11ステージをダイパで視聴🫢28kmぐらいなので、ちょっとそこまでという感覚も⁉️私なら途中で休憩して、90分ぐらいを🤭時速56km弱で、27分39秒😳そんなガンナのタイムを、各選手なかなか更新出来ず😳世界チャンピオンのエヴェネプールをもってしても、16秒届かず😓推しの、ヴィンゲゴーは先頭か

さて、さて、さて、ウマ娘の追加された新シナリオ『私たちのグランドライブ』。それと1.5周年イベントで配布されたサポカ『SSRミホノブルボン』を一枚取得する条件に「キミと勝ちたい」のスキルを獲得して1回育成を完了しようってのがあり、それを目指してちょこちょこやっていたが…獲れない！前のゴルシイベントの「出遅れなんか怖くない」の取得よりはるかに難しい。…が、なんとか獲れたのでそれを書いていきます。－－－－－－－－－－－－－ガッチリ揃ってるサポカ編成（Lvより

前にも書いた気がしますが、最近イチジク生ハムにはまっています。メロン生ハムより美味しい気がするのですが、メロンは自分では買わないので、だいぶ前にパーティか何かで食べた味の記憶の比較だから、家で作ってみたら美味しいかもしれないな(^-^)イチジクは洋ナシと同じで、この独特のフォルムが好きです。色もいろいろあって面白いし、切った時のインパクトもあるし。切り口が見せたくて、生ハムをかぶせるのは一つだけにして写真を撮りました。最近お酒を控え気味にしていて、今日は休肝日にしようと思っ

おはようございます！Hひまわり川西店マネジャックでございます。ブエルタ！盛り上がってますねー♪オメェもちょっとぐらい走れよ！って言われ兼ねませんのでね、ジテツーとは別日に、いま北摂民に流行ってる？コチラへ九十九折は眺めがイイ♪彩都でチョット道に迷ったwそしてこの後、忍頂寺らへんでも迷ったww皆様にはコチラ♪ホール取材詳細｜Pチャンプp-champ.netそれでは10時オープンです！本日も一日、よろしくお願い致します！ありがとうございました。

自転車ロードレースのファンです。昨日から始まったのがブエルタ・ア・エスパーニャ。スペインを中心に21ステージで行われるレースです。今年の開始はオランダから。jsportsオンでマンドで見ていて、これからしばらくの楽しみはこれです。しかし、毎日３時時間走るので、画面をしっかり見たい時間と、流して他のことをしている時間があります。他のことをしながら見ている時間は、ヨガの足と脚のストレッチをしたり、スクワットなどの運動をすることが多い。自転車を漕いでいるのを見ると、私も体が動かしたくなり

こんにちは、こんばんは、おはようございます。そしてお疲れ様です😺🌻昨日から1週間、先日行ったライブのYouTube配信視聴が始まりました。チェックのため自分でも見ましたが、ほんとに自分の踊りというものは、見ていて心穏やかではありませんな😅遠い昔ほどイメージと現実のギャップは激しくはなくなりましたが、「もう少しいい感じだったかと思ってたぁ〜😱」感は否めず、ですね。しかしその中でもテクニカ面で自分チェックが厳しくなるのは「ブエルタ」です😅さて以前に2回ほどブエルタについて書いてみました

おはようございます、こんにちは、こんばんはそしてお疲れ様🌻Monaです毎日畳みかけるようにいろいろ起こりますが、とにかく少しでも元気になれるように、、今日はブエルタやりましょう！👍前回は足の位置を確認した一回目でした。今回注目してもらうのは🌟腕の軌道🌟ですまず軌道の中に縦のラインと横のラインがきちんと保たれているのを確認してくださいね。⚠️⚠️⚠️注意⚠️⚠️⚠️今回は動画で動きをみてもらったほうがわかりやすいかなと思ったのですが、音が出てしまうようなので、電車の中などで見て

ブエルタ自信ありますか？😎「回れてる、、と思う🤔」「とりあえず、カウントには間に合ってる😋」「ぐらつかないから多分大丈夫😅」「一か八かです😆」などなど、私も生徒さんとやっていていろんな悩みを聞きます。最近はコロナで自分のチャンネルで解説をする先生も増えたのでそんな中にもちろんブエルタも登場しますよね。「見るは見たんだけど、なんかうまくはいかない。」「でも参考にしながら頑張ればいつかうまくなるかな、、、。」⚠️それが、そうはいきません🖐️😵なぜならブエルタは完全に【テクニカ】テ

金曜入門クラスが、本日も楽しく終了ブエルタ(回転という程の回転ではなく💦)私はいつもキレ良く振り返ると呼んでますが…ブエルタのコツというのは１つではない。１つではない場合、簡単に『コツは…』と言えないでしょ？フラフラする原因は、軸なのか？腹筋なのか？背筋なのか？腕の使い方なのか？目線の使い方なのか？１つではなくて、全部大事だけど、一度にあれもこれも出来なくて、一つずつ丁寧に意識して…そして、少しずついい感じに…なるかと思いきや💦色々考え過ぎて、振り出しに戻るなんて時もあってねでも、そ

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。回転が苦手だというダンサーさん３人……。それぞれに回転してもらったところ、苦手の理由がバラバラでした。回転するというのは、すくなくとも６種類の原始反射が関係しています。うまくいかない原因になっている原始反射と、身体の癖についてお伝えしてから、反射の統合に取り組みました。全員の終了後のチェックはできていませんが、「２回転が苦手なんですが……本当は３回転したいんで

#WeHaveWings！#パラリンピック開会式のコンセプトが素敵でした。そんな中、昨日は#ブエルタアエスパーニャ第10ステージの実況でした。今年は大会半ばで実況終了…というのも来週火曜日からのパラリンピック自転車ロードの場内実況を担当させていただくので、その事前準備やリハーサルもあり早々に途中離席させていただきます。ブエルタの面白さと盛り上がりを考えると後ろ髪を引かれる思いですが、皆様に託してパラアスリートの素晴らしいパフォーマンスを支える役を誇りを持って勤めてきたいと思います。是非

今夜も22時50分からやとタカをくくって晩ごはん食べてまして、ブエルタのレースセンター見てみたら、LaVuelta-LiveraceLivetrackingoftherace,classifications,ridersandpositions.racecenter.lavuelta.esやはりすでにスタートしてる😑ハナから中継してほしいねぇと、何となくJスポーツのウェブ見てみたら…8時5分からぁ😳😳😳⁉️確かにやってる🤩🤩🤩‼️愉しい夜になりそうです

6日連続#jsportsでした！#formulae最終2連戦と#ブエルタ3〜6ステージの実況で6連戦！！いつもありがとうございます😊#jspocycle#jspoms

7月24日オリンピック・ロードレース観戦に御殿場まで行って来ました。244Km獲得標高4800m程も走るのですから、たまげます。これでフランス、パリまで行かなくていいです(笑)ブエルタ・エスパーニャも始まりましたね。ウィナーカラパスゴールドのピナレロですヨ。TTウィナーのログリッチはゴールドのヘルメットでした。7月25日早朝、富士宮駅スタートで富士スカイライン富士山5合目まで自転車でヒィハァ登ってきました。中学校就学旅行最後に行って以来、何十年ぶりなのかな？

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。回転が出来ないとか、苦手と嘆く生徒さんは沢山います。上手に回るには、いくつかの要点があって、一つだけ練習すれば出来る物ではありませんので、一つ一つ丁寧に練習が必要です。回転にもいくつかの回り方があります。先ずは１回転を、足の開き、首の回転、身体の回転とバランスを覚えます。出来ないまま、連続を練習しても、出来るようにはなりません。

どうも、みなさんこんばんわ。ログリッチのブエルタの連覇は立派ですな。これはめでたい。仏蘭西の借りを返したね。18ステージではありましたが面白かったです。スポーツは勝者と敗者が生まれますが、潔く戦う姿は美しいね。それに比べて、大陸の選挙の醜いことｗ米国は月に人類を送ったり、シリコンバレーのように技術の先端を担ったり、先進国の牽引が出来るような国家だと、薄っすらは思っていますが何で

こんにちは那須のSUDACOFFEEです。今日の那須は青空が見えて、爽やかに晴れました。まるでスペインのバレンシア地方のようなお天気です（行ったことはないですが…）スペインと言えば、今日からサイクルロードレースの3大グランツールと呼ばれている「ブエルタ・ア・エスパーニャ」が、本日10月20日（火）からスタートします。本来は8月半ばからスタートするレースなのですが、新型コロナウィルス感染拡大の影響で、レースカレンダーが大幅に変更され、約2ヶ月遅れでの開幕となりました。オランダ・ユ

先週後半から台風が近づいたせいか、頭痛がずっと続いていた。いつもならレルパックス（のジェネリック）を飲めば治るのに、今回はそれが通用しない。焦る。痛みを和らげるために、顔にドライヤーの温風や湯沸かしの蒸気を当てるが、しばらくするとまた痛みが戻ってくる。脳の血糖値が下がっているのかと考えて、ペプシなどを飲むが効かない。寝ても治らない。三日も続いたので、かなり厳しかった。そこで新たな手、頭痛でもとにかく自転車に乗ることに決めた。でも気分が乗らない。意欲を掻き立てるには…と考えたら、そう、伝説の

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。いつもアクセスをありがとうございます。フラメンコダンスの難しい技のひとつはブエルタという回転です。ブエルタは軸をまっすぐにして首を残してきります。これは、ある意味バレエの回転ピルエットと同じです。腕のひらいてとじる力を使って回るのもバレエもフラメンコも同じです。バレエとフラメンコの回転の違いは頭のポジションとブラソ（腕）です。バレエはプリエから膝をのばして回ります。つまり、頭のポジションが下から上に

ローラー2時間24分1493kj夜に回し始める。時間は8時過ぎなので余裕があるのでなるべく早く長く回したい。アルスラーン戦記を見ながら回して1時間半くらい。まだ、時間があるけどもうアニメを見るのは嫌だ。レース動画に切り替えて続ける。多分、ブエルタなんだけどいつのレースかがよく分からないし、リーダーは誰なんだ？解説はイタリア語でほとんど選手の名前しかピントこない。最後まで一人逃げていて、山頂に向かうんだけど見ている方が苦しくなるくらいの悶絶状態。ラストは20秒まで迫られたけど

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。練習生のみなさんお待たせしました。自宅で出来るフラメンコレッスンvol.7ブエルタテクニカ動画をアップしました。ブエルタが苦手な人の特徴は３つあり、特に顔と体の動きを分離させることを重視したテクニカです。ブエルタは、基本のフォームを体に覚えさせるまで、何度もひたすらまわる練習が必要です。テクニカの順番が出来るようになってからがスタートです。最初は出来ないのが当たり前。出来るようになるために、練習をすること。まわる時に体がフラフラする

今年のオープンクラスは春分の日でした！スタジオに入る前に手指の消毒にご協力いただき、たくさん喋る私はマスク着用でのレッスンとなりました😷初めての方も何人かいらしてとても嬉しかったです。この3連休はいつもと違ってお出かけする方も少ないのでしょうね。私達はアツくレッスンしましたよ💃🏻💃🏻💃🏻①スペイン語も学べる！テクニカクラス昨年より細かく描写した人体図まずはレッスンに必要と思われる動詞や名詞を説明。そしてそれらの単語を使いながら体の使い方やサパテアド、上体と足のコンビネーションなど

質問におこたえ、ダンサー向けの動画です。Qこれは、原始反射が関係ありますか！？Aあります。それは、モロー反射。バレエ教室を見ているとモロー反射が強すぎる子は、1番、5番で後ろにひっくりかえりそうになったりします。レッスンを重ね、腹筋でおさえることができるようになると、ポジションをとったときにひっくり返らなくなりますが、モロー反射が統合されたわけではないので、動きの中でデメリットが出ることがありま

大変時間があいてしまいしましたが放置するのも何なんで今更感が満載ですが、勇気を出して第4ステージと第5ステージ結果を載せようと思います。今(2020年3月)、コロナウイルスで日本中大騒ぎとなってます。私が住む愛媛でも一人感染者が出たと報道されました。南予地区なのでかなり離れているのですが、感染者が、大阪のライブハウスで感染した可能性があることや感染者の職業が、銀行窓口という事を聞いて帰国者・接触者窓口へ電話するのにかなり勇気がいっただろうなぁと思います

第66回ブエルタ・ア・アンダルシア第1ステージ通称「ルタ・デル・ソル」（太陽の道）だそうです。大昔、ホンダのCR-Xデルソルって車があったなぁ。太陽って意味だったのか。残り22.2キロ時点では三人の選手が逃げてます。いきなりですが第1ステージラストアスタナのフルサングとバーレーン・マクラーレンのミケルランダの優勝候補の一騎打ち〜。ラストスパートをかけるフルサングフルサング、踏み込む‼️。ランダ、ついて行けず。第1ステージを制したのは【📸KARLIS様出典:@

松本真理子@Mariフラメンコ教室です。昨日の基礎クラスはブエルタ強化をしました。ブエルタとは、回転のことです。最初は体の軸づくりのバーレッスン。ブエルタがテーマだからか、たまたまなのか参加者が多かったです。ブラソの基礎テクニカをしてからブエルタの基本を。ブエルタをきれいにまわるには１、軸をしっかり安定させ２、ブラソを左右対称に動かし３、首を残してきるこの3点がとても重要です。毎週初級以上のどのクラスでもこのブエル

松本真理子@Mariフラメンコ教室です。昨日の基礎クラスは、ストレッチトレーニングをしました。最初に前屈ストレッチをして、今日の体の柔軟性をチェック。写真はありませんが、まずは側頭筋（そくとうきん）つまり頭の筋肉をほぐすところから始めました。頭の筋肉が固まると、頬が落ちてきて、老けて見えるんですよ。頭の筋肉をほぐすと血行が良くなって、髪の毛が生えやすくなります。テニスボールを使って、筋膜リリースをしました。筋膜とは筋肉をつつむ膜のことで体全体に張り巡