フードバレーとかちマラソン

今日で11月も終了ですね。ということで簡単に11月のまとめを！本命レースのつくばに向けてテーパリングに突入レース後もしっかりランオフしたので200kそこそこでした11/2のハーフマラソン(ハードバレーとかちハーフ)はPB更新と頑張ったのもあってそのリカバリーもありましたつくばの後は金曜日までランオフレース後の筋肉痛とかはそれほど酷くはなかったんですが、全身の疲労感はあったのでまずは回復を優先しましたやっと土日はジョグ再開一時は30センチ程積もった雪もすっかり溶けてます来週はまた

きのうおこなわれた「2025フードバレーとかちマラソン」は、午前９時の天気が雨で、気温が5・2度。えらくタイヘンな条件だったようだ。それでも、地元版の紙面には賑やかな様子が掲載されていた。北海道新聞社、十勝毎日新聞の共催だから盛り上げなくては。その記事をみて思い出した。そうだ、去年からランニングにハマっている倅も出ると言ってたんだ。急いでリザルトを検索すると、やはり出場していた。よくもまぁ、クソ寒いなかをフツーのタイムで‥。夕方、LINEしてみたところ、妙にストイックな

フードバレーとかちマラソンに出場してきました。1109の作ACに向けていいトレーニングになりました。では、いつもの文字だらけレポです笑。1101暴風雨。本来ならこの日に帯広に乗り込んで、インデアンカレーに舌鼓をうち、音更の道の駅あたりで車中泊……とワクワクしていたのだが、15m超の風とそれなりの量の雨。こりゃあかん、ということで泣く泣くあきらめた。1102AM4時過ぎ(笑)に出発。暗い！まだ夜！コンビニでいなり寿しとバターロールを買って車内で朝食。

こんにちは。一応名前隠してアップしました。なんというか…ちょっと恥ずかしいので。調べりゃすぐわかるのですが、そこは御愛嬌ということで。2025年もフードバレーマラソンを締めに走り切りました。走り始めて約4年。走るきっかけにもなったレースなので、目標に対して自己評価する重要なポイントになります。これまでの流れとしては…[初年度]目標:完走結果:2時間11分途中で歩き、ヒイヒイ言いながらたどり着いたゴール。感動というよりはようやく終了した初のレースでした。[2年目]目標:2時間切

11月2日、帯広市で「2025フードバレーとかちマラソン」に参加してきました。12回目の今年は、北海道内外から過去最多の6,281人がエントリーしました。あいにくの小雨で、気温も低かったですが、気持ちよく走り切ることができました。

本日は今シーズン最後のレースフードバレーとかちマラソンに参加しました。予報通り雨早めに駐車場に到着し車で休憩後アップへ動きは悪くない‼️着替えを済ませ15分前まで雨に当たりたくないので室内で待機‼️ちょいと並ぶのが遅く激混み気温5℃＋雨‼️レースプランは前半ギリ80分切りペースで後半上げたいいざスタート‼️まぁ混んでて進まない1km過ぎるまでペースが上がらん‼️足元は水たまりでストレス😫最初の1kmが最遅ラップ予定通りペースを刻みますが低温と終始雨で身体が冷え

今週のランニング振り返りです。1027休み102810.4kmjog→100m流し5本102912.1kmjog→10kmペース走→jog103010.2kmjog54分トレミ10318.0km100/100シャープナーwalk1.3km110110.2kmjog55分トレミ1102レースフードバレーとかちマラソン1時間37分台フードバレーとかちマラソン、走ってきました！次週の作AC向けのペース走

今日はフードバレーとかちハーフ走りました前泊したんですが、前日は雨だしメッチャ風も強くてどうなるかと朝は風は収まったものの気温は低くしかも雨100均のカッパを着てスタートすることにして、暑くなったら脱げば…なんて思ってましたが、寒すぎて結局最後まで着てましたレースプランとしては・序盤の平坦なところは4'15〜4'20で飛ばしすぎないように巡行・中盤の登り坂はペース落としてもいいから頑張らない・15k以降の下り基調でペースアップしてゴール🥇は90分切り🥈はPB更新(92'43)

北海道幕別町在住、断捨離®トレーナー講習生のいわたともこと申します🍀フードバレーとかちマラソン🏃次男が走るので応援に行こうと思っていたけれどザーザーの雨☔中止にはならなかったけれど応援はおうちですることとして応援がてら食器棚の断捨離をする事にしました取り掛かるはこの食器棚全出しして棚壁扉を拭く表はあまり汚れていなかったけれど扉は外れないので手をまわして裏を拭くとびっくりするくらい汚れていました自分で選んで買ったお

感動と元気をもらった…「2025フードバレーとかちマラソン」が本日11月2日に開催されました12回目の今年は道内外から、過去最多の6,281人がエントリー私は第１回目は走者として参加し…第６回目くらいからはボランティアとして中間折り返しの給水ポイントにいました今年は僧帽弁形成術をし…走ることが出来ないので、完全防寒でロングダウンコートを羽織り沿道応援を昨日からの風雨で濡れ落ち葉が積もった所があったり、マラソン開催中も雨模様だったので走者は大変だったと思います応援をしていて…手術

おはようございます☔️昨日から雨の北海道。こちら十勝最高気温10℃、最低気温は4℃今日はフードバレーとかちマラソンがあります🏃‍♂️今年も主人、職場の方々と走ります！毎年10月の末の開催でしたが、今年は11月。10月末も寒いけど、今日は雨だし1週違うだけでも寒いです*🥶💨*今年も応援したいところでしたが〜風邪をひいたら大変なので、家で応援することにしました！そして今日はMLBワールドシリーズ最終戦‼️こちらも見逃せません‼️「ふ〜ん…本当はテレビ観てたいんだろうにゃ」

2025年10月31日（金）10月も今日で終わり今月も頑張りました当初の予定では今週末は、家族でフードバレーとかちに出場しようと思っていましたが今年はMrs.GreenAppleのライブがあり出場断念『どうしよかな』2025年7月15日（火）ランオフ休足日に色々考える秋の大会エントリー北海道マラソンの後は、仕事が忙しくなります。よって9月は無理なのでスルーです。いつも…ameblo.jpそのかわり、作AC真駒内マラソンにエントリーできたわけです。まさか今年フル2

明日はランオフなので10月のまとめ月間走行距離は…300に僅かに届かず笑別に狙ったわけじゃないんですが299kでした月初の別海は30過ぎに撃沈しダメージも限定的だったので翌週末には練習再開したのでそれなりに走れましたとはいえ今のところ週末練の質やボリュームだと月間走行距離は300kがいいところかな〜もう少し体力や筋力が付いてくれば故障のリスクも減って距離を踏めるかと今週のランは水木とジムでトレミ今週も週末のセット練のダメージプラス右足首の養&リカバリーでランオフ水木も天気もパッ

今週のランニング振り返りです。1020休み102110.2kmjog54分トレッドミル10227.2kmjog→100/100シャープナー20本102310.2kmjog55分トレッドミル1024休み102530.2km距離走P:4'36/km→jog10分102614.7km10kmペース走→jog19分今年はシーズンインしてから、レース直後以外は極力休みを週1までに抑えていたのですが、今週は仕事の都

今日は道内は北海道ロードレースファイルや当別スウェーデマラソンなどなどレース盛り沢山でしたね〜参戦された皆さんお疲れ様でした北海道はすっかり寒くなって、そろそろいつ降ってもおかしくないくらいになりましたねいろいろ準備しないとですね〜さて、今週のラン10/15(水)平日スピ練in北大チーム平日スピ練ですが、ホントは丘珠空港緑地公園でやる予定でしたが🐻の目撃情報もありで場所変更つどーむ使えない日のため初の北大構内で実施ランナーさんいっぱいでした〜メニューはレペ400×4(r20

10月27日、フードバレーとかちマラソンに出場しました。5年ぶりの出場でございます。前日に十勝入り。道の駅おとふけなつぞらのふる里にて車中泊。毛布2枚、寝袋も出して、しっかり着込んで、それでもやはり寒かった！全然眠れなかった～甘かったな。十勝と言えばインデアンカレーでございます。翌朝、無料駐車場狙いで会場に向かいましたが、全然入れそうな気がせず。偶然会場近くに24時間最大500円という駐車場を発見したので利用。大会そのものはすごく良いんだけど、駐車場

昨日フードバレーとかちハーフマラソン走ってきました。(朝4時発🚗³₃)年内最初で最後のハーフマラソン参加です。何年も長引いたアキレス腱痛からやっと解放された2024年2024年は復帰の年となりました。5km、10kmの大会ばかり走っていたことが良かったのでしょう。スピードも戻ってきました。10km以上走るスタミナがないので仕事前に朝ラン開始😪😪ﾈﾑｲ(朝練14kmが最長距離毎回14kmではない)ハーフ走り切れる自信もなかったから仲間に秘密にしといて大会

先週のランニング振り返りです。1021休み1022jog→坂路調教110m上り15本→jog10km1023jog→5kmペース走→jogトレッドミル10.2km1024jog59分10.5km1025jog60分10.6km1026jog31分6.2km1027フードバレーとかちマラソン1時間38分台フードバレーとかちマラソンはファンランにつき無事完走。タイムはどうやら1時間38分台、ネットで1時間36分台だった模様。最後

フードバレーとかちマラソン応援フードバレーマラソンはベストパフォーマンス賞があり多くの仮装ランナーが集まる大会かつては我がチームをシゴいてくれたらしいジャックスパロウと友人の次元大介その後、チームと合流！見た目、主人公的に写っているのが僕！タモリやJ.SOULが混じってますけど気温7℃曇りで寒いスタート😨今日はただの応援なので僕は一足先に10分早くスタートして7km地点で応援予定がしかし、、、間もなく先頭ランナーが通過しますとスピーカーで流しながら先導車両が

本日10月27日は全国あちこちでレースでしたね参戦された皆さんお疲れ様でしたランレポ楽しみです！北海道でも公認ハーフのフードバレーとかちハーフがあり同じハシルコト北海道の多くのメンバーが参戦してました気温が低いベストコンディションと日頃の練習成果でみんなPBやそれに近い快走来年は自分も参戦したいなぁ〜さて10月第4週フル２週間前の調整期間です10月22日(火)ジムにてトレミ普段は大体1時間くらいですが50分やっぱりトレミは苦手💦10月24日(木)閾値走短縮3.4km

無事完走最後尾から追い上げてタイムはおそらく1時間39分台初めの1kmは7分40秒とかかかってるし、今の自分の走力を思えば、よくやった方だと思います下り基調とはいえ、このあたりに若干の復調気配を感じて、嬉しかったです。

2024年10月27日（日）フードバレーとかちマラソン🏃さぁ本番‼️足も痛いし首も痛いしただテンションは高めにスタートラインへちょっと寒いけど友人とここで待ち合わせ足首もう痛い💢のでゆっくり、初めの5キロはキロ7分くらいでとにかく完走できれば🆗そんな決断をしてほぼほぼ最後尾からのスタートです。そして最初のテンション上がるポイント人生初の給水飲み過ぎました。そんなこんなを楽しみながらスロースタートが功を奏し良い感じに気持ちも身体も温まって来ました。そし

今日は、10月末にしては、穏やかなサイクリングになりました。明日、帯広市では「フードバレーマラソン」というハーフマラソンの大会があり、土曜サイクリングの会からも、二人のランナーが参加するので、ランナーたちはお休み。当初２～３人くらいのライドになるかと思っていたのですが、ランナーKさんは見送りに来ていただきました。6人のライドです。Nさん・Yさん・Sさん・Oさん・ランナーKさん・Iさん・koro。十勝川インフォメーションセンターを出発して、堤防を走り、そのあと、最初のイチョウ並

ヘアサロン・アンジェは月に一度の白髪染めを、なるべく傷まない、しみない若々しい髪を保つための「予防・髪肌育」を応援する女性専用マンツーマン美容室です明日、ご来店のお客さまフードバレーとかちマラソンで交通規制がかかっております選挙もあり混雑する可能性がありますお気をつけてご来店くださいませ〒０８０－００２５北海道帯広市西１５条南３１丁目４－３hairsalon・ange（ヘアサロン・アンジェ

最近は膝は違和感ぐらいは無視して痛み止めをマックス飲んで走ってます今頑張らないでいつ頑張る？という気持ちでも木曜日痛みが出てしまいちょっとランオフ雨もあり４日休みましたそしたらありがたいことに痛みはだいぶ抜けて今日はペース走９キロ（１周３キロコースで練習してるので走るのは３の倍数）５分２５の設定で行ってみよう！真駒内公園に着くとここ最近の冷え込みで紅葉が進みわーって声が出そうなほど風が強いです半袖にアームカバーですがちょっと寒い速い動きに慣れていな

2024年10月22日（火）良いのかわからんけど祈りをこめて🙏痛い時は湿布​なんだかんだともっと早く治ると思っていたんだけどなんか微妙に痛い💢動かなくてもじ〜んと湿布さんお願いします🙏初のハーフ痛みなく走らせて下さい

今週のランニング振り返りです。1014jog→30秒ダッシュ＋90秒jog10本→jog10.3km1015休み1016jog→坂路調教110m上り15本→jog6.8km1017jog57分11.2km1018jog→5kmペース走→jog6.7km1019jog55分（トレッドミル）10.2km1020jog→1分疾走＋4分jog15セット→jog計20.5km仕事多忙で思うように時間の取れなかった1週間101430秒ダッ

2024年10月14日（月）今度は右足？2時間走走りきる予定でスタート5キロまでは順調しかし、6キロ過ぎた頃右足に痛み、、、疲労感とか凝りとか張りとかちょっと違うそう記憶に新しい左足首の痛みを感じた日に似ているやばいかな😅2時間走のつもりだったから遠出しちゃったし足痛いからゆっくり歩いたら汗💦が冷えて寒い🥶腹も減ってきてなんとか家まで帰ろ夕日を見ながらなんとか走り出すとやっぱり痛い痛い💢寒い🥶腹ペコ🤤辛い夕方になりました。今度は右足？明日

2024年10月13日（日）キャンプ明けの10キロラン🏃家族とキャンプ⛺️今年は夏から9月末まで忙しくて​キャンプ行くのも諦めていたのですが子供のお友達家族に誘って頂き楽しんできました。子供と遊んでいる最中についつい、力を入れてボールを投げてしまったのですがその時、、、左足首💢その後は、様子みて安静にしつつなんとか、ペースも保って寝不足のわりに走れたかな明日は様子見つつ足に痛みが無ければ2時間走か20キロ走走りたいですねーハーフレース間近

今日からjog再開。明日からでも良かったんですけど、体に乗っている脂が気になってきて(笑)。もう1本、フードバレーとかちマラソンを走る予定ですので、ファンランといえども、それなりにはそれなりに。今週はのんびり走ります。では、レポ続きます。向日葵が咲き誇るゴール地点に入る。今回は慎重に。ギリギリまでペースメーカーにつく。聞けば3時間28分くらいでゴールできそうなペースだとのこと。気候条件も良かったけど、今回ゴールまで来られたのは的確なペースメイクのおか