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今月は色々なことがあり過ぎて大忙しで、新しい方々との出会いあり、新しいチャレンジありで、有難いことです🙏。兎に角体力も必要なので、毎朝6時から1時間ヨガしてから出勤してますが、やっぱりヨガしてると快調です✨👌先週は「木型講座」も終了し、大阪からお越しの方も丁寧に作業が進み「わかり易かったです！」とおっしゃって下さり嬉しかったです。木型はそれで靴を作って足入れをするまで、その木型が果たして良い木型なのか。。。？は不安だと思いますのでぜひ、靴作りまで終わらせて頂き、フィッティ
集中力には、二つの要素が関係していると考えられています。一つは、取り組もうとする課題の難易度、もう一つは、課題を成し遂げるためのスキルの度合いです。課題の難易度は、難し過ぎても易し過ぎても良くありません。課題が難し過ぎれば、「自分にできるだろうか…」と不安に感じるようになり、諦めやすくなりますし、易し過ぎれば、面白みが感じられず、退屈になって別のことに意識が向きやすくなるからです。課題の難易度は、程よくチャレンジできるよう課題を設定するのが効果的です。
迫俊道先生著『芸道におけるフロー体験増補改訂版』（2021、渓水社）が、日本レジャー・レクリエーション学会の令和5年度の学会賞受章しました！日本レジャー・レクリエーション学会は、レジャー・レクリエーションに関するあらゆる科学的研究をなし、レジャー・レクリエーションの発展をはかり、それらの実践への寄与を目的として1971年3月に設立された学術研究団体です。こちらはオンデマンドです。ネット書店から購入可能です。
つづきどうやったらフローに乗れるか、かれこれ数週間、ああでもない、こうでもないと迷走する日々がつづいている。日々のルーティーンはだいたい3つ。・メインの早活、朝活、昼活、そしてクールダウン・朝の散歩・平泳とクロールで水泳・そして、今月から週２回ほどビーチウォークまず、メインの作業は可もなく不可もなくといったところ。フローというまでには全然至っていない。正直なところ。水泳は一年ほどやっているのでだいぶ板についてきた。上半身の「ゆる体操」や西野流「華輪」の準備体
つづき昨日は完全休業にした。朝起きるとかなり疲れていたから。これがこの半年で初めてのフル休みだと思う。朝、ビーチに行くと満潮で海が岸に迫っていた。海に覆われて砂浜がほとんどない。小雨も降っていて人気はまばらだった。ちょっと湿った砂が素足に気持ち良い。その後、モールに行ってキンジェーランチ（タイの精進料理）を堪能した。ハッピー＼(^ω^)／なんせキンジェーは年に一回、この時期２週間しかない。この機を逃す手はない。１日フルに休みを取ってお脳もからだもある種フレ
つづきぼくのフロー体験の原点は「読書」にある。・あまり小難しくない本が良い・それを読み始めるとまわりの雑音が消える・読んでいることさえ忘れる・ストレスはゼロ・声を知っている著者の講演録なんかだと読んでいるうちに講演を聞いているような気になる・だいたい１時間半ほどたつとふと我にかえるそれに没頭してスムーズに読書が行えるという意味でフロー体験と言えよう。今回の仕事（読書ではない）ではかなり四苦八苦している。特にこの3ヶ月ほどは隣室や上階の隣人が異常にう
今日も来てくれてありがとうございますさてさて前回の続きです紙一重に生きる人たち『紙一重に生きる人の感覚…『超人の秘密』（スティーヴン・コトラー）』今日も来てくれてありがとうございます副題「エクストリームスポーツとフロー体験」フローやゾーンの感覚は特別な人にしかおとずれない…わけで…ameblo.jpフローにならなければ危険な目にあってしまうそんなスポ
今日も来てくれてありがとうございます副題「エクストリームスポーツとフロー体験」フローやゾーンの感覚は特別な人にしかおとずれない…わけではありませんでもめったにおとずれない常にフローの状態を作りその感覚の中でアクロバティックなことをなしえてしまうアスリートたちがいますそれがエクストリームスポーツ研究者の間では「極限のヒューマン・パフ
人が「楽しい」と感じるとき、以下の8つの要素のいずれか、または全てを満たすらしい。①達成できる課題と取り組んでいるときに感じること②自分のしていることに集中できること③行われている作業に明瞭な目標があること④直接的なフィードバックがあること⑤意識から日々の生活の気苦労や欲求不満を取り除く、深いけれども無理のない没入状態で行為していること⑥自分の行為を統制しているという感覚⑦自己の意識は消滅していること(ただし振り返るとハッキリ現れる)⑧時間の経過の感覚が変わることここまでは書籍
こんにちは！FIKAです先日、地域の伝統的なお祭りを見に行ったんです。上の子あーさん（小学校低学年）がそれを見てハートロックオン！「あれは何？」「これってどういう意味？」と興味津々に質問攻めしたり、1人で人混みをスルスル～と抜けて最前列で釘付けになって見ていました。その後も夜遅くまで追っかけについていかされた私疲れたーーｗ夢中すぎて長い時間、歩き続けても平気なあーさん。（その隣でバテている私）夜遅くに帰宅しても「明
杉本康紀ですスポーツにおける「ゾーン体験」についてこんな投稿が流れてきました興味深いですね自分も過去、動いているのか？動かされているのか？分からないような感覚があったりチームメイトの心理までリアルタイムで感じられるような瞬間があったことを思い出しますあくまで感覚なのでそこからさきは解釈でしかないのですがどちらも結果はよかったことだけは記しておきます(先日のシェルハブメソッドの養成講座で受講生どうしのハンズオンでもあったなぁ)３つ子の魂百までという言葉があります概念が
光の世界に繋がるのはどんな時？フロー体験（ゾーン体験）最近ふと気づいたのです。おかしい……ここのところ意識がブワｰｰｰっとスイッチして周りのすべてがキラキラ輝いたり全てのものの生命力がヒシヒシと伝わって一気に私に流れ込んだり得も言われぬ至福の意識状態で一気に癒されたりということがない！あの、とてつもない至福感でこの世はなんと素晴らしい世界なの！と、涙が溢れてしまうってことがしばらく、な
こんにちは。五島莉絵(ごとうりえ)です。「時間を忘れて夢中になった！」こんな表現をすることがあります。スポーツや芸術、手工芸などひとは何かに夢中になっている時時間の経過や周りの状況など一切忘れ、「そのことだけ」に意識が向いて没入の状態になることがあります。スポーツ選手が「ゾーンに入った」という表現をしますが、これもフロー体験です。そして、これは特別なひとだけに起こることではありません。あなたにも思い当たることがあると思います。「気づいたら、あっという間に時間がたっ
2022年12月11日（日）PureJoyピュアジョイ私の今のピュアジョイって何だろう？ThePowerofPureJoy『ピュアジョイ』を経験する大切さ最近、めっちゃ楽しい事したかな〜？と思った時、そう言えばしてないよね〜って気づいた自分がいた。基本的に、私の性格上、いつも、バタバタバタバタはしているけど、『とことん楽しい事をするぞ』って決めて何か楽しい事をやったことは、最近あまりない。（因みに私は、現在４２歳です）。毎日の生活に流されてて、そん
小澤ひとみです。今日は、ニューヨークライフバランス研究所のポジティブペアレンティングコーチとしてファシリテーターを務めさせていただいている反転学習会の開催報告です。いつもとちょっとトーンが違います🤣第３回目は児童学童期の発達段階と課題この回で強く感じたことを先にお伝えするとこの時期の子どもには親の関わり方がとーっても大切でその事を知っているだけでも違いがあるという事です。それを受講者の皆さんからのアウトプットで強く感じました。前回
私たちは、人生の多くの時間を“働くこと”に費やしています。“働くこと”と言うと、経済活動を連想されるかもしれません。しかし、ここでは“働くこと”を日常生活の活動全般に広げて次のように説明したいと思います。「働くとは、誰かや何かのために価値を生み出そうとする行為」このように定義すると、家庭や地域や学校や会社など様々なところで働く場面があることに気づきます。その中には、喜びややりがいを感じるものもあれば、責任感や負担を感じながらしていることもあるので
毎日子どもたちの姿していると、「楽しい」と言う言葉がよく出てきます。できればこういう気持ちを子どもでも大人でも可能な限り体験したいものです。そこで、今回は「楽しさ」を本質観取してみました。まずは楽しいと感じる時の事例と特徴を挙げてみました。ここでフローという概念が浮かんできました。さらに、自由という密接した概念も出てきました。さらにみていくと、「ど真ん中」という感覚が湧き起こってきました。そして、反対概念も検討する中で、私なりの本質定義が出てきました。「楽しさとは、心または身体がフロ
こんにちは、片山です。今回は、「50代からおウチ起業始動！！今すぐやる人になる３つの行動メソッドパート②」というテーマでお伝えしていきますね。
他にやることがないからやっていたこと／テレビをつける＼やることがないからと言うよりもはや癖か？帰宅したらテレビをつけるという習慣💧そんな習慣をやめて1年以上経った頃に気づいた。ただついているだけの番組に目をやる時間のなんと無駄なこと😯見たい番組だけを見る。その見たい番組は録画してCMは飛ばして見る。ちなみに子どもは専らAmazonprimeをTV画面で。番組は自分で選び、視聴時間を一緒に決めて。自分で決めたことだか
「やりがい」や「生きがい」を感じることはありますか?それが、趣味に関することであるならば、充実感に満たされる経験ができます。仕事に関することであるならば、それを天職と感じられるようになります。社会活動に関することであるならば、心の内に情熱の火が灯るのを感じられることでしょう。このような状態は、「バイタルエンゲージメント」と呼ばれています。フロー体験の研究者チクセント・ミハイは、バイタルエンゲージメントを次のように定義しました。「フロー体験と人生の意
創造力ゆたかな子を育てる:ダイナミックで光り輝く人生への処方箋(BEHERENOWBOOKS人間性教育学シリーズ3)Amazon（アマゾン）303〜4,620円2016年11月10日発行・・・2017年3月25日読みました私の心に残ったこと人の一生は、幼児期にいかに楽しく、自由で、能動的で、のびのびと創造的に日々を過ごしたかで決まる・どんな子どもでも抜群の創造力の芽をもって生まれてくるところが、「しつけ」を中心とした子育てや
こんにちはYourSpace主宰ヨガインストラクターNorikoです。読書大好きですが、最近は図書館で借りて読みます。そして、気に入った本だけ買います。今回買ったのはコレ〜後2回くらいは、読み返さないと入ってこない感じですが、どうにか私の中に入ってきて欲しい内容なので購入しました。フロー体験喜びの現象学（Sekaishisoseminar）[ミハイ・チクセントミハイ]楽天市場2,669円高校時代の国語の先生…東大卒！漢文学者の福島中郎先生が、本は3回読まなければ
久しぶりの没頭・フロー体験｜ひとみん｜noteお仕事しながら課長と6/10までの課題になっている論文応募のお話になった。あたしは思うところがあり久しぶりに応募することこの週末に手がけることを伝えたらマジかー！すごい。自分も書こうかな！とのこと。こうなると書かないとカッコ悪いという潜在意識が働いたのか昨日、一気に400字×5枚書き上げた。23:…note.com
今回の放送では、日々の生活を楽しくする【フロー体験】をご紹介しています。ぜひ、聞いてみてほしいです！🙆♂️https://stand.fm/episodes/6286da781a0fd10007e20953【フロー体験】楽しみの創造-《Ryukiの図書室》年間120冊分の読書を1回15分でお届け|stand.fm今回の放送では、日々の生活を楽しくする【フロー体験】をご紹介しています。ぜひ、聞いてみてほしいです！🙆♂️《目次✏️》○目の前の出来事が楽しくなる【フロー体験】と
GWですね新茶の季節の思い出🍵数年前のこの時期に知り合いを通じて茶農家さんで茶摘みの手伝いをさせてもらったことがある。朝日を浴び、軽トラの荷台に乗って茶畑を移動するのは楽しかったが意外と体力が要る作業であった。心地よい疲れと達成感で一日を終えて帰れば、まさにバタンキュー。もはや死語かもしれないこの言葉がピッタリくるような体験だった。身体はあちこち筋肉痛でも不思議と翌朝はスッキリあのなんとも言えない爽快感が今でも忘れられない。何が言いたいのかというと無心で身体を
おはようございます。助教授：山田流朱（りゅうしゅ）です。「やまちゃん」と呼んでください(^^）『かく』ことで伝える手段が増える。『描く→書く』へのスキルアップをサポート。親子の関わりを大切にしながら楽しく身につくをモットーに。*****************************************あっという間に4月が終わりGWになりましたね。そして今日、5/2（月）1日だけ学校へ行きまた3連休。なんだかな～・・・と思います。挟まれ
「フロー体験入門楽しみと想像の心理学」Ｍ．チクセントミハイ著、大森弘訳、世界思想社を読んでいる。なるべく自分をフローの状態に近づけるためには、どのような時間の過ごし方をすればよいのだろうか。P.51の表2毎日の活動における体験の質（ここにはアップしてない）によると、フロー体験が多くなるのは、積極的レジャーを体験している時である。テレビ鑑賞のような受け身のレジャーは楽しいけれども集中やスキルは要しないので、それほどフローは得られないようだ。仕事は集中やスキルを要するので、しんどいけれども、受
自分が本当にしたいことを考える上でのキーワードが「ブリコラージュ」と「フロー体験」だ。ブリコラージュは、今、手持ちの素材で何かを作り上げること、それには設計図はないという意味であると私は捉えている。今、手持ちの素材とは、今自分が置かれている環境もそうだし、ふだんやっていることも含まれる。ふだんやっていることとは、何かを作り上げるために新しくことを始めることではない。フロー体験は私の実感としては説明が難しいので、Ｍ．チクセントミハイの言葉を引こう。スキル（技能）とチャレンジ（挑戦
練習日記+小言(自己紹介は下に)哲学的な発言をしますが「人は幸せになる為に生まれてきた」なんて言葉を聞いたことがあります。その通りと考えますが「幸せ」の定義は人それぞれです。多くは「欲求を満たす」と思いますが「集中」ってのも有ると考えます。フロー体験聞き慣れない言葉かも知れませんが、多くの方が経験されています。フローの言い方を変えますと、没頭やゾーンなんかです。これで大半が、ご理解されたと思います。なんでフローをピックアップしたかと言いますと、私は普段レースや練習で体をボロボロにしてい
おはようございます。助教授：山田流朱（りゅうしゅ）です。「やまちゃん」と呼んでください(^^）『かく』ことで伝える手段が増える。『描く→書く』へのスキルアップをサポート。親子の関わりを大切にしながら楽しく身につくをモットーに。*****************************************令和になっても小学生はまだまだ鉛筆を持って書く。そんな勉強がメインです。書くことで育つ部分もありますがそれだけだとつまらない疲れる飽
