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薄着の季節になってきました。みなさんは宅トレなどしていますか？有酸素も筋トレもどっちもしたい！そんな時におすすめなのが長友佑都選手も愛用しています長友選手のトレーニング長友佑都始動『NagatomoOffTraining』新たなシーズンに向けて、長友身体バキバキに仕上げていきます！■公式サイトhttps://yuto-nagatomo.com/■Instagramhttps://www.instagram.com/yutonagatomo55■Twitterhttps://t
昨年から行っているトレーニング頑張って通っております寒河江市にある、奥山整骨院さんです。最初は体と指のケアで行ったのが始まり。中学生がすっごいハードなトレーニングをしているのを見てビックリしました滝のような汗をかいて倒れ込んでるんだもの体の筋肉をバランスよく整えるのが大事なんですよねということで、私も全身リハビリです左手前がPOWERPLATEという機器でこれに乗ってウエストひねりやスクワット、チューブを使ったトレーニングなどいろんな種類をやっ
京橋女性専用加圧サロンKanin-chen～カニンヒェン～ホームページはこちらをクリック◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇こんにちは(^^♪今日はいいお天気で気持ちがいいですねさて、早速本題に入りますが、我が家に新しい仲間が増えましたそれは、こちら↓FLOWIN（フローイン）です！四角いシートの上でパッドを滑らせて、体幹などを鍛えるトレーニング器具です。これ1枚あると、全身鍛えられます！
ずっと迷ったけどついにフローインを購入しました✨昨夜早速付いてたトレーニングを1セットしました。今日は、ハムストリングスが筋肉痛そして、今日主人は、体幹トレーニングのジム私は、筋トレジムへジムでパーソナルされてたので予定変更して背中トレ夫婦揃ってそれぞれのジムへ…🚗なんて健康的な夫婦なんだろう🤭笑次回は、夫婦揃って水曜日☝️夕方までゆっくりしま～す🤗
こんにちは。ベラドンナ奥山千草です最近、体幹トレーニングにハマっているのですが「FLOWIN（フローイン）」ってご存知でしょうかFLOWIN（フローイン）とは・・サッカー日本代表長友佑都選手や欧米のトップクラブチームで採用されている体幹トレーニングなんです。えアスリート向けなのって思ってしまいそうですが、高齢者向けのリハビリのような軽度のトレーニングまで幅広くできるんですよ～🎵しかも大きな器具は不要特殊な加工を施した適度に滑るマット（シート）手・足・膝に置く特殊素材のディ
こんにちは！フローイン研究員のyukaですフローインを始めて早くも4週間が経ちました最初はトレーニングをする事に精一杯でしたが、今は少しずつ使っている筋肉を意識したりフォームを意識できるようになってきましたそして今回はバックワード・ランジとプローン・パイクに挑戦してみましたバックワード・ランジは腸腰筋、大腿四頭筋、腹横筋などに効果的で下半身強化のベースとなると同時にバランス感覚も養えるエクササイズです。プローン・パイクは腹筋、上腕筋、腸腰筋、大腿四頭筋などに効果的でアウター、イ
おはようございます久しぶりの投稿です昨日から台風の影響でお天気は荒れ放題です早く梅雨明けないかなぁ…さて、一昨日のパーソナルトレーニングは新兵器の登場フローインでした。フローインはサッカーの長友選手も使ってらっしゃるとか体幹を鍛えるトレーニングかな小さなパッドの上に足や手を乗せて、スライドさせます。色々なトレーニングが出来るこれが地味にキツイ半端ない汗💦の量ホノルルマラソンまで、200日きりましたRUNの距離も少しずつ伸びてきた新しい靴onクラウド買ったけど
腹筋が1度も出来なかった私が、まさかの、腹筋しながらブログを書いてるとよーー5月から週に一度、福岡市内でYさんのパーソナルトレーニングへ。結果、すぐに出たーー食事制限もせずに、自宅ではユルい腹筋程度で、6回目（1ヶ月半）でマイナス2kg背中のつまめるお肉も、当初の3cmから2cmへYさんの指導が的確なんだろうね↑コレ、簡単そうに見えたけど、体幹ハンパないって〜〜トレーニング内容は、、、↓日常的な運動皆無でスタートした1回目。腕、プルプルするぅ〜2回目。フローイン
FLOWIN研究員のyukaですFLOWINとはスウェーデン発のトレーニングギアで、NEW体幹と呼ぶべき斬新なトレーニングツールですバーベルなどを使って本格的なトレーニングを行うのは、一般の人たちにとってかなり敷居が高いしマシンを利用した場合は、強化できる筋肉はメニューごとに限定され、体の様々な部位と連動させながら体幹を鍛えていくのが不可能になってしまいます一方フローインではバーベルやマシンに頼らずに、自重を利用する体幹トレーニングです。最大のポイントは、マットと
欧米で大人気の体幹トレーニングサッカー日本代表、長友佑都もトレーニングに導入しているFLOWinがジムにやって来ました‼早速、体幹を鍛えたいお客様にトレーニングを体験していただきました。50歳Kさんインターバル時に「これええわ、腹筋にめっちゃ効くわ～」っておっしゃってました。30歳Yさん「これやってて楽しいですね！内太ももと腹筋ヤバイ」っておしゃってました。体幹トレーニングに興味の有る方は是非一度、体験に来て下さい❗ダイエットしたい人、理想の体を目指す人は是非、ww
