フロントポーズ

今日は脚と腕メインでトレーニングしたあと、ヒールを履いてポージング練習(-`ω-)bフロントポーズより苦手な、バックポーズの練習を念入りにしました。バックポーズの画像はまたいつか・・・鬼fitWeightTrainingClubforHealth＆Competition健康.体力＆ボ...athlete-kihoku.1net.jp編み活の方は、このミニがま口を作成中！オーダー品です。

こんばんはスジキレコです元旦に発熱し、2日早々に病院へ。インフルエンザでした…2日からトレ初めと思っていましたが、、筋肉を増やすより、脂肪を減らす方が容易い、そう思い、とにかくエネルギーとタンパク質を摂取。大人しく寝ていました。そして何とか回復（受診料5000円）4日、やっと初トレにありつけましたとは言っても病み上がりなので、ベイコム総合体育館にて全体的に軽く動かしながら素振りを実施。いつもトレーニングを教えてくれるレジェンドさんと新年の挨拶、互いに頑張ろうと元気をいただき

私の学生からの友人で、毎年必ず全ての大会で写真を😭😭荒川真帆さんからいただいたオールジャパン写真集です。長年私を見続けてくれる、友人だからこその写真が満載で、、本当にありがたいです😭オールジャパン2019↓↓↓素晴らしい写真をたくさん選びきれませんが、少しご紹介させて頂きます😭😭私は練習のほとんどを、フロントポーズに当てています。今年からは、グローバルのスタンダードで少しでも腰を捻る事が厳格にNGとなりました真っ正面に立たないといけません。プレアクションは、シンプル！

「オーバーオール戦」フィットネスビキニは、カテゴリーの枠の中でも、年齢や身長によって階級を分けている。階級は身長別、年齢別があり、オーバーオールとは、無差別級のことです。山根巨匠の作品のつづきです↓↓↓↓全階級の順位の発表終了後それぞれの階級の優勝者だけアジア選手権では翌日に招集一番最後に行われました。オーバーオールで勝ったその選手がその大会の総合優勝者！ショートクラス163㎝以下級317XueFeiZhang選手Chinaミドルクラス163㎝から169㎝

NPCJメンズアスリートモデルに向けたポージング練習、１日目のまとめ。今回はまあちょっと、僕の個人的な備忘録のような書き物に付き合ってくれお。NPCJメンズアスリートモデルは、フロントとバック。二種類のポージングがあるらしい、という訳で、今回僕が大会までに練習するのは必然的にその二種類のポージングになるお。たっちゃん氏、１日目のバックポーズ。(＊´＾ω＾`＊)先ずは、フロントポーズ。このとき審査員が何処を見るかって言うと、腹筋だね。腹筋が先ず見られて、先ず評価されるらしいお。仕上がりが甘

野中氏登場‼️ゼッケン109番決勝❗️お疲れさんした〜❗️残念、、、、トリさんと、フロントポーズ💪来年ゴールドで出てみるかナー💦

先日、、、、突然！！スペインの会社から連絡があり。【TENUNCUERPO10】とゆうフィットネスビキニの国際大会のほとんどに帯同するメディア。毎年、その年に目の引いたビキニアスリートに、クリスマスのグリーティングビデオを依頼していますとの事。昨年のクリスマスメッセージ動画をチェックしていて、憧れのロシア選手が出ているのをみていた私🎅🤶まさか、私に、、、。では、こちらご覧下さい↓↓↓↓https://www.instagram.com/p/BrZz3EoFAru/?utm

9/1（土）日本社会人選手権大会。フィジーク部門でのフロントポーズ。フィジーク初出場で笑顔なし、余裕なしでしたが、楽しかった。また他のポーズも貰ったので、また掲載しますね。#日本社会人選手権大会#フィジーク#ポーズ#ポージング#初出場#笑顔#余裕#楽しい#ボディビル#ベストボディ#JBBF#パワーリフティング#トレーニング#筋トレ

知る人ぞ知る、ボディビル界の巨匠！！山根先生に、写真を沢山いただきました。山根先生にしか撮れない、、躍動感のある素晴らしい写真！！表情の変化や、会場の雰囲気全てが伝わってくる写真の数々です。では、山根先生の作品を、、ご紹介いたします♡♡♡↓↓↓流れるポージングの中で、色々な表情をとらえてフロントポーズだけで、数十枚ありました笑笑会場を周り、観客の皆様と一緒に色々な表情の変化を、キャッチして下さいます！会場の雰囲気を感じれます↓↓↓山根先生にしか撮れない写真規定ポーズで

お盆やすみも皆様終わりでしょうか？？私はお盆休みなかったので毎日仕事で飛び回っています三重県ゲストポーズ！！沢山のステキな写真をありがとうございました！！皆さまに、ご紹介させていただきますフロントポーズバックポーズアップインタビューの爆笑笑いたくさんの写真、ありがとうございました写真を整理してくださり、お送りくださり無茶振りで、、、笑ボディビルのポーズを披露本当にありがとうございましたオールジャパンまで、あと39日！今週末から本格的な減量スタート

BEASTYBOYZより新作2型販売お知らせです。※本日7/2421時より発売ショートパンツとタンクトップの2型です！どちらもこの時期ピッタリです。タンクトップhttps://beastyboyz.stores.jp/品名：2018フロントポーズタンクトップ品番：1018カラー：ホワイト×レッド、ホワイト×ブラック、ブラック×グリーン、ブラック×ピンク大人気のモデルが2018新モデルとして登場です。NEWモデルは袖がカットオフになっております。フロントのフロントポーズプ

BEASTYBOYZより新作2型販売お知らせです。※7/2421時より発売※入荷お知らせ希望の方は再入荷お知らせ登録お願いしますhttps://beastyboyz.stores.jp/今回はショートパンツとタンクトップの2型です！どちらもこの時期ピッタリです。タンクトップ品名：2018フロントポーズタンクトップ品番：1018カラー：ホワイト×レッド、ホワイト×ブラック、ブラック×グリーン、ブラック×ピンク大人気のモデルが2018新モデルとして登場です。NEWモデルは袖が

フィットネスビキニを始めた、3年前には、、、、到底想像もつかなかったほどに、今の自分はなっています。左トレーニングを始めた頃三年前の私↓↓↓右先週のアジア大会の私↓↓↓↓↓↓一年前との比較をしてみます。左2017年3月アーノルドクラシック右2018年4月アジア大会の私↓↓↓↓↓↓↓↓【フロントポーズ】【サイドポーズ】左1年前の2017年3月体重55.20㎏右先週のアジア大会の私54.0㎏↓↓↓↓↓↓【バックポーズ】左1年前の2017年3月の私右先

赤色と青色が好き伊藤佳絵ですみなさんこんばんは🌇みなさんは何色が好きですか⁉️今朝寒いなぁ〜と思ったら雪積もってる☃️❄️夏タイヤに替えたんだからやめてよ〜んさて昨日はパーソナルトレーニングの日いつもは胸と肩をするのだけれどなんだか前回の背中の日の疲れが残っていたので脚の日にしようと自分で決めて挑みましたスクワットなんか今日は重く感じる、、、最近メインセットは75k10レップ昨日は70k10レップ自分に負けた悔しい〜しゃ〜ないわいっしっかり休ん

世界フィットネス選手権！比較写真を沢山頂きました。真ん中、世界で総合優勝した女王ロシア選手！！その左隣緑ビキニが、世界2位のロシア選手！この選手と同グループにこれが、世界のTOP6↓↓↓↓TOP3に入る超有力選手と並べた事が非常に良い経験になりました。比較すると、その差は歴然それでは、フロントポーズから右世界2位のロシア選手！！左13位の私！！！サイドポーズ！！バックポーズ↓↓反対側のサイドポーズ↓↓↓一周ぐるりと比較↓↓↓↓チャンスは、この一回だけ。この一周

控え室で、出演まで待つこと４時間。これ以上、化粧する場所もない！と、思っていると、スタンバイお願いします！とスタッフさんが呼びにくる。出番が近づくと急にバタつく！わたしが出たカテゴリーの出場者はちょうど１０名。事前の連絡で、１０名以下だと予選がなく、決勝からと聞いていたのでこのステージ、一発勝負！わたしは左から３人め。BBJ同様、予選のウェアはスポーツブラ＆ショーツなので、決

BEASTYBOYZよりお知らせです！本日21時よりBEASTYBOYZの新作2型販売です。①バックポーズノースリーブパーカー品番：0021カラー：ブラック、ホワイト、グレー大人気のフロントポーズに続きバックポーズのノースリーブパーカーです。脇のカットが深くあいてトレーニングに最適です。https://beastyboyz.stores.jp/②ダックTシャツ品番：0022カラー：ホワイト、グレー、ブラックダックプリントのTシャツです。フロントのワンポイント、バッ

【皆様へご報告】12月3日フランスで開催されますIFBB世界フィットネス選手権出場させて頂く事が決定しました日本ボディビルフィットネス連盟の関係者の皆様、今まで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。皆様のおかげで、世界フィットネス選手権に出場させて頂く事ができました。オールジャパンの写真を沢山撮って頂き本当にありがとうございます！！皆様に、少しご紹介させて頂きます。大塚エンタープライズ様の素敵なお写真↓↓↓世界フィットネス選手権まで、カウントダウンが

BEASTYBOYZよりお知らせです！10/1721時よりBEASTYBOYZの新作2型販売です。※入荷通知希望の方は再入荷お知らせを登録してください①バックポーズノースリーブパーカー品番：0021カラー：ブラック、ホワイト、グレー大人気のフロントポーズに続きバックポーズのノースリーブパーカーです。脇のカットが深くあいてトレーニングに最適です。https://beastyboyz.stores.jp/②ダックTシャツ品番：0022カラー：ホワイト、グレー、ブラック

BEASTYBOYZからお知らせです！本日21時～前回完売になりました「フロントポーズタンクトップ品番：1012」「XXXLtrainingtanktop品番：1013」が追加生産になりました。※フロントポーズタンクトップ品番：1012カラー：ホワイト×レッド、ブラック×オレンジ、ブラック×イエローサイズ：S,M,L※XXXLtrainingtanktop品番：1013カラー：ブラックサイズ：S,M,Lhttps://beastyboyz.stores.j

番外編でコンテスト時による腹筋の魅せ方の違いを。↓この腹筋は腹直筋のみに力を入れた状態です！↓この腹筋は腹直筋と腹斜筋を同時に力を入れた状態になります★コンテストでは1枚目より2枚目の腹筋の出し方の方が引き締まって見える為に評価されます💪自分も最初はなかなかマッスルコントロールができなくて…車を運転している時やお風呂に入りながらと練習して出来るようになりました!フロントポーズの時は腹直筋と腹斜筋を同時に出して。サイドポーズでは腹斜筋だけ出すように魅せます！マッスルコントロール出

いよいよ、BBJ予選です！舞台は慣れてるし、FITNESSANGELでウォーキングも経験したし緊張は全くないのだけど汗がすごい！ダラダラダラ照明がすごいからかな？おはずかし・・。進行の方の指示で、規定ポーズが始まります。まずはフロントポーズ。わたしは左から２番目。白のトップスに黒のパンツです。右のサイドポーズ。バックポーズ。尻がデカい。そりゃそうだ、育ててるからね

JBBFの公認競技ルールDVD購入しましたでもちょっと疑問って言うか、DVDを見れば見るほど分からない点が増えてしまいましたこちらがDVDにあった、正しいフロントポーズスポルテックカップ2017でTOP選手の方々がされていた、フロントポーズ余談ですが、世界のポージングはこんな感じ1番左には安井友梨選手がこちらはDVDにあった、悪い例のサイドポーズスポルテックカップ2017でTOP選手の方々がされていた、サイドポーズんんんんんん正しいポーズをしている方の方が少ない正しい

BEASTYBOYZ新作発売です！※8/421時～販売開始入荷通知希望の方は再入荷お知らせを登録してください。今回はショートパンツとタンクトップの同時リリースです。ショートパンツは前回大人気だった「フロントポーズ」プリントを裾に入ったショートパンツです。丈はトレーニングに最適なショート丈になってます。タンクトップは今季大人気の「ダックプリント」をフロント、バッグにちりばめたデザインです。色も4色(ホワイト、ブラック、グレー、レッド)用意しましたので好みのカラーをチョイスして

BEASTYBOYZよりタンクトップ第2弾「BBプリントタンクトップ」を7/1921時～販売いたします！※入荷通知希望の方は再入荷お知らせを登録してください先日販売した「フロントポーズタンクトップ」も完売いたしましたので第2弾を納期を早めて販売いたします。※こちらのタンクトップはサマースタイルアワード決勝大会でも販売いたしますので是非大会当日も楽しみにして下さい。@beasty_x_boyz#BEASTYBOYZ#ビースティーボーイズ#summerstyleaward#サ

長崎ゲストポーズのお写真をプロカメラマンの方から頂きました「撮影：山﨑政幸様」一部ご紹介させて頂きます♡♡【登場シーン】【フロントポーズ】私が1番好きなポーズです！！【バックポーズ】課題が山盛りのバックポーズサイドポーズの途中振り向き山﨑政幸様、ありがとうございます！！プロはやっぱり凄い！躍動感溢れる鮮明な写真大切な思い出の1ページとなりました1年前、どうだったんだろうかと気になり昨年7月の愛知県ボディビル大会のゲストポーズ↓↓↓↓↓↓↓↓↓昨年のゲストポー

皆さまお待たせしました‼️7/1421時～よりBEASTYBOYZ新作タンクトップ販売開始です！※入荷通知希望の方は再入荷お知らせを登録してくださいフロントポーズのプリントデザインのタンクトップです。これから夏に向けてBEASTYBOYZ着てトレーニング頑張ってください！https://beastyboyz.stores.jp/

フィットネスビキニの主なポージングは、フロントポーズバックポーズサイドポーズ主にこの３つから構成され、こちらのポーズにウォーキングがプラスされますパッと見、すらすら～とできそうですが、かなり、難しいいかに鍛えた身体を上手く表現するか。。。料理で例えれば、、、できた料理をいかに綺麗に盛り付けするか、、、みたいなで、私、とにかくバックポーズが課題でなかなか上手く背中を広げられず苦戦してましたはい。バキバキの翼状肩甲なのです翼状肩甲とは・・・腕を挙上する時に