フレキシタリアン

大阪府泉佐野市、創業37年の"積み重ねた味"鉄板一枚二つの本気お好み焼き・もんじゃ焼き専門店お好み家木金土出合まい子です。毎日ブログ再スタート問題児多き120期気持ち新たに大阪127期コツコツ行きましょう本日は月曜日。先週から何やかんやら実は事務仕事でおわれてたんですが、一旦手を止めて、家族サービス。色々なことがあり、子ども達を連れて気分転換へ行きました。本当に久々に行ったIKEA。なんでIKEAなん？と思うんですが、私独自のことですが、私

みなさまおはようございますクリニックは昨日からおやすみをいただいておりますやっと…連休で少し時間ができたので朝とお昼はしっかりお料理を作って夜は行きたかったお店を訪れていますしばらくイタリアンが🇮🇹続く✨（事前に連絡してお肉は一切なしにしていただいてます。快くやってくださるお店多いです。感謝。）色々作り置きやバイタミックス3500iをやっと引っ張り出してきて💦パンプキンスープとかスムージーとか大活躍中です！ものすんごいパワーと音これ、コロナ禍で、、アメリカ旅行用

ママがチョコレート嫌いだから？私ばかり食べてる気がする(っω<。)今度は他のお店もチェックしてみようかな？グルテンフリーヴィーガン「米粉のお菓子セット（マフィンシフォンケーキガトーショコラ各1個）」福岡産米粉100%小麦粉卵乳製品動物性食品不使用グルテンフリーアレルギー対応スイーツヴィーガン授乳中お菓子ギルトフリー母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}バナナ入っているけれど、甘すぎない美味しさ♡veggy(ベジィ)

米粉とりんごのパウンド🍎今日のおやつです米粉だから少し固めでそして乳•卵不使用なので食べ終わった後も穏やかな気持ちでした(*´˘`*)そして先程santecafeまるさんから米粉マフィンとシフォンケーキ•ガトーショコラのセット届きました(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁこれからゆっくりと味わいつつ大切に食べていきたいなと思います♡

なんというか今日は気圧が低くてPPPDを発症したからとか？もしくはおむすびの中の小さな鮭やあさりを生臭く感じてしまって…(っω<。)こうやってヴィーガンに近づいて行くのかな？私卵はまだ大丈夫なのでタンパク質のことも考えて食べているけれどほんと食べれるもの減ってきたな（笑）うまく代用しながら美味しく食べていきたいなと思います♡

言葉がきついのとかドロドロとした愛憎劇？みたいなものがわたしは嫌いなのだなとそう「オクトパストラベラー大陸の覇者」というゲームをやっていて思ったのでした(っω<。)やっぱりドラクエ(天空シリーズ）のお知らせが来るまでは我慢したいなと思います♡今日はおやつ食べませんでした（笑）チキンライスにスクランブルエッグふんわりかけてハッシュドポテト2枚とお味噌汁、お茶🍵おなかいっぱいになってオクトラやって「うーん」って思ってやめちゃった（笑）なんだかいろいろ疲れた今日でしたおしまい

デリフランスさんの「クロワッサン•オ•ザマンド」久しぶりに小麦パン食べた♡少し胸焼けしたけど、とても美味しかった(*´艸`*)1ヶ月に2回くらいなら良いかな？とふと思った

2024年のお写真（笑）あぁ、写真撮っといて良かった、素敵な記録です(*´˘`*)↑今日のおやつはフィナンシェを食べました♡(有機抹茶）バターが入っていたけれど胸焼けしませんでした(*ˊᵕˋ*ﾉﾉﾞそして先程少しだけお昼寝したのですが…まだヒノキ花粉があるのかな？喉が少し痛くなってきて。。AIさんに相談したら「ヒノキ花粉が飛ぶ場合もあるし、イネ科の植物の花粉もあるから、ゴールデンウィークあたりまでお薬を飲んでおくと良いですよ」って教えてもらいました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

小麦さんを抜くようになると胃腸さんがゆっくりと整う感じがしますゆるやかにグルテンを少なめに…。乳製品が最近苦手になりつつあります（笑）お肉さんよりもお魚さんを食べたいと思う時も増えました歳を重ねると心も体もかわるのだとつくづく思いました食べ物で心が変わっていくこと、日々ゆっくりと暮らしていきたいと思います♡

楽天市場で注文したこちら↓【送料無料】たっぷりとうもろこしご飯2合用2個セットおにぎりふりかけお弁当混ぜご飯の素まぜごはん炊き込みご飯の素時短簡単便利とうもろこしコーン昆布おうちごはんおうちご飯お米メール便送料無料新生活お花見ピクニック手土産工場直送楽天市場とうもろこしがとても甘くて鰹だしもきいていて…とても美味しかったです(*´༥`*)さてさて、今夜から楽天マラソン始まりますね！今回は↓[お茶有機オーガニック]有機栽培

今日のおやつに米粉のフィナンシェを食べました♡そしたら…。食べ終わってから突然気持ちが悪くなったのです(っω<。)それはもしかしたらお昼ごはんが「チャーハンとコーンスープ」だったからおなかいっぱいで胸焼けしたのか？それとも「乳製品だから！？胸焼けしたのか？のどちらかなのです今はパルシステムの残りのコーンスープがあるので食べ終わったらしばらく食べないことにしました乳製品もとうとう合わなくなってしまったのかはまだわかりませんがそれでも私の心と体を大切にしていきたいので動物

肉食を止めようとしている人は聞いてください出口には必ず罠/Trapがあります肉食の行われるLevelはとても低い階層です今私たちが居るこの場所がそうですがわたしたちは霊的な階層を下げてここまで来ています無理に止めようとしないでFlexitarian（フレキシタリアン）ぐらいからがお勧めです＊＊Flexitarianとは基本はベジタリアン時々肉食の人たちです＊＊努力我慢無理ここに罠/Trapが

平日はゆるベジを心がけているが、結局今夜はNash（冷凍食品）と、人参玉ねぎの輪切りをフライパンで焼いたもの、山形だしのアレンジを豆腐にかけたもの、山形だしのアレンジを作る際残った野菜（長芋、ズッキーニ、おくら）を入れた味噌汁を、夫といただきました。一応、平日ゆるベジを守るため私は冷凍食品は食べずオール野菜の夕ごはん。味噌汁はかつおダシですが。人参玉ねぎをオリーブ油でじっくりと焼いたものが、甘味があり美味しい。山形だしのアレンジはトマト、ズッキーニ、オクラ、長芋、黄パプリカ、青じそ、生姜、

こんばんは。今日は休みだったので、美容院へ行ってきました。大阪も梅雨入りし、天気予報もずっと雨…昨日も雨で走れてないし、社長は腹立つし、このストレスをどう発散したらいいんじゃー！となり、昨夜は赤ワインと唐揚げ他諸々で1人呑みして、9時半には寝た呑んで食べて酔っ払ってすぐ寝るって最低。で、今朝は勿論雨降ってるしで6時半まで寝たあーよく寝た(笑)珍しくちょこっと筋トレして、朝ご飯食べて、英語学習して、美容院へ。天気予報では帰宅予定の14時頃には曇りってなってたから、ワンチャン走って帰

おはようございます。昨日は仕事終わってから台湾サンダル買いに行くつもりだった（前記事のリベンジ）。したら、もうすぐ定時と言う時間になって、社長から飲みのお誘いが…お誘いと言う名の半強制なので、台湾サンダル買いに行くのは諦めた。が、昨日は花金（死語？）の為、会社近くの行きつけの店はどこも空いてない。ここで諦めないのがうちの社長で、お初天神のフレンチ居酒屋にTELして予約取った。あー昨日ならジャケット着てたしマシな格好だったのに…「社長、私今日走って来たので（朝は通勤ラン）、変な格好なん

こんにちは。昨日は5時15分くらいに起床（アラームから1時間後に起きている…）。1時間15分ほど英語学習。朝ご飯はオーバーナイトオーツとコーヒー。土日はお天気悪そうだし、今日は帰宅ラン決めるぜ！と意気込んで出勤。暇だったので、前記事のブログ書いたり取り敢えず昼ご飯。黒米入り5分付きご飯、レッドカレー、レンズ豆のピクルス。美味いですね〜もうすぐ終業時間て時に、ジャイ子から「今日、何か用事あるか」とLINEが来た。えっ⁉︎これは恐らく呑みの誘いだ。まあ、別にいいけどと、「特に

は？改名って誰が？って話だけど、私じゃなくて、サザエさんです。サザエさんて誰？アニメの？って思う方は、このブログを昔から読んで下さってる方の中には居ないでしょう。最近読んで下さってる方とかほぼほぼ居ないと思ってますが、万が一いらっしゃったらすみません。で、サザエさんなんだけどね、最近「続・続・最後からニ番目の恋」ってドラマを見てて、はたと思った訳。まあ、このドラマは私の世代ドンピシャリのドラマなのですよ。主演のキョンキョンは、私は高校時代大ファンでして、髪型からファッションまでめっち

突然ですが『フレキシタリアン』になりまーす！なんですか？それは？柔軟を意味するフレキシブルとベジタリアンを合わせた言葉要はゆる〜いベジタリアン🌱ということになります自分の基準で自分に都合よく菜食主義者になる‼︎今の私にはピッタリ!というこうとで10日くらい位前から始めたところです食生活をいきなり変えることはなかなかハードなので野菜を増やしつつ肉類を減らして動物性タンパク質は植物性タンパク質へこれも少しずつですねーきっかけは海外のあるスポーツ選手がヴィーガンに

どこに行ったか探し回っていると、大抵お気に入りのカーテンの後ろにいるハルノ店長です最近のご報告…①eugene_voiceforanimalsさんのインスタ投稿から、スマトラ・メダン市に送る犬肉反対のハガキぜひ一度投稿をご覧になってください。ハガキ画像はセブンイレブンかグーグルドライブからＤＬ出来ます②モスグリーンバーガー動物性由来の食材を一切使わずに作られています。モチモチして美味しい生地卵は使用していますがソイパティの物もあります。新発見！③いつものハッピーハウスに寄

「まといのば」が繰り返し言う「旬の素材を色とりどり」の意味がうっすらと見えてきます😎本家主宰がRay記事を大量に紹介してくれています(*´艸｀*)ｳﾚｼｲ💕この（「赤道」の）カラクリの科学的な側面を解説していくのが、BodyDesignBootCampであり、MATLASBootCampであり、意外にもオイルBootCampであったりもします。あ、そしてシン・フェイシャルBootCamp２期では斜め上から切り込みました。（赤道プロジェクトのまといのば講座は早めに開催したいと

私たちは“菜食”を進めたいのではなく🙄いや、もちろん「勧めて」いますけどね😋金曜日から日曜日までの、怒涛のBootCamp５講座＋特別セミナーがあった３日間🗓無事に駆け抜けることができました＼(^o^)／お昼すぎから夜遅くまでのセミナーとなるので、体力勝負❗なところがあります（終電間際に終わることもしばしば😱質疑応答も盛り上がります☆）赤道Club生は、赤道スナックを片手に、私は豆料理をランチジャーに入れて「空腹」（微量栄養素不足）を補っておりました🫘

赤道Club、私もゆるゆるとスタートしています！！この暑さのせいなのか、以前先生方から『腸のひと』と言われたことのある私も、どうも不腸なことが続いていましたそれが『野菜、果物、豆、種、全粒穀物などの植物』を中心に、そしてRay先生のまねをしてナッツとドライフルーツを持ち歩いて空腹を感じた時に食べるようにしていましたら、快腸状態が復活してきました！！しかもこれまでよりもずっといい感じなんです『「赤道Clubの食べ物である『野菜、果物、豆、種、全粒穀物などの植物』ということで良い」(^^

Rayさんって圧力鍋は使いますか？🤔「はい！ガッツリ使います😘」昨日、Ayur-RayDaの施術にいらっしゃった受講生は、赤道Club生ではないのですが、「最近、自炊は全部“菜食”になっています😊」とおっしゃっていました赤道Clubで実践していきたいことは、本家ブログやRayブログでも公開していますので、広がっていっているのは嬉しいです(*´艸｀*)そのうえで「Rayさんって「圧力鍋」は使いますか？」という冒頭の質問になるわけです答えはもちろん「Yes!

赤道プレバイオティクス(￣ー￣)ﾆﾔﾘ赤道Club用語です🤣日曜日に、「東京バレエ団創立60周年祝祭ガラ〈ダイヤモンド・セレブレーション〉」を観てきました今回上演された演目は、どれも私が大好きな作品で見ごたえがありました(*´艸｀*)〈#ダイヤモンド・セレブレーション〉2日目。壮麗な「エチュード」、キリアン・ベジャール・ノイマイヤーという東京バレエ団ゆかりの20世紀巨匠振付家の作品、最後は祭儀の舞「ボレロ」で大熱狂のうちに60周年を祝う記念すべき公演が幕を閉じまし

理想は「6回」なんですって(*´艸｀*)「お通じ」って、地味に悩ましい(゜.゜)Ayurvedaのドーシャでいうと、ヴァータ（風の体質）は乾燥しやすいので便秘がち、ピッタ（火の体質）は消化力が強すぎて下痢しやすい、、、という特質があります。Rayのクライアントさんは「ヴァータ」や「ピッタ」の人が多いので、体質が「過剰」とならないためのオイルケアや食における「消化」についての指導はしてきましたそう、今までは「ドーシャ」に合わせた指導だったのですが、、、赤道

「健康になれて、頭も良くなって、シンプルに美しくなる方法があるけど知りたい？」😎本家主宰からのオファーです😘赤道Clubがゆるゆるとスタートしており、身体が着実に変化（進化）していっていることを楽しんでいます(*´艸｀*)『ゆるゆると赤道Clubをスタート！〜赤道の４つの窓？！まずは圧倒的な健康を取り戻そう！』2×2のマトリックスを考えます。４つの窓ですね。たとえば、４つの窓があるジョハリの窓のようなマトリックスですね。ジョハリの窓というのは、自分から見えて…ame

「極彩色の食事の楽しさと多様性が広がります！」😎Ayurvedaでは、人の体質も言動も体型もクセも、1日の移り変わりも1年の季節も人生の年代も3つのドーシャで表します＼(^o^)／ヴァータ：風（＋空）ピッタ：火（＋水）カパ：水（＋土）3つの体質はみんな持っているのですが、より多く持っている体質がさらに上がらないように調整していきます。1つだけ突出して多いこともありますし、2つのドーシャがより多い場合もあります。いずれにしても、過剰になることでアーマ（毒素）が出て悪さ

ログインの仕方も忘れながらこの方のblogだけは読みたくてログインせずに読んでいたけど、数年ぶりの私は数年前の私より動物に優しい人になっております。めざせ！ヴィーガン！！な私です⸜❤︎⸝ほんとはね、動物のためとかではなくてね、、10年先、20年先、30年先、、自分がもう居ないであろう50年先、、そのころも、子どもたちが幸せであってほしくて。まだまだフレキシタリアンな私がえらそーなこと言えないんだけど💦でもこの方の、考え方が私の中にスッッッと入ってくるん。