フルーチェダイエット

早朝のお散歩と、１週間分の食料買い出しだけで大汗💦かいて、昼からゆっくり涼しい部屋で寛いでる日曜日。自分へのご褒美で、フルーチェのメロン味🍈取り寄せしました😄近所では店頭にないんですよね。イチゴとメロンには目がなくて、イチゴはどこでもあるんですが、メロンは幻だと思っていたら、簡単に取り寄せが出来た😍「フルーチェダイエット」というのもあるらしいので、今日の夕飯はフルーチェのメロン味🍈。幸せ～😍

＜ダイエット4ヵ月と15日目＞先週11/8より体重－0.1kg体脂肪－0.3%7/1より体重－5.8kg体脂肪−3.1%先週市の健診を無事終えて、ダイエットは終了……でしたが、一応目標体重というのがあるので、引き続き地味に継続中です。目標体重まであと0.1kg。実は昨日は久々に外食して、結構食べてしまいました。1kgくらい増えているかも～とビクビクしながら、今朝体重計に乗ったら前日と変わらず😳謎です～～。───────────────新刊4/22(水)発売！「

＜ダイエット4ヵ月と8日目＞先週11/1より体重－0.1kg体脂肪－0.6%7/1より体重－5.7kg体脂肪−2.8%今週市の健診を受けるので、一応今日がダイエット最終日。目標体重にあと0.2kgでした。まあ久々の40kg台に戻ったし、誤差の範囲😅ってことで、頑張りました！ダイエット成功でしょう！テレワークによるコロナ太りを解消するために始めたダイエット。4ヵ月で約6kg減量も無理のない、いいペースでした。途中から始めた「リングフィットアドベンチャー」

＜ダイエット4ヵ月と1日目＞先週10/25より体重－0.5kg体脂肪＋0.5%7/1より体重－5.6kg体脂肪−2.2%グラフの緑色の点線、これが目標体重です。いよいよ近づいてきました！来週の健康診断には間に合うかな？－－－－－－－－－－－－－－今日もスタバでマンガ仕事。あっ……いや、ラテだけで長居するのも申し訳なくて、ついダイエットの敵、私の好物・ミニモンブランを頼んでしまいました……。───────────────新刊4/22(水)発売！

＜ダイエット3ヵ月と4日目＞先週9/27より体重±0kg体脂肪−0.2%7/1より体重－4.2kg体脂肪−2.6%完全に停滞しています😓リングフィットで筋肉痛の毎日なので、筋肉と体力は付いている気はしますが、体重は減りませんね。今月、市の健診を受ける予定でダイエット頑張ってましたが、そろそろ減り止めかなぁ。・・・・・・・・・・先週2週分の原稿を上げたのですが、1本にキャラクターの修正が入ったので、今日も作業。肩こった～～😫───────────────新刊4/

＜ダイエット2ヵ月と27日目＞先週9/20より体重−0.2kg体脂肪−0.7%7/1より体重－4.2kg体脂肪−2.4%今週はちょっと停滞期でした。4日間同じ体重が続くと、もうこれ以上無理かな～と思ったりもします。でもここで止めると元の木阿弥。ぐっと我慢して、リングフィット続けて。もうすぐダイエット始めて3ヵ月。目標体重まで到達するかわかりませんが、頑張ります！ところで昨日のヒゲダンのオンライン配信ライブ、良かったですね～🎶今日ファンクラブ限定の副音声付きで再

【期間】3/15～31(17日間)【開始時】６６．４kg【4日目】６５．３kg(-1.1kg)では本日も、はいっ！[朝食]ベーコンポテトのパントロピカーナ(鉄分)1/2[昼食]酢鶏定食(ご飯120g、酢鶏、お味噌汁)ミニチョコパウンドケーキ1個[間食]←！？ツナおにぎり1個お味噌汁もち食感ロール1切れ[夕飯]なし合計：1,381kcal今日も残業でフルーチェなし･･･。もはやフルーチェダイエットじゃないね？

ハイッ！[朝食]ホットサンド(ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ)1/2トロピカーナ(ビタミン)1/2[昼食]ねぎとろ細巻2本お味噌汁[間食]ソーセージのパンキャラメルマキアート1/2[夕飯]なし合計：1,281kcal今日は残業で21時までに帰宅できなかったのでフルーチェなしですでも体重はかったYO！体重：65.3kg(-1.1kg)やった～

はいっ！[朝食]モッツアレラチーズ乗せたトースト(ﾊﾞﾀｰは塗ってない)トロピカーナ(ビタミンのやつ)1/2↓これ[昼食]海老炒飯＆ﾊｰﾌ担々麺ﾐﾆサラダキャラメルマキアート1/2ホットサンド(ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ)1/2(←えっ？)[夕飯]フルーチェ合計：1,870kcal炒飯と担々麺とスタバの後でホットサンド食べたよね？

はい、2日目フルーチェは1箱分全部作って、1日で1/3食べています。一応ダイエットなので低脂肪牛乳で作ってますかなり美味しくてビックリ･･･(ﾟДﾟ)ﾌﾟﾙﾝﾌﾟﾙﾝや･･･(フルーチェ1日分は牛乳の分も含んで67kcalで計算してます)[朝食]モッツアレラチーズ乗せたトースト(6枚切り1枚)トロピカーナ(鉄分のやつ)1/2↓これ[昼食]大盛り焼きそばトロピカーナ(鉄分のやつ)1/2[夕飯]フルーチェ濃厚ブルーベリー↓これ合計：1,4

さーて、いよいよ始まったけども、イマイチやる気と比例してないのでちゃんと続けられるか不安(;´Д｀)すごい食事制限とか、キツめの設定はすぐ投げ出しそう･･･どうしたらいいかちょっと考えてみた結果、実験っぽい感覚でやったら楽しめるのではないかと。結果より経過(なんかそんな言葉あったよね？)重視でやっていこうと思いますなので、・夕飯をフルーチェに置き換える・21時以降は食べない(健康診断前日みたいな)以外は今までと変わらず行こうと思います。(実験だもん)期間はとりあえ

「ダイエットしないとなぁぁぁ・・・(鼻ﾎｼﾞｰ)」と思いながらダイエットの記事でも読んでモチベUPさせようとしてたら「フルーチェダイエット」の文字に目が留まりました全国的に学校が休校になって、牛乳が余って困ってるって話しも聞いた気がするし牛乳とフルーチェ買ってダイエットすれば一石二鳥では？ってことで、フルーチェダイエットをやってみることにしました。一食をフルーチェに置き換える、置き換えダイエットの一種らしい・・・ﾌﾑ仕事もあるし、効果を考えれば夕飯をフルーチェにする

昨日の夜からフルーチェで置き換えダイエットをしているのでお昼はがっつりと。なすと鶏団子のこっくり煮しょう油、みりん、だし汁で味付け。レンチン無限ピーマンクックパッドで見つけたのですが簡単で美味しい！彩りが足りない時に活躍してくれそうです。サラダちょっとだけパクチーを散らしたのですが少量でもアジアン風に。パクチーの威力大。わかめスープごまごはん朝からコインランドリーに行き、洗濯、布団干しを午前中に終えて午後はごろごろタイム。見逃していたMステを観ました。みなさ

昨日、今日と食べ過ぎたので晩ごはんは調整。フルーチェにサラダ。今夜も「大恋愛」でムロに泣かされましたうちの伯母も10年くらい前からアルツハイマー型認知症で闘病しています。最初の数年はいつも明るい伯母のままで「本当に病気？」と疑うくらいでした。しかし、ある日を境に私たち親戚や友人のこともおぼろげになり、そこからは急速に変化していきました。それでも叔父は懸命に介護し、伯母を愛し続けています。でもこの前叔父が「最近は僕のことも忘れてきちゃってね～」と笑っているのですが悲しくて

実家ランチはキムチ鍋の残りで雑炊。あったまりました😊牡蠣やたらなど魚介類のお鍋だったようでお出汁がたまらなく美味しい🥘先日テレビでゆりやんがロカボダイエットで10日で8キロ？痩せたのを見ました。その中で寒天でフレンチトーストを作っていたので「明日はスーパーから棒寒天がなくなるな」と思っていましたが棒寒天はたっぷりありました。おからコーヒーの時とは大違い。たぶん、作るのが面倒だからだと思います。【〜を入れるだけ！】のようなすぐできて面倒くさくない手軽なダイエットがみんな飛びつく

毎日とても暑い日が続いてますね☀️☀️こんな日は毎日でもアイスが食べたくなりますが、1個100円とかするじゃないですか(-ω-｀)なので、自分で作ればいいじゃんと！ちょうどわたしの好きなYouTuberさんである、ひなちゃんねるであがっていた動画を見て、作ろうと思い立ちました！その動画はこちら【ダイエット】フルーチェで7キロ痩せるらしい【おやつ】加藤ひなたさんの動画では、他にもためになる動画がいっぱいありますので、ぜひご覧ください😆さてさて、早速作ってみました！材料なのですが、動

フルーチェ✨私が好きなイチゴ味♥あとナタデココ入れるとお腹膨れるらしいから一緒に買ってみた。そして今日は前に買ったの発見したから、飲んでみた↓グリーンスムージー前に買って飲んだ時は不味かったのに今日飲んだら美味しかった♥なんでだろう？そして朝と昼のご飯前に飲んで夕方お腹壊すっていう…笑牛乳の飲み過ぎかな？今度から豆乳にしようかな✨あと体重計らないといけないんだけど体重計乗りたくない笑