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こんにちは。MISAです。最近は個人的なリモート瞑想会が主でしたが、秩父もようやく暖かくなってきたので、久々にみなさんで集まっての瞑想会を開くことといたしました。ELM瞑想、またはフルフィルメント瞑想のマントラをお持ちのお客様、あるいは瞑想に興味をお持ちのお客様、お気軽にお問い合わせくださいませ。日時:3月24日(日)13:00〜16:00場所:『働空間(はたらくうかん)』埼玉県秩父市熊木町9-5秩父ビジネスプラザ3
あれ?もう3日ですか…月初めのころって、数日経ったタイミングで、へ?もうそんなに経ったんかい?毎月のようにそんな克明な時間の経過を確認させてくれます。それと似たような感じで、お酒を飲んだ直後〜次の日に、異様な空腹感を感じることがあります。この感覚を鵜呑みにして食べると、無駄な脂肪を蓄積させる出世コースが確定します。通常の空腹感より強く感じるので、食への衝動も強くなるかもしれませんが、時間が経てば、幻想になりまなく今日もご覧頂き、ありがとうございます。ご質問や、フルフィ
異業種の友人ができるまでは、安全靴というワードそのものをほとんど知らなかったです。今回必要にかられて調べるきっかけにもなったので、とても感謝しています。安全靴って、作業現場によって置かれた環境や、求められる特性が変わってくることも、なるほど納得。足元って、そんな状況下では非常に危険が伴うこと、あらゆることわざや、言い回しに例えられるほど、『足元』というのは、危険にもっとも隣接した部分であることも、あらためて考えると、確かに、と思えます。安全靴に求められる主な特徴は、3つ。
先日、母のリハビリ施設の帰り、道脇の緑にメジロのカップルが、挨拶するように近くに来てくれました。タイトルの目白は、地名ではなく鳥の方です。そういえばメジロって、最近あまり見かけなくなってしまったと思っていたのです。なんでも生息域を、外来種のサンジャクやスズメに奪われつつあるそうです。確かに少し離れた場所でメジロとスズメがなにやら小競り合いをしていた(?)ときも、スズメの方が一回り体格が大きく、メジロの方がやや劣勢に見えました。サンジャクはカラス科の鳥で尾が長く、メジロよりも5
実家のエリアを襲う、雑草問題。個人的には勝手に、「侵略型植物」と呼んでいます。代表的なのが、笹、ツル、ツタの三つです。共通なのは、土地の地中に広く根ざし、他の植物の育つ余地を無くしたり、すでに生えている樹木に絡みつき、長い時間をかけて駆逐する種であることです。今回は笹に限って素人なりに書きたいと思います。笹は仮にプロが使うような機器を使っても、その茎の丈夫さから、機器の刃がすぐにダメになってしまうのではないかと思います。素人がやる分には、体力さえあれば、大きめの剪定バサミを使
実家の隣に、わたしが子供のころから、ずーーーっと空き地の広場があります。その広場、雑草というか、主に笹なんですけど、これが数年前から生え始め、あれよあれよという間にすっかり占拠されてしまいました。ウチの土地ではないので、本来なら役所に相談という事になるんでしょう。ただ自分で出来るなら、多少はやった方が良い気がしています。笹、ツル、ツタが、今猛威を振るおうとしている侵略型の植物です。数年来、コイツらと対峙すると、それぞれの戦法、戦略が見えてきます。笹に覆われた広場の根元を見ると
一定の健康志向の強い人にとっては、すでにすっかり定着している…と思われる、トレーニングジムわたしはどうも行く気にならないです。身の回りに結果が出ている人がほとんどいなかったり、結果が出てもすぐに、目に見えて戻ってる人が多いから。知り合いのSNSを見ていると、「ジム行ってスッキリしたので、これから飲みに行く」とか、ジムの後の食事に、コテコテの豚骨ラーメンの画像を揚げてみたり、個人的には、いやいやソレ意味ないか、運動量以上のカロリーや糖分摂ってません⁇とツッコミたくなってしま
我々より一回り以上の年上の人たちの中には、処方薬が手放せない人がいます。わたしもいずれはそうなるのかもしれないけど、今のところは大丈夫です。似たような感じで、サプリメントをあたかも食事の代わりとして、大量に服用している人を、テレビなどで見ることがありました。今もそのような人っているのでしょうか。一時的に特定の物を飲んでいた時期はあるけど、今はすっかり飲まなくなりました。理由は、効果を感じないから。栄養素を調べて、食材として摂る方が、はるかに効果を感じられます。不足しがちに感じる
久々に、顔出しで動画の連載をはじめます!先日、ヒプノセラピストの長谷川友美さんに、「あなたは、もう動くだけでいい」と、背中を押してもらったので、やろうと思っていた動画シリーズの連載を始めることにしました!今年1月に、映画「happy」を観て、今まで教わった、幸せになるためのあれこれを思い出しながら徒然なるままに語ります。ぜひ、ご覧いただけたら幸いに存じます。
空の瞑想教師村上浩樹〜人生プロフィール〜「一体、私は何者なのだろう」「人は何処から来て何処へ行こうとしているのか」「そもそも、この宇宙って一体何なのか」という根源的な問いと、「本当は、その答えを知っている筈だ。だから、それを発見して、その知っている場所から生きていきたい」という想いが、物心ついた頃から在った。十代後半に「あるヨギの自叙伝」や「神智学」などの、見えざる宇宙の霊的原理・自然摂理を解き明かす精神世界系の書籍を読み、イエスや仏陀を始め偉大な先達は、皆、その
がっつり寒い日が続いています。個人的には運動量を上げているからか、今のところそこまで寒いと感じてないかも。代謝量の違いで、体感する暑さ寒さはかなり変わること、あらためて感じています。とはいえカゼなどひかないように気をつけたいところです。今日もご覧頂き、ありがとうございます。ご質問や、フルフィルメント瞑想・ELM瞑想に関するお問い合わせはabhiseka.comまでお願いします。錦糸町駅近く無料説明会、体験瞑想会、瞑想会、伝授、ジャプーヒーリング、ヴァイオレットファイヤー
神仏の伝記や神話など、最近復習し直しています。それはもちろん、瞑想する者として、瞑想するためのマントラを伝授する者として、智慧の根源であるからだったり、つながりやご縁を感じる神仏の関係性を、より深く心得たいからです。あらためて学び直すと、まだまだ知らないことがたくさん出てきます。驚いたのは、神話というものは、書物や文書の中だけの話ではないこと、歴史的に事実となりうることがたくさんあることです。同時に自分の認識が、おとぎ話のように捉えている節があって、反省しています。そ
寒の戻りにしては、なかなか寒すぎる朝ですが、カゼなどひかないようにしたいですね。このブログでもしばしば取り上げてきた、詐欺メール。またまた進化したかもしれません。今回はメールだけでなく、電話までかかってきました。しかも自動音声で、公共料金の支払い遅延と利用停止みたいな内容で、すぐさま着信番号をネットで照会するも、情報は見つからず。わたしもリアルに遅延したことはありますけど、ただの一度でも、電話で督促や停止などという事は無かったし、そもそも数日前に支払ったばかりなので、詐欺
えっ…⁈これがAI音声だって?!今NHKの夕方のニュースって、AIが読み上げているんですね。もしかしたらすでにこのブログ上でも取り上げたかもしれませんが、そのクオリティは、さらに向上しているように感じます。ごく一部の言葉で、??なまり?みたいな発音もありました。ただそれは、同じ言葉でも人によって微妙に異なるのと同程度で、ギリギリ許容範囲内じゃね?ってくらいのものなので、よほどのことがない限り、気になる前に新しいニュースや情報で上書きされてしまいそうです。場合によっては、
空腹ってやっぱり限界を超えると、食欲の感じ方が少し変わってくるような気がします。今までなら、この程度の量の食事では、とても保たない…そんな感覚だったものが、保つようになるんですね。とはいえまだまだ過去の食習慣が抜けきったわけではないので、油断すれば一発で戻るでしょう。抜けきらない食習慣と、潜在的な飢餓感からなのか分かりませんけど、この状態で外出すると、嗅覚が異様に反応してます。どこからとも無く漂ってくる、美味しそうな匂い…お腹が空いていなければ、そんな匂いは、それこそ鼻
比較的わたしがそうだからなのか、周りの人たちには、無言実行の人が多い気がします。一般的には有言実行かもしれません。けれどもメッセージ的に発信して、未達成の認定されると、針のむしろになってしまうからなんでしょう。事後報告は、してやられた感もありますけど、本人からしたら、ご満悦なわけです。よーし、わたしもやったろうやないの。そんな気持ちですね。まあビリー隊長のエクササイズを週3ペースでやってるんですが、それ以上増やすと、日常活動に支障が出るので、もう少し軽いものに止めています。
お酒を飲んだ後とか、翌日って、異様にお腹が空いたり、ジャンキーなものを食べたくなったりするの、アレは一体なぜなんでしょう…?極度のストレスを受けた後なども、似たような状態になりやすいですが、本能的に不足した何かを補おうとしているのかもしれません。個人的にはゴマを多めに摂る事で、そうした不足分が補える気がします。ゴマはカロリーもそこそこあるけど、すごいポテンシャルを秘めていて、サプリメントのように食べています。あの小さな粒を過剰に食べる、なんて事はまず無いので、心配はないかと思
ついに第一段階をクリアした!かもしれません。お腹スッキリ計画のことです。女性の友人から、「なんかスマートになってない⁇」と言われたのが、なんだかとっても嬉しかったのです。個人的には、まだまだこれからのつもりでいます。よくよく考えたら、周囲の人に、「ダイエット中」のお題目を掲げる人も少なくないです。ところがコレ、禁煙・絶煙宣言する人にも共通なんですけど、気づくと喫煙再開してる…ダイエッターさんもいつのまにか頓挫して、は?なにそれ⁈みたいな人もいます。となれば、誰にも言
今お腹の脂肪を減らすために、なるべく炭水化物を摂らないようにしています。とはいえ筋力を落としたくはないので、適度な運動がメインになっているわけです。とはいえ、どうしても空腹感といかに付き合うか…これがポイントになってきますね。野菜スープだけでは力が出ないので、補うためにじゃがいもを少し入れるようにしています。そういえば、じゃがいもってやっぱり太るの⁇と思って調べたところ、お米や麺類よりもカロリーは低いことを知りました。じゃがいもって我々の食生活の中で、かなり身近な食材だと
気温が一段階上がって、春の訪れを感じるようになりました。このまま春に向かっていく…わけではないので、注意が必要ですね。週末にはまた冬陽気に戻る可能性が高いようで、気温のアップダウンが身体には負担になります。そんな中、2シーズン着なかった服や靴類を、一気に処分しました。う〜ん、まだ着るかもしれないし…なんていう気持ちがすっかり消し飛んだので、スッキリです。服だけでなく、いらなくなった物って、部屋の景観に溶け込んで、当たり前みたいになってることもしばしばあります。よく見
先日群馬県で起きた、紀州犬が子どもたち12人に噛みついたという事故、あれ、日本の狂犬病予防に対する転機になってくれるといいですね。飼い主は、義務であるはずの狂犬病ワクチンの接種をさせていなかったことが判明したとか。この事がどれだけ危険なのか、わたしたちも他人事と考えるべきではないと思います。人間が狂犬病を発症すると、致死率ほぼ100%であり、治療法も無いこと。狂犬病予防ワクチン接種は法律に定められた義務であり、日本で狂犬病の発症例が無くなったのは、とても特殊な状況であるくらいに、
日本の登山の大原則に、迷ったらそのまま進まず、元居た場所に戻れとか、川沿いに降るなというものがあります。とある海外のドキュメンタリーチャンネルの、サバイバルのパイオニア的な元軍人の番組では、真逆のコトを言ってるんですけど、それを知ってか知らずか、川沿いに降ったがために遭難し、帰らぬ人となった事例は、非常に多いのです。これ、人生にも適用なんじゃないかと思います。そのまま自然な流れにまかせるのも、一つの方法であるとは思うんですけどね。でも、現世的な営みでは、登山者のように
なるほど…仕事のメールのやり取りで、若い人たちのルールやマナーが変わっているという記事、気になりました。内容は、仕事などの依頼メールを送って、相手からやむなく引き受けられない返信があると、そこに対しての返信をしない人が増えているのだそうです。わたしも依頼メールを送ることがあるけど、当然先方には予定や都合があるわけで、期待した返信を得られないこともあるのは当然のこと。それを受けての気持ちはたしかに凹むことが無いワケじゃない。けれども次にまた依頼メールを送る上で、「またよろし
睡眠不足に悩みを持つ友人に、タモさんの言葉の受け売りという前置きをした上で、「眠くなければ寝なければいいんじゃないですか?」などと言っていました。心身の健全具合と、潜在的なテンションなどが関係していると思うんですけど、スムーズに休息モードに降りていけない状態これが睡眠障害につながるのでしょうね。個人的には年が明けてから、顕在的にも潜在的にも、ややハイになって、眠りが浅めになったり、昼間にら眠い時間。これはなんとかしたくて足掻くのかな?と。ハイな状態は、当然ですがいつまでも
うぅーーーむみ、認めざるを得ませんな。どうやらわたしは一年以上間違った方法で腹筋100をやっていたようです。正確には、充分でなかったとも言えるかな?腹筋って、腹直筋、腹斜筋、腹横筋に分かれていて、腹直筋は身体の前側、下腹部から肋骨にまで及び、さらに上腹筋と下腹筋を分けて考える方が良いのです。上腹筋はしっかり鍛えられているんですけど、下腹筋に意識が行ってなかったようです。加えて脇腹にある腹斜筋も、最近になってようやく意識し始めたのでした。この一年以上にわたる腹筋トレをやってきたか
街を歩いていると、ときどき聞こえてくる、職場の不満。男性も酷いけど、女性のは、その比じゃないほど酷い。キーワードは「上司」コレに対する不満が実に多いことが伝わってきます。狙ってるワケでもないのに、これだけ同じようなテーマでまったく関係ない人の不満を耳にするという事は、社会的に同様の問題が、限界ギリギリまで膨らんでいるのではないか?と感じます。聞くつもりなんて一つもないのに聞こえてくる、その内容、使う言葉、実にい汚く、不快、不愉快な言葉。よく理解できる。でも、やめた方が
物価高のあおりをくらって、お寿司屋さんの閉店が増えているそうです。たしかに、ときどき行く回転寿司店も、他のお店は人が入っている中、回転寿司だけは、いつ行ってもまばらなのです。個人的にはその方が安心していただけるので、ありがたいんですけどね。かなりリーズナブルなお店なので、なぜ入らないのか不思議ですし、閉店しないでいただきたいです。そんな折、お店に入ってまずしめ鯖とイワシを注文。軽妙迅速に二皿を受け取ってみたら、イワシの代わりにコハダが…ありゃ??まあいっか、とばかりに
首都高の、大雪による早めの通行止、アレは失敗だったように思います。難しい判断を必要とする状況だったのでしょうけど、止めるのが早かったのではないかと…首都高は絶え間なく自動車が往来する道路。それが雪を蹴散らして、ある程度道路のクリアさを維持できたはず。50時間以上も通行止解除が出来ずに、トラックの中で待つドライバーさんに同情しますね。友人に大型免許を持つ人がいて、今の話をしたところ、首都高は旋回半径の小さいカーブが多く、急なアップダウンもあるから、スタックやスリップしたら、終
昨日あれから外出しましたが、道の脇によけられた雪が小山にされている以外、まったく雪がありませんでした。雪かきして下さった方に感謝します。そんなわけで、無事に久しぶりの歯医者さんに行くことが出来ました。被せものが取れたのですが、大抵の場合、元の歯はむし歯になっていたりします。でも今回は、なんと健全だったのです。取れた被せものを持っていって良かった。あとは細々としたむし歯を治していきたいと思います。今日もご覧頂き、ありがとうございます。ご質問や、フルフィルメント瞑想・ELM瞑想
雪、降っちゃいましたね。予報がビシッと当たってしまい、かなり降りました。オマケに墨田あたりは夜のカミナリ鳴って、春雷というか、冬雷…そんな言葉はありませんが…今日朝早い外出の方は、スリップ転倒などに充分注意が必要ですね。わたしも腰の重心を下げて、一歩一歩慎重に歩きたいと思います。今日もご覧頂き、ありがとうございます。ご質問や、フルフィルメント瞑想・ELM瞑想に関するお問い合わせはabhiseka.comまでお願いします。錦糸町駅近く無料説明会、体験瞑想会、瞑想会、伝授