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2018/4/24(火)脚脚今回もフルスクワットの練習踵の板を外してやってみるも、やや深さが足りない感じしばらくは、フルスクワットの練習を続けてみる＜4/24のトレーニング＞脚バーベルスクワット20kgｘ1040kgｘ860kgｘ8・860kgｘ8・870kgｘ880kgｘ5・5・4ブルガリアンスクワット22.5kgｘ20・20ランジ40kgｘ1分ｘ2腹クランチ12・8・8レックレイズ10・10・10
