フリーストレッチング帯屋町店

【運動不足のあなたへ】ＷＨＯ2012年調べ2008年の年間死亡者数約5,700万人その内、生活習慣病による死亡者は、なんと、全体の63%の約3,600万人にものぼります。このまま、現代人の生活習慣病は、右肩上がりに増えるとみられ、2030年には、生活習慣病による死者は、約5,500万人まで増えると言われています。また、別機関の調査では、生活習慣病とは、様々な症状がありますが、その様々な症状の平均をとると、入院日数：最短23.9日間～最長41.

新年明けまして、だいぶ経ってしまってますが、、おめでとうございます🙇🏻‍♂️㊗️🎉本年も、フリーストレッチング高知帯屋町店は、健康長寿県高知県の健康寿命を更に更に伸ばすべく、心を込めてお客様の筋肉を伸ばしていきます😊‼️👍今年から、ストレッチ専門店フリーストレッチングは、メンバーチェンジング等を行い、営業時間▶︎10時～19時（最終受付：18時）定休日▶︎木曜日初回３回券が終わり、２回目以降ご購入頂く回数券に、３回券を追加‼️と、少しだけ変更さ

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店ですストレッチは身体に良い❗️健康には不可欠❗️なのは、当たり前ですよね？ストレッチの良さストレッチをすればどう健康に良いかは、よく耳にしますよね。じゃあ！ストレッチをしなければ、どうなるのか❗️について、今日はお話させて頂きます。分かりやすく、箇条書きで。・身体が固くなる・筋肉が縮こまる・猫背等の姿勢が悪くなる・疲れ易い・疲労が抜け辛い・関節が固くなる事により、動かした時に痛みが出る・筋肉が固くなる事

当店のすぐ北隣の喫茶店【ルプティパレ】さんクリック↑↑🤗↑↑クリックこんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です当店のストレッチには、運動効果があります。ので、お客様は、寝転んでいるだけですが、意外と、身体は疲れています。そして、更にストレッチには、副交感神経を刺激する作用がありますので、簡単に言えば、お客様の身体は、おやすみモードになります。そこでっ‼️いきなり車の運転するのは、少し危ない❗️という事です。ストレッチの後すぐは、少しごゆるりと

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店ですパートさんが、大活躍してくれてます‼️今までは店長である僕１人だったので、当店の様なパーソナルのお店は、勿論、予約数に限界があります。毎日毎日、満杯です。という事は、全然無いのですが、やはり人間動く時間帯が同じ様で。どうしても重なってしまい、お断りする事が、ここ１ヶ月間は続いておりました。10名様以上は断ってますね、、、大変申し訳ございません🙇🏻‍♂️💦そんな中、パートさんなので、出勤の曜日・時間帯は不規則ではありま

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です看板変えましたっ😆🤩‼️オーテピアの図書館通りを、南へ80ｍ⭐️この看板を見かけたら、ブレラビル２Ｆが、フリーストレッチング帯屋町店です‼️フリーストレッチング高知帯屋町店LINE＠始めましたーっ🤗‼️✨「ネットでポチは出来んがでね？」とのお声を沢山頂いておりまして、従業員が私１人の為管理が出来ないであろうと、アカウントを作って居りませんでしたが、この度‼️１名女性のパートさんが、不定期ではありますが、研修を終え、一

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です最近のテレビ番組は、健康情報満載ですねスーパーフードだったり、筋トレだったり、病気の早期発見の為のチェックであったり。超高齢化社会へと突入するという日本では、やはり「健康寿命を延ばしましょう」を中心に情報提供してますね。みんなが手軽に手に入れれるスーパーフードであったり、みんなが簡単に出来る筋トレであったり、みんなが気付かない症状に気付けるチェックであったり。それこそきっと視聴率も良いのでしょう。みんなだってそ

まずは、こちらをご覧下さい。ナナメウエのイエらんどめいど↑チェック！チェック！こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です今回は、モデルルームにて、雑貨の物販や赤ちゃん撮影会等の様々な催し物をしている、ＬandMadeさんのblogにて、骨盤ストレッチの取材をして頂きました産後のママさん必見❗️骨盤の歪みを整える簡単ストレッチを、らんどめいどさんのblog内で、ご紹介させて頂いております。骨盤ストレッチは、産後何年経っても、女性だけでなく勿論男

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です今日は、店長が先日行きました、理美容店HAIR'SCOLLECTIONGOODCLUBSINCE1998グッドクラブさんを勝手にご紹介っ‼️😤笑っごめんなさい、ほっとこうちのページを写真で撮ってるので、写り悪いですが、、ご勘弁、、とても分り易く、このお店を紹介すると、【オーナー元気過ぎぃーっ】です見るからにハイテンションが伝わるでしょう😂？ほんっとに元気っ元気っな、明るいオーナーさんですオーナーさんの特徴

こんにちは👻フリーストレッチング高知帯屋町店です🎃❤️10月も終盤になり、一大イベントＨＡＬＬＯＷＥＥＮ👻が近付いて来ております❗️高知では、このハロウィンの時が、いちばん人が多いのではないかという私の印象です。クリスマス🎄や、お正月🎍は、お家で過ごすという方もいらっしゃると思うので、外を出歩く事がイベントのこのハロウィン🎃の日は、こんなに高知県人居たんやいうくらいにいちばんワイワイのイベントだと思います。っ！っ！！っっと！！！いう事で❗️当店でもイベント勿

こんばんはご無沙汰登場フリーストレッチング高知帯屋町店ですほんとご無沙汰になってしまってます。おかげさまでご予約を沢山頂いておりまして、スタッフ１人の現状に、忙しさという理由をつけて甘えておりました。序盤投稿していた時はじゃあ暇だったのかと聞かれると、、、ノーコメントご予約を頂く事が増えた分、ご希望の時間に予約が取れない事もしばしば出ております。パーソナルなので仕方ないとは、言って頂けますが、ご迷惑をおかけ致します。皆さまこちらの都合に合わせて下さり、ありがとうございますスポ

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です今日は、ダイエットのお話です。何故痩せないのか筋トレもしてる食事制限もしてる夜ウォーキングもしてる痩せる骨盤ベルト的なもの巻いてる何故！？何故痩せないの！？それは、正しく出来ていないこれの他ありません。当店もそうですが、【パーソナル】ジム・サロン・ストレッチ・トレーニングという言葉を最近よく耳にすると思います。その人に合わせた正しい方法を、プロが管理してくれる。それが【パーソナル】です。筋トレをしている方

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です昨日の私の休日の記事ですが、見事にリーチ数落ちました笑笑っめげずに試行錯誤し、やり続けますっ！！本日は、何故ストレッチが必要かという事です。この必要性に関しては、当店のパーソナルストレッチだけでなく、ご自身でやって頂くセルフストレッチも含まれます。まず、人間。痛くならないと、気付きません。困らないと、ケアしません。これは、当然です。だって、痛くないんですもん。困ってないんですもん。当然です。が、、痛くなってからでは、困ってか

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です台風来てますね、、皆様お気を付けてお過ごし下さい。まず、お知らせです。高知帯屋町店は、明日、明後日の30日、１日は、台風の影響と、社員研修の為、お休みさせて頂きます。ご確認下さい。それでは、皆様お待ちかね店長は、木曜日の定休日をどう過ごしてるのかという待望の！満を持しての！お話です。27日木曜日朝１。仕事が無いながらも何となく習慣付いてるので、朝７時半に目覚め、休みを理由に特に意味もなく贅沢感を味わう為に、２度寝そして、

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です本日は、ストレッチの種類について、分かり易く、ざっくりとご説明させて頂きます。大きく分けて、ウォーミングアップとクールダウンの２つ。これは、動的ストレッチと静的ストレッチと言われます。まず、動的ストレッチ。これは、運動前に行う事で、関節の可動域を広げつつ、筋肉に熱を持たせ、上手に筋肉を使える状態にし、スポーツ等のパフォーマンスを上げるものです。その中で２つ、ダイナミックストレッチとバリスティックストレッチというものがあります。ダ

こんばんはストレッチ専門店FreeSTRETCHING高知帯屋町店です本日は、身体の為にストレッチは良いよーっという何となくのイメージを、出来るだけ具体化して、分かり易くご説明します！！まず、『ストレッチ＝筋肉を柔らかくする』このイメージからご説明させて頂きます。筋肉を柔らかくするとは、どういう事かと言うと、いわゆるマッサージや、整体に行った時に、「固いですねー」「だいぶ凝ってますねー」と言われる固さとは違います。整体やマッサージで言われる固さは、筋肉に対して垂直の固さです

こんにちは！初めまして←店長が酉年なので、鳥です。FreeSTRETCHING高知帯屋町店です。FreeSTRETCHINGとは、ヨガやピラティスの要素を取り入れた新感覚のストレッチ整体です。関東を中心に全国展開しております。FreeSTRETCHING本部四国では、香川に続き２店舗目。【ストレッチ専門店】が高知初上陸！！今日のblogは、恐らく皆様頭に思い浮かぶ、Ｑ、『ストレッチ専門店って何するの？』という、疑問にお答え致します。Ａ、『ストレッチです。』