フリーストレッチング

こんにちは！フリーストレッチング西浦和ですこの度インスタグラムのアカウントを開設をしました！！店内の様子やおしらせなどを更新していますのでぜひインスタもチェックしてみてください。アカウント名freestretching_nishiurawaご予約やお問い合わせなどはLINEからお願い致します。LINEID@270iajvzフリーストレッチング西浦和受付９：３０～１８：００定休木曜・祝日０４８－８６６－７９２８

マンツーマンレッスンでのエピソード★跳び箱が怖くて跳べなかった小学３年生の男の子。ひろ先生は考えます。何が不安なのか・・・どう教えれば、コツをつかめるのか・・・どんな性格なのか・・・３０分のマンツーマンレッスンの中で、あの手この手を試します。１つ目、これでやってみて！・・・怖い・・・２つ目、３つ目。。。それでも跳べない。～一度休憩～ひろ先生は一瞬の休憩の中アイディアをひねり出しますそして・・・４つ目の、これでやってみ

マット運動・跳び箱・鉄棒・縄跳び、なんでも教えます！遊び心こそ最大の伸びる原点！体育塾を行っているフリーストレッチング岩手盛岡店店長藤倉比呂の嫁の裏ブログです。マンツーマン指導だからこそ、たくさん練習できる！上達が早い！できた！の喜びを親と子で共に喜ぶことができる！時々私も写真を撮りに参加させてもらっていますが子どもたちの夢中になる姿に心奪われてますこれから少しずつ更新していきます。よろしくお願いします！！

おはようございます。昨日は自分ケアに、午前中の1時間を使いました。肩こりはないタイプだとは思うのですが2週間くらい前から肩から首のハリみたいなものがとれずやわらかさに欠けるがちがちな肉体と一緒に過ごしているイメージ。フリーストレッチング岩手盛岡店藤倉さんに30分ストレッチをしてもらいました。https://nbnbfh.com/なんでもそうだと思うんですが体が資本のカメラマンという仕事。今までは特にメンテナンスすることなく「根性だ！」「気合だ

こんにちはこはし鍼灸院の小橋です併設しているストレッチング店BConsultingStretching（BCストレッチングとお呼び下さい）北陸地方では初のフリーストレッチング加盟店ですオープンして1カ月が経とうとしております柔軟性を高めたい方、スポーツをされている方、姿勢を改善されたい方など、多くの方から問い合わせをいただいております！ありがとうございます😊そんな中、新聞でこんな記事を見ましたインド映画で相撲を題材ってどんなんなるん⁉️ってツッコミを入れたくなりましたその

【運動不足のあなたへ】ＷＨＯ2012年調べ2008年の年間死亡者数約5,700万人その内、生活習慣病による死亡者は、なんと、全体の63%の約3,600万人にものぼります。このまま、現代人の生活習慣病は、右肩上がりに増えるとみられ、2030年には、生活習慣病による死者は、約5,500万人まで増えると言われています。また、別機関の調査では、生活習慣病とは、様々な症状がありますが、その様々な症状の平均をとると、入院日数：最短23.9日間～最長41.

新年明けまして、だいぶ経ってしまってますが、、おめでとうございます🙇🏻‍♂️㊗️🎉本年も、フリーストレッチング高知帯屋町店は、健康長寿県高知県の健康寿命を更に更に伸ばすべく、心を込めてお客様の筋肉を伸ばしていきます😊‼️👍今年から、ストレッチ専門店フリーストレッチングは、メンバーチェンジング等を行い、営業時間▶︎10時～19時（最終受付：18時）定休日▶︎木曜日初回３回券が終わり、２回目以降ご購入頂く回数券に、３回券を追加‼️と、少しだけ変更さ

フリーストレッチング西浦和です。新年明けましておめでとうございます。゛平成最後のお正月゛は、みなさんはどのように過ごされましたか？自宅でゆっくり過ごした方帰省されていた方旅行されていた方年末年始もお仕事だった方など、それぞれの過ごし方があったと思います。自宅でのんびりお正月で運動不足、帰省や旅行の際には長時間の移動、仕事での疲れ、年末年始はお休みの方も、そうでない方も、疲れは溜まりますよね。そんな方々に・・・「ストレッチ」で疲労や運動不足を解消して、2019年良いスタ

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。寒さが一段と寒くなり、今年も残すところあとわずかとなりました。今年も、たくさんのお客様にご来店いただき誠にありがとうございます。フリーストレッチング西浦和店は今年で3年目を迎え、今までのお客様はもちろん地域の方々の健康のお手伝いができるように、2019年もさらに「パワーアップ」していきたいと思っております。来年も「フリーストレッチング西浦和」を宜しくお願い致します。良いお年をお迎え下さい…年末年始の営業時間

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店ですストレッチは身体に良い❗️健康には不可欠❗️なのは、当たり前ですよね？ストレッチの良さストレッチをすればどう健康に良いかは、よく耳にしますよね。じゃあ！ストレッチをしなければ、どうなるのか❗️について、今日はお話させて頂きます。分かりやすく、箇条書きで。・身体が固くなる・筋肉が縮こまる・猫背等の姿勢が悪くなる・疲れ易い・疲労が抜け辛い・関節が固くなる事により、動かした時に痛みが出る・筋肉が固くなる事

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です本日は、うちの会社が経営してます、【芋天堂】の、焼き芋🍠のご紹介😘‼️フリーストレッチングは、本部は東京🧐フランチャイズなので、高知の会社が経営してます👍🏻こんな感じです。ストレッチと、芋屋さんと、ＢＡＲ凄いでしょ、なんか🤔👍🏻笑で、ございまして、我ながらという事にはなるんですけど、芋天堂の焼き芋がまぁーっ、美味しい😍🍠めちゃ味濃いというか、甘いけど、芋の優しい甘みで、芋の味が強い？あったかい❤️美味しい❤️幸せ

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です看板変えましたっ😆🤩‼️オーテピアの図書館通りを、南へ80ｍ⭐️この看板を見かけたら、ブレラビル２Ｆが、フリーストレッチング帯屋町店です‼️フリーストレッチング高知帯屋町店LINE＠始めましたーっ🤗‼️✨「ネットでポチは出来んがでね？」とのお声を沢山頂いておりまして、従業員が私１人の為管理が出来ないであろうと、アカウントを作って居りませんでしたが、この度‼️１名女性のパートさんが、不定期ではありますが、研修を終え、一

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です今日は、店長が先日行きました、理美容店HAIR'SCOLLECTIONGOODCLUBSINCE1998グッドクラブさんを勝手にご紹介っ‼️😤笑っごめんなさい、ほっとこうちのページを写真で撮ってるので、写り悪いですが、、ご勘弁、、とても分り易く、このお店を紹介すると、【オーナー元気過ぎぃーっ】です見るからにハイテンションが伝わるでしょう😂？ほんっとに元気っ元気っな、明るいオーナーさんですオーナーさんの特徴

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。11月に入り朝夜冷え込むようになりました。日中との気温差もあり体温調節が難しいです。秋から冬に変わるこの時期に多くなるのが「脳卒中」気づかないうちに血管に負担ががかかっているかもしれません。一体どのような時にどのような場所で血管に負担がかかっているのでしょうか☆脱衣所☆これは多くの方が知っていると思います。寒い場所で服の脱衣をしなくてはいけませんこの気温差がリスクを大きくします。☆トイレ☆ここも家の中では寒い所のひとつです。それ

こんばんわフリーストレッチング高知帯屋町店ですハロウィンイベントとして、３日間営業時間の延長をさせて頂きました。私の誕生日と合わせたイベントで、今日は素晴らしく予約が無く、事務仕事に勤しんでおりますが、一昨日、昨日と沢山のお客様にご来店頂き、また、「おめでとう🎉」とお声かけ頂き、プレゼントも頂いたりしまして、店長の似顔絵本当にありがとうございますっ‼️営業時間が長くなる事で、普段はなかなか来れない方。１日の予約の人数をそもそも増やせるので、いつもは断らなくては

こんにちは👻フリーストレッチング高知帯屋町店です🎃❤️10月も終盤になり、一大イベントＨＡＬＬＯＷＥＥＮ👻が近付いて来ております❗️高知では、このハロウィンの時が、いちばん人が多いのではないかという私の印象です。クリスマス🎄や、お正月🎍は、お家で過ごすという方もいらっしゃると思うので、外を出歩く事がイベントのこのハロウィン🎃の日は、こんなに高知県人居たんやいうくらいにいちばんワイワイのイベントだと思います。っ！っ！！っっと！！！いう事で❗️当店でもイベント勿

こんばんはご無沙汰登場フリーストレッチング高知帯屋町店ですほんとご無沙汰になってしまってます。おかげさまでご予約を沢山頂いておりまして、スタッフ１人の現状に、忙しさという理由をつけて甘えておりました。序盤投稿していた時はじゃあ暇だったのかと聞かれると、、、ノーコメントご予約を頂く事が増えた分、ご希望の時間に予約が取れない事もしばしば出ております。パーソナルなので仕方ないとは、言って頂けますが、ご迷惑をおかけ致します。皆さまこちらの都合に合わせて下さり、ありがとうございますスポ

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です！猛暑続きの夏も終わり、過ごしやすい秋が来ると思いきや台風が続き、昨日、今日と夏の様な暑さです。季節の変わり目は体に負担が...。皆さんは体のケアしてますか？気温差で体の調節がうまくできず、自律神経が乱れてしまいます。そこで！自律神経を整える手伝いをするのが「ストレッチ」です。交感神経が有利で、常に緊張状態の筋肉を伸ばし、リラックスさせ副交感神経を優位に持っていきます。一人でできるのがストレッチのいいところ。ですが…一

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です今日は、ダイエットのお話です。何故痩せないのか筋トレもしてる食事制限もしてる夜ウォーキングもしてる痩せる骨盤ベルト的なもの巻いてる何故！？何故痩せないの！？それは、正しく出来ていないこれの他ありません。当店もそうですが、【パーソナル】ジム・サロン・ストレッチ・トレーニングという言葉を最近よく耳にすると思います。その人に合わせた正しい方法を、プロが管理してくれる。それが【パーソナル】です。筋トレをしている方

おはようございますフリーストレッチング高知帯屋町店です⭐️スポーツの秋🏸キャンペーン⭐️稲門スポーツ✖︎フリーストレッチングトーモンスポーツさんの１階店頭にて、脚回りの【１５分無料ストレッチ体験会‼️】をさせて頂きますっ🎊トーモンスポーツさんに、嬉しいお声かけを頂きまして、いよいよ明日、開催の運びとなりました。ストレッチ体験会にご参加頂けた方は、体感出来る事間違いなしっ‼️身体を動かす事の、楽しさ・気持ち良さを✨スポーツの秋🍂です。高知では気温も涼しくなって来て、

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店ですこちらは、私が以前働いておりました、整骨院です。私が思うに高知一の整骨院しん整骨院ですご覧頂けると分かると思いますが、【メディカルストレッチ】ドーッン！！でかでかと、ドーッン！！高知県にもストレッチという言葉が浸透してきてますね。しかも、高知一の整骨院が、ここまで、ドーッンと、掲げてくれているので、これから先、ストレッチが、『健康』の選択肢の１つになる日は遠くない未来でしょう。メディカルストレッチ、良さそうですね！スト

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です昨日の私の休日の記事ですが、見事にリーチ数落ちました笑笑っめげずに試行錯誤し、やり続けますっ！！本日は、何故ストレッチが必要かという事です。この必要性に関しては、当店のパーソナルストレッチだけでなく、ご自身でやって頂くセルフストレッチも含まれます。まず、人間。痛くならないと、気付きません。困らないと、ケアしません。これは、当然です。だって、痛くないんですもん。困ってないんですもん。当然です。が、、痛くなってからでは、困ってか

こんばんはフリーストレッチング高知帯屋町店です台風来てますね、、皆様お気を付けてお過ごし下さい。まず、お知らせです。高知帯屋町店は、明日、明後日の30日、１日は、台風の影響と、社員研修の為、お休みさせて頂きます。ご確認下さい。それでは、皆様お待ちかね店長は、木曜日の定休日をどう過ごしてるのかという待望の！満を持しての！お話です。27日木曜日朝１。仕事が無いながらも何となく習慣付いてるので、朝７時半に目覚め、休みを理由に特に意味もなく贅沢感を味わう為に、２度寝そして、

こんにちはフリーストレッチング高知帯屋町店です本日は、ストレッチの種類について、分かり易く、ざっくりとご説明させて頂きます。大きく分けて、ウォーミングアップとクールダウンの２つ。これは、動的ストレッチと静的ストレッチと言われます。まず、動的ストレッチ。これは、運動前に行う事で、関節の可動域を広げつつ、筋肉に熱を持たせ、上手に筋肉を使える状態にし、スポーツ等のパフォーマンスを上げるものです。その中で２つ、ダイナミックストレッチとバリスティックストレッチというものがあります。ダ

こんばんはストレッチ専門店FreeSTRETCHING高知帯屋町店です本日は、身体の為にストレッチは良いよーっという何となくのイメージを、出来るだけ具体化して、分かり易くご説明します！！まず、『ストレッチ＝筋肉を柔らかくする』このイメージからご説明させて頂きます。筋肉を柔らかくするとは、どういう事かと言うと、いわゆるマッサージや、整体に行った時に、「固いですねー」「だいぶ凝ってますねー」と言われる固さとは違います。整体やマッサージで言われる固さは、筋肉に対して垂直の固さです

こんにちは！初めまして←店長が酉年なので、鳥です。FreeSTRETCHING高知帯屋町店です。FreeSTRETCHINGとは、ヨガやピラティスの要素を取り入れた新感覚のストレッチ整体です。関東を中心に全国展開しております。FreeSTRETCHING本部四国では、香川に続き２店舗目。【ストレッチ専門店】が高知初上陸！！今日のblogは、恐らく皆様頭に思い浮かぶ、Ｑ、『ストレッチ専門店って何するの？』という、疑問にお答え致します。Ａ、『ストレッチです。』

こんにちは！フリーストレッチング西浦和店です。普段お客様へのお話や、ブログでは筋肉の事についてお話する事がほとんどですが、今日は「骨」のお話をしていきます。ストレッチをする上では、やはりメインは筋肉ですが、人は骨と筋肉の両方が健康である事で体を動かす事ができます。皆さんがよく知っている「骨粗鬆症」特に閉経後の女性に多く、高齢者女性の約半数がこの骨粗鬆症になっていると言われています。もちろん男性でも、骨粗鬆症の方はいらっしゃいます！近年では若い人でも、骨の弱い人が増えてい

こんにちは！6月も終わり、今年は梅雨があっという間に明けました！今日もここ「さいたま市」は、午前中から、30度を超える暑さになっています！ところでみなさん！水分はこまめにとっていますか？毎年、熱中症患者が出ますが、少しでも熱中症のリスクを減らすために「正しい水分補給」を知りましょう！・アルコール、カフェインのみの水分補給は×スポーツ後や、仕事後の一杯目にビール！！お酒が好きな人にとっては、頑張った自分へのご褒美。また、コーヒーやお茶なども、好きな方は一日に何杯も飲んで

こんにちは！フリーストレッチング西浦和です。今週末は晴れ間が見れず、梅雨らしくなってきました。梅雨になると、頭痛や気分が落ち込みますよね。それにはちゃんとした理由があります。雨が降る前後そは「低気圧」になります。この低気圧により、頭痛や気分が落ち込みます。気圧は、常に体に圧力をかけています。それが低気圧になることで、圧力が弱まります。そうすると身体の圧力が、外の圧力に勝り、体の中は膨張します。山頂でお菓子の袋が、パンパンに膨らむ現象が、体の中で起きていると言う事で