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先日は殆どつぼみでしたが、今日はたくさん咲いていました雨が続いていますが、梅雨明けはいつかな〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目的
お風呂の水垢が、気になってきました壁の下の方に、白い水垢が付いてスポンジで擦るだけでは、落ちませんクエン酸スプレーを作って、気になる部分にスプレーしてしばらく待ってからスポンジでゴシゴシきれいになりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にある
ビールがなくなっちゃった買いに行くとあら、ツナ缶が付いてる1ケース買ったので、4つ貰えちゃいましたお得感ありますね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正
今日のオンラインレッスンはジャイロキネシスですテーマは、「棘突起」背骨の後側にある突起です自分で頸椎7番と胸椎1番の棘突起を触って確認してもらいましたうなずいて、首の後ろの1番上の出っ張りが、頸椎7番、その下の出っ張りが胸椎1番です頸椎7番を触って首を横に振ると骨も一緒に動きます次に胸椎1番を触って首を振っても・・・あれ、動いていない?小さい動きですが、指先に意識を向けると感じますね背骨を動かすと、もちろん棘突起も動きます近づいたり
先日買った無人野菜販売を覗いてみると、今日も美味しそうな野菜がありましたきゅうりとピーマン、今日は沢山入ったインゲンがありました夏野菜、美味しいですね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・
次回のオンラインレッスンのテーマを考え中背骨をたっぷり動かすジャイロキネシスのレッスンなので、背骨を感じで欲しいな〜背骨の何処をテーマにしょうかな?背骨さん、座っててね考えるからね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川
夏野菜が美味しい季節になりましたね近くにある無人野菜販売で、きゅうりとピーマンを買いました曲がっているきゅうりなので、1袋100円です安いわ~★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化
初めて見ました出汁の販売機ちょっとお高い気がしますが、美味しいのかな?どんな味なんだろう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目
久しぶりに外食しました大好きなタイ料理トムヤンクン、美味しかったごちそうさまでした★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目的に合
久しぶりにサボテンくんにお水をあげましたあらよく見ると、小さい子が育っています成長してるんだな〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など
消毒用のスプレーを無水エタノールとアロマで手作りしていますトレーニングに使用する道具やマットを拭いたり、手を消毒するのに使いますアルコール対応のスプレーボトルは、なかなか売っていませんが、100円ショップで見つけました早速、お気に入りもアロマで、消毒用のスプレーを作りました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:h
ハートがいっぱいかわいいな不安定なお天気が続いていますね大雨の被害が、広がりませんように★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消
梅雨真っ只中ですね雨が続き、九州の大雨が心配ですアジサイの時期はそろそろ終わりですが、アジサイの後によく見る花なんて言う名前かな?ピンクの2色がかわいいかわいい小さい花がいっぱい集まって、きれいに咲いてますね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com
食洗機のお掃除を初めてしましたと言っても、クエン酸を大さじ3入れて、スイッチを入れるだけですがきれいになったかな?月に1回、やる事にしよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット
オンラインレッスンは、毎回テーマを決めて行っています今日は、マットピラティスのオンラインレッスンですテーマは、大転子大腿骨の股関節近くにある、骨の出っ張りで、大腿骨頭は手で触れることは出来ませんが、大転子は自分で触って、動きを確認する事が出来ます大転子には、股関節を動かす筋肉や骨盤内からの筋肉が、7つも着いています働き者なんですね今日は、大転子の場所や動きを確認して、エクササイズを行いました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
先日、玄関のフェンスに花を飾りましたもう1つあった方がいいかな?と思っていました増やしましたよ白のペチニュアを飾りましたやっぱり、3つの方がいいわ〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区
今日は、梅雨の中休みいいお天気ですね空を見上げると、オウム?青い空に緑色のオウムさんかわいいな★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消
炭酸水メーカーを買いました家族に欲しいと言われ、私は置くスペースなどから、あまり乗る気ではなかったけど、ついに買いました意外と便利かも、炭酸水って美味しいわ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維
昨日買った玄関に飾る為のワイヤーボックスとプランター今日は、花を買いましたペチニュアにしました玄関が明るくなりましたもう1セット、あった方がいいかな?★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康
ずーっと、ずーっと、やりたかったけど、出来なかった事玄関のフェンスに花を飾りたいやっと、出来ましたちょうどいいボックスホルダーを見つけたので、その中に入れるプランターと受け皿を探してましたわ~いありました色も家の壁のレンガの色と合うわ〜次は、お花を買わなくちゃ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシ
今日は、ジャイロキネシスのオンラインレッスンです毎回テーマを決めて行っています今日のテーマは「椎間板」です椎間板は、2つの構造をしていて、真ん中に水々しいゼリーの様な「髄核」があり、それを囲む様に、繊維性の軟骨の「繊維輪」が何層にも取り囲んでいますちょうど、バームクーヘン(繊維輪)の中に水々しいゼリー(髄核)が浮かんでいるイメージです今日は、この椎間板をイメージしながら、背骨をたっぷり動かしました皆さん、いかがでしたか?椎間板が、元気になりましたか?
朝のウォーキング&ランニングで、木の実を見つけましたよ(お宅の敷地内ではありません)お家に持って帰り、洗って食べました甘酸っぱい美味しい〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・
クライアントさんのお家の近くのつばめの巣先日、2羽になっていたつばめちゃん今日、巣は空っぽでした元気に巣立ったんだね〜ちょっと寂しいけど、帰り道に新しいつばめの巣を見つけましたまた、つばめちゃんが見れてうれしいな★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com
今まで、洗濯機の排水溝の掃除をした記憶はありません新しい家になって、やっぱりきれいを保ちたいお掃除もちゃんとしなくちゃ今日は、初めて洗濯機の排水溝のお掃除をしました重曹とクエン酸を使いました見えないから、きれいになったかわからないホースは、酸素系漂白剤を使いましたホースが短くて、これも確認出来ずまあいいかとりあえず、月一回ペースで続けてみよう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOF
クライアントさんのお家の近くにつばめの巣があります先週は3羽いましたが、今日は2羽になっていましたきっと、巣立ったんだねみんな巣立っちゃって、見れなくなっちゃうのは、ちょっと寂しいな元気でね~★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジ
アロマタッチで使う8種類のオイルのスタンドが届きましたアロマボトルがスッキリ収納出来て、インテリアにもなります素敵だわアロマの香りで、お客様をお迎えします★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力
梅シロップ完成しました少し発酵したので、弱火で煮て灰汁をとり、瓶に保存しました梅は梅ジャムにしましたあ〜焦げちゃった黒っぽくなりましたが、味は◎です★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維
エアープランツさんもたま〜に水浴びをします気持ち良さそうです元気で育ちますように★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解消など目的に
つばめちゃん、1週間前と比べると、こんなに大きくなりました巣立ったつばめちゃんもいるのかな?落ちないようにね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレ
今日も夏の様な暑さでしたこの暑さで、出てきましたヘビ君ニョロニョロ何処に行くのかな?★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・ストレス解