フラフープの回し方

おはようございます今日は昨日嬉しかったことフラフープが100回回せるようになりましたやっと回ったーと思い今朝回してみましたが回らない…昨日回ったじゃん気を取り直して韓流ドラマ見たあとでまたチャレンジしますwやり直したいって言ってきた元カレ手こずらせてますw逆ギレ男の事で弾性が怖いと言った私の言い方が悪いのかもしれませんが会うのしばらく様子見たらどうかなと私はそばにいて欲しいと思ってた不安な時こそ辛い時こそ傍に来てほしかったでも、様子見ようしか言わない元カレこの時は

こんばんは。心と体と氣の相談室薬剤師の黄喜惇です。先日、フラフープ始めました、という記事を書かせていただきました。『回せないくせにフラフープ買ってきてみた。』こんばんは。心と体と氣の相談室薬剤師の黄喜惇です。昨日の投稿でダイエット始めたと書きました。それに伴ってフラフープを買って来ました一時期フラフープダイエット…ameblo.jpその時買ったのは100均のやつでした。お手軽に始められるし、安いしいいかって感じでした。でも全然回せないのでフラフープの回し方説明してる動画見まく

新年明けましておめでとう🌅ございます🐭2020年1月3日セントラルフィッネスクラブ八王子16時〜シェイプアップフープエクササイズ17時20分〜HOTタオルストレッチ皆様お誘い合わせの上お越し下さいませー。気合い入れて頑張るぞー本年も宜しくお願いします。

日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかです７月７日(日)から始まりますＨＯＯＰＢＯＯＮ夏講座はじめて回すフラフープフラフープエクササイズ２コースですフラフープの基本的な回し方を学びたい方ははじめて回すフラフープフラフープに慣れ更に楽しみたい方はフラフープエクササイズに御参加下さい通常は見学不可の講座ですが６月１６日(日)のみ見学出来ます御覧頂けるのはフラフープエクササイズHOOPBOONの講座です１５～１６時の間の３０分間見学出来ます御希

おはようございます。勤労感謝の日久しぶりのフープブーンレッスンでしたー1年ぶりの常連さんが半分くらいと初めての方が半分くらいwフープブーンはストレッチ、フラフープの回し方お腹だけでなく腕で回したり転がして走ったり有酸素運動、ストレッチ、骨盤コンディションリズムトレーニング、自重筋トレをサーキットで行われるダイエットプログラムです。毎回あんまり回せないけど諦めずにご参加くださりありがとうございます😊ラインWALKスクワット背中の筋トレ二の腕の筋トレとUSA

はっ始まります新講座はじめて回すフラフープ１０月７日(日)スタート講座名通りはじめてフラフープを回す方が対象ですコツをしっかりお伝えしますので一人で頑張ってみたけれど巧く回せなかったそんな方も運動が苦手な方も３ケ月続けるとラクラク回せるようになります御希望の方はお申し込み前に現在開講中のフラフープエクササイズHOOPBOON見学出来ます「続けたらこんなに気持ちよく楽しく回せるのね」なんて言う様子を覗きに来て下さい見学出来るのは９月２日

8/17（金）八王子クリエイトホールにて第1回フラフープサークルレッスン行いました。体験に来てくださりありがとうございます😊キャンセルなどがあり次回はまだ未定です。#八王子近隣の方#フラフープ、#骨盤体操にご興味のある方はご一報くださいパーソナルトレーナーが教えるフラフープサークルはここ‼️今日のお客様は上半身に力が入り過ぎる方でしたが足腰でバランスをとるトレーニングをされ、凄く楽にフラフープが回せる様になりました。バーチカルターン→手技イリュージョン→足の筋力バ

ワクワクルンルンでフラフープの講座に向かうJRを降りて連絡通路を通ってエスカレーターに乗って教室のある４階で降りようとした時ん？聞き覚えのある声空耳勇気を出して横からお顔を覗き込んで見るおやっぱりエスカレーターで一段先に乗っていたのは以前熱心にフラフープ講座に通って下さった会員さんでした嬉しい再会「久し振りね。」と話していたら「あら～」と現役の会員さんもエスカレーターで到着「え」とまた一人一緒にフラフープを楽しんでいた同士時計の針が逆回転しちゃった

特別展人体～神秘への挑戦～を見た翌日はフープトレーナー養成講習会に参加しました講習会の様子フープの実技はいつも賑やかで楽しい興味深かった理学療法士荻島先生の《フラフープが体に与える効果》今まで無かった新しい情報をレッスンでお伝え出来る様になりましたＳＡＷＡＫＩジム澤木先生のフープを上手に回す為の調整方法澤木先生のＢＬＯＧはコチラ無事フープトレーナーの認定を頂きました今までの日本フープダンス協会フラフープエクササイズＨＯＯＰＢＯＯＮのレッスンに加え

日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかです６月期講座はじめてのフラフープ新メンバー募集がはじまります実際に体験してから申し込みしたい方は５月２４日(木)に体験出来ます定員がありますので希望の方は御予約下さい講座詳細はヨークカルチャーセンター琴似ＨＰでＪＲ琴似駅直結列車を降りたら３分で教室琴似は札幌駅から快速で１駅通い易い教室です御参加お待ちしておりますシュークリーム好き？好き♪シュークリームの日とは知らず偶然シュークリーム買ってきた(・∀

日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかです５月１日スタートの深田恭子さんのＣＭもうご覧になりましたか？日本フープダンス協会のシンボルフラフープでフープダンスするＣＭです(協会理事振付＆監修)いや～ぁＵｔｕｋｕｓｉｉ～美しい方が持つとフラフープが輝いて見える私と同じフラフープなのにこのＣＭでむくむくフープダンスに興味が湧いてきた方ははじめてのフラフープ～ＨＯＯＰＢＯＯＮ(５月からすぐ始められます)ヨークカルチャーセンター琴似フラフープエクササイズ～

楽しく健康になれちゃうフラフープエクササイズ最幸ですひまわり生命の新しいＣＭ御覧になりましたか？飲み会のお誘いを断ってフラフープエクササイズに通う松重豊さんあなたもこの春フラフープを始めませんか札幌でフラフープを始めるなら下の２教室ですヨークカルチャーセンター琴似すぐ始められます新さっぽろデュオカルチャースクール春講座開講中４/１５～スタートすれば間に合いますひまわり生命ＣＭ《フラフープ編》の動画はコチラからＹＯＵＴＵＢＥ1673年の今日、インゲンマ

日本フープダンス協会あなだあやかです先日は琴似教室の情報でしたが４月１日～新さっぽろ教室でもフラフープエクササイズＨＯＯＰＢＯＯＮ春講座が始まります年齢、性別に関係なくどなたでも楽しめる講座です内容が気になる方は３月１８日(日)現在開講中の冬講座を見学にいらっしゃいませんか通常は見学不可ですが入会検討中の方はその旨フロントにお申し出頂くとこの日のみ見学出来ます６０分のうちの最高３０分間御覧頂けますが講座中の為講師とお話出来ない事があります疑問

寒い日もあるけれど春が近づいてきていますフラフープ始めませんか暫く運動してないな…フラフープなんて回した事が無い…そんな方でも気軽に始められますヨークカルチャーセンター琴似はじめてのフラフープ～ＨＯＯＰＢＯＯＮ～第２，４木曜日１４～１５時入会を検討中の方は３月２２日に体験が出来ます定員になり次第受付終了となりますので御予約はお早めに詳しくはヨークカルチャーセンター琴似ＨＰで今ならお得なキャンペーン中です１番ありがとうって言いたい人は？母です今元気に仕事が

今日は２月２２日「２がいっぱいふふふの日だからいつも以上にいっぱい笑おう」なーんてフラフープ講座の時に言ったら「いや先生今日はにゃんにゃんにゃんで猫の日よ」って笑われちゃったふふふははは笑いながらフラフープを回すと余計な力みがとれ滑る様に滑らかに回るふふふの日に限らずいつも笑いながらフラフープを回そう愉しくフラフープを回すならヨークカルチャーセンター琴似↑札幌市民なら一度は見た事があるかもなこのイラスト札幌市営地下鉄構内でパシャ猫

日本フープダンス協会あなだあやかですヨークカルチャーセンター琴似はじめてのフラフープ～ＨＯＯＰＢＯＯＮ～２月の講座が始まります名前の通り初めてフラフープを回す方を対象とした講座です入会を検討中の方は１月２５日(木)１４～１５時に体験してから申し込めます残席僅かです参加希望の方はお早めに御予約下さい詳細はヨークカルチャーセンター琴似ＨＰで興味が沸いた時が始め時たばこ吸ったことある？ありません、百害あって一利なし▼本日限定！ブログスタンプあ

MerryChristmas～どんなクリスマスをお過ごしですか?私はレッスンで参加者の皆さんとたっぷりクリスマスを楽しんできましたので今日は普通な月曜日を過ごしますまずは朝からブログ更新新メンバー募集のお知らせですフラフープエクササイズHOOPBOON新さっぽろデュオカルチャースクール第１，３日曜日１５～１６時残席が少なくなっていますので参加希望の方はお早めに御予約、お申し込みを新さっぽろデュオカルチャースクー

はじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮ木曜日は年内最後の講座でした分解式のフラフープを使っていますがいつもより２パーツ増やして頑張りました２パーツ増えると・・・当然輪が大きくなりいつもより遠心力がかかりますのでよりコア(体の軸)が鍛えられますそして重さも増すのでいつも以上に腹筋に負荷がかかります毎回講座後はウエストがイイ感じにキュッと引き締まりすがこの日の引き締まり感がハンパないで腹筋が硬っクリスマスソングにノッて２０１７年の講座バッチリ締め括れま

じゃーんキャリーケースが届きましたイベント用レンタルフラフープを入れるキャリーケース来年用でーす今年も沢山の皆様にフラフープを楽しんで頂きました来年はもっともっと楽しんで頂きたいそしてもっともっともっとたくさんの皆さんにお会いしたいです事務所にあるフラフープ全部入りました今使用してるのと同じ大きさなのに容量に余裕があるゎしかも軽くて転がし易いコロコロコロコロどこまでも行けますイベントの御依頼お待ちしております2018年もフラフープエクササ

本日のイベントレッスンに御参加頂いた皆様レッスン開催に御協力下さった皆様ありがとうございました。また次回も宜しくお願い致します。はじめてのフラフープ～ＨＯＯＰＢＯＯＮと言うレッスン名の通り初めての方が多かった今日「たぶん回せないと思って参加したけどちょっとコツを聞いただけですぐ出来る様になるんですね。」と仰る方が。そーなんです。フラフープって意外と簡単に回せるんですよちょっとしたコツなんです自己流で上手く回せないなーと思っている方は次回是非御参加下さい。

日本フープダンス協会北海道支部のあなだあやかですずっとキャンセル待ちが続いていたフラフープの教室急にお席が出来ました今なら９月からすぐに始められますはじめてのフラフープHOOPBOON第２，４木曜日１４～１５時その他詳細はヨークカルチャーセンター琴似ＨＰでhttp://www.culture.gr.jp/detail/kotoni/itemview_113_903007795.html運動が苦手な方もこの教室なら続け

日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかですヨークカルチャーセンター琴似はじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮお陰様で今も満席の状態が続いています。そのため７月夏講座も新規受付は行いません。次回募集の際には宜しくお願い致しますなお新さっぽろのＨＯＯＰＢＯＯＮは僅かですが残席があります。７月からすぐ始めたい方はコチラで

今日の午後ははじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮの講座でした涼しい日でしたがブンブンとフラフープを回すと汗が流れ真夏並みに冷房が必要になりました今日も「あ～スッキリした」と言って頂けて良かったです３ケ月毎に内容が更新されるＨＯＯＰＢＯＯＮ７月からの新しい内容をお楽しみに。次回は７/１３ヨークカルチャーセンター琴似はじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮボウリング、得意？不得意？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

明日１８日の新さっぽろデュオカルチャースクールフラフープエクササイズＨＯＯＰＢＯＯＮ見学会はお陰様でまもなく定員に達します。当日直接スクールにいらした場合満員で教室にお入り頂けない事もあります。見学希望の方は事前に御予約下さいますようお願い致します。講座詳細はコチラで新さっぽろデュオカルチャースクールＨＰ日本フープダンス協会北海道支部あなだあやかおまわりさんにお世話になったこと、ある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

「せんせー去年の３月２４日ＨＯＯＰＢＯＯＮ体験会で私達初めて出会ったのよ。」昨日のＨＯＯＰＢＯＯＮ講座前に一人の受講生さんが話して下さいました。神様の話をして下さった受講生さんです。はい私も「もう一年経つのね。」着替えながらしみじみそう思っていたところでした。笑ったり励ましあったり喜びを共有したりドキドキ＆ワクワクを楽しんだりトキに自身の体を真剣に見つめ直したり一年間色々な事がありましたが皆さんと健康で過ごせた事が一番うれしいまた来年

『突然スーッと神様が降りてきた感じよ』・・・とフラフープ歴１年の先輩が言いました。「へーぇじゃあ頑張るわ」最近始めたばかりの後輩ちゃんが答えました。なるほどたしかに習い初めフラフープはバタバタ落下しますが２回目から明らかに落下回数が減りある日突然落とさなくなるんです個人差がありますが３回目か４回目の講座くらいかな・・・。突然落とさなくなって気持ーちよくフラフープが回せるようになる日神様が降りてくる日ＨＯＯＰＢＯＯＮの生徒さんなんて素晴らしい

笑った笑った笑った笑ったとにかく笑いっぱなしだった６０分はじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮ受講生の皆さん楽しい時間をありがとうございました年齢、講座参加回数もみんなバラバラなのですがお一人お一人が自分のペースで楽しんでいてとてもイイ感じ「フラフープを落とさないように」と緊張しながらやるより『わははは』笑いながら回したほうが上手に回せるってみんな気付いたかな～

新さっぽろデュオカルチャースクールフラフープエクササイズＨＯＯＰＢＯＯＮ次回は１月２２日(日)です。時間も通常とは違います１３～１４時お申し込みの際にお伝えしていると思いますが受講生の皆様はお間違えの無いよう宜しくお願いします

新さっぽろデュオカルチャースクールフラフープエクササイズＨＯＯＰＢＯＯＮ冬講座第１回目でした新入会の受講生さんは腰で回す基本の回し方センターロールを。初めの一歩立ち方気持ちよく回せると楽しいから簡単にスムーズに回せる方法自分の上達ぶりが実感出来るとますますやる気に早く上手になるポイントをお伝えししっかり掴んで頂けたようで一回目して凄い進歩講座後に感想を伺うと「激しい運動ではないのにじわじわ効いてくる感じ」「こんなに汗をかくとは思わなかった」「お腹が空

日本フープダンス協会のあなだあやかですヨークカルチャーセンター琴似はじめてのフラフープＨＯＯＰＢＯＯＮ１月講座始まりました昨日から大寒波がやってきて外は－１０℃も凍りますが教室内は新メンバーさんも増えてますます賑やか皆さんの笑顔が眩しい位でした受講生の皆さんの年齢はバラバラフラフープを始めた時期もバラバラ受講回数もバラバラですが皆さんがそれぞれ自分のペースで一緒に楽しめる講座です。お一人お一人目標もそれぞれフラフープを