フラットバーロード

２２Garageです！９月も中旬を過ぎましたが、日中はまだまだ夏の陽気ただ、日の出は着実に遅くなりここ数か月続けている朝の自転車ライドも、ほんの少し前までは明るい時間に家を出ていたのにいまは星が瞬く夜明け前のスタートしばら走ると、西の空には少し太陽が顔をだし、雲が紫に色を変え秋の虫の声を聴き、涼風を感じながら自転車をこぎ進むのは何とも爽快...どころではなく湧き出した虫たちが狂喜乱舞目、鼻、口に次々とダイブしてくるカオス状態

久しぶりにチャリネタ自宅で走ってますよ（笑）23-24シーズン開幕を前に確認と決断昨年より、個人的に変なカテゴリーのくくりに・・・前にも書きましたね。マスターズが実力別ではなく年齢のくくりになってしまい、上位者が昇格していかないので、毎回上位は同じ顔と現象がどの年齢のカテゴリーにも生じている一方、関西ｼｸﾛｸﾛｽは、年齢によるくくりとリザルトは関係ないとデータで証明して、実力別で実施している。素晴らしい！おさらい①男子実力別カテゴリーME1（19歳以上）60分

俺の家のクルマラフェスタハイウェイスター2列目と3列目を倒すと一応フルフラットにはなるだが、この状態だと奥行き160センチで172の俺だと寝にくいただ、一列目の背もたれを倒して2列目を目一杯前にすると凹みが出来るが10センチくらいは長さが稼げるそこでジモティにて美品を二枚格安でゲット（ニ◯リ製）快適である🎵さすがはお値段以上だわこれでクロス積んで遠征ポタリングや釣りなど行動範囲も拡がるかな🤔ひとりプチ旅行なども良さそうだぜ

ステム下のスペーサー21ミリと22ミリこの1ミリの差がデカい22ミリの方が明らかにトルクの掛かりがロスが無い感じるし実際、坂も登りやすく平均速度もデータ上でも速いだが20キロくらいで腰が痛くなる21ミリだと腰痛は出ない1ミリ以下のスペーサーなんて無さそうだしな🤔あったわ🤭0.3ミリ🎵今朝まずは0.3を2枚追加した21.6ミリでいつものテストコースの尾根幹からガンダムEF65から永いお勤めご苦労様です‼️（府中刑務所）そうそう三億円事件の現場こ

涙の最終日ようやく外出の大義を思い出す勤務先先輩の厄払いや先輩を取り巻く…4時起床オオタニサン中継なしありゃ寒川神社の御守り販売も8:00からとな7:00前に出発1号線から後輩の新築を見て寒川神社へ相模国一宮八方除け出有名帰りにまさかちーちゃんと遭遇点と点寒川神社のおかけかなダブルヘッダー２戦めは中継あるしあとはダラダラするかなﾛｯｷﾝ・ｻﾝﾃﾞｰ♪以下備忘録まさかまさかの夏休み金曜日から休みいや、有休奨励日いや、海外出張の振替休暇休み前から計

久々の横浜5時出の9時半帰宅まだまだ滝汗出ますね🥵先日スペーサーを1ミリ抜いた腰が痛い症状は出ていないがやはりパワーが出ていない気がする0.5ミリ上げられたら良いんだけどそんなスペーサーは売ってないし…たかたが0.5ミリだからバーテープ下に何か巻くとか1ミリ上げて薄いバーテープにするとか…辺に弄ると面倒だけど何かしら方法はあるような気がする

今日から夏休みだがしかし疲れが溜まってて…結局昼前からクランクまで外し掃除、チェーンメンテ、前後ディーラー注油、コーティングピカピカになりやした夏休み中は明日の朝しか乗れないかな😑早く夏終わらないかな…ほんと、夏嫌い⤵︎

22Garageです！普段朝ライドに使っている自転車が昨日パンク修理が間に合わず、今日はフラットバーロードに乗り換えこの自転車年代物で、知人が昔レースに使っていたのを譲り受けました我が家に来た時はゴリゴリのレース仕様で百戦錬磨の雰囲気を醸し出していました見た目がしんどかったので、気軽に乗れるようにハンドルやペダルを交換、フロントギアもシングルにGIZAPRODUCTS(ギザプロダクツ)ホライズンフラットバーHBR1350131.8

昨日ステム下のスペーサーを11ミリから1ミリ追加して12ミリにしてみた今朝昨日と同じようなコースを走ってみた下は昨日で本日尾根幹の稲城側が多少違い距離も若干今日の方が長いがただ特に何か意識して走った訳でもないのに平均時速が1.8キロほど上がっているもう少し詳細は昨日今日風の状態は昨日はほぼ無風で今日は南風（横風もしくは向かい風）で今日のほうが悪い流石に平均1.8違うと誤差の範囲ではなかろうただ割と早く腰に違和感が出てきたそこで気持ち胸を前に出すよう

5時前に出るもジメジメしてるわ蒸し暑いわで不快指数💯乗る気も失せて7時位には家に帰りました笑

ふす栃木のラルプ・デュエズことやいた八方ヶ原ヒルクライムレース2023初参加ですホームページよりハルヒルより、難易度は上コンテナホテルは快適しかし、口コミ通り、幹線道路なので騒音、振動がすごい幸い、路面側ではなく、イヤホンも装着して寝たので問題なし朝食おにぎりゼリーレース前、羊羹パワー切れは起こさなかったさて、レース年齢別で時差スタートスタートから、バリバリの人は僅かいいね似た感じ試走と同じく、序盤の10％越えがきついコースを走ったのは良かったインナ

出走しなかった、ハルヒルのリベンジ車なら当日移動できるが、エコ派前日移動あわふね始発宇都宮行き（心配性）8:30ですいやいや、よく止まるよなー何度も時間調整でとまるもう😢結局1時間遅れ13:00現地着試走してから、受付の予定が受付開始時間に到着なので、先に受付実は駅で学生に話しかけられた一緒に走ってくださいえ？事情を説明受付から、試走を一緒にコースへ学生さんはキャニオンよ自転車部がなく、バスケ部アマチュアチームに入りたいとリュック重い嫌いな直接系上りさらに

5時出の多摩湖まだ6時くらいなのにあちぃ〜🥵迷わず帰宅7時半から二度寝しました💤夏嫌いな俺は今が自転車シーズンオフ笑

７／２４午後から納品ライド。容赦ない陽射しが降り注ぐ。エアコンの効いた部屋から外へ出て走り出すもなんか朦朧とする。暑いのに汗が出ない。やはり、エアコンに体が慣れすぎていると代謝がどんどん悪くなる。一国を都心部に向け走る。信号待ちの度にボトルに手をやる。都心部に入ると沿道のビルも背が高くなり、高速が頭上を通り、日陰が嬉しい。ビルからも冷気が漏れ出してきていて意外と涼しい。梅雨も明け、ツールも終わり本格的な夏に突入。暑さに弱くなった身体を労わりつつこの夏はどれだけ走れるのか

ローラーズ日曜日30分（MTBレース）南米コロンビアでの戦い後半戦水曜日30分（チャリダー全日本選手権）幸也さん、すごいわ土曜日50分（ホテイさん→チャリダー）チャリダーは自分も出場した日光白根のヒルクライム改めてくやしさが（笑）足が回りましたオオタニサンうーん😢じゃないげとげとよ元々は寝苦しい夜対策エアコンありません（笑）あ、チャリ使えるね顔面強風顔からの汗は減りました日中も活躍日曜日暑いからじゃないママチャリでは、でる30分（ワンピース）

5時出の宮ヶ瀬水位が下がっているがそれなりに良い雰囲気7時にゲートが開いたので湖を右手に見ながら尾根幹走って帰宅しました今朝はいくらか暑さはマシだったけど今の時期は朝の2時間くらいだな暫く前にサドル前後位置を微調整したけどやはり正解👍明日はクロスな気分🎵

5時出の多摩センターパルテノンイケてるぜ😎尾根幹走って裏尾根幹、よこやまの道（悪路あり）そのまま町田のデゴイチ汗だくになりながら7時過ぎに帰宅しましたなんだかんだで60キロくらいプラプラしましたホイール交換とポジション微調整したからか尾根幹のアップダウンもそれなりに普通に走れます🔳イケてる🔳気楽に乗れて乗りやすい🔳それなりに速く走れる俺のクロスバイク理念にかなり近づいてきたかと😎

今朝は9時から雨予報…近場で暫く前にSNSで知りました以前、国立は10年仕事で担当していたのに全く知りませんでしたその後、立川抜けて立飛橋より多摩サイ是政橋までスプリントモードで走りガンダムまだ7時前だからもう少し走ろうかななんて思ってましたが蒸し暑くなんか気分乗らないので帰宅しました帰宅してからSNSで繋がってる方から教えてもらい画像を加工しました便利な世の中になりましたね(⌒-⌒;)

ローラーズサマータイムで勤務時間が早く開始できればもっと早く帰宅でき、足を回せる※晩酌タイムは動かせない（笑）月曜日、20分（忘れた）火曜日、30分（南米mtbレース）土曜日4時起床川谷組長酒買い出し（バイク）オオタニサン25号60分（南米mtbレース）なおエでいらいら(笑)日曜日4時起床教場最終回ドライブ、1ヶ月ぶり(笑)134と江の島これぐらいではバッテリーオーブンで走行♪ダラダラ〜オオタニサンダイソーへ帰宅したらなんだ、エンゼルス！Vシネ一本い

手持ちで余っているボトルゲージを付けた赤が…😖ホイールにも赤があるしテールランプも赤だから付けたけどやはりダサい😖別に付けなくても良いんだけどこの前パンクしてチューブや工具持ってなくて散々な目にあったので…試しにこれも付けてみたサドルパックじたいがオッサンぽいから個人的には好きじゃないんだよな😞どうせだからライトも1500ルーメンにこれでちょっとした旅仕様？アドベンチャー仕様？オールラウンド仕様になりましたボトルゲージ買い替えてまで付ける必要性はないから

先日ホイールを替えたのでちょいと試運転で多摩湖球あたり、パットのクリアランスも問題なく良く回る🎵雪はないけど富士山も帰宅途中で何だか違和感…リヤタイヤパンク😖今日に限って工具、スペアチューブ持ってきてない😣カミさんにレスキュー頼むも却下されとぼとぼ2キロほど押してイオンバイクさんに駆け込みチューブ買って外の駐車場で交換して空気入れ借りて帰りましたやはりポタでも工具とスペアチューブは携行すべきですね余計な労力と出費に繋がりました2号機に乗ってると本当、純粋

ひとまず2号機のカスタムが一段落したのでご紹介致します▪️コンセプトイケてるお気楽ポタリング仕様▪️ペース車両メリダグランスピード80MDジャンク車体▪️クランク、チェーンリングGRX165ミリチェーンリング40Tのシングル▪️RD、スプロケットDEORE10速11-36DEORE▪️シフター、ブレーキレバーともにDEORE▪️ブレーキキャリパーTourneyTXローターSM-RT54S160▪️ホイール、タイヤフルクラムレーシング4DBシュ

5時出発深大寺から京王閣競輪場と多摩川競艇40キロの朝ポタ帰宅して今日は久々にヤンチャリ工房まずはリアクトのローターを105から手持ちのアルテグラに付け替えその②本日のメイン2号機をカスタム🛠️ノーマルホイール&6ボルトローターを手持ちのレーシング4と105ローターに替えました完成した姿はカッチョ良い😎ただこの2号機はディスクではあるが前後クイック手持ちのレーシング4はスルーアクスル用変換パーツが必要だがなかなか見つからずようやく手に入りましたただ

久々の江ノ島7時半くらいに現着したけどさすがに人が多いわ江ノ電の周りも人だらけでこんなのやこんなのばかり久々の100キロ11時前に帰宅しました暫く前にサドル位置微妙に動かしたけど明らかに良い感じ🙆サイコンのバッテリー切れてデータ残ってないけど恐らく平均速度とケイデンスは上がっていると思われる🎵

ウィークエンド快晴の土曜日も早朝から、ドラマみてオオタニサン見て引きこもりモード13時前からローラーズ50分弱虫ペダルを見ながら部屋の窓を閉めきって湿度55％から74％に（笑）日曜日3時起床早朝ドライブの予定がまさかのセガール見てしまう（笑）沈黙シリーズ内容じゃないセガール拳そしてオオタニサン毎週変わらない2打席見て6時前に出発長谷寺海にでて久しぶり聖地ショット＆アウェイ足は回るが心拍トレはしてないので厳しい（笑）江の島でターンライト帰宅

昨日は朝起きられず七時ごろ外に出るとりあえずの尾根幹とりあえず稲城廻って多摩サイ今にも降りそうなので撤収しました疲れが取れないわ(-｡-;最近良く見るようになってきたこれもの凄いカッコ良いと思う😎似てるっていゃ似てる？？(⌒-⌒;)

ツール・ド・熊野2日目まさかまさかでしたお兄ちゃんが勝って総合優勝は前日勝った、大喜さんかとまさか、パンク救済措置があるようでしたが、岡さんが総合優勝に同じチームですからローラー祭日曜、50分（ツール・ド・熊野）月曜、30分（チャリダー沖縄決戦）火曜、28分（ホテイさんライブ）異音がする、後輪からだちょっと空気圧が下がっている終了😢、空気いれて、翌朝アウトスローパンクか金曜、30分（激走日本アルプス大縦断）パンク修理、空気圧アップわかったこと・空気圧が適正で

昨日奥飛騨クマ牧場→高山の街を軽く徘徊して夕方から仕事です笑6時から10時くらいしっかり働いて今朝5時半くらいから朝ポタさすがに早朝だけあり観光客も皆無中村主水が出てきそうな街並また八丁堀の旦那が出てきそうな奉行所ぽい建物（奉行所ではない）6時半にホテル戻り温泉入って飯食って帰宅の途につきましたおまけで名物の動画貼り付けます餌を与えるのはわたくしです

ローラー祭月曜、30分（ホテイさん武道館）火曜、30分（鬼滅の刃）※午後休暇金曜、30分（BOOWY1224）ローラーはだいぶ慣れてきた汗対策特に手先からがすごい土曜、3時起床WBC特番見て山崎一門3見て雨の中、朝イチで酒など買い出し理由は９時すぎから、オオタニサンと、ツール・ド・熊野山岳ステージ見ながら40分山本さん見事な抜け出しから逃げ切り！サポートの岡さんも山本さんに花を持たせておめでとうございます!午後からシクロクロスタイヤからグラベルタイ

6時出で土砂降りの中央道で奥飛騨クマ牧場🐻名物その1️⃣ちょうだいちょうだい😊名物その2️⃣死ぬまでに一度やりたかったシリーズその3️⃣子グマ抱っこ❤️かわゆいぞ🥰2月に生まれたはるねちゃん癒されるわ☺️クマ牧場を後にして途中で高山ラーメン（ネギ抜き(⌒-⌒;)5種類のブレンド醤油こだわりの出汁超細麺のちぢれ…美味しかったですそして高山駅近くについてとりあえずポタ飛騨牛串と飛騨牛コロッケ食って現在風呂入ってまったり中だがこの後仕事な