フラックス

イーオン・フラックス公開日：2005年12月2日(アメリカ合衆国)監督：カリン・クサマ原作：ÆonFlux原作者：ピーター・チョン衣装デザイン：ベアトリクス・パーストル《西暦2011年、人類は新種のウィルスにより99%が死滅、科学者トレバー・グッドチャイルドが開発したワクチンのおかげでなんとかぎりぎりのところで全滅を免れた。生き残った500万人は汚染された外界から隔てられた都市ブレーニャで安全かつ平和な生活を送るようになる。しかし西暦2415年、トレバーの子孫と科学

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フラ六に。今週一発目のジムだ。ストレッチからの腹筋170回、レッグロワリング、ヒップリフト、バランスボールシェイク、ヘックスバー・デッドリフト、ゴブレットスクワット、ベントオーバーロウ、いよいよ！ベンチプレス97.5kgの挑戦！一昨日からの、2回目だ！ベンチプレス60×10、82×2のアップからの、97.5！2回トライするも上がらなかった(汗)3回目で、92kgをスッと上げられたので、もう一度挑戦してもダメだった！今日の戸賀担当髙田と、サポートしてくれた岩原と。

次に銅テープを巻いていきますヘラで擦って密着させてシワを伸ばします右の58番のようになるまで綺麗に伸ばします次はハンダ付け半田が付きやすいようにフラックスを塗るのですが、私はこの水彩画用の水を入れて使う筆に液体フラックスを入れて使用していますめっちゃ便利ハンダ付けの様子を動画にしましたーこんな感じで制作していきます

フラ六に。二日間連チャン、今週2回目のジムだ。ストレッチからの腹筋190回！アームバー、トランクローテーション、デッドバグ、ショルダーフレクション&エクステンション、ラットプルダウン、ヒップスラスト。ベンチプレス、今週四週目がピーキングだ！とはいえ、毎回挑戦するわけじゃないと。今週の最終日にそれを持ってくると。アップからの、50×6、70×3、80×1、90×1、93×1！「ピリオダイゼーションの効果ですよ！」中三日からの、昨日のテーパリングからの、93が上がる

塚ちゃんとタクシーに乗って、反省のフラ六に。中二日、一発目のジムだ。二人でサウナ2本入った。仕事の話と、ゴルフと時計とクルマの話。明後日は負けないぜ！ストレッチからの腹筋150回、レッグロワリング、セラタススライド、ヘックスバー・デッドリフト、ルーマニアン・デッドリフト(汗)、ラットプルダウン。ベンチプレス、今週はテーパリング。負荷を下げて、これまでの疲労を抜くと。先週の88×3からの、55、65、70×6！物足りない！が、もちろん従った。チェストプレス、ケーブ

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ー引用開始ーGOES衛星の観測によると、静止軌道の10MeV以上のプロトン粒子フラックスは、9日5時5分UTに10PFUを超えてプロトン現象が発生し、その後も上昇を続け、9日12時40分UTに1000PFUを超えました。100MeV以上のプロトン粒子フラックスは9日8時5分UTに3.99PFUに達しました。その後、100MeV以上のプロトン粒子フラックスは緩やかに下降し、9日12時40分UT現在、2.87PFUとなっています。この臨時情報は、10月9日17時30分JSTの臨

9月15日、フラックス六本木がオープン！中村獅童さんも！オリンピアンも！戸賀も追っかけで出しました(笑)150人限定！代官山よりもさらにラグジュアリーなフラックスなのです！中一日、今週3回目のジムに。二週間ぶりの目標達成なのです！腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、腹筋150回、アームバー、ワンハンドロウ、ゴブレットスクワット、

中一日からの、今週2回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。久しぶりのパーソナルだ。ストレッチからの、腹筋150回、レッグスライド、プルオーバー、久しぶりのベアウォーク(汗)、サイドベント、ラットプルダウン、ベンチプレスは70×10×3にとどめた。明日ゴルフゆえ(笑)ケーブルフライ、ヒップスラスト、ブルガリアン・スクワット(汗)プルプッ

中二日からの、今週1回目のジムに。中二日が続いている。できたら、中一日ペースで通いたい。腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、エレベーターヒップリフト、シングルレッグヒップリフト、プランクソラシックローテーション、ヒップスラストは、ニコル超えの83kg、ベンチプレス81、ワンハンドロウ、ブルガリアン・スクワット(汗)死に

そんなわけで、元小泉チルドレンの藤田みきおさん、かかりつけクリニック9ru塚田先生、弟の塚田秀紀さんと、麻倉ゴルフ倶楽部におります。https://www.asakura-gc.jp/麻倉ゴルフ倶楽部千葉県佐倉市のゴルフ場、麻倉ゴルフ倶楽部の公式サイトです。www.asakura-gc.jpオフィス戸賀コンペに合わせて、白から。みっきー、塚田弟と、接戦！だったんですが、みっきーがゲリラ豪雨(笑)で5番で離脱。みっきールールで後ろはすべてトリ計算(笑)まさかのハーフでリタイア

しっかり蒔いた方が咲き始めました。風に揺れる時も美しく儚く。朝開いてその日のうちに終わるので、もたないから出回らないんだと思うけど、日持ちしてたらけっこう花屋さんでも人気出そうな感じです。そして、ちょっとずつドライフラワーも増やしてます。できるだけ花がついてるものを…ほんとじわじわですが。畑してるとやってることの移り変わりで季節感じます。あ、亜麻は季語としては晩夏らしいですね。亜麻引（あまひき）晩夏–季語と歳時記kigosai.sub.jp

中一日からの、今週2回目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、ターキッシュゲットアップ、ロケットクランチ、デッドバグ、レッグカール、セーフティスクワット、前回重かったベンチプレス83×5×3を、なんなくクリア！「もう1セットやりますか？」まさかの！83×5×4をクリア！またもや新記録！！！からの、ケーブルフラ

こぼれた種から勝手に発芽した亜麻が開花。今年もキレイ先に少し刈り取ってドライフラワー用にいつも通りの場所に吊るし始めました。朝のうちに取ってきたんで、花が落ちる前だったから、吊るしてもまだ残ってて、美しくて好きですできあがったらまた佐久穂の直売所に出すので、興味ある方はどうぞどうぞ【今後のスケジュール】7月【八千穂高原】〇大人クラス→20(土)13-15時〇子供クラス→20(土)13-14時22・29(月)17:30-18:30【北杜】→1

パスワード忘れて来れなかった🎵確認コードも送られてきてそれを開くとパスワード入力画面が消えて。って、繰り返してました。すみません😢⤵️⤵️今はまってるのは、フラックス‼️です。亜麻仁。これをトロントロンにして、甘味を加えていただきます。顔にも塗ります。浴びてますそして、ケールサラダ。ナッツをたっぷり入れるのがおすすめです！パスワードがわからない間、３キロ痩せました♥️お腹が空いたときに食べる。頭で考えていたら、「しばらく忙しいから今のうち食べておこう。」とか余計なこと

ユリ科ジャノヒゲ属スノードラゴン上げ底のプランターで春先イマイチ元気がなくて心配していましたが、いつのまにかもりもり元気になってた株分けして3株になりました〜ひとつは元の場所へ、ひとつは花壇へ、そしてもうひとつは…玄関前コーナーへ右後ろ紫陽花を剪定して淋しくなってしまったからねカンナベンガルタイガー夏って感じで好き観賞用トウガラシオニキスレッドと挿し穂で増えたベゴニアの寄せ植え渋めのカラー色々な蝶が花にきてくれますクロアゲハフラックス、庭で咲いたのは白花畑のは

畑は草もぐいぐい伸びる時期になり、もちろん野菜もぐいぐいで、かぼちゃの花が咲き始めました。かぼちゃは全然作ったことないので、諸々未知数で。こぼれた種から勝手に生えてきた亜麻の一年草も開花スタート。見た目儚いけど強靭な種だろうなぁと。冬菜が遂に開花し始めてしまって慌てて知人に配ったりしてます。薬使わないんで虫食いまあまああるので、あんまり売れないので、必死に配り。あ、味は美味しいです。梅雨に入りより一層天気予報とにらめっこな日々。【今後のスケジュール

うちの畑の亜麻もどんどん生えてきて、新たに買ってみた亜麻もどんどん芽生えてとても愛おしく。成長が楽しみです。今年は人参も植えてみました。スクスク育ち中。セリ科を好むイモムシとかに狙われないことを祈るのみ…。昨日バジルもようやく発芽確認。遅いけど。あとは暫く雑草との戦いです。手強いけど、今年はちょっと楽になるはず。【今後のスケジュール】6月【八千穂高原】〇大人クラス→17(月)10-12時7月【八千穂高原】〇大人クラス→1(月)

いつもはgootの吸取り線を愛用しているが1.5mだとすぐに使い切るので困る。まとめ売りとか10m巻とかは逆に不経済な気がする。普通に作業して使用量は3ヶ月で1.5m巻1個。1年で4-5個消費している計算だ。AliExpressで同価格で3mの吸取り線があったので注文してみた。はんだの吸取り量はやや少なめだが十分に使える。ただ、染み込ませてあるペーストが脂臭いのだ。何度かうっかりケムリを吸い込んでしまいむせてしまう。部屋の換気が必要なのもあるが匂いがとてもきついのだ。

2連チャン、今週一発目のジムに。腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、サイドベント、アシストチンニング、マシンローイング、ラテラルスクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス74×8×4！！！一人で怖かったが、上げ切った！フレンチプレスで、〆。自主練だったが、かなり追い込んだぞ！この土日の自主練は、いい結果に繋がるはず。

フラックスTwで編んでいるタンクトップ、編むのは楽しい柄だけど、透け透け洋服としての機能は謎ですが、まあ、重ね着を楽しむためのウェアですね、きっと。手持ちには合わせられそうなものが無かったので、無印で「1枚の着用で外出もできる」ブラタンクトップを買ってきました。イメージは写真の通り。うん、悪くないのでは？↓これの色違い

アルミをロウ付けしたー！やだーめっちゃ嬉しいー🤣昔いくら練習してもうまくいかなかったアルミ同士のロウ付け！最近銅や真鍮で練習した成果か、母材も溶けずにするんと流れて自分でもビックリよ。しかもt0.5とか超薄板。嬉しいなー。何作ろうかなー。…しかしこのアルミ硬ロウってアルミ同士しかくっつかないのな…アルミと銅をくっ付けるには別のアルミソルダってのが必要らしい。しかもフラックスも専用。なんでじゃ。何が違うんじゃ。いっそアルミソルダだけ売っておけば良いんじゃね？？アルミ硬ロウの存在意義

（私が）自由な畑に第2の畝を作り梅雨の前にネペタシックスヒルズジャイアント（キャットミント）をしっかり目に切り戻しナスタチウムも切り戻しチョキチョキ）））キュウリの種の芽出し主人から、ポットに植えてと頼まれたので8ケのポットに植えました。その他フラックスかわいい花が一回終了しそうなトレニアロベリアなど雨が降る前に〜と頑張って植えました。今年は紫と白がメインカラーな夏花壇です。

すっかりご無沙汰してしまい申し訳ありません🙇種から育てたナスタチウムが咲きました!以前育てた時には、窒素分の多い豚糞をこれでもかと施してしまい、花が咲かず、葉っぱばかりがおおい茂ってしまいましたので、余計に嬉しいです😃今回はバーク堆肥、草木灰、豚糞は少しを施肥しました。昨年の花から種を取った百日草も芽が出て来ました今年はオーガニックで育てているブラッシングアイスバーグフラックス初めて種まきしてみました。草花が勢いづいてくるこの季節、皆様にも良いことが沢山訪れます様に🌹

今朝の花壇です。つぼみだった背の高い花が咲きました。紫のものと、白っぽいものがあります。調べてみるとヤグルマギクと出ました。下の方に咲いていた黄色い花は開花がすすみました。もう一度調べると、やはりハナビシソウだそうです。カリフォルニア・ポピーとも言うらしい。左側の下の方の小さい白い花はアマ（フラックス）その右奥のピンクがかったのはヒメキンギョソウ（リナリア）花壇の中はこんな感じなのですが、その外にオレンジの花。これは花壇横だけでなく、道路沿いにもポツリポ

ハンダ付け大会の道具を紹介しましょう。①ラベルがはげちゃって分かりませんが、ステンレス用フラックスです。普通のフラックスに比べて温まりやすく、重宝しています。下のアマゾンのリンクではステンレス用ハンダがセットになっていますが、ハンダは普通のものや、メタルキットのランナーなんかでOKです。goot(グット)ステンレス用フラックスセットBS-4AAmazon（アマゾン）②ハンダコテはハッコーさんの４０Wです。もう少しパワーがある方が良いかな？とか思ったりもするの

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中一日からの、今週4回目のジムに。よく頑張りました！って、うち2回は自主練だけど。昨日のゴルフ後から肩も痛んだ。なんだろう。軽い五十肩だろうか。整体上がりのトレーナー、細谷がみてくれた。それは血管が浮き出るくらい痛いマッサージだったが、10分間足らずで治してくれた！！！すごい！！！痛み皆無！！！「今日は左肩に力が入りませんので、軽めのトレーニングに！」ありがとうです！！！近々、全身みてくれよ！トレーナーが大久に変わっても、入念なストレッチから。特に左肩を。から

二日間連チャン、今週3回目のジムに。今週も週3目標達成！腰のためにも、飛距離のためにも、ブーデー対策のためにも、吊るしの48を着続けるためにも、旨いものを食べ続けるためにも、できたら週3回以上は通いたい。ストレッチからの、アブローラー、サーカスベア、ベアウォーク(汗)熊さんシリーズ、最悪です(汗)サイドベント、ヒップスラスト、ベンチプレス90のドロップセット、カイザーサイドランジで、〆。これはカイザーを外した状態ですが、ゴルフの時に使える！と思うのです。自主