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カフェイン断ちを止めようと思った野菜天国18日目だったけど、摂らずに過ごした。でも、少しずつカフェインも摂っていくことにする。SKと話していた時に‥今までの私はコーヒーはお水代わりに飲んでいた。普通の水分摂取状態で毎日の1.5Lは飲んでた。それを止めて‥あと1週間で2ヶ月カフェイン断ちしたことになる。お茶系も全部やめてたから。私は良くない性格だと思うけど、0か100なとこほがある。0ならまったくの0でも慣れたら問題ない。ルールは守るもの的な小学生気質なので守ることはできる。でも、ここで
私はライザップが嫌いなのか？と思ってしまった。特集とか密着とかでライザップ関連のがあると録画する。この前は私が欠かさず録画している7ルールにライザップの女性社員が出ていた模様。7ルールは録画したものを時間を見つけて一気にはみられなくてもちょこちょこみたりする。見終えたら消す。なのに、そのライザップ社員の日の番組は見てない。他にも社長が出てたライザップの番組も録画したけど見てない。ライザップで痩せました的な芸能人の番組もあったら録画してるけど、見てない。見てないもののタイトルにラ
野菜天国も慣れて来た6日目。突然の数値の変化に「怖い」と思う今日この頃。減ってるんだから喜ぶところなんだろうけど、なんだか今までと違う変化で怖いと思ってしまった。色々なものを食べるのもかなり日常になって来たけど、これは一体いつまでするのかな？とも思う。一生できるか？と言われたら‥まぁまぁできる気がする（笑）でも、不便と言ったら不便だな。ただ、この日は久しぶりにHIITか「できた」と思えた日。ここのところ自分に甘くなってて「やりきること」ができなかった。やらなきゃって思ってもできなかった
昨日は自分のヨレヨレ具合に本当に驚いた。ライザップのエントランスを入った直後にフロントにいるスタッフに「めいさん顔疲れてる」と言われ‥ロッカーで会ったよく合うゲストさんにも「疲れた(T-T)」と呟くほど‥（←通常、私が私の状況を人に話すことはない）しかも、靴下を履かずにシューズを履こうとしたり（笑）若年性ア〇〇ハイマー？状態です。その後も自主練タイムでひたすら転がっていたり‥SKを待って椅子に座っている時も気がついたらアームレストに完全に寄りかかっていたり‥冗談なしで昨日の私は「老人プ
この３つの違い‥答える人のポジションによってちがうよね（←当然）ヨガの人だと↓ストレッチのお店の人だと↓これが一番真ん中から見てる感じのまとめサイト↓ヨガ、ピラティス、ストレッチの違いまとめサイト私の中でヨガやピラティスはLさんや乙女神が積極的に楽しんでいる印象。ブゥコさんもしてるってLさん言ってた。shukranさんも太陽礼拝とかしてて‥パーソナル受けてたり‥Mちゃんがお話タイムの時に2年ほど前に「インナーが弱いめいさんはピラティスが合ってると思う」ってる教えてくれたから私はピ
プラス0.4kgで今回の土曜チャレンジ達成ならず（残念）2日前には達成したのに少しずつ増えたのです。でも、こんな程度は誤差の範囲。切り替え大切！はい！また次の土曜チャレンジに向けて切り替えです！ちなみに、現在の私はPMS期に右足突っ込んでる状態です。気持ちが破茶滅茶（←最近言われる）にならないように、落ち着いて落ち着いて。そんな今日の私は『食べたいが止まらない』1日だった。なぜだ？明日も朝はやくから頼まれごとを頑張る！からスタートの日！元気よくがんばろ！［予約投稿）めい
明日の朝までにあと0.5kg減ったら土曜チャレンジ達成だけど、うーん‥。おかしな行動（食事減らしたり極端に運動増やしたり）をしないで、いつも通りに過ごす約束してるからおかしなことできない。あと、0.5か‥。来月は来月でまたお食事内容見直したりする模様。あと目標設定とか。ただ、今回のもそうだけど、毎週土曜日に目標数値があったのに今週以外の土曜は私はここまで目標を意識してなかった。夏休みの宿題を子供が夏休み終わりにまとめてやり出すのと同じ感じだ‥これ、ダメだと思う。全く計画性がない。来月
朝の測定は私の中でトイレに行くのと同じ感覚（笑）特に何を思うこともなく毎日のこと。数値を自分で記録して追うことはしてないけど教えてと言われているから送りはする。でもそれだけ。そんな感じだったのだけど、今回の新たなチャレンジでは毎週土曜の朝チャレンジを実施予定。先月の半ばあたり？からSKは私の状態のいろんなのを記録しだした。数値とか生理とかそう言うのだけでなくて、私のイレギュラーな仕事のことや私がその時に話した仕事以外の予定も。フィジカルやメンタル‥完全に私のスケジュールが記録されていて私の
食べたい和菓子を食べたモグモグ実験の当日朝と翌朝の数値は➕1.4kg。あれ？こんなもんなの？もっともっと増えるのかと思ってた‥通常の食事が糖質制限だったら間違いなくもっと増えてるはず。むかーしむかし、がっつり糖質制限をしていた頃‥一泊旅行でいわゆる「普通の人の旅行時の食生活」だったはずなのに7.0kg超えてアップした。一泊二日で。本当に驚いた。だからといってリバウンドしたとも思ってない。だいたい、リバウンドって元の体重に戻ることを言うらしい。私がリバウンドするとなったら人1人増えること
朝からやっぱり私は生姜焼き定食が好き♡副菜はこれもまた大好きな筍の土佐煮、白和え、ひじきの煮物‥ふつうに生姜焼きがなくても副菜だけで一食いけるけど、そうなると「タンパク質は？」って言われちゃうから生姜焼き食べる。本当はお魚の方が好きだからお魚にしたいけどお肉も食べてねっていうからお肉の中で好きなのは生姜焼きだからソレ食べる。あ、野菜もモリモリ食べたよ！ほうれん草とかパプリカとか小松菜とかレタスとか、あとしめじも！うん、量もすごいけど（汗）食べ過ぎなのかな？いや、「食べ過ぎだ」って言われ
帰ってきて仲良しさんのブログを読んでいて‥nabeさんのタイトルの（チョコトレ」を見て、nabeさんがチョコを食べた話かな？と思いきや‥隣の人の汗が飛んでくるなんっていう恐ろしい話だった(T-T)それは、厳しい。無理です。それは、チョコトレになってしまいます（汗）旅行から帰ってきて夜にライザップを入れる私はチャレンジャーな気がする。帰ってきてウキウキと読んだ仲良しさんたちのブログ。みんしゃんのを読んでいて、思った。褒める人、褒めない人私はリップサービスが好きじゃないし、まるでハローとい
昨日のお話タイムがあっての翌日。2週間ぶりのSKセッション。今日からまたちゃんと考えて食べたいものをバランスよく食べる努力する。朝は野菜やキノコもたっぷりに玄米もがっつり入れて大きなお椀？（お味噌汁程度のお椀ではない）スープ皿？どんぶり？なんだろ？あ！丼！！でスンドゥブチゲ的なものとお刺身と野菜たち♡基本はお刺身が大好きなので（しかも偏ったネタばかり（笑）お刺身が毎日三食でも良いのですが、お肉もって言うから、今日のお昼は生姜焼き定食！豚の生姜焼きは好き♡牛より豚が好き♡鶏肉は焼き鳥が好き
昨日、アメブロでたくさん勇気をもらって励ましてもらって、下向いてちゃいけない、後退してる場合じゃないって思えた日。ヤケクソにならないで元に戻れたキッカケはアメブロ。モリモリもがっつりあったけど、逃げても何も変わらない。ちゃんと話さないと何も変わらない。何も変わらなかったら、いつまでも逃げていたらマックスの頃の私と変わらない。何もトライもしないで私の思うフツウノニンゲンになれるわけがないって思った。今まで通りSKと正直に話そうと決めた日。私はいつからか『やらないで後で後悔するかもしれないなら
素人の私は‥私が体重を減らすに当たって筋肉量の減少もどんと来い！と思ってる(๑>◡<๑)だってね、太っている人は筋肉量が多い。脂肪まみれの体を支えてるんだからそりゃ日常から自重トレみたいなもんなのだと思う（笑）もちろん、筋トレもしてるからそんなにすごい勢いで食べない、動かないダイエットの人みたいに筋肉が落ちるということはないかもしれないけど、ある程度は構わない。男性だったら筋トレをしてる人はムキマッチョ（ムキ度具合は人それぞれ）になりたいと思う人が多いのかもしれないから、減量に入るとき
