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お天気に恵まれたお正月でありがたいですね😊☀️1日は実家に行ってきました。みんな元気で集まれた事が嬉しかったですさて、1月のお休みです💈明日4日から今年のお仕事が始まります💈大好きな理容のお仕事をまた新たな気持ちで頑張ります年末年始の疲れをとりにリフレッシュにいらしてください＊お顔そり＊お顔そりエステ＊ヘッドスパ＊アロマタッチ＊フットアロマなど癒しメニューございます🌿ご予約お待ちしております📱☎️すずらんLINEご登録はこちらから↓私が対応いたしますので
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。今までブログをお読みいただきありがとうございました。今後は、ホームページの方にブログを移行していきます。今までの記事は、このままにしておきますのでご興味がある記事がありましたらご自由にお読みいただければと思います。今後のブログはこちらからブログ足から始めるトータルケアwww.colorfuldays2009.com
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。昔から、ドクダミの手入れまぁ、草取りですね(;'∀')していると、体調が良くなりました。めっちゃ元気が出る！というよりちょっと風邪っぽいかなと思っていても草取り（どくだみ）に触れているうちに忘れてしまうそんな感じです。実は今回タイムを刈り取りしていたらマスク越しにも良い香りがして…。ちょ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。最初にお断りしますがタコや魚の目がめっちゃひどい場合は削るのもアリです。でも、タコや魚の目が定期的に出来てしまうのは原因があるからタコや魚の目を根本的に治したいなら足の環境を整えましょう。足の環境とは①足に合う靴を履く②柔軟な足を作る①足に合う靴とは足の
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。「私はいつも足が冷たい」そんな自覚がある人は足首を冷やさないようにしましょう。足が冷えると足の動きが悪くなり足首も固くなってしまいます足首が固くなると歩行時のあおり運動が鈍くなります。※あおり運動とは歩行のこと。踵から着地して、つま先で蹴るまでの動きのことをいいます。あおり運動
カラフルデイズのサロンメニューご案内です。◆リラックスメニュー※上記の画像をクリックしてください。◆足と靴のお悩み改善メニュー※上記の画像をクリックしてください。下記のボタンで、全メニューをご覧いただけます。カラフルデイズは、フット＆アロマサロン足から健康な体づくりをサポートします。こんな方におススメします♪●初めてパンプスを選ぶ方●パンプスが合わないと感じる方●スニーカ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。足を観ると、あなたのすべてがわかります。なんて、えせ占い師みたいですがすべてとは言わないけど色んなことがわかります。その前に、足ってどこ？「あし」には、足と脚がありますここでは、足の方場所は、足首から下の部分です。まずは、印象きれい？健康的？スッキリしてる？むくんでる？次に触ってみて
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。結論から言うと雨の日は滑りにくい靴で！もちろん、サイズが合ってるのは言うまでもないですが。でも！雨の日は、どうせ濡れるから汚れてもいい靴でいいや、つまり、ボロ靴？とでもいいましょうか。昔の私は、そんな靴を選んでいました。けれど、足に関して勉強してからは雨の日だからといってボロ靴を選ぶこ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。すみません最初にあやまっちゃいますが私は子育てしたことがありません。でも、きっとこういうのが理想？なんだろうなって思ったのでタイトルにしてみました。植物をうまく育ててる人は植物をよく観察していると思います。具体的に言うと色つやはどうか土の表面は乾いてないか気が付くと、いつも植物を見てる。
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。ローズマリーといえば頭脳明晰試験勉強には必須の香り眠くなる授業にも認知機能にもと言われていますが先日、改めて実感しました。わたくし最近スマホの脳トレゲームにハマりまして。これでボケ防止になるかは別として(^◇^;)昔からパズルが苦手積極的にやるこ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。長引く自粛生活で外食したり、人と会ったりするのにはなんとなく不安がありますよね。サロンへ行くのも同じでまして初めてのサロンならなおさらです。ということで、少しサロンの紹介をさせてください。ここは、築60年の木造平屋の一軒家です。その一室をセラピールームにしています。サロン再開にあたり、
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。日に日に暖かくなってきたこの時期そろそろ日焼け止めを使っている方も多いかと思います。今は、マスクが必須なのでマスク焼けにも気を付けてね。あとは、自分では見えない所そう首の後ろ！特にショートヘアの方気をつけください。昔、後輩に言われたことがありました。その時は、
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。写真のヤツデは、草取りをしていた時の戦利品です(笑)かわいいヤツデの芽をみつけたので鉢植えで育てて最近地植えしました。ヤツデは、縁起物らしいですね。手がかからなくて、スクスク育ちます。さてと、靴の話です。本格的に畑仕事をされる方は恐らく長靴ですよね？それって大き目だったりしませんか？以前、
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。これみんな赤紫蘇の新芽です。なんでだろう・・・？？？このスペースには、黄色いカタバミが大量に咲いていてそれを全部整理してまっさらにしたはずなのに。最近になって、小さな芽がたくさん出てきた。なんだろう？って思っていたら全部、赤紫蘇みたいです。実は、去年赤紫蘇を鉢に移して種をとりました。なので逆に今年は、こ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。石の上にも三年とは最初は冷たい石の上でも長い間座っていれば徐々に暖まってくるということからつらくても我慢し続ければいつかは成し遂げられるという意味です。なんでいきなり？実は、人間界だけではなく植物にも当てはまるな～と思っています。植物は、人間と違ってその場から動くことは出来ません。だから厳しい環境でも逃げられな
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。最近、ある人（A氏）の「人との接し方」を見て少し反省？というかなるほどなぁと思ったことがあります。どうも私は「○○すべき」とか「●●ねばならない」とか思ってしまうタイプで知らず知らずのうちにお客さまにも断定的な意見を言ってるんじゃないか？と反省しました。セラピストとしては曖昧過ぎるの
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。人に左右されず自分の価値は自分で決めたい誰にも左右されたくないドラマ『着飾る恋には理由があって』駿くんのセリフなんかさ〜。たしかにね〜。でもその価値ってどこから来る？まったく誰とも関わらなければ価値の発見はないんじゃないかこのセリフ聞きながら
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。サスティナブルとは持続するとか持続可能なという意味です。庭仕事の中で一番憂鬱なのが草取りかもしれません。でも、私は、結構好き(笑)だって、草取りをしてると発見があるから。これを語ると長くなるので今日は、持続可能な草取りのお話。まず、草取りの前に覚えておいて欲しいのが土の中にも生物がいるということ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。あなたの靴がゆるいかどうか簡単チェック法！■パンプス爪先立ちすると、かかとが抜ける原因)①サイズが大きい②靴の形が足の形に合ってない対処法）①正しいサイズを測り、靴を変える②靴用パットやバンドも有効■スニーカー及び紐靴①かかとに足を合わせた時つま先に1.5センチ以上の空きがある
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。おうち時間が多くなる日々たまには靴磨き、いかがでしょうか。スニーカーなら、ブラシをかけたり、紐を綺麗に洗ったり難しいことではありません。本革なら、お肌のお手入れと同じ布なら、服のお手入れと同じです。靴のお手入れは、ただ清潔にするだけでなく歩きグセなどの発見にもつながります。チェックポイント①かかと②中敷
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。サスティナブルとは持続するとか持続可能なという意味です。我が家の庭はなるべく多年草を選んでいます。主にハーブが多いので虫もつきにくく楽チン^_^でも去年ビオラをたくさん買う夢を見ました初めてビオラを数種類とお買い得のパンジーを買いました。パンジーは、花がおわっていたのですが葉と茎がしっ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。先日、「寄り添う介護」にも書きましたが↓「寄り添う介護」おとうさんまたまた単独で公園に行って子供たちのいるところでハーモニカの演奏をしたとか。そこで気になったので調べてみました。ハーモニカで飛沫は飛ぶのか問題。やはり楽器業界も気になる題材だったようで山野楽器が個人差はあるとしながらも動画で検証していました。
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。エイジングケアと聞いて、あなたは何を連想しますか？肌ですか？髪の毛ですか？歯ですか？身体ですか？お伝えしたいのは、足のエイジングケア。私がリフレクソロジーを薦めると「足なんてとても人に見せられない！」って言われる事があります。そういう方は、自分の足をよく観たことがあるのでしょうか？ないのでしょうか？足というと漠然としていますが私が気にして欲しいのは
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。世の中がどう変わろうと健康であればなんとかなります。いつも前向きでありたいけどそんなに都合よくはいきませんよね(;'∀')最近は、気軽にお出かけも出来ないし。なかなかストレスを解消したりリフレッシュ出来なかったり努力しても限界はあります。そんな時にご利用いただければと企画しました。「コロナ禍
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。コロナ禍の中サロンを開けてよいものか迷っていたのですが逆に長引くコロナ禍でお疲れの方も多いと思いサロンは通常通り営業していますということでポスティングしていたらとあるご婦人と目が合い「何を案内されてるの？」と聞かれたのでチラシを渡ししばし立ち話お母様がハーフとのことでつまりご婦人は
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。母の介護が終わって今年でまる7年になります。直接的ではないけど義父の介護が問題になっています。そろそろどこかに入所も視野にいれようかそんな話が出ています。現在はデイサービスに週二回コロナ禍の中それ以外の外出は激減しました。と思っていたのですが。なんと自分でバスに乗り公園に行き、ハーモニカを
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。足裏をみると、体のゆがみがわかります。姿勢が悪くなる原因は、主に生活習慣にあります。だから、姿勢を治したいなら個々の筋肉にアプローチするトレーニングは有効です。だけど、意外に盲点なのがいつも履いてる靴たとえば、トレーニングやスポーツの時はしっかり靴ひもを結ぶのに日常では、緩めにしてるなんてことありませんか？そ
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。カッコいい歩き方って言われると、どんな歩き方を想像しますか？パリコレのモデルさんのような歩き方ですか？いえいえ、ここでお話したいのは、普通に道を歩く時の歩き方。原宿あたりならともかく、普通の道でモデル歩きしていたら、ちょっとヘンでしょ？だれもカッコいいとは思いません。だから、普通にカッコいいってどういうことだろうかって思ったわけです。もちろん、正し
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。誰だってやさしくされたら嬉しいですよね(*^▽^*)。身体のケアも似てるなって思うのです。やさしい圧が物足りないっ人は強い圧が効きそうって思うからでしょ？「やってもらった感」があるからでも、本当でしょうか？「やってもらった感」があっても、治っていくのはあなたの身体。なので、やさしい圧の方が身体に負担がなく持続すると言われています。
こんにちは。足から健康な体作りをサポートするフット&アロマセラピストの宮本行子です。おうち時間が増えてすっかり生活サイクルが変わってしまったという方も多いのではと思います。中でも小さいお子さんがいるワーキングマザーさんは大変ですよね。疲れていても、なかなか自分のケアが出来ません。先日、お越しになったお客さまもそのひとり。こんなにゆっくりしたのは、久しぶり。優しいボディータッチが心までリラックスできました
