フォームローラースティック

好きなキノコは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今日も引き続き1ヶ月近く季節が戻ってしまったような暑さ今日が休みでよかったよ、特異日でたまに暑くなることあるけどここまでの暑さはなかなか、洗濯物がすぐ乾くのでありがたいがさすがにここまでの気温の上下はかなり堪える疲れもだいぶ溜まってるしメンテナンスしたいなぁ(´Д｀；)キノコの日で好きなキノコは？しめじにえのき、舞茸に椎茸かなMYTREXREBIVEMINIXS(マイトレックスリバイブミニ

今日は平日早朝ポイント練アラームが鳴る前に目が覚め、寝ぼけたままいつものように天気予報のスクショを撮るすると…なんとまだ0:18だったwスクショ撮り終わるまで気づかないのはヤバいw0:00前に寝ることの方が少ないからなということでもちろん二度寝('﹃')zzz(この時の幸福度は120%w)そしていつもより30分早い、4:30起床気温は15度うすぐもりならポイント練にはちょうどいいポイント練の日、体重が重くなりがちいつものルーティン脚

みなさまこんにちは。のどかです。ユニクロを中心にプチプラアイテムを使った40代のママコーデブログです。自己紹介です。下半身にボリュームのある骨格ウェーブ体型なので日々着痩せコーデを研究しマイナス3キロ見えを目指してます。40代でも好きな色や可愛いコーデを楽しみたいです！身長163センチUNIQLOトップスMボトムスM、25インチです。横からの写真を見る度に気になっている自分の姿勢の悪さ…わかりますか仕事のほとんどをスマホとiPadでやっているので首が気づくと

今日はトレーニングお休みして、ほぐしに徹底しましたいつも使ってるほぐしアイテム全身ほぐしをやって、今回は特にくびれの変化この黒丸◯の場所をほぐすと、こんなわかりやすい変化に右側だけぼぐしたら、向かって右側のくびれ位置が高くなりましたほぐしに使ったのは、赤いイボイボのどつぼ凝り固まっていると強い方に引っ張られてしまうので、よーくほぐしますトレーニングも大事食事も大事ほぐしも大事今日は雨ですが、良い一日になりますよーに

こんばんは❣️先週末に撮った、筋膜リリースPart2です❣️少し前の投稿した自己流なフォームローラー動画でしっかりほぐした後には、フォームローラースティック愛用品のタイガーテールで仕上げリリースです❣️なんでタイガーテールを使ってるのか❓スティックも色々あるんですけど、私の場合金額よりも頑丈さ‼️とにかく思いっきりやるので、頑丈な物じゃないと壊れちゃうんです😂💦その点、タイガーテールは数年酷使してもビクともしないところがめちゃくちゃ惚れ込んでます😍❤️👍🏻使ってみるとタイガー

おはようございますインスタアカウントこちらはじめましての方こちら朝起きても寒くなくなって、寒がりな私にはとっても良い陽気になりました起きたら、ココア白湯飲んで、朝のお通じ待ちそのあと、朝トレ開始です(ココア白湯の効能は次回)私の朝トレ前にやる事トレーニング前に必ずすることがありますそれは、ほぐし私のほぐしはかなりハードですよまずは、フォームローラーでフォームローラーでほぐしと筋膜リリースをします今は、特に尻トレをメインにやってるので、脚がパンパンになってしま