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私はメガ量に近いです。修復するところがたくさんあるからね!そうか、脂溶性のビタミンEは分散じゃなくてまとめ摂りがいいのかな。朝のまとめ摂りに切り替えようと思います。
一昨日のジェノゲスト一旦中止からの経過を。(一昨日の詳細はコチラを。)現在の不正出血の状態ですが、塊の量は減っています。サラサラと鮮血な感じに変化しました。全体的に量は変わらずです。この先、貧血がなぁ...と対策を。フェロケルを摂取。海外サプリで鉄含有量が多く、キレート加工しているので吸収が良いです。アタイはヘモグロビンは正常値だけどフェリチン低めの鉄欠乏性貧血ですが実際、処方の鉄剤より吸収が早くて1か月ちょっとでフェリチン上がりました。その時の数値は、20→42で
11月下旬に一度飲んでいるサプリを整理しましたが、その後本格的な冬シーズンになってまた変わってきたので記録しておきます。太字はクリニックから指示されているサプリ、普通の字は自分で追加して入るサプリです。【朝食後】お昼頃に起きることが多いので、朝食後は飲めたらラッキーぐらいの位置づけにして、重要度を下げました。VB50VC3gVE400IUMg6capsで400mgのを2caps【昼食後】あまり出かけることもないのでしっかり摂ります。VB50ナイアシン800mg
膠原病・自己免疫疾患を患っている方にとって、とても大切なミネラルの一つが鉄・Fe・フェロケル鉄分です。体に鉄分が足りていない状態だと、病状は悪化します。(→血流悪化・酸素不足・代謝低下など)しかし、ややこしいことに、安易に鉄剤をとることでさらに病状は悪化します。(鉄不足は軽減はしても、病状は悪化)「足りないから足す」という考えは、大きな間違いです。「足りない理由を理解し、足りるようにする」為の対策を考えていきましょう。膠原病(乾癬性関節炎、シェーグレン症候群、レイノー)である
トレーニング前のエネルギーチャージモスバーガーのモーニングに間に合わんから仕方なくコメダで。家でプロテイン半量とクレアチン、フェロケル摂取。
以前からのアロマミーレの生徒さんに会ったり、先月の北海道旅行の記事を読んだ生徒さんからも、この頃よく言われるのが前より元気そうですね〜!そうなんです。子宮筋腫からの月経過多による鉄欠乏性貧血ですが、少しずつ改善されつつあるようです。以前の血液検査ではヘモグロビンもフェリチン(貯蔵鉄)も1桁でド貧血だったのですが、今は血液検査してないからハッキリは判らないけど、体感ではかなりラクになってきてます。まずは、以前よりピーク時の経血量が減ってきてます。月経日も短くなって、トータルの経血量
藤川先生の今日のブログが「日本人女性の鉄不足」という記事だったので久しぶりに"鉄"のお勉強を。以前はずっとFacebookのほうで記事をこっそり読ませてもらってました。アメーバブログを開設されてからはこちらで拝読させてもらってたのに、自分がアメーバ登録ができてなくて、暫く「いいね!」もできず.....良い機会なので今回は鉄・貯蔵鉄・フェリチンのテーマ記事を全部、改めて読み直しながら「いいね」をポチポチ(笑)数時間かかったけど鉄に関する記事の備忘録(精神科医こてつ名誉
今日で副甲状腺機能亢進症の手術から3ヶ月たちました\(^-^)/トイレで夜中に何回も目が覚める事もなくなり、喉の渇きも以前に比べるとかなりましになりました。他にどこがよくなったか?手術後から毎日貧血用のフェロケルのサプリを飲んでるからサプリのおかげか手術したからか良くわからへんけど。たぶんフェロケルの効果やと思うけど、階段での息切れなどがなくなりました。貧血がどれだけ体調を悪くしてたんやと今さら驚くわ。ちょっと歩くだけで、家の階段数段登るだけで体調悪くなってた私が今はジムに通ってる😁
SourceNaturalsはすぐ売り切れになるね。https://jp.iherb.com/pr/Source-Naturals-Advanced-Ferrochel-180-Tablets/1021B-50も売り切れ。代用品なら下記あたりで。CountryLife,イージー・アイロン、25mg、ベジキャップ90錠https://jp.iherb.com/pr/Country-Life-Easy-Iron-25-mg-90-Veggie-Caps/17369Doctor
どーも!(。・ω・)ノ゙2015年8月1日からMEC食を開始しました。最近、黄色摂取量が減りつつあるオバチャンです。何度か書いてますが、MEC食してるけども、サプリも飲んでます。不定愁訴を減らしたいのです。冷え性とかね…。あ、あと乾燥肌ね。白髪も多いしね。冬場から春先は、肌の乾燥が激しいので、調べてたらマグネシウム不足かも?って事でマグネシウムを買って、飲んでたんですが、どーも腹具合が良くありません。マグネシウムって便秘にも効きますからね。便秘じゃない私が摂ると
いよいよ隈病院に入院の日がやってきましたよーん。お昼ごはんをすましてからの入院になります。前回の診察で麻酔科の先生からの血液検査の追加オーダーは貧血と中性脂肪に関する検査でした。手術まで鉄剤飲んでねと。あと、何故こんなに中性脂肪が高いのか?に関する検査みたいな?結局良くわからんが、副甲状腺ホルモンって体に脂肪を溜めやすくするとか聞くしな…(||゜Д゜)だからカルシウム不足の人はヨーグルトや低脂肪乳を飲むとカルシウム不足が解消して、副甲状腺ホルモンの分泌が押さえられて痩せるとゆういわゆる
アイハーブのセール情報みてて、アメージンググラスのウィートグラスが気になった。コイツ地球で最も栄養素の高い葉物野菜って煽りも気になる。でも、お高い!いくら20%引きでもちょっと手が出ない。サプリをかなり飲むようになって、健康にいいとか、ヘルシーって表現にはあまり動じなくなった。要するに、どんな成分が、どれだけ入っているから効くってことでしょう?だから、サプリを買うときも、成分が多いもの優先だし、飲む個数をできるだけ減らしたいから、1錠の成分が多いものを選んできました。ウィートグラス