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しっかり働いた夜勤明けお気に入りのスーパーでお惣菜などを買って帰宅税抜き¥398食べてから爆睡して起きたら20時だったよく寝たジムに行こうかと思ってたけど家事が溜まっているのと明日は夫とお出かけ予定朝早いから行くのはやめたガソリンを満タンにして明日のドリンクなどを買ったりお出かけ用の準備を済ませやっと晩酌濃いめのカシスオレンジ🍊ゴールデンウィーク後半は明日しかお休みがなく貴重な時間楽しみでワクワクする
身長155センチ体重55.1キロこんばんは今日は、渋谷の太陽接骨院で身体のメンテナンスしてもらってからのフィールサイクル行って来ましたウォーキングもやりました先週は無理してフィールサイクル3日連続やってその週は疲れてテンション下がってしまったので反省自分にあった運動サイクルが必要だと実感しました8回コースだからといって絶対8回無理して行く必要ないんですよねお金が勿体無いとか思ったりしたけど考えみたら他に無駄使い結構してる笑お昼ご飯夜ご飯間食ほぼ食べましたG
風邪が治ったと思って昨日はジムに行ったら油断してたなあびっくりする程の大量の汗が出たσ^_^;その日の夕方から微熱か出て寝込む無理してはいけない今日もジムに行く予定だったけど中止してお家でゆっくり休むことにした疲れてるのか熱が下がらないのは別の病気かもと心配になるもったいないけど何もしない休息時間5月の終わりに旅に行く計画の予約をしたりいろいろ普段できない細かいことをしてご褒美ケーキを食べて映画を観たり静かな時間
身長155センチ体重54.8キロこんばんは3日連続フィールサイクル行ったのに体重増えてる帰ってからのアイスかな?今日も食べたし、アイス箱買いやめます三日連続のフィールサイクルでめちゃ疲れていますが、今日は1時間40分ウォーキングやりましたお昼ご飯夜ご飯明日は金曜日頑張ろう
身長155センチ体重54.6キロこんばんは最近は仕事が忙しくて出社してます。めちゃくちゃ疲れております昔は毎日出社してたのにねウォーキングも通勤のみしかできてない4月はコロナになりフィールサイクル行けてなかったので月曜日から3日連続ですこれまた疲れるでも今月は7回しか行けなさそうです最近はアイスにハマって一日2本食べてるこれ美味しいの昼ごはん夜ご飯は21時半からフィールサイクルなので食べませんアイスとか食べたしね多肉植物の花が咲いてとても綺麗です。明日は暑く
朝から小雨ちょっとだけ、肌寒い日パンを久々に焼いた外はサクサク中はもっちり年末に買ったコーヒーと一緒にゆっくりと朝時間を過ごして通常のジム通いが始まる昼はおひとり様ランチ店内は混雑していた半個室がありがたいゴールデンウィークは休みが全くなくその分の休みを連休ではないけど今もらっている明日は仕事だな早く寝よ\(^^)/
今日はジム活でイベントに参加東京まで新幹線で行ってきたラスターというイベントに参戦ジム友と4人で行ってきた終わった後の酒がうまいちょっとゆっくりしてちょっとお茶して東京駅で家族にお土産を買って予定通り私だけ日帰りで帰りますどんだけ呑んだかなジムは辞めようと考えてるので多分最後のジム友との旅楽しかったなあそれにしても新幹線はよく働くスピードが早いなあ明日からまた頑張るぞー夢を諦めないで少しずつ前を向いてなりたい自分に近づけるようチャンス
19日の金曜は本研究審査に提出する前の小研究審査を受けたスーツを着た専門の学者?先生?3人に囲まれて修正箇所を教えていただく修正箇所が結構あった自分の研究のためにたくさんの上役達が関わってくれるありがたいなあと感謝のきもちが大きいしかしこんな状況になるとは予想もしておらずたまたま21日の日曜から一泊でジムのイベントで東京に行く予定22日の月曜日までに修正して提出しなければならないのに。。ジムのイベントに参加するのを中止しようかとも考えたけど。。。
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic福岡院今日は福岡院の堂園先生と荻野先生と3人勤務でした久しぶりにお二人に会えて一緒に勤務出来て嬉しかったです今日も満員御礼ありがとうございました合間にアラガンさんのセミナー受講しようとしたけどちょっとしか見れませんでしたこちらは私の最近のサプリケースです本当は酸化してしまうのでちゃんとしたサプリケースに入れないとなんですが2泊だしまいっかとこれにいれてきちゃいました
身長155センチ体重54.9キロこんばんは今日は、会社へ出勤日曜日、月曜日と連続でフィールサイクル行ったけど体重落ちない問題やっぱり食べすぎなのかな朝ごはんお昼ご飯成城石井のお弁当2個流石に夜は食べなかったですおやつにアイス今日は通勤だけでウォーキングは疲れてしませんでした明日はちゃんとやろう
お休み1日目朝からゆっくり食べれるこの時間がいいね時間が押して慌ててジムに行きランチに向かうスイーツが食べたくなってそのままスタバに寄る家事は何もしないで終わってしまった
FEELCYCLEの体験からはじめて、あっという間に1ヶ月おわりましたー!https://ameblo.jp/ayaka-kaz/entry-12841994662.html10回行けました!そして、楽しかったー!何が良いかと言われると、みんなでやるところかな?笑ジムだと、あー、今日面倒だからやっぱりやめよー、とか?1人でランニングマシンで走ってても、このへんでいっかな?とかやめちゃったり、スピードダウンしちゃったりするんだけど、FEELCYCLEだと、テンション高めのインス
最近メンタルが荒模様🤯仕事を辞めるときにこの仕事から離れる開放感はあるけど違う悩みがは生じることは覚悟の上。世の中が4月1日にスタートする感じなのに自分が付いていけず置いてけぼりな悲しさ。来月には給料支払いも終わるので金銭面での焦り。仕事のことを調べたりするたびに不安で涙がでてくる。前までは自己啓発本とか頑張っている人をみて「自分も頑張ろう」って思えてたのにいまでは頑張れていない自分を感じて悲しくなります。今日、フィールサイクルでインストラクターに「周りは気にしない、自分だ
身長155センチ体重56.1キロこんにちは昨日は、会社へ行ってお昼を食べずに仕事その分早く帰れるので歩いて帰りました途中でトイレ&お腹ペコペコだったのでインド&ネパール料理のお店へタンドリーチキン1、ナン、生ビール2杯1人で完食それは体重増えるはずですよねいつもは金曜日しか飲まないのに飲んでしまった今日も飲み会なので、家で筋トレやりました。明日は、フィールサイクル8回目なのでしっかり漕いで&ウォーキングもして体重早めに落とせるように頑張りますそろそろ春なので、
仕事を始めてからというもののメンタルが不安定過ぎました、、。部署の状況が面接の内容と違いすぎてて、不信感と教育者の顔色を伺い、日に日に教育者の態度がきつくなる。。。メールをはやめに返すな。という謎指導をされ、時間外にご説教Zoom。ミスっちゃいけない、怒られないようにと思ってたらメールが来ることも怖くなりました。ということで辞めました、、。ダイエットは65キロにてストップ。まだ痩せたいけど、もう少し精神的に落ち着いてからね。何よりの発散場所というか、唯一の楽しめるところはF
フィールサイクルを始めた52歳(笑)かなりシンドイです体力がないことに自信があり、平成元年から運動してないと自称するレベル通い始めた時は、脚が痛くて痛くてたまらなかった。この痛みを消したく「EMXゴールド」「クエン酸」など毎度愛用し、痛みよりも「レッスンに慣れること」を中心としてきました。3回目のレッスン以降、大きな痛みもなく、レッスン後の疲労はなし。かなりの進歩を遂げてきました。サポート栄養剤的なことは確実に必要と思いました。今までは後ろの列でしたが、次に端
身長155センチ体重54.6キロこんばんは今日はゆっくり起きて天気が良かったので洗濯干してウォーキングでフィールサイクルへ行こうと思ったのですが☔️が降ってきて慌てて洗濯物を部屋の中へ仕方なく電車🚃で行きました。今日のフィールサイクルは強度強めできつかった終わってから歩いて帰るつもりが大雨ぶらっと久世福商店さんでお味噌を購入しました楽しみお昼ご飯また食べてしまいました揚げドーナツなのでフィールサイクル帰ってからはプロテインと蒸し野菜のみ明日もフィールサイクル
本日はママ友と一緒に参加名前は衝動ママそうです。彼女の衝動性はとても可愛いADHD2024年2月に私達は入会一度も一緒に参加したことがなかった状態衝動ママが一言「え?それでスッピン?嘘でしょ、52歳・・・」ビックリしてました元々、オデコ以外シワ増えてないかもレッスンルームへ入り、ママ友60番代の後ろ。私は20番代へ。その後、ランチへ行き「暴走ママ、身体の曲線美すごい。」確かに43キロの時は骨盤が出っ張っていました。48キロでピーマンになりま
春の陽気が続くこの頃お休みの本日は久々に?!3日ぶりのジムに行く前は毎日のように通っていたけど今はサボりがちそのせいかレッスンがキツイちゃんと通いたいと思いつつまあ無理しない程度にって思わないと続けられなくなるバランスが大事目的はダイエットであり通う回数ではないお昼に食べた豚骨ラーメンが美味しかった
今日で8回目のレッスンです。続いてます。続けていけそう!笑残念ながら、大量の汗はかいてるものの、その分食欲も増してて、チャラくらい?本気で食事コントロールもしていかないとダイエットには結びつかないのかなーと、どこまでやるかを模索中。今日のレッスンは、初BB2と、1つ強度を上げたレッスン行ってきました。友人が大丈夫大丈夫。辛かったら休めば良いだけだよ、と言ってくれたので、お試しに。めちゃくちゃハードでした!でも、なんとか止まることなくやり切れた!達成感すごい!!!HOUS
隠れADHDの私52歳(暴走すると止まらない)ママ友45歳(衝動的で「落ち着け!」と言いたくなる)息子達が小学生の時のご近所のママ友さん2023年夏頃からヨガを誘われていましたが多忙で伸びていました。そしたら、私が手の平にヒビが入ってまたまた延期となりました。じゃ、1月にヨガ行こう!と言われて行きました。なにか違う・・・多分、続かないだろう・・・ママ友ちゃーん、実は私、暗闇バイクに興味あるんだけど、これどう思う?面白そう!じゃ、体験行こう!と、仕事が
Feelcycle1ヶ月半目の平成元年から運動してない52歳の私地道に週4で頑張ってきましたが、初めて2レッスン連続で受けましたまー、相当疲れるかと思いましたら、かなり成長ありボロボロ度はありませんでした。いつものレッスンが終わった感じでした最初は、60番代の後方バイク次は前列でした。前列デビューBB1がある程度出来るようになったので、前列デビューしました。ここはインストラクターさんと目が合う場所です昨日のインストラクターさんBB1は新人が多いため、
今日は朝活!朝からFEELCYCLE行ってきましたー。体験から初めて、今日で何回目だろ?6回目だ!今までBB1という1番負荷の軽いクラスをいってたんですが、今日は時間が合わないので割と初心者向けと言われたFEELNOWというクラスに。やっぱり、ちょっと負荷強かったです!でも、まぁなんとかついていけたかな???という感じなので、次回からはこれも選択肢に入れちゃいます。立ち漕ぎが多くて、立ち漕ぎはいいんだけど、立って早く回転させるのが、難しかったー。慣れなんだろうなー。そして、今
フィールサイクルデビューから1か月半目52歳、体重47-48キロ女性が女性に愛の告白してるのを見てしまいました。あるインストラクターのパフォーマンスは、かっこいいだからファンが出来ます。しかし、あの現場はすごかったです。ファン女「私、〇〇〇のことがずっと好きで8週連続で通いました。だから記念写真撮ってもいいですか?」うーん、私、〇〇〇の名前を呼び捨てにした時点でアウトだけど、、、ってか、お前誰だよ・・・ここ日本だよ。海外じゃないよ。国の暗黙のルールあるでしょ・・・
多忙で書こうと思って気合い入れて多忙に飲まれてしまいました。2024年2月上旬より通いはじめました3か月無料特典かな冬の新規入会は取りずらいんですね今は2週間無料キャンペーン色々調べてみると昔は体験では1回分の自腹切るとか書いてありました。コロナもあり料金形態は変えないと、難しいこともあるでしょう。初日、太ももが痛い翌日もいったら「要介護レベル」で立てないさすが52歳!52歳は準高齢者ではないか?(笑)恐らく私は平成元年頃、高校前後から運動はしてないだろ
身長155センチ体重54.5キロこんばんは体重が減ってて嬉しい増えてると思ってたからねと安心してチョコとか食べた私今日はフィールサイクルへ行って来ました初めて受けるコースでしたが、一番きつくないやつでした汗がいつもより出なかったから若干ものたりない感じでも行きは1時間半ウォーキングで行きました🚶♀️最近左の口の下に縦皺が出てきた引き上げたい痩せたらお肉なくなるからなくなるかしら?気になるお年頃です笑朝ごはんデニッシュパン🍞お昼ご飯夜ご飯プロテイン茹で鶏
楽天スーパーセールやってたので、FEELCYCLE行くにあたって色々ウェア買いました!1ヶ月はもちろんレンタルで済ます予定!だって、会社帰りも荷物少なくて済むし、洗濯物も楽だしねー笑ゴルフやってたり、ダンスやってたりして、ある程度ウェア持ってるんですが、やっぱり、そのジャンルにあったものも必要なので、少しだけ買い足しでーす。11日1:59まで全品10%OFF■ヨガウェアトップスヨガタンクトップロング丈レーサーバックヨガタンクホットヨガ吸汗速乾冷感ドライYバック
『FEELCYCLE初回の記録①予約』行ってきました!と書いたけど、初回のことを書き残しておきマース。まず、トライアル期間として、1ヶ月1100円のプランで申し込みました。1ヶ月通い放題で、トライ…ameblo.jp『FEELCYCLE初回の記録②レッスンに行きます』『FEELCYCLE初回の記録①予約』行ってきました!と書いたけど、初回のことを書き残しておきマース。まず、トライアル期間として、1ヶ月1100円のプランで…ameblo.jp続きの続きでーす。バイクのセッティングも終わ
『FEELCYCLE初回の記録①予約』行ってきました!と書いたけど、初回のことを書き残しておきマース。まず、トライアル期間として、1ヶ月1100円のプランで申し込みました。1ヶ月通い放題で、トライ…ameblo.jp前回からの続きです。友達紹介から予約を入れ、初レッスンに来ました。初回はタオルもウェア、そしてお水もついてくるそうなので、持ち物はレッスン用の靴下と、シャワー後の着替えの下着です。靴下は、自転車用の靴を貸して貰えるのですが、足首周りが硬かったので、踝ソックスより私は長めにす
身長155センチ体重54.8キロこんばんは昨日の夜はシチューとデニッシュパン🍞食べたからかな、体重が増えてた今日は、朝はデニッシュパン食べてから会社へ出社して夕方帰ってからシチューをまた食べてからフィールサイクル行って来ましたさすがに帰ってからは、プロテインとところてんだけにしましたネットで頼んだユニクロが届いてました丈短めで色違い買っちゃいました。身長低いからこの丈短めがかなり有難いこれ一枚では着ないけど、夏は楽ちんが一番いいかなコンビネーションブラキャミソール