フィトネス・フラダンス

スポーツクラブのレッスン再開したり、ハラウのスタジオでのレッスンが始まり、少しずつ日常の生活に戻ってきています。体力落ちてまして、レッスンやら移動で少々疲れてます💦😅（先生のブログからお写真借りました）時短料理にかかせない圧力鍋✨最近は何でも圧力鍋。昨日はスペアリブを圧力鍋で。にんにくのみじん切りとスペアリブを鍋に入れて炒めて、そこに醤油、酒、みりん、ハチミツ、水を入れて8分加圧。あとはそのまま放置。その後煮詰めて完成✨✨楽ちん‼️😊👌オンラインレッスン📱🖥

千種講座４月のご案内春めいてまいりましたね暖かくなって、活動的になりたいところへ、新型コロナの影響で、生活自体にも制限がかかってきてしまいました。皆様、いかがお過ごしでしょうか？このようなご時世のため、４月の千種講座は全て休講とさせて頂きます。最近の千種講座の様子です❤

千種講座３月日程のご案内寒暖差が大きい毎日ですが、皆様体調はいかがでしょうか？新型コロナウィルス、愛知県内にも遂に拡散が始まりました。安全の為に講座受講の際には、マスクの着用をお願いしたいと思います。宜しくお願いいたします。<(__)>【フィットネス・フラダンス】3/11（水）12：10～13：10【ベビーマッサージ＆ママのボディケア】3/18（水）12：10～13：10【骨盤エクササイズ】3/25(水）10：40～11：40ご参加希望の方は開講日３日前

千種講座９月日程朝は少しずつしのぎやすくなりました。皆様夏の思い出、いっぱい作れたでしょうか？９月もサークルでは皆様のご参加をお待ちいたしております元気なお顔を見せてくださいね(*^_^*)【フィットネス・フラダンス】9/11（水）12：10～13：10【ベビーマッサージ＆ママのボディケア】9/18（水）12：10～13：10【骨盤エクササイズ】9/28（水）12：10～13：10会場は全て千種スポーツセンター軽運動室参加ご希望の方は、下記アドレスへ開講日3日

千種講座８月日程のご案内やっと蝉の鳴き声が聞こえて来ましたが、梅雨明けは未だ先のようですね８月も皆様のご参加をお待ちしております【フィットネス・フラダンス】8/7（水）10：40～11：40千種スポーツセンター軽運動室【ベビーマッサージ＆ママのボディケア】8/21（水）10：40～11：40千種スポーツセンター軽運動室【骨盤エクササイズ】8/28（水）10：40～11：40千種スポーツセンター軽運動室参加ご希望の方は、開講日３日前までに下記アドレ

長いGWに入り、間もなく”令和”です♪健やかな毎日が遅れることを願っていますフラダンス・中村区（岩塚）≪10：45～12：00≫水曜日：5月8日、15日、22日、29日、6月5日、12日、19日、26日≪11：00～12：15≫木曜日：5月9日、16日、23日、30日、6月6日、13日、20日、27日≪13：30～15：15≫水曜日：5月8日、15日、22日、29日、6月5日、12日、19日、26日≪18:00～19：15≫木曜日：5月9日、16日≪19：30～20：4

朝夕、気温が下がってきました乾燥にも注意したいですねフラダンス＆カキラ、12月日程のお知らせですフラダンス・中村区（岩塚）≪10：30～11：45≫水曜日：5日、19日、26日≪11：00～12：15≫木曜日：13日、27日≪13：30～15：15≫水曜日：5日、19日、26日≪14：00～15：15≫日曜日：2日、16日≪19：30～20：45≫火曜日：4日、11日、18日、25日水曜日：5日、19日木曜日：6日、13日、20日フラダンス・大府≪14：

11月23日（金・祝）会場：パロマ瑞穂スポーツパーク≪スポーツやろまいステージ≫12：45～13：10フラストレッチ15：15～15：40ボクシングフィットネス他、会場のあちらこちらで、色々なイベントが開催されます是非、お出掛けください

大変お待たせしています9月の日程です中村区（岩塚）≪火曜日≫11：00～12：15フラダンス9月は、13日（木）、26日（水）ですm(__)m18：30～19：30フラダンス・フィットネス19：35～20：50フラダンス6日、11日、18日、25日※6日は、木曜日ですm(__)m≪水曜日≫12日、19日10：00～11：00親子フラダンス11：00～12：00フラダンス・フィットネス13：30～14：45フラダンス大府市（あろーぶ）

千種講座9月日程暑かった夏も終わりますが、皆様お元気でしょうか？夏の疲れが出る頃ですね、身体を適度に動かしましょうね～【骨盤エクササイズ】9/12（水）11：00～12：00千種区霞ヶ丘霞ヶ丘ビル2F“夢ひろば”【ベビーマッサージ＆ママのボディケア】9/19（水）12：10～13：10千種スポーツセンター軽運動室【フィットネス・フラダンス】9/10（月）10：00～11：00千種区霞ヶ丘霞ヶ丘ビル2F“夢ひろば”ご参加お待ちしておりま～すご参加

風の強い日になりました5月から、新しい講座が始まります岩塚講座（中村区）≪火曜日≫8日、15日、22日、29日18：30～19：30フラダンス・フィットネス19：35～20：50フラダンス≪水曜日≫9日、16日、23日、30日10：00～11：00親子フラダンス11：00～12：00フラダンス・フィットネス13：30～14：15フラダンスあろーぶ（大府市）≪木曜日≫10日、17日、24日14：00～15：30フラダンスアトリエ（蟹江町）≪水曜日

暖かくなってきましたね～新年度で、少し変更があります下記、ご確認くださいませ中村区（岩塚）≪火曜日≫19：30～20：454月3日、10日、17日、24日≪水曜日≫10：00～11：154月4日、11日、18日、25日≪水曜日≫13：30～14：454月4日、11日、18日、25日大府≪木曜日≫14：00～15：304月5日、12日、19日蟹江≪水曜日≫19：30～21：004月11日、25日※ボディケアもします自由ヶ丘（千種区）≪月曜日≫11

聞いてみて(^^♪https://youtu.be/2f1xhyIEKYU

千種講座10月日程朝晩は過ごしやすくなりましたね～(*^_^*)スポーツの秋はもうすぐです！講座で、楽しく心地よい汗かきましょう♪【骨盤エクササイズ】10/12(水)10：45～11：45千種区霞ヶ丘霞ヶ丘ビル２Ｆ“夢ひろば”【ベビーマッサージ＆ママのボディケア】10/19（水）12：10～13：10千種スポーツセンター軽運動室【フィットネス・フラダンス】10/24（月）11：00～12：00千種区霞ヶ丘霞ヶ丘ビル２Ｆ“夢ひろば”ご参加の場合は、開講日3