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こんにちは😊昨日の総合病院の疲れなのか今日は倦怠感が強めです。夕方までに回復したらフィットネスバイク。ムリならたまには休もうかなぁ。道端に日日草がたくさん咲いててお花育ての趣味を思い出してドラッグストアで種を買ってきて植えました。マリーゴールドは確か去年も育てたけどアスターというのは初めて。ちょうど4~5月が種まき期で6~7月開花だそうで楽しみです。あと入院でお世話できなかったワイルドフラワーに何か不明の芽が。もうひとつ入院でお世話できず水が乾いてカラカ
おはようございます😊前日比プラス0.7kgショックよく聞く減りの停滞期なのかなぁやれる事はやってるつもりなんだけど。昨日の夕食ペスカトーレカロリー292kcal塩分1.5g多分量としては病院食と変わらないけどやはり「はらすまダイエットコース」に変えてさらに低カロリーにすべきか?昨日から階段の上りは段を交互に普通に上れるようになりました。下りはまだ一段ずつ両足着きます。上りはコケてもケガしないけど下りでコケたら死ぬかもしれないし。本当に少しず
朝7時45分に早くも父が迎えに来てくれ8時に総合病院到着。まだ玄関が閉まってた。少し待って予約の凄い列に並んでたら「紹介状のあるかたはこちらに」と。無駄な列に並んでしまってた🤣整形外科のブロックの受付済ますとすぐレントゲン撮ってしばらくすると診察室に。入院の時に居た主治医とは大違いの大声で明るく良くしゃべる若い先生でした。ヒザの負傷の治りの経過は非常に良いらしいです。文句無しですとか言ってた。今やってる2種類の筋トレとフィットネスバイク
おはようございます😊昨夜パイナップル🍍半分!一気に食べました笑完熟したから仕方ないの笑だから少しメリック漕いだけど笑体重はまだまだこんな(-。-;寛永堂の草餅もらったし笑こんばんは!今日も4/16忙しい1日になります😊ネイル💅スタンドや買い物🛍️ジム行き🏃♂️夜勤終わり食事🍽️して帰ります😊←多分女子会笑忙しくてジムに行けない日には隙間時間に宅トレします食べ過ぎてたらメリック漕ぎます🚴目標決めたりしてスタートします😊これは10キロ🚴です💖対戦よりは🐲わりとゆっく
おはようございます😊前日比プラス0.5kgなんでだよ。ただ退院日より体脂肪率は2%減少。いややっぱ体重減らしたい。今日は整形外科、朝8時半、早い。父が8時にうちに迎えに来てくれますが多分待ち時間が超長いので体調や腰が心配。でも乗り越えなきゃね。昨日の夕食トマト煮込みハンバーグカロリー273kcal塩分2.5g美味しかったです。特に左上の玉子焼きは中に具が入ってて。ハンバーグのサイズはファミレスのハンバーグの半分くらいかな。それにしても眠
風呂から出ました。今日はこれに行く予定でした。そう、カウントされるからです。でも、4月22日の月曜日に行こうかな?とにかく、難儀な場所みたい。今日はフィットネスバイクが届くので、受け取りたいのです。本当に発電出来るかな?
【1年保証】ミニフィットネスバイクフィットネストレーニングダイエットエクササイズ運動健康促進増進ながら運動座ったままルームウォーキングサイクリング足漕ぎ手漕ぎ筋肉強化コンパクト静音有酸素運動脂肪燃焼小型自宅ジム宅トレde132楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}家を出る機会が減ったり、買い物は自転車で行くことが多くて歩いてないなぁを感じる日が少なくない今日この頃。そんな時に使えるものはないかと探していて見つけたのがコレ。ベ
終わってもう少しトレーニングつみたくて25分だけフィットネスバイクをしました昨日のお酒のカロリー分消費しなきゃと昨日なにもしてないから体力は有り余ってますスピードを上げてやりました午前中で一万歩いま12000歩8000歩が理想だからもう達しましたねいつも夜いるスタッフ朝もいるんですか!と言われた🤣いつも24時すぎまで社員でいるのですがわたしも24時までいるからびっくりしたみたいで月曜日のJUN先生だけで普段は仕事なんですよとこの人いつもいるわとおもわれたかも?🤣明日か
おはようございます😊前日比マイナス0.5kgよし。食事の量を減らして2,3日は空腹感で体調が悪かったですが少し慣れてきました。もっとも今朝は空腹感じゃなく頭がクラクラしてて気持ち悪いですけど😣全食カロリー計算するほど小まめではないので1日トータルは解らないですが・・・昨日の夕食さわらの野菜あんかけカロリー278kcal塩分1.4g魚臭さもなく野菜炒めも美味しくてボーナスで左上に唐揚げも😆例のフィットネスバイクは昨日は2回に分けて計80
Amazonで買った安い敷パッドとタオルケット。ペンギン柄に一目惚れだけどリバーシブルになっててツルツル面とタオル面が使えて涼しいです。ヒザに痛みが出るからとフィットネスバイクの時間か負荷を減らすつもりでしたが今日から40分×朝と夕に延ばしました。素人判断ですがヒザが痛くなるのはヒザの運動になってるからと解釈しました。もちろんダイエット効果も狙ってますが。もうひとつ今日から始めたのは入院中にやってたヒザ周辺の筋トレのひとつ。変な話セックスの騎乗
フィットネスバイクを買うかどうか、去年から迷っている。Amazonで2万円くらいで買えるので、お金はあるのだが、買っても置き場所がない。まず先に、フィットネスバイクの置き場所を確保しなければならない。僕は運動不足だ。太っている。健康のためには、1日30分の運動が必要だ。それで自転車を買ったのだが、夏は暑いし、冬は寒いし、けっこう道路が危なくて、使わないまま駐輪場で錆びている。フィットネスバイクであれば、家の中で運動できる。そのためには部屋を片付けなければいけない
おはようございます😊真夜中ですがシクレストだけで寝落ちしたので余計に早期覚醒です。でもいまは病院以外は用事が無いので朝や昼にゴロゴロしとけば良いかと。フィットネスバイク初回の今日は負荷は8段階レベルの6時速は8km/hくらいのペースで15分しました。もも裏にわりと来ましたし汗は流れないけどじんわり汗ばむ感じ🤔走行距離2.0km消費カロリー65kcalだそうです。できればこれくらいを1日2回か3回したいですね。負荷を5にすれば有酸素運動最強の8
はじめまして。おりんです♡見に来てくれてありがとうございます★我が子たちの頑張りを記録しつつ応援していくブログです♪ときどき母・・なのでくだらない内容も書きますwいいね♡やコメント☆をいただいたらお返しさせていただきます♡子ども部屋リビング個人の子ども部屋の隣にリビングがあります。ここは子どもたちが友だちを呼んだり家族でゲームをする時なんかにみんなで使いますが基本的には子どもたちが過ごす部屋です友だちは夏休みくらい
13.04Km
こんばんわ。ネットで購入した『S・A・O』=ソードアートオンライン=のアスナのタペストリ-規制がかかりそうな部分は画像を加工してます(女の子のおもちの先端が見えてます)女の子のXXXXは見えてないのでギリギリ大丈夫かな~と。昨年だったか、首相官邸でパーティをした総理の息子、翔太朗氏が処分として秘書をやめていましたが、いつのまにか復帰してます。国民に厳しく身内に甘い総理が戻したんでしょう。ほとぼりが冷めるまで=「国民がうるさいからちょっとだけはずれてくれ」とか言って=
19.32Km
13.93Km
みなさんこんにちは〜今日は例の『謎の運動』で大活躍だった『MERACHスピンバイクS13』について語りたいので語らせてくださいダイエットには食事はもちろんだけど運動もやっぱ大事でもさ…毎日運動とかって続かないししんどいしで三日坊主なんてこともあったりでしかも運動続いててもしたくない時だって出てくるものでも、私が使っているスピンバイクは毎日乗らないで週に3回ほどで運動維持出来てるんだなそれもこれもアプリのおかげアプリのコースやゲームに
18.28Km
18.02Km
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僕はもう退職したジジイだから、毎日が日曜日、毎日が自由だ。老後の趣味は、プラモデルとか読書とか映画鑑賞とか色々あって、退屈するヒマがない。ただ、何もかもがバラ色の人生という訳でもなく、ストレスで体調を崩している。自由に生きて、ストレスのない生活を送っているはずなのに、なぜなのか?いろいろ原因を調べていくと、どうやら運動不足らしい。運動は苦手だ。1日に百歩もあるいていない。健康を維持するために、運動をしなければならない。
17.53Km
レビューの一部です。1日10-15分で3-4km漕いでます。在宅勤務で運動をサボり続けていたので、まずは無理せずに続けようかなと。音も静かで快適です。作りもしっかりしてます。155cmの妻もサドルを1番下にすれば、寄りかかって漕いでます。組み立ても30-40分程度でした。耐久性は、これからです。楽天→https://a.r10.to/hU5AKYフィットネスバイク1年保証折りたたみ静音人気モデルクロスバイク4721AFBX4721アルイン
今日は、手術後初のプール水泳復活しましたどれだけ体力落ちているか?どれだけ泳げなくなっているか?ちょっと不安だったけど、ゆっくり泳げば結構泳げました🏊やっぱり泳ぐと気持ちが良いプールで会う顔見知りの方々も、ずいぶん久しぶりだねと手術をしたことを伝えると驚かれていましたただいま血糖値乱中の私ですが、水泳の力は大きかったんじゃないかなと改めて感じました母がいるから、今までのようには泳げないけど、少しでも時間を作って泳ぎに行くぞリブレの動向を見ていて、ちょっと思ったこと、仕事の日、食後
フィットネスバイク購入してしまった。ポチッとな☝️そうなんです。😆年末までは、順調に安定した体重でぷるんぷるんの腹巻きはなくぷるんで止まっていたのに🥺春までにはもう少しがんばろっ💪の矢先そう‼️先日のコロナで熱があっても病気と闘うべく食べまくっていた我が家族全員順調に体重が増えブルンブルンになりました😱食べる量を少し減らしたり一駅歩いたりするんですが変わらないかえっ増えてる😭場所取るしなぁ〜継続出来るかなぁ🤨と日々悩みながらポチッと買い物
いやー体重が落ちなくて。昨年の12月19日から13キロ落ちてた体重がどうやら停滞期を迎えて101キロを行ったり来たり。食べ歩きでラーメンくらいは食べますけど、すぐに体重に反映される訳じゃないから。おおよそ、3日放置しておくと贅肉になる。食生活だけで痩せるにはそろそろ限界なのかな?って事でフィットネスバイクを買いました。14800円(だったよな?)今週末組み立てます。これが一番嫌(笑)でも、目標は2年で73キロになる事だからがんばるべ。えい!えい!おー‼️
べったら漬け食事だと言い聞かせるので罪悪感はありません。他の甘いものを食べた日はEDIONで買ったフィットネスバイクを20分漕いで罪悪感を打ち消します。
169cm60kg...目指そうかと結構本気で考えています。マイナス24kg50代前半の今がボディメイク最後のチャンスかと。自分の足で元気に歩き多少のオシャレもして20年後に仮に介助受ける身になっても体重で迷惑かけないように。いつまでも好きなだけ食べてたらいまに成人病の恐れも。画像のフィットネスバイクは6000円と手軽だし食事と運動、大切ですよね。不意の入院生活で様々な人達を見て自分を見つめ直す機会になりました。この真面目さが退院後も続くかどうかだなー🤣