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ザックリ概要を撮ったら、やはり脚でしょ☆脚の魅力が出るようにとポ-ズ考えながら[【◎】]_・。)
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナーの後藤優子です。1年前の記事で側弯症の自己開示をしていました。その後側弯症改善トレーナーになることを決めたわけですが。1年ぶりに前屈写真。左:2020.7.1右:2021.7.1相変わらず、一瞬どこを撮った写真なのかわからないですよね。普通に前屈している時の背中の写真です。去年と同じように撮ったはずが去年の写真が反転してしまっていて左右が逆に見えます
⭐️太鼓deフィットネス開講⭐️運動不足になってませんか?和太鼓打ってスッキリしましょう✨私がお世話になってるフィットネストレーナーの岩井さんに監修をお願いしました。(ムキムキ💪モリモリ💪は太鼓だけではなりません😅そうなりたくない方もご安心ください)簡単なリズムでウォーミングアップ→シッカリ打って滝汗→スピードアップして心拍数もアップ→クールダウン。ここまでで30分😊運動効果は12〜24時間継続するので、レッスン後も燃えやすい体質になっています💕お友達とご一緒に気
ご訪問ありがとうございます。フィットネストレーナーの香取知里です。気分も空間も明るくお花のある生活で毎日が変わりました。毎回、楽しみにしているお花が今日、届きました今回はどんなお花かな?前回は黄色系でした。こんな感じです。ワクワクしながら開けてみました今回のお花は赤とピンクの組み合わせ~。かわいい~
ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してます前回、座椅子って楽だけど腰に負担をかけてるという話をしました。『座ってる場合じゃない!』ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してます座椅子って背も…ameblo.jp座り方によって身体に負担をかけてしまうんですね。では、どんな座り方がオススメ
ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してます座椅子って背もたれがあって楽ですよね。楽ということは重力に身体を預けているのかもしれないですよ〜例えば…浅く座って完全によりかかった姿勢これ、腰にすごく負担をかけているんです!骨盤を倒して腰に重力がかかっている状態。本来なら筋肉で支えているはずなのに、それを休ませているってことなんです実は、私も油断をした座り方…してました。なので
ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してます自宅にいる時間が長くなり、確実に運動量は減っているな…と感じてます。やはり動かなければ身体は衰えていくものですよね年齢を重ねていくとホント実感しちゃいます。といっても、キツイことや難しいことは続かない。ならば…歩こう!ウォーキングは手軽だし、リズミカルな運動なので幸せホルモンのセロトニンも分泌されて心地いい今日の仕事帰り16:45く
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナーの後藤優子です。今日は「側弯症を辞めた」私のその後についてです。もし↑の記事を読んでいない方は、先に読んでいただいた方がわかりやすいかもしれません。あなたはきっと側弯症ではないですよね?側弯症ではない方はあなたの悩み○○に置き換えて読んでみてくださいね。私は中学1年生の時に胸椎の側弯症と診断され、それ以来私は側弯症なんだということを受け入れてきました。
ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してます前回から3回、『どこでもフィットネス』オススメなことを書きました。『どこでもフィットネス!歩く時にオススメなこと〜その2〜』ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してますどこかに通わな…ameblo.jp今回は日常でも、脚のトレーニングをするにも
ご覧いただきありがとうございます♪身近な物で手軽にできる身体づくり!フィットネストレーナーの金子由美です日常を快適に過ごすための情報発信してますどこかに通わなくても、日常があなたの運動時間。前回の記事はこちら➡︎『どこでもフィットネス!歩く時にオススメなこと~その1~』こんにちは!前回のブログで、『運動不足を感じたら時間とお金をかけなくてもできること』について話しました。◆前回の記事はこちら➡『健やかに!どこでもフィットネス…ameblo.jp〜その2〜は身体を支えている『足』の
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナーの後藤優子です。今日のスタエフ収録はこちらです。↓#26続・捨て活-🌸ゆうこのスッピンな気持ち|stand.fm先週の捨て活続き。心をヒリヒリさせながら、捨てたものとは?今日もhappyな1日が始まりましたね!!【言葉探し見つけてね】①5枚組②ベジ料理③ホテル#捨て活#断捨離#メンタルヘルス#幸せ#happy#感謝#ありがとう#梅雨#雨の日…stand.fmタイトルは「続・捨て活」
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナーの後藤優子です。まずは今朝のstandfmはこちらです。#25やりたくてやる-🌸ゆうこのスッピンな気持ち|stand.fm何か行動する時に、「○○しなきゃ!」と思ってやるか、「○○したい!」と思ってやるかで、結果が変わるという話。【今日の言葉探し】①義務感②メリット③快適#メンタルヘルス#脳科学#心理学#幸せ#happy#感謝#元気stand.fmタイトルは「やりたくてやる」です。
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナーの後藤優子です。今日のstandfm収録は「アップグレード!」昨日は、結局収録ができず、ごめんなさい!#24アップグレード-🌸ゆうこのスッピンな気持ち|stand.fm昨日は収録できず、ごめんなさい🙏私の前進を阻む出来事かと思ったら、ギアをあげなさい!アップグレードしなさい!という出来事だったという話。【言葉探し、みつけてね】①クレヤルカエル②JAF③革靴の底#アップグレード#幸
ご訪問ありがとうございます。フィットネストレーナーの香取知里です。お部屋にお花のある生活で家族の笑顔が増えました♡みなさん、郵便ポストで、季節の花束が届くなんて、なんて素敵なんでしょうと思いませんか~以前から気になっていたのでお花の定期便、始めてみました。こんな風にポストに届きます。ポストから出して受け取り楽ちん
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナー後藤優子です。今日のstandfm収録はこちらです。タイトルは、「ふわふわ言葉」です。#23ふわふわ言葉-🌸ゆうこのスッピンな気持ち|stand.fm相手のためにも、自分のためにもふわふわ言葉を使おう!【今日の言葉探し】①スローガン②プロフィール③メンタルヘルス#幸せ#happy#言葉#メンタルヘルス#小学生#おはようstand.fmこの数日、朝5時頃から収録を始めて5時半頃には、配信し
こんにちは!側弯症改善トレーナー&フィットネストレーナー後藤優子です。今日のstandfm収録、テーマは「幸せなことしかおきない」です。#16幸せなことしかおきない-ゆうこのスッピンな気持ち|stand.fm昨日の夜、自分に激震が走るくらいの気付きがあったので、それを話しました。【今日の言葉探し】①変装②180度③激震#幸せ#ネガティブ#ポジティブ#成長#気付き#メンタルstand.fm今日は珍しくスタエフの内容と連動して書こう
こんにちは〜日本舞踊講師のあきです❤️日本舞踊の身体の動きの特徴と言えばなんと言っても下半身が鍛えられる事🍒☆°今年に入って来てくれているOLさん毎週の様にお着物を着て👘通って下さっています(。•ᴗ•。)♡下半身、真ん中に重心をしっかり落とすキツい💦真ん中ってえ〜っ🤣🤣なんて大変さも楽しめる所まで来ましたよーー👏🏻👏🏻👏🏻身体の軸がしっかりしてくると気持ちも定まってきます(*˘˘*)それに下半身に筋肉がつく💪✨のが1番太らない!とフィットネストレーナーの方も
こんばんは。越谷レイクタウンから日本を元気にする!頑張る女性を応援するサポートトレーナーの金崎達朗です。梅雨入りしてしまったのかな?と思うくらいに天気がパッとしない日が続いていますね。寒いような、けど蒸し暑いような、、、、「GWまで」から延長となった緊急事態宣言もあと2週間弱となりましたが皆さんはどうお過ごしですか?私はいまだに『不要不急』という言葉が腹落ちせず「どうゆう意味なのか?」ということか考え続けています。価値観や考え方は人そ
全国1000人の筋肉ファンの皆様★世の筋トレ女子🔥のみなさんは、インスタにヘルシーボディ✨を報告してくれていますが、その中でもひときわキレキレのバキバキなカッコ良い筋肉美💪を載せいる筋トレ美人を見つけました!彼女の名はRuriさん🔥現役フィットネストレーナーさんですね🌸注目はモリモリ発達した肩メロン🍈とバキバキの腹筋や絞れたカラダ🔥素晴らしいの一言に尽きます!最近やっと画像をシェア出来ないインスタのご紹介のやり方がわかった😭ので、私のブログにご紹介したいと思います🐷❤️https://i
こんにちは!側弯症改善トレーナー&K-Labトレーナー後藤優子です。皆さん!本日無事、standfmデビューを果たせました!!応援ありがとうございます♡誰でも始められるものなので全然すごいことではないのですが、新しいアプリで無事収録&配信できてホッとしています。standfmでは、トレーナーという肩書きにとらわれず、日常のこと、私の考えや感じたことを配信するので、興味があったら聴いてくださいね。
5/6(木)21時半〜Facebookライブ出演は藤橋健太さんと北垣内勇樹さんのスペシャルコラボ⭐お二人は学生時代からの野球仲間‼️そんなお二人が整体&フィットネストレーナーとして『DR・健美医会フェスタ』に出展して下さいます🌈男性に癒やされたい女性のみなさま必見です😆♥〜完全予約制&オンライン開催☆DR・健美医会フェスタ♪〜山下友子ちゃんの素敵なナビゲーターによりどんなトークが繰り広げられるかワクワクです〜🌈🌈🌈是非ライブご覧下さいね〜✨✨✨⇩当日時間になりましたらこ
お問い合わせありました方々へパーキングジム設計においては、やはり屋根が無いと厳しいと思います。元々屋根付きか、または屋根無しなら、屋根を設置する事をお勧めします。囲いはブロック塀だと、周りから見えない事になります。入り口は何かしらの鍵付きドアを🚪設置して完了ですが、隙間を所々作り、換気が十分できるようにしないと危険です。見えてもいいなら、硬い金網を、塀として設置して、鍵付きドア🚪も金網のドアにすればいいと思います。よく小学校や中学校の回りにあるような、あの金網です。雨が降ってもいい
おうちトレーニング☆彡ZOOMで学ぶオンライン筋膜リリースWindMilla§らム§です日常生活にオンライン筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえるように毎日受けたくなるそんなオンラインレッスンも目指しています今回は高齢者だからこそすごい!医療生協のみなとメディカルフィットネスジムで頑張っています!ですこの3月よりご縁があってみなと生協診療所の大阪市港区磯路3-3-4JR大阪環状線もしくは地下鉄メトロ中央線弁天町
こんばんは。越谷レイクタウンから日本を元気にする!頑張る女性を応援するサポートトレーナーの金崎達朗です。今日は「6ヶ月で30kgのダイエットを成功させた知人の話」をしようと思ってましたが、明日改めてさせていただきます。本日、3回目の緊急事態宣言が感染者の増加が起こっている県を中心に発令されましたね。このような措置は、今後も時期やペースは変わりながらも私たちの生活と常に隣合わせに起こり続けていくのでしょう。この連休中に出来る範囲で楽しみを作っていた方少しず
こんばんは‼️フィットネストレーナーの星野哲也です✨今回のプログラム紹介は「アルティメットエクササイズ」です😃全身を自重で満遍なく追い込むプログラム😄筋トレや格闘技をベースに音楽に合わせた内容です⭐️こんな方にオススメ🎵●シェイプアップしたい方●筋肉をつけたい方●日常生活やスポーツのパフォーマンスをあげたい方自重で行うのでオンラインでも問題なくご参加頂けます❗ぜひ一度お試しください🎵トレーナー紹介『トレーナープロフィール』こんにちは😄パーソナルトレーナーの星野哲也
皆様お元気ですかー?私と@djtommyx2は元気ですよー❗️4月決まってたパーティーがコロナでほぼ壊滅状態となり、ほぼ家にこもってたせいか、、、3kg太りました、、、これはアカン❗️ダイエットや❗️運動や❗️DiSCOFiTや❗️というわけで、4/19(mon)21時〜45分間ZoomdeDiSCOFiTやります!詳しくはhttps://linktr.ee/djlippie@djlippieLinktree.Makeyourlinkdomor
おはようございます🌈✨ゆみです🤗💖✨今思い返すと…人生の重要なターニングポイントで強いインスピレーションや後押しを受け取っていました当時は全く目覚めていないスピリチュアルにほとんど興味がなくむしろスピリチュアルに疑いを持っていましたそんな2012年にフリーランスのパーソナルフィットネストレーナーに転身する際私は家族を養う大黒柱でありながらスポーツジムでアルバイトとして働いていました大変だったぁ笑笑その業務の中にはパーソナルフィットネストレーナー
こんにちは。フィットネストレーナー鈴木みどりです本当にお久しぶりです。・・・本当にwwブログを開けなくて・・・ID??PASS??再設定のメールもどこにも届かない・・・途方に暮れてました。でも、だめだ!!4月になっちゃう!!頑張って、みつけだしましたよ4月からのお知らせです⇓⇓⇓全てのお問い合わせは、Instagram【@midori.sendai】🔍orFacebook【鈴木みどり】🔍を通してお願いいたします。直接、LINE等で