フィットネススタージャパン

明けましておめでとうございます😁.皆さん今年の豊富は立てましたか？.何を達成するのも、継続が必要。.継続できるというのは、果たしてその人の才能なのか？.それが才能というならばその才能は「自分の考え方ひとつで作れる才能」.自分の心が決めるんだ。と僕は思っている。.他人に自分の心は作ってもらえない。きっかけは与えてくれるが、その後自分がどうするかだ。.まずは、自分の心に革命を起こしてあとはその熱をどこまで、継続させていくかだ。.仕事でも、ダイエット・

去る9/28の話になりますが私がCEOを務めるコンテスト《FITNESSSTARJAPAN東京大会》が、行われました❗.FITNESSSTARJAPANは昨年1大会今年3大会と開催させていただきましたが、今大会は、過去最高数の選手の方々に参加していただきました🙇ありがとうございました‼️.この後、招待選手3名を含む各カテゴリーtop3に入賞して出場権を得た選手計28名と一緒にKOREAで行われる決勝戦《FITNESSSTAR下半期FINAL》へ行

本日江戸川総合文化センターで行われましたフィットネススタージャパン東京大会とオーバーオールファイナルにてチームモトノのＳＯＮＯＦＴＨＥＳＵＮこと坂本季生選手が見事クラス優勝及びオーバーオール優勝を頂きましたとしくんは本当に凄いですいつも私に良い夢を観させて下さりますとしくんおめでとうございますそして本当にありがとうね本日出場された選手の皆様審査員の先生方大会役員及び運営費係りの皆様応援団の皆様お疲れ様でしたそして主催者であられる妹尾殿ステ

4/6(土)、私妹尾がCEOを務めるフィットネスコンテストFITNESSSTARJAPAN大阪大会が行われました❗http://www.f-s-jp.com/.出場していただいた選手の方々、お疲れ様でした❗.また、観覧に来られたお客様も、ありがとうございました‼️.次のステージは、6/16(日)に行われる名古屋大会✨.私の地元なので、盛り上げていきたいと思います💪.ちなみに、REALは『美ボディメイクのエキスパートが初心者🔰対象に効率よいトレーニングをレクチャー

やほ🤗💕休憩時間なうー❤️💙💖こないだの日曜日ゎ、、サマースタイルアワードに、行ってきたよー💛💜💖金子賢さんが主催の、夏が似合う男女を決める大会💪❤️💙💖去年、2回みて、観戦するの、ハマり中ですwww😅🤣🤣🤣もぉ、ほんと、みんな美しいプロポーションで、毎回、見惚れるのっ！！その影響で、、、うちも、ダイエット中なのです、、、🤣🤣🤣まだまだ、🐷だけどwww患者様に、痩せたーーっ！って言ってもらえた時ゎ、本当に、嬉しかったぁぁ😭❤️💙💖まだまだ、沢山の、脂肪が、の

私、REALのオーナー妹尾がCEOを務めさせていただいております【FITNESSSTARJAPAN】の来年度の日程が発表されました❗.2019.04.06(土)【大阪】会場：ドーンセンター.2019.06.16(日)【名古屋】会場：今池ガスホール.2019.09.28(土)【東京・OVERALL決勝】会場：江戸川総合文化センター.以上の3会場で行われます。先月の話になりますが韓国で行われた、決勝戦である【FITNESSSTARFINAL】

オーナー妹尾、今年一番の大仕事！FITNESSSTARJAPANCEOとしての初仕事！無事、終えてきました！FITNESSSTARJAPANが終わり、数日が経ったのですが、まだ夢覚めやらぬ。といった感じです。受賞者がアップしてくれた賞状の写真に、自分の名前が入っているのを見て、感慨に浸っています。当日は、出場選手約200名。観覧席は完売と、第1回目としては上出来なくらい盛り上がりました！これもひとえに、皆様のお力添えのおかげと、深く感謝しております。来年は、複数回の開催

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、減量がおわりほぼ一週間がたとうとしてますが、改めて◯◯の恐ろしさを実感しました(いい意味で)それは【白米】です！😂減量中は一切【白米】は食べず玄米、オートミールで過ごしてきましたが、増量するということで白米を食べるようにしました！そしたらやっぱり違いますね、なにが違うかというと、、、【パワーの出力】です！扱える重量も一気に上がりますし、体力もずっと持ちますね！これこそ増量の楽しさ！久しぶりにトレーニングが楽しいと思って

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、大会が終了して、気が抜けたのかわからないのですが3,85℃の熱が出てしまいました😂きっと今まで張り詰めていたものがすべて解放されたため一気に疲れが襲ってきたんだと思います😂今はトレーニングは休んでます休ませるときはしっかり休ませる形にしてます。体のだるさとか半端ないのですが来年の大会に向けてしっかりと、からだ作っていきますので、焦らず頑張ります！以上！

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、ついに明日やってきました。【Fitnessstarjapan】です！！もうInstagramやTwitterでは報告させていただいてるのですが、本当にここまでこれたのは皆さんのおかげです！本当に本当にありがとうございました！！何度もいってしまいますが、恩返しは結果で返させていただきます！！😃狙うタイトルはただ一つです！【優勝】狙います！そのつもりでこの５ヶ月間減量してきたんですから！やりきります最後までとことん楽

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、カーボアップ２日目に突入しましたー！！！まだまだ余裕で食べれる！！😃と師匠に報告したらまだ食べなきゃダメだねー量増やそうか。と言われたので最終日のカーボアップもバチバチにいれていきたいと思います😂かなり体は回復してきて、脚の気だるさもなくなってきて、バスキュラもよくなってきた感じはあります！！あとはこのまま徐々にあげていき、ピークを大会当日に持っていきたいと思います！！😃本当にここまでこれたのは皆さんが応援してくれてる

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、ついに皆さん…【減量が終わりましたよー！！！！】(笑)長かった、本当に長かったなああとは今現在行ってる【カーボアップ】これを成功させて大会を迎えます！カーボアップ→カーボディプリートでなくなったグリコーゲンを一気に炭水化物や糖質をいれることによって体の仕上がりをい高めることです！そのためにはしっかりとディプリートしないと反応しないらしいです😂まだ一日目なのではっきりした実感はありませんが大会まであと２日あります！！そこで

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、ついに、今日でカーボディプリート最終日になりましたああああああああああああああああああ！！！！！！辛かった！本当に辛かったです！！😂早くご飯が食べたい！この欲求が押さえられません！！そして肉のはなまさにいって赤身肉とバナナとご飯と、ともう興奮しながら食材を選んでました😂これほど喜びに浸れる食材選びは久しぶり過ぎて泣けてくる…とりあえず明日カーボアップになります！ミスらないように体のはりを見ながらカーボアップしていきます！

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、カーボディプリート３日目に突入しましたー！！もうからだ全身に力が入らない状況でーす！😂ただそんな中でもトレーニングトレーニング、有酸素運動有酸素運動です！全身をもうとにかくいじめまくってる感じですね。移動手段も自転車に変えたりとか職場までの距離半端ないですがそのぐらいやらないとダメかなと思いやりまくってます！(笑)さあ明日が終わればカーボアップへ、、、頑張ります！以上！

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、今日でカーボディプリート２日目に突入しました！体が素晴らしいぐらいに萎んでるのがわかる😂でもこれでよし！今はとにかく体の栄養を無くしてなくして欲しがらさせる作業中だからこのままディプリート！あと今日は刺激をほしかったので、【ゴールドジム成田店】にいってきましたー！もうあまりにもマシンが充実しすぎて最初の一時間は感動しすぎてあっという間に胸トレが終了してました(笑)そのあと二時間、肩、背中、脚、と全体をいじめて気がつけば三時

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、ついに今日から始まりました【カーボディプリート】です！【カーボディプリート】とはなんなのか？大会の一週間前になったら炭水化物を4日間全カットしてグリコーゲンを枯渇させる作業のことです！正直いうと、、、今が一番辛い時期です(笑)はい、一番辛い時期というのはこのことです！！！もう脚に力が入りません！けどこの時期に追い込めるかどうかによって【カーボアップ】が成功するかどうかの鍵になります！【カーボアップ】はまた後日説明します。

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、ついに大会まで10日を切り、9日となりました！😂自分のなかでは不安と楽しみが混ざりあった謎の緊張感で埋め尽くされてます(笑)人生で初めての【減量】ということになりましたが、自分のなかではまだまだしぼりきれてないところがあるのですがやりきったと思います！しかし、まだあと9日あります！(もう９日)最後の最後まで絞れるところまで絞りきって、大会までに仕上げたいと思います！以上！

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、7月1日のコンテスト【フィットネススタージャパン】まで残り二週間をきりました！！😂もうあっという間ですね！今が一番苦しい、と思うかもしれないけど実はもっと辛い時間が来るはず…そのときになったらまた報告させていただきます(笑)(コンテスト出たことある人ならわかるはず😂)あと昨日なんですけども、人生ではじめて【鯨肉】を食べてみました！癖がかなり強く、苦手な人はホントに苦手かも…(笑)え？鯨肉なんて食べて大丈夫なの？と思っ

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、トレーニング内容を変えてみた。という話になるのですが、どういうことかというと今まで一時間に1部位をみっちりやるという感じだったのですが絞り重視にしてくため、一回のトレーニング内容のボリュームを下げて、頻度を多くしてみました！この内容変更で体にどういう変化が起きるのかなと続けていくと、一段と絞りが強くなった気がします！😁この調子でガンガン頑張っていきたいと思います！以上！

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、残り18日となったんですけど、もうここまでくると、食事を我慢するということにはとうになれて、あとは絞るスピードが早いか遅いか、それで間に合うか、という感じなのできついことはきついのですが空腹の感じにもなれてきたので苦戦は強いられてないのですが(絞れたことには越したことはないですね)今一番苦戦していること、、、それは、、、、【ポージング】です(笑)ええ？そんなこと？って思うかもしれませんが、本当に、本当に、本当に難しくて

お疲れ様です！山崎恭介です！はい、ということなんですけども、もう着々と大会が近づいてきました…自分のなかでは自然と焦りはなくなりました。多分いつでもいけるぞ、という気持ちにスイッチが働いたんだと思います！実際いつ7月1日がきても準備万端！って感じです😂ただ思ったのが、あ、大会で優勝するにはもう一絞り必要だな、と。ここで満足して有酸素運動などやめたらきっと勝ちきれないんだな、と思ったのでまたここから最後の仕上げ！有酸素運動びっちりいれて圧倒的な絞りで大会に望みます！もうディプリートも

やってきました、母の日、そして念願のチートデイです！！！！！！！！！！！今日はコストコに、いって会員登録してバカがいしてきました😂相当かいました😂タルトケーキチキンの丸焼きetc.ほかにもめちゃくちゃ買い、つまみ食いなどしてたらふく食べました😁ラーメン、ピザ、メロンパン、今現在ブログかいている瞬間実はもうお腹一杯で倒れそうです(笑)食べたものを動画にしました詳しくはYouTubeで😁母上いつもありがとうということでサプライズで家でパーティーを開きました！楽しんでくれたのでよかっ

お久しぶりです。しっかりと生きてます。ボディビルダー山崎恭介です！トレーニングをひたすら毎日やっているのですが、日々わからなくなってくるときがあります。追い込みとは？体力とは？限界とは？人それぞれの感性があるので何が正解で、なにが間違いなのかわかりませんきっと正解も間違いもないと思いますが…(笑)いけるとこまで追い込む、という考えもあり効かせて10回まで追い込む、という考えもあり本当に人それぞれですねえ自分はやっている最中は今日はジャイアントセットはやらずに効かせて10回！

いやぁ疲れてますねえこんななかでも今日ダブルスプリットでしたあ(1日2回トレーニングすること)脚やって、腕やって、有酸素運動して、毎日がスーパー充実してます幸せですわああとはもう大会のことしか考えてませんね7月1日にある【フィットネススタージャパン】初めての大会出場ですなんだかんだちゃんとブログで説明するの初めてかもしれません😂頑張って減量してます！まだまだ絞りまあす！！！！