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今日（4月5日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：15からストレッチ13:30～14：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月29日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月28日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、マシーンで上半身の筋トレ。13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月26日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月25日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：05からストレッチ18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月22日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月21日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月16日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月15日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い管理サイト???「豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～」http://www2.u-netsurf.ne.jp/~kenkou/
今日（3月14日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、マシーンで上半身の筋トレ。13:40～14：40ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ、水風呂が気持ち好い。管理サイト⇩⇩⇩「豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～」http://www2.u-netsurf.ne.jp/~kenkou/
今日（3月11日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：05からストレッチ18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月9日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月7日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（3月5日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月29日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月23日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー12：45～13：45「ヨガ」60分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月22日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月20日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月19日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：05からストレッチ18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月17日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月16日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー12：45～13：45「ヨガ」60分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月15日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月13日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月12日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：05からストレッチ18：15～19：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月10日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月9日日曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー12：45～13：45「ヨガ」60分、ヨガは、達成感とシェイプアップ効果を目指してヨガのポーズ、呼吸法をベースにアライメントを維持する体幹部や下肢の筋力向上を行うヨガプログラムです。終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月8日土曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー13：00からストレッチ13:15～14：15ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ水風呂は気持ち良い豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月6日木曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月5日水曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
今日（2月3日月曜日）のコナミスポーツクラブ大垣のメニュー18：15からストレッチ18：30～19：30ランニングマシンで60分のトレーニング（傾斜15度）終わって露天風呂でリフレッシュ豊かで楽しい健康生活～素敵に生きる～
