フィットネスイノベーション

半年で初フル完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。先日より、「楽しく完走サポート！スポーツトレーナー同行！JALホノルルマラソンツアー６日間の旅」がリリースされましたと耳にタコができるほど。本ブログをお読みの方には、ツアーの内容に関し、色々とお伝えをしてきましたが。本日、私の元に。チラシも届きました。ということで、どんなチラシができたか。ご紹介をさせて頂きます。というか、すでに紹介させ

半年で初フル完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。さて本日のブログは、ふぁんすぽが主催する5月の教室の案内です。「ランニング教室」5月4日、18日at福田公園（土曜日8:30）「健康体操教室at黒崎」5月10日、17日、24日、31日（金曜日10：00～）「健康体操教室at美観地区」5月8日、22日、29日（13：00～）「ノルディックウォーキング教室」5月24日at沙美海岸（金曜日

半年で初フル完走、歩いて１年で膝を強くする倉敷市にあるスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。みなさん、ちゃんと歩けていますか。「歩くことで食欲が。」早く歩くと食欲を抑えることができますよ。また太陽の光、適量浴びていますか。「疲れたら、休むは正解？」光を浴びると、こんな効果がというブログ。昨日、一昨日とそんなブログを書かせて頂きました。もしよければ、上記の２記事もご覧ください。さて本日のブログは、日光

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。未来型トレーニング施設Resonanceに、やまおく体操を体験しに行ってきました。反射、不随意運動、神経というキーワードを聞いていただけで。あとは木村さんのトーク(指導)力と。山奥さんのマシンが。僕の身体をどう変化させてくれるか。ワクワクしながら、岡山市北区今へ。結果、、、僕の身体ほぐれました。動きやすくなりました。やまおく体操やればやるほど、どんどん

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。さて本日のブログは、お正月明け。2019年年始の営業日のお知らせです。今年よりも、来年は１日早く１月４日よりパーソナルトレーニングのセッションを開始させて頂きます。昨年は年末にお伝えしたところ。５日から１週間程度は、ほとんどご案内ができなかったため。早めに2019年の営業開始日をお伝えさせ頂きます。例年通りですと、24日・2

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。もう少しでクリスマス。今年はツリーに加え、スワッグも登場。だんだんと年末だなという感じが出てきました。さて年末の営業は、12月29日までと頂きます。年末のご予約は、お早めにお願いいたします。寝正月とならないよう。お互いトレーニング頑張りましょうね。あっ、年末といえば。匠司先生のセミナーもお忘れ

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。さて皆さん。いきなり質問です。日本の平均寿命は、世界で何位でしょうか。チッ・チッ・チッ・チッ・チッ・チッ。そうですね。2018年WHOの発表だと世界第１位です。（男女：84.2歳、男性：81.1歳（第２位）、女性：87.1歳）それでは平均寿命は。こちらも素晴らしいことに。世界第１位です。さて２つめの質問です。

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。先日、ご紹介をした。大嶋港（４男）選手（通称：みなちゃん）https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12406653222.htmlみなちゃんが、お土産を持って帰ってきました。madeinオーストリアのチョコありがとう。フランスに行ったのに、スイスのお土産を買ってきてくれるという可愛らしさ。最高です。

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。ようやく重い思い腰が上がり、ホームページ一部更新しました。当スタジオのホームページは、下記サイトよりご確認頂けます。https://www.ppsf-innovation.com７月に床や壁など、１週間ほどお休みを頂戴し。修繕工事を実施しました。その後、写真は撮ったものの。なかなかホームページを編集するタイミングを逃し。今の今にな

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。本日は、Maria倶楽部様の定例会にて。健康に関するお話をさせて頂く時間を30分頂戴しました。なんだか偉そうにお話をさせて頂いていますが。お相手の皆様は、倉敷で会社を経営されていらっしゃる方々ばかり。皆さん、バリバリ現役で働き。趣味を謳歌されていらっしゃる方が多かったように感じました。今回、読んで頂き。僕の話を聞いて頂いた方々に投

岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。このブログをはじめて５年が立ちました。５年前に書かせて頂きました自己紹介と今の僕とには、少し乖離が出てきました。改めて自己紹介をさせて頂きたいと思います。現在は主に、身体の状態をよくするため。お一人おひとりに合わせ適切で効果的な運動指導を行うパーソナルトレーナーとして活動しています。また行政や介護施設・サロンなどとコラボし、地域の身体を動かしたいと

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。昨日、17日の日曜日にGreen&Bodyの木村さんと８度目の合同のセミナー。午前は、「パーソナルトレーナーの本質～選ばれ続けるトレーナーになる為に～」を。午後より、「機能解剖に基づくピラティス〜肩の機能障害〜」を開催させていただきました。僕自身がセミナーの講師として登壇したわけではないので。セミナーの詳細をお

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。日曜日にGreen&Bodyの木村さんと合同のセミナー「起業＆経営セミナー（開業前編）」を開催させていただきました。広島（広島市・福山市）・香川県・福岡県と多くの方が、県外からお越しくださいました。とても有り難い開催でした。時間をかけて、お金をかけ僕たちの話を聞きに来て頂いていらっしゃるので。気合いを入れて、普段ならお伝えしないような少し厳

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。日韓戦に行っていた選手より、お土産頂きました。ありがとう。中３にして、海外での試合。若いうちから国内にとどまらず。様々なところ出かけ、多くの経験をし。数年後には、大活躍してほしいと思います。今回は、マッチプレー。そして全敗。ゴルフの内容自体は話を聞く限り、良かったので。シーズンは、ここから

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。先日のブログにて、大変好評をいただいたPHIPilatesJapan代表の桑原匠司先生による「機能解剖に基づいたピラティス〜肩の機能障害〜」のご案内をいただきました。詳細は、こちらより。早速お申し込み頂いています。検討中の方は、お早めに。さて本日のブログは、6月に開催します第8回FitnessInnovation（倉敷）×Gree

こんにちは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。本日は、ホワイトデーです。当スタジオにお越し頂いた女性の皆様へ、男性スタッフより、日頃の気持ちを込めてプレゼントを準備しております。（男性の皆様、すいません。）歯の健康・心の健康を意識したものをお渡ししようと思っています。中身が気になるという方は、お越し頂きましたら。レッスンを受ける・受けないに関わらず、日頃の感謝の気持

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。当スタジオで2回目のPHIピラティスマットインストラクター養成コースが3月10日よりスタートします。本日、PHI本部の方から連絡頂きました。(僕は再受講という形で全日参加予定でおります。)素晴らしいメソッドの１つだと、僕は感じているPHIピラティス。日々のレッスンの中で僕自身しっかりと活用しています。ピラティススタジオですので、

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。2018.2.10のブログ（https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12356866775.html）にて、昨年より、始めたトレーニング動画のインスタ・ツイッターへの毎日投稿が丸１年。YouTubeへの動画登録数が400回を超えを記念し、腹筋の運動（筋トレ）を５種目紹介をさせて頂きました。

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。2018.2.10のブログ（https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12356866775.html）にて、昨年より、始めたトレーニング動画のインスタ・ツイッターへの毎日投稿が丸１年。YouTubeへの動画登録数が400回を超えを記念し、本日は、その第５弾。そして今回がラスト。そして、新たなワ

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。2018.2.10のブログ（https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12356866775.html）にて、昨年より、始めたトレーニング動画のインスタ・ツイッターへの毎日投稿が丸１年。YouTubeへの動画登録数が400回を超えを記念し、本日は、第三弾。おへそから下の腹筋（下部腹直筋

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。昨日のブログ（https://ameblo.jp/fitness-innovation2013/entry-12356866775.html）にて、昨年より、始めたトレーニング動画のインスタ・ツイッターへの毎日投稿が丸１年。YouTubeへの動画登録数が400回を超えを記念し、本日は「クランチ」というトレーニングの実施方法などに関し紹介していきま

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。昨年より、お声掛けをいただいていましたが。情報公開オッケーとなりましたので。さて本日のブログは、私が監修・執筆活動を始めますというお知らせですOLIVA[オリバ]さんという、ダイエット・筋トレの悩みをトレーナー監修の動画、情報により解決するメディア。上記、サイトにて記事の執筆や監修をさせて頂きます。５・６年前には、考え

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫とスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。今年は大変お世話になりました。多くの皆様のお力添えで、楽しく、自分自身が立てた目標にむけ全力で走り抜ける事ができました。（無事、今年の個人的な目標は。９割以上達成できました。）全力出し過ぎて、少しバテ気味ですが。年末年始しっかりと休養をとり。エネルギーチャージしたいと思います。この時期、多くのお客様などから。

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。「おしり」と打つと。。。私のマックブックでは、「おsiri」と自動変換されるようです。確かに便利なアナタですが。非常に助けて頂いていますが。siriさん、あなたを「おsiri」と丁寧には呼ばんよ。と思った今日この頃です。さて写真をみて頂くと。肘・二の腕・脇・お尻など、身体の部位に関するワードが。

こんばんは。岡山県倉敷市のスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。お店のポストを見ると。リレーマラソンの参加引き換え券、応援カードが届きました。一昨年（初年）は、1チームでの参加が。昨年は、3チームでの参加。さらに賞をゲットしたり。ケーブルテレビに映してもらえたりと。皆様と共に楽しい時間を共有させて頂きました。今年は4チームでの参加となります。ガンガン仲間の皆様に

こんばんは。岡山県倉敷市のスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。さて本日のブログは、ふぁんすぽが主催する1月の教室の案内です。「ランニング教室」1月6日、20日at福田公園（土曜日8：30～）「健康体操教室at黒崎」1月5日、12日、19日、26日（金曜日10：00～）「健康体操教室at美観地区」1月17日、31日（10：00～）10日、24日（13：00～）「ノルディックウォーキング教室」1月6日、20日at福田公園（土曜日

こんばんは。岡山県倉敷市のスポーツサロンふぁんすぽの府木薫です。こたつから、ベッドから、、出たくない時期がきましたね。御殿場にいた頃と比べると。倉敷は天国みたく住みやすいですが。そうは言っても、冬は辛いですよね。昨日の朝は冷え込みましたね。風邪ひかないよう気をつけましょう。さて本日は、毎月キャラバンさん・LEKIさんにご協力頂いている体験会の紹介です。ノルディックウォーキング体験会（冬号）のご案内です。

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。FitnessInnovation（倉敷）×Green&Body（岡山）の共同で。12月に桑原匠司先生を呼びし、12月29日（金）13:00〜17:00＠オルガホールにて「機能解剖に基づくピラティス〜問題解決の原理原則〜」というセミナーを開催させて頂きますと告知したのは、先月の21日。あれから３週間が経ち、予想を上回るハイペ

こんにちは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。レッスン（トレーニング）後に、筋肉痛になると。嬉しいという方もいらっしゃれば。その反面、「嫌だ〜」という声もお伺いします。本日のブログでは、筋肉痛の正体を紹介していきます。筋肉痛は、筋肉に生じる痛み全般のことを言います。①お怪我と、②一般に言われる筋肉痛広い意味では、２種類が存在します。肉離れな

こんばんは。岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング＆ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。本日のブログは、11月に開催します第4回FitnessInnovation（倉敷）×Green&Body（岡山）主催合同勉強会のお知らせです。第4回「問題解決マットピラティスセミナー」講師：梅原裕介（姿勢改善＆美脚専門ニュートラル代表）【内容】“どうやったら、お客様の問題を解決し、結果を出して選ばれるセッションを提供出来るのか。