フィジカルテスト

先週からフィジカルテストを行っています。今月は腹筋と立位体前屈、しゃがみ込み、あぐらを測定。今回は試験的に柔軟性も測定しております。しゃがみ込みが出来ない子は、股関節、足首が硬いです。和式でのトイレであった数年前は、毎日数回しゃがみ込みをしていました。今は洋式トイレが当たり前でしゃがみ込みをする機会が減ってきています。あぐらが出来ない子は普段の生活の中で、ソファ、椅子生活が増え、床に座ることがなくなってしまった子が増えているため、あぐらが出来ない子も増えているように感じます。幼児

11/1(金)56.8kg・・・昨夜の焼肉が見事に反映されたこの重さ😝💦Swim2300mスイム1100板キック500プル600ダウン100計2300m体重の数値を見てしまったからか、実際重いからか・・やっぱり、重い😅💨11/5(火)トレッドミル3.5km(11.3km/h)レスミルズＴＨＥＴＲＩＰ・・なんだかとてもしんどかった😵💦11/6(水)55.5kgプレミア野球を観ながら寝落ち⤵️・

7月に行われました、フィジカルテスト-プロアジリティの結果発表を行います種目：プロアジリティ小学生高学年の部第1位たかのりくん（雑司ヶ谷クラス）4年生第2位りょうたくん（海老名クラス）6年生第3位りょうやくん（雑司ヶ谷クラス）4年生歴代1位はゆうきくん（泉区野球クラス6年生）4.77今回は更新ならず・・・たかのりくんは4.78。あと、0.01秒でした小学生低学年の部第1位ややさん（池袋クラス）3年生第2位

昨日は『StadioGullit体幹・バランス教室【KOBA式体幹☆バランスのBalanceコース（体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド）等】』の開催。からの、本日は午後から仕事（本業）で広島県の松永へ。フィルター清掃をしながら、エアコンの暖房切替点検を行いました。せっかくなので、帰りに寄り道して・・・ボールコミュニケーション初級講座in福山🎾幼児から高齢者まで『誰でも、いつでも、どこでもできるボール遊び😃』楽しく受

おはようございます昨日は、月曜日なので『KOBAトレグループレッスン』の日小学生2人中学生2人一般3人7名が参加してくれました※MAX8人有難うございます昨日は、少し強度を上げてやってみました勿論、ここのレベルに合わせて『今日は、キツイわ〜』と言いながらも、頑張ってくれましたグループレッスンの後は、中学生の女の子のパーソナルトレーニング今日は、お父さんと一緒に来てくれました（いつもは、お母さんと一般です）前回のコアフィジカルテストの結果を元に自宅でのトレーニング

岡山マラソンや瀬戸大橋まつりの渋滞に巻き込まれず、ハードな1日を過ごしました。朝から西大寺の浅越にて練習試合。25分ハーフ×2試合。1試合目は、フレスコ（備前リーグに所属？？）に3対1。2試合目は、よく分からないチームに8対0。2本ちょいサイドバックで出場させてもらいました。出来たこと出来なかったことを整理しながら、課題を胸に・・・高速ぶっ飛ばして鳴門へ。午前中の練習試合で周りがほぼほぼ20代前半の子だった自分と、40過ぎてなおも現役を続ける中村俊輔（※プレースタイルはまったく違いますが）

50Mや100M走のタイムのより良い結果や、きれいなフォーム、あるいはフィジカルテストの数値的など、定量的、定型的な結果はあるに越したことはないけれど、状況を理解できて、適切な行動に繋げる為の判断ができて、自由に体を動かすことができることが、やみくもに特定の動作に対するパワーやスピードを高めたり、きれいなフォームで動くことに執着するよりも、より効率よく、高次のパフォーマンスに繋げられるのではないでしょうか。サッカーを始めとした球技においては、動作の健全性が確保されていることが

5月に行われました、フィジカルテスト-30ｍ走&10m走の結果発表を行います種目：30ｍ走小学生高学年の部第1位ゆうなさん（海老名クラス）6年生新記録第2位りょうたくん（海老名クラス）6年生第3位つむぎさん（海老名クラス）5年生歴代1位はゆうなさん（海老名クラス）4.58新記録達成！！小学生低学年の部第3位はるきくん（海老名クラス）3年生第2位ややさん（池袋クラス）3年生第3位はるきくん（雑司が谷ク

こんにちは！大阪堺市にある阪堺病院S.C.Aの平木です😊S.C.Aでは９種類の柔軟性チェックテストを行っていて、それでその日のコンディションをチェックする指標のひとつにしているという内容を以前ブログで紹介しました♪まだ見ていない人はコチラからどうぞ→☆今日はその９種類のひとつ、伸脚を紹介させていただきます👍伸脚は下半身の筋力チェックのひとつです👣股関節、ひざ関節、足関節の可動域や骨盤から背骨をまっすぐに伸ばせる可動性などの要素が含まれます！

アメリカで鍼灸師を目指す人以外は何の興味もないでしょうが・・・鍼灸学校に入学すると、授業で指定される本を買わなくてはなりません。あまり使わなかったという印象の本もあれば、一生ものの本もあります。ここで私が良かったと思う本を紹介します。（すべて英語です）この本は、鍼灸の基礎とツボの位置についてすごーく詳しく書いてあります。基本中の基本の本。これはかなり古い本ですが、資格試験でもこの本からたくさん出題されています。略してキャムと呼ばれてました。

6/23(日)55.5kg台東区のフィジカルチャレンジテストへ😳⤴️私は3回目の参加になります🎵ワクワク💕20～64歳は・・・①握力②上体起こし(腹筋)③長座体前屈④反復横とび⑤立ち幅とび⑥20mシャトルランの6種目を行います。ちなみに65歳以上は・・④開眼片足立ち⑤10m障害物歩行⑥6分間歩行となります。(・・64歳まではシャトルランよー😅大変💦)色の違うビブスを貰い、これがグループ分け。私のグループは欠席の方もいて、6人でした。(

ジム行ったーー！今日は2人だけだったーー！スタッフ居たけどほぼ貸し切り！いい感じの曲が流れてたのでリズムを合わせてエアロバイク漕いでたよーー！それがなかなか楽しくてまたやるつもり。マンションエレベーター屋さん来てたので異音はなくなったー！良かったよー！小腹がすいたので最近ハマっているハッピーデーツ食べたよ。したら種が入ってた！びっくりしたよー！夕食は似たり寄ったりふかし芋にんじんしりしりもやしとワカメのナムルミニトマト胡麻ドレ茹でブロッコリースモークチ

はいさーい今日は、高校野球トレーニング指導でしたまずは、1.2年生のフィジカルテストから秋の新チームに向けてすでに闘いは始まっているのです。そのため、フィジカルテストを行い、数値化し強化すべき点や改善点を見つけ出すことです。また、光った選手を見つけ出すことも目的です。3〜4人ほどいい選手を見つけることが出来ましたフィジカルテストの後は投手陣のコンディションチェック冬に比べて数値が上がっていたことに満足これを維持、向上することが夏に向けて大事なことですそして、Aチームのトレーニ

11月、1月に行われました、フィジカルテスト-腹筋、反復横跳び、片足立ちの結果発表を行います種目：腹筋小学生高学年の部第1位つむぎさん（海老名クラス）4年生第2位れんくん（海老名クラス）6年生ひよりさん（海老名クラス）4年生第3位さきさん（海老名クラス）6年生歴代1位はつむぎさん（海老名クラス4年生）42回新記録おめでとうございます小学生低学年の部第1位かれんさん（雑司ヶ谷クラス）3

花粉がひどくなってきました。。皆さんは花粉は大丈夫ですか？私はそろそろヤバい感じになってきました。戦いですね。笑さっそくですが最近もビジネスをめちゃくちゃ勉強してますが20年トレーナーやってきてトレーナーにとって必要な事はもちろんトレーナーとしての知識やスキルでも、それだけでビジネスできますかね⁉️私はトレーナーの知識、スキル、経験だけでビジネスはできないと思っています。最近特に重要だと思うのはカネの部分昨日も税理士のところに打ち合わせに行ってきて以前よりも、BS

【コンディショニング事業部】先日は新川高校硬式野球部様トレーニング指導に行ってきました2019年の練習は既に始まっており、チームは来年の夏に向けてスタートしております今年の富山は奇跡的に雪が積もっておらず、外で練習が可能になっています‼️フィジカルテストを行い、フィジカルの問題点を洗い出し、今後の強化を明確にしまていきますフィジカルテストの結果を踏まえて、オフシーズンのトレーニングを計画的かつ選手に求められる要素を明確することによって動作改善の土台を作りますこの様々なフィジカルテスト

こんばんは。火曜日与野校を担当しています水野です。年内最後のレッスンでしたが今日は５人も体験の子供たちが来てくれました！もう少しで3ヶ月になる与野校もようやく形になってきたと思います。人数が増えても運動量とともに質もしっかりと意識して行っていけるように頑張りたいと思います。今日のレッスンのスタートはフィジカルテストとして立ち幅跳び、立ち三段跳びを行いました。一度やったことある子、初めての子といましたがみんな一回の説明で理解して計測することが出来ました。まだ測定もやり始めたばかりなので

【コンディショニング事業部】こんばんは今日は新川高校硬式野球部様にトレーニング指導に行ってきました定期的に指導に行かせていただいているので、フィジカルテストを行い、フィジカルの問題点を洗い出し、今後の強化を明確にしていきますフィジカルテストの結果を踏まえて、オフシーズンのトレーニングを計画的かつ選手に求められる要素を明確することによって動作改善の土台を作ります投手のスピードアップには瞬発力骨盤回転力背筋力握力柔軟性野手のスイングスピードアップには骨盤回転力握力背筋力

今日は朝から大和スタジアムへ神奈川大和ボーイズのトレーニングを実施まずは縄跳びトレ。前跳び、後ろ跳び、ケンケン跳び、二重跳び、ケンケン二重跳び、三重跳びなどを実施！足首を固定し、リズム良く跳ぶことが、身体能力を上げるうえで重要です。また、タイミング良く跳ぶことや丁度良い力加減で回すことも道具を使う野球では特に必要なトレーニングとなります。ケンケン二重跳びや三重跳びでは、簡単に瞬発力トレーニングをすることができます！次は側転、ロンダート。最近、やり始めているので、だいぶ上手になって

11/18(日)56.7kg第14回台東区フィジカルチャレンジに参加してきました😳✨私は2回目の参加。10人前後のグループに分かれて行います😉🎵今回は前半立ち幅跳び→上体起こし→反復横飛び→長座体前屈→握力の順にやりました。そして後半はシャトルラン⤴️⤴️①立ち幅跳び・・相変わらずタイミングがつかめない💦変に構えず、スタート位置に立ったらすぐ行った方がいいのかも⁉️2回やって150と170💨170採用✏️②上体起こし(腹筋)・・足の上に座って押さえてもらっ