ファンクショナルトレーニングベーシックコース

SAWAKIGYM代表、ファンクショナルトレーニングディレクターの澤木です。ファンクショナルトレーニングってアイテムが必要！？以前(4年前)大相撲初場所で琴奨菊関が優勝し、彼が行っていた、ケトルベルでのトレーニングが有名になりました。▲これがやかんの形をしたケトルベル。ケトルベルのようなトレーニングアイテムは、他には・・・▲ViPR（ヴァイパー）。▲TRX。などがあります。最近は、このようなツールを使って行うトレーニングをファンクショナルトレーニングと称しています

【ファンクショナルトレーニングは軽い！】…という訳ではないんです。SAWAKIGYM代表、ファンクショナルトレーニングディレクターの澤木です。今回のブログは、以前に『筋肉バカドットコム』さんにお話した時の記事から抜粋してご紹介しますね。元サイトはコチラ。筋肉をつけることだけにフォーカスした筋トレ（だけ）は危険！「何も考えないで単純な筋トレをしていた方がシンプルにデカくなるので面白さを感じやすいですが、ボディメイクを行っている方にとっても

澤木です。昨日のハイライト～みなさん、上手！昨日の『ファンクショナルトレーニングベーシックコース』でご受講のみなさんが、ワールドグレイテストストレッチを習得されました（やり方はもちろん、指導法まで）。このストレッチは、全身運動になるので、本当に良いストレッチです。詳しいやり方は、動画にアップしています。動画を見た人も、やはり直に教わったほうが分かりやすいとも。確かに・・・。今後の『ファンクショナルトレーニング

SAWAKIGYM代表、ファンクショナルトレーニングディレクターの澤木です。このブログでは、SAWAKIGYMACADEMYが自信をもってお送りする『ファンクショナルトレーニングベーシックコース』のスケジュールをご案内いたします。*どなたの受講も可能です！詳細はリンクをクリックしてください。第20期2019年8月13日（火）東京●時間10:00～19:00（9:45受付）●会場SAWAKIGYM東京都新宿区早稲田鶴巻町110アークアイズB1●定員10名残1名

【トレーニングセミナー】プライオメトリックス＆ムーブメントスキルスポーツや日常生活の動作の質を高めたいのであれば、筋トレやストレッチだけでは足りません。このセミナーでは、プライオメトリックス（ジャンプ系や反動を使ったトレーニング）とムーブメントスキル（前後左右などにスムーズに動く能力）の両方の基礎を学べ、実践後、すぐに効果が期待できる内容となっています。★こんな方におススメです★・スポーツのパフォーマンスを高めたい・部活やスポーツ指導に活用したい・運動指導の幅を

【セミナー報告】ファンクショナルトレーニングベーシックコース第13期～仙台～●日時:2019年1月20日(日)10～19時●会場:スポーツプラス(宮城県大崎市古川)●講師:澤木一貴／永島一平(SAWAKIGYM)今日も白熱しました！ファンクショナルトレーニングベーシックコース新年初開催は仙台！？だと思ったら会場変更で、実は仙台の隣の駅の古川でした。基礎からみっちりの8時間の講習の模様を是非ご覧くださいませ！ファンクショナルトレーニングとは、正しい姿勢で正しく動くカラダづ

【エクササイズ】ダイナミック・ヒップローテーションパーソナルトレーナーの澤木です。表題はおいておいて（笑）。あらゆるスポーツにみられる「股関節の回旋動作」を強調した（無意識下でやりやすくする）エクササイズです。ダイナミック（爆発的動作）ヒップ（股関節、特に大殿筋を使って）ローテーション（回旋）を強化します。大殿筋をストレッチする局面（写真上）から、一気に短縮する局面（写真下）に移行します。このようにファンクショナルトレーニング

沖縄初開催！受講者募集中！誰でも受講でき、1日で資格が取得できる『ファンクショナルトレーニングベーシックコース（第11期）』のご案内ファンクショナルトレーニングとは、『正しい姿勢で正しく動く身体づくりのためのトレーニング』です。姿勢を良くしたい人、足を速くしたい小学生、転倒予防したい高齢者のため…全ての人のパフォーマンスアップに役立つトレーニング法を学んでみませんか？今回、インソールのスーパーフィートの大場氏による『ファンクショナルトレーニングにおける足の大切さ』講義も

ファンクショナルトレーニングベーシックコース第13期が、2019年1月20日（日）仙台で開催決定！第13期2018年1月20日（日）仙台●時間10:00～19:00（9:40受付）●会場FitLabYOUTH宮城県仙台市若林区新寺２丁目２−１１●定員12名運動指導者（インストラクター・トレーナー）、スポーツコーチ、監督、選手、高校生、高齢者指導者、キッズ指導者、どなたのご参加もOKです。お申し込みはお早めに！☆詳細は

パーソナルトレーナーの澤木です。昨日、美容室行った際にこんな会話になりました。＊私がトレーナーであることを認識していただいての会話。「足が遅いのはしょうがないことでしょう？」「いえいえ、速くなります！」「子供はなるかも知れないけど、大人はもうダメでしょう？」「いえいえ・・・」ということで、足が速くなりたいお父さんに朗報です。「お父さんの足は速くなるんです！」私は、ファンクショナルトレーニングの指導者と