ファストヨガ川崎

皆さま、いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。インストラクターのようこです。台風🌀が近づいてきていますが皆さん大事無いといいのですが。もうすぐ8月も終わりますね。今年の夏はいかがでしたでしょうか。先日、私にとってアウェイなスポーツのゴルフ場⛳️🏌️‍♀️で『飛ばしてやろう！！やる気満々』で挑み惨敗〜😭全身ガチガチ、身体は緩んでいなくて外側の筋肉を使いまくり、散々なスコアでした🤣写真からスタート前の緊張が伝わってくる😆身体は緩んでいないとアウタ

はじめまして、ヨガインストラクターのまりこと申します。7月から町田スタジオにてレッスンを担当させていただくことになりました。どうぞよろしくお願いいたします。火曜日10時00分〜11時00分ハタヨガアライメント@町田スタジオこのクラスは身体的、精神的なテーマに基づき、安全かつ効果的に柔軟性と強さをバランスよく培います。ひとつひとつのアーサナを丁寧に行うことで、体の使い方はもちろん、アーサナが持つ精神性を学び深めていきます。私がヨガを始めたきっかけは、ちょうど

インストラクターのひろえです。GWは、いいお天気でスタートしましたね。お休みの方もお仕事の方も、お時間のある方は、新年度の疲れを癒しに、スタジオへいらしてくださいね。私は毎年GWは仕事尽くしでしたが、今年は後半でお休みをいただきリフレッシュしてきます。今年で50歳を迎えて、過去を振り返ってみると、若い頃は好奇心旺盛に、やりたいことにチャレンジしていたのを思い出しました。歳を重ねるごとに、いろんな言い訳をつけて、やりたい気持ちに蓋をしていたのかもしれません(^^;;そんな訳で、今年はコロ

皆さま、こんにちは。いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます💕先日、西小山のスタジオのレッスンをお休み頂き親子でスキー旅行⛷️に行って参りました！仕事がらカラダを毎日動かしてはおりますが自然相手に予想の付かないスキーは(万年初心者なので💦)集中でき、まさに瞑想状態に入ります‼️旅行は非日常なので考え事をするにも良い機会になりました。真っ白な雪を前に❄️心が洗われた思いでした😊(だと思います😆)スタジオ管理者の皆様や代行してくださった先生、日頃ご参加くださっている方々にお礼申

こんばんは。川崎と西小山でレッスンを担当している、ゆきえですはやいもので、1月もラストですね先月のブログで2024年はどんな年にしたいですか？ぜひその目標を『手でノートに書く』ことをやってみてくださいねということを書かせていただきましたが、みなさんどうでしょうか1月に立てた目標、、、、忘れたなんてなってないですよね目標が叶わない人の一番の理由は、立てた目標を忘れるからだそうです。その点、目標を手書きした

こんにちはyukieです。連日寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？さて、1月ももう明日で終わりですがみなさまは新年から何か始めた事はありますでしょうか？今年、我が家は年末年始にインフルエンザになりお正月もさみしく、初詣に行くのも随分遅くなりました。そして、遅ればせながら何か新しい事を始めたい！！と、決意して初詣した川崎大師でこちらを購入しましたー😊😊ご朱印帳です✨娘のご朱印帳は可愛らしいイラスト🥰主人と息子は色違いのご朱印帳です✨今年は沢山色々な場所に出かけて、各地でご

皆さまようこです。23日火曜14時30〜骨盤ストレッチ＠川崎火曜19時〜ヴィンヤサフロー＠小杉両クラスとも、ちひろ先生に代行をお願いしております。どうぞご参加下さいませ。ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

こんにちは。ゆうです。急な代行のお知らせとなり、申し訳ありません。明日1/17（水）10:00-11:00川崎アクティブフローヨガ→ふみか先生14:00-15:00青葉台リラックスヨガ→ふみか先生19:30-20:45@武蔵小杉ハタヨガ→やえ先生1/18（木）19:00-20:00町田心と体をほぐすヨガ→yuko先生よろしくお願いいたします。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/

こんにちは。ゆうです。本日19:30-20:30川崎スタジオヴィンヤサフローのクラスは、ゆう→ひろこ先生の代行となります。急なお知らせとなり申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願いいたします。年末年始は滋賀に帰省していました。写真は琵琶湖に浮かぶ浮御堂。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

今月はヨガスタジオOJAS、ファストヨガ大掃除月間です！！こちらは川崎スタジオ大掃除の様子です川崎スタジオはスタジオも新しく、他のスタジオに比べて荷物が少ないので、普段できない加湿器やプロップスの棚など、中心にお掃除しました掃除の後は、先生たちとミニ懇親会スイーツ大好きなオーナーが各スタジオのご近所でおすすめスイーツを用意してくれます！川崎スタジオは、昨年も好評だった多摩川さんの追

こんばんはインストラクターまさこですすっかり寒くなりましたね。先日友達が経営するヨガスタジオが木更津にあり遊びに行きました。木更津は、東京駅からバスで60分くらいあっという間に到着です。駅からは、漁港まで歩けるし、近くには、お寺や神社も多いです。アサリのご飯が美味しい有名なお店があり、行こうと思ったら観光バスが到着していて、入れませんでした。今度リベンジします。数時間ですが、ギュギュッと楽しい時間でした。その時の、漁港の写真を

こんにちは。ゆうです。本日夜の川崎のクラスが代行となります。急なお知らせとなり、申し訳ございません。10/9(月)19:30-20:30川崎スタジオヴィンヤサフローヨガゆう→あさ美先生川崎のスタジオで、あさ美先生のクラスを受けられる機会はなかなかありません。どうぞお楽しみください。■レギュラークラス■日曜日10:30-11:45ハタヨガ@武蔵小杉月曜日19:30-20:30ヴィンヤサフロー@川崎水曜日10:00-11:00アクティブフロー@川崎14:00-

皆さま、いつもレッスンご参加頂きありがとうございます😊インストラクターのようこです。日中気温は高いですが真夏の暑さは抜けて、日々季節の移り変わりを感じるようになってきましたね🎵今から秋の紅葉が楽しみです。植物を見ていると春には綺麗な花を咲かせて、夏には青々とした葉を身につけ、秋には紅葉して、冬には枯れて大地に戻っていく…同じ木🌳でもいつも同じではないですよね。私達の身体と心も一緒でいつも同じではなく日々少しずつ変化をしています☺️そんな小さな変化を見落とさずに自分を観察して必要な

明日は敬老の日✨そして次の週末は秋分の日🍁何ヶ月も続く暑さで秋バテという言葉を耳にしますね💦ピラティスクラスでは常に筋力を高めるエクササイズをしています✨筋力が10%増えると疲労感も変わっていきます✨スタジオへの往復の足取りがピラティスの回数ごとに変わるのを実感していませんか😊筋力も増し代謝をあげ、涼しい〜寒い日を元気に迎えていきましょう💓西小山スタジオ日曜14:30〜15:45川崎スタジオ水曜19:00〜20:00ひろこ写真は数年前の上野公園です🪷■スタジ

自律神経が大事とはよく聞くけど、自律神経って何？という方も多いかなと思います。自律神経は交感神経と副交感神経2つからなり、バランス良くしていくことで身体を整えていきます。自律神経は背骨の横にあるので、背骨を動かすと自律神経も整いやすいです◎また、呼吸をゆっくりして肺をゆっくり動かすことによっても副交感神経が高まり、リラックスできます。現代では副交感神経が優位になりにくく、不眠等の症状を抱える方も多くいるので、もし最近忙しくて呼吸が浅くてドキドキするかも、、！という時はまず呼吸をゆっくり

こんにちはインストラクターのひろえです。先週の筋膜リリース&ヨガのレッスンでは、肋骨周辺の筋肉のほぐしと専用のリリースボールをお腹にあてて内臓をマッサージ。肺を動かしてくれる、肋間筋と横隔膜もほぐれて呼吸も深まります(^^)夏は特に、冷たい食べ物&飲み物でお腹の深部が冷えやすいので、自分の手をお腹にあてて、手よりもお腹の方が冷たく感じたら要注意！最近では、《肝活》という言葉も耳にするくらい、肝臓のケアやマッサージも注目されていますね。肝臓は、右の肋骨の下に位置するの

7月に入り連日の猛暑いかがお過ごしですか😃水曜19:00川崎ピラティス日曜14:30西小山ピラティス&リラックス担当のひろこです。どちらのスタジオでもピラティスが初の会員様にもお越し頂き、ヨガとの違いを体感して頂いています✨今日はピラティス創設者ピラティス氏の有名な言葉を紹介いたします。ピラティスをすると10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる。ご自身で体感して頂くのが一番です✨心体の変化を楽しんでいきましょう✨✨スタジオでお待ちしていま

みなさん、初めまして。7月からファストヨガ川崎でレッスンをさせていただく事になりましたインストラクターのyukieです。宜しくお願い致します！現在、中1男の子と小1女の子のママをしております。ヨガインストラクターになってからは今年で9年目になります。ファッションの専門学校やアパレルで勤務していた事もあり、オシャレを楽しむことが大好きだったので、ヨガとの出会いも何となくオシャレで美容と健康によさそう！くらいな感じでした。もともと運動が苦手で体力がない私は最初は強度

本日１６時からのファストヨガ川崎スタジオですが、代講となります。みなさまどうぞ宜しくお願いします。久しぶりの日曜日のクラス、楽しみにまいります！ファストヨガ川崎16:00〜17:00リラックスヨガ🧘‍♀️ひろみ→まい■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ

6月4日14時30分から西小山スタジオでピラティス&リラックス担当ひろこ始まりました✨ご参加頂きました会員様お疲れ様でした😊レッスン後に質問を頂戴し、返答は体を使いながら体感して頂きました。普段より脳を使って体を動かし疲れた💦との感想でした💦ピラティス動作の8つ法則1.呼吸2.集中3.コントロール4.中心5.全身での動作6.正確性7.バランスの取れた筋肉の発達8.リズム毎回楽しみながら身体を使っていきましょう✨✨今日、明日と暑くなりそうです！しっかり水分

こんばんは。ゆきえです今週末の代行のお知らせです。●5月27日(土)17:45～週末リセットヨガ＠西小山スタジオののこ先生になります。いつもは日曜日、午前中のクラスを担当されている、ののこ先生。土曜日の夕方にレッスンが受けられるチャンスですどうぞよろしくお願いします。今日の18時ぐらいに空を見上げると、下向きにグォーーーって降りてきている龍雲を発見ものすごくパワフルじゃないですか写真で見てもすごいけど、リアルで見た姿は、圧倒的な存在でした

こんにちはインストラクターまさこですファストヨガ川崎5/4木曜日㊗️12:30〜13:30ヨガホイールのレッスンを行います🕺オージャス、ファストヨガ会員様限定ですゴールデンウィークですが、お出かけしなかったり、運動したいなって方もぜひ遊びに来てくださいね。初めての方も、楽しんで参加いただけるレッスンです。お待ちしております■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台

こんにちは。ゆうです。先日投稿したNEWクラスのお知らせですが、一部時間を誤って記載しておりました。申し訳ございません！！月曜日@川崎誤→19:00-20:00正→19:30-20:30大変失礼いたしました。開始時間のお間違えがないようお越しください。心よりお待ちしております♡＊毎週月曜日＊川崎19:30-20:30ヴィンヤサフロー★★★＊毎週水曜日＊川崎10:00-11:00アクティブフロー★★★青葉台14:00-15:15ハタ

おはようございますインストラクターまさこです2/23木曜日祝日12:30〜13:30ファストヨガ川崎でヨガホイールのレッスンを行います。会員様限定のレッスンになります。月4、月6の方はそのまま一回分のレッスンで参加可能です☺️🙏初めての方でも参加可能です。お会いできるのを楽しみにしています😊🙏■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合

ゆうこです。いつもありがとうございます。明日、1月26日の緊急代講のお知らせです。青葉台店10時リラックス系ヨガゆうこ→まい先生12時産後ヨガゆうこ→まい先生町田店10時半まい先生→yuko先生急な変更で申し訳ありませんが、ご参加お待ちしております。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/町田/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/

皆さま、こんにちは。年が開けてあっという間に2週間が過ぎました！いかがお過ごしでしょうか❓年末年始のスッキリした青空の天気から一変！段々と空がグレーがかってくる頃ですね。夏に撮った自分の顔の写真と、冬に撮影した写真を見比べた事がありますでしょうか⁉️夏は周りの景色も彩りがあり自分の顔色も血色が良く、いわゆる『イケてる😊』！冬は自然界からも色がなくなり、寒さから顔色からも血色が失われがちです😔そんな時にはササンガアサナ(ウサギのポーズ)で顔色UPしてみて下さい♡

こんにちは。年女の、ゆうです昨年はサウナにはまり、苦手だった水風呂も見事に克服しいまでは水風呂に入りたくて、サウナに行くようになりました。おかげで（？）冷え知らずみなさまにとりましても心身ともに健康で、ヨガを楽しめますように。本年もどうぞよろしくお願いいたします。＊＊＊＊＊明日の代行のお知らせ。1/11(水)19:00-20:00ファストヨガ川崎ハタヨガ＆リストラティブゆう→みちこ先生明日は、みちこ先生のレッスンをどうぞお楽しみ

こんにちは、ゆうです。年の瀬を迎え、寒さも少しずつ厳しくなってまいりました。さて、みなさん今年はどんな一年でしたか？私の一年は、控えめに言って、最高の一年でした✨✨なによりも健康でいられたこと、ヨガが続けられていたこと、学びが深められたこと、今年会えたすべての人が優しかったこと、幸せいっぱいの一年でした♡今年はたくさんインプットしたので、来年はアウトプットしていきたいと思います。アウトプットこそが最大のインプットだと学びました。そんな私の来年から始まるNEWクラスのお知らせ

こんにちは。ゆきえですもうすぐ12月ですね。暦的にはすでに立冬から冬が始まっていますが、11月って聞くとまだ秋の季節って感じますが皆さまはどうでしょうかもみじの絨毯、今の季節だけの美しい景色ですねさて、明日の代講のお知らせです。●11月26日(土)14:00～心と体をほぐすヨガ＠オンラインヨガゆうか先生●11月26日(土)17:45～週末リセットヨガ＠西小山スタジオゆう先生どうぞよろしくお願いします。

皆さま、こんにちは。インストラクターのようこです。いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます😊本日、19時30〜@西小山でやえ先生の代行をさせて頂きます。ヴインヤサフロー(中強度)で一日の疲れをスッキリして頂けるような内容にしたいと思っております。また、12月のわたくしの代行のお知らせです。12/25(日)アロマヨガ17時30@小杉→やえ先生どうぞ皆さまご参加くださいませ☆先日のアロマヨガのレッスンの風景です。香りは脳にダイレクトに響きます✨秋の終わり