ファスティング3日間

ファスティング+絶対リバウンドしない腸活ダイエットのサポートをさせて頂いたKさんと1ヶ月チャレンジ完了後の祝杯を上げてきましたー💓💓初ファスティング完了おめでとう♡普段は、お客様にはZoomでサポートさせて頂くことが多いのでリアルで会えるのは嬉しいです💓Kさんは、以前からファスティングの話しをしても、えー！食べないなんて、私には無理無理無理❗️と言っていました😂しかし❗️今回初ファスティングと30日間腸活ダイエットにチャ

✨ファスティングはカラフルスムージーで✨私は毎月3日間のファスティングをして、身体のリセット、デトックスを行い健康維持に努めています。ファスティングは基本固形物を取らず、アルコール、カフェインも摂りません。ファスティングをする際に用いるドリンクはいろいろありますが、私は手作りスムージー派です。高価なファスティング用のドリンクを購入しなくても、野菜やフルーツのビタミン、ミネラル、ファイトケミカルなど必要な栄養素を摂りつつ、気軽にファスティングができます✨✨健康意識の高い世界のセレブの間で

回復食二日目。体重測ってみるとほんの少し体重増えてました。でも、内臓脂肪は落ちてる！スッキリ大根の効果で老廃物が出たのかな。残った重湯に卵入れて、醤油かけて食べました。醤油の味と卵の味久しぶりに食べて、なんかめちゃくちゃ美味しかったです。薄味だけど、十分な味になってる。これでジャンク食べたら、飛ぶな(笑)味覚が敏感になるってことなのかー。昼は仕事しててので、食べず。帰りにスムージーを飲みました。少しづついろんな味を胃袋に伝えれる喜びを味わいながら。夜は、キムチ雑炊にしまし

魔のファスティング２日目に入りました。が、いつもファスティング２日目は睡魔が凄いはずなのに今のところ異常なし！何がいつもと違うのだろうか🤔午前中は水とビタミンだけで過ごしていたのでプロテインを飲んでやっとこさお腹が少し満たされたような〜逆に刺激されてお腹がグーグー言い出したような〜楽天マラソン中だし、ポイント５倍の日だし、、、っとお取り寄せグルメばかり調べていたからお腹が減っております。笑睡魔が襲ってくる前に…出来ることをクリアしておこう楽天ROOM☺︎楽天マラソン開催中

海外発送だから半月くらいかかるっていうのは買う前から分かってはいたけど、、、頼んだブーツが来なくて、合わせる靴がないからスニーカーで生活していたんですよ。すると合わせられる服が限られてきてワンパターン化(^◇^;)久しぶりに何年か前にGUで購入していたブーツを履いて出かけたのだけど今年は茶色の靴が履きたいなーと足元見てはつぶやいています。笑さあて、ファスティング始まりました！毎週月曜断食はやっているから今日はへっちゃらだと思われる。。。ファスティング一日目は、ずっと気になっていた

今日酵素ドリンクスタジオに届きましたよ〜今日の夜ご飯からファスティング3日間始めます楽しくファスティングしなきゃね〜って事で…極天然水にお世話になっちゃいますご注文されていた皆様、ユズ先生のクラス又はitsukoのクラスか、itsukoがスタジオにいる時にお受け取りくださいませneriiyogastudioitsuko

おはようございます！ファスティング3日間が終わり、回復食をとっています(o^^o)質素だけど、食べることが出来るってなんて素晴らしいんだろう。。。幸せです。お腹いっぱい！さぁて、今日も1日頑張りますかね(*´꒳`*)