ファスティング3日目

こんばんは〜ファスティング3日目、最終日です朝、体重を測ったら、初日からー0.7kgでしたわーん、昨日すっごい下痢やったのにそんなに減ってない・・・！（汚くてすみません）1日目と2日目はこちら↓『ファスティング1日目』金曜日までにあと1キロ痩せたいのでファスティングをすることにしました（主人に、なんでなん！！いきなりやなぁ！！って言われた）去年の7月に、グリーンブラザーズの…ameblo.jp『ファスティング2日目』こんばんは〜ファスティング2日目です朝、体重を測ったらー0.1kgで

おはようございます今日は昨日から雨が降りを今日も雨降りで昨日の夜の気温は７℃でした寒いですあっという間に秋が通りすぎちゃいました１０月の終わりに紅葉を観に行ったのが懐かしい位です綺麗だったなぁ自然は私たちを癒してくれます地球って本当に美しい所がいっぱい日本は四季があるからすごく繊細で豊かなんだなぁと思います。特に雪が降る地域に住んでいる私はより一層感じます。春夏秋冬たくさんの恵みを受けている有り難さ感謝ですさて今日は白湯を飲んで少ししたらまた梅

断食3日目のお昼です62時間経過しました。昨日のお昼は頭が痛くて痛くてどうしようかと思って調べてたら天然塩がいいと！写真のカマルグの塩別格でおいしいです😄2回ほど舐め3時間ほど睡眠。。夕方には頭痛が収まりました。オススメです。昨日の夜は、昆布水飲もうかなとか、、梅干し食べようかな、、とか色々考えちゃうんだけどどーしても酵素とお水だけで乗り切りたい！て思って我慢食欲止まらなくなりそうなので23時頃就寝。なんだかよく眠れるようになりました。5時に起きて今日は朝

今日でファスティング３日目血圧が下がり、頭がスッキリしてて体調も軽い集中力が持続するのがいちばん嬉しいかも。断食っていうと、ムリムリって友達に言われるけど、酵素ドリンクを飲むファスティングは空腹感なくて、ほぼつらくない。以前、あまりに痩せたくて、とある医師のもと、ホントに栄養もナシの断食をしたことがあったけど、空腹はつらいし、めまいはするし、フラフラであまりにしんどかったので、二度と断食なんてしないとココロに誓ってただけど去年、整体の先生に「ファスティング気持ち

とっても自己流ファスティング中３日目自己流になってきたゃったファスティング３日目https://twitter.com/ZeroEfes/status/1603588481644498946?t=H1uewqr7hVJGrG2738d_xQ&s=19ファスティング３日目のお昼のスムージー#スムージー#ファスティング#イチゴ、バナナ、柿#ファスティング３日目pic.twitter.com/8Vk3BFiIxi—efeszero(@ZeroEfes)2022年12月16日h

ファスティング3日目ですが、お腹はぺったんこになってきましたそれはいいのですがお尻の丸みがなんとなくフラットになった気がして本日で終了するか考え中筋肉が落ちるのは多少覚悟してましたが、思ってるよりも落ちてるので、どうなんだろうそんな気持ちですでも3日目になると少しずつ好転反応が出てくるので、体調整えるにはこれからなんですよねうーん、、どうしようかな悩んでます

今日でファスティング３日目です🤨今日を乗り切れば…と思いつつもなかなか慣れてきたのでお腹の減りは落ち着いてます😌年に1回は内臓を休ませる為にファスティングを実施しています👍ファスティング中でもちゃんと日課の週末朝トレ❗️朝はまだまだ曇りでした☁️なので走りやすかった🏃‍♂️でも光合成したかった…さぁこれから仕事だ❗️今日も1日頑張ろう‼️

【ファスティング3日目の朝】今日はなんだか昨日より身体がスッキリした感覚で起床☀️というか、夏がもう来た感じの気温にげんなり‥です。ファスティングも2日のヤマを超えました⛰仕事が朝から夜までびっしりですが、何故かファスティング中の時は更に調子良くお仕事できるんですよね。頭が冴えるというか。↑いつも天然ボケしてる私。で、今日は「適正体重」についてお話ししたいと思います。身長に対する適切体重を一つの指標にしてる方が多いと思うのですが「ちょっと待った❗️」です。あと、「○歳の頃の体重が

こんばんは今日もあと1時間長いようで以外と短く感じた2回目のファスティング3日目は美コア4日目はヨガ5日目はDIY頑張りました明日からは3日間の回復食❗️前回の様に最終デトックス始めます『今日から回復食❣️』今日から3日間回復食やっと固形物が食べられる〜と嬉しさ満載ファスティング結果は…5日間でマイナス3kgホントはね…ファスティングは薬のまないで行うものなんだけ…ameblo.jp明日の朝が楽しみ

本日はファスティング3日目です🎵毎回のことながら3日目は気分がいいです✨完全にケトン体になってます✨６０、６キロの壁が越えられない（笑）昨日は低血糖の症状が出てメチャメチャ寒かったです💦甘酒５０gと豆乳200mlを混ぜて、ドライいちじくをかじったら暖かくなりました✨今朝はお通じがありましたが、体重は変わらずですが、体脂肪は減っていると思われます。

ファスティング3日目順調に進んでいます体重3キロ減ウエスト－2センチ体温が36.2度→36.5度口周りの赤いぷつぷつ、肌荒れが治る肌つやが良い顔がスッキリ小顔頭痛なし寒気少しあり空腹感があるときは、酵素ドリンクを飲む明日からの回復期少しずつ食事をとっていきます。酵素ミールがあるので、安心ですが、リバウンドしないように気を付けたいですファスティング（断食）の自己流は危険です。水だけではない、酵素ドリンクを飲みながらのファスティング

只今。ファスティングの為、飯テロなしのお話が続いてます。願わくばお付き合いのほど。NORAです。ファスティング3日目、今朝の体重は48.05。昨日と変わらなーい(*´◒`*)ファスティング中なのに、会社で貰ったお菓子が気になりパクついた気にならないわけがなくない？まぁ、味はシジミ味じゃなかった。悶絶シジミ味だったら、売りに歩きたい。結構前の話。リフォーム終了後半。エアコン掃除しておこうと、パカッと開けました。パカッと閉めましたとさ。余りの汚さに震えるレベル((((；ﾟДﾟ))))

おこんばんは。今日からクロス屋さん、入りました。本格的には来週からみたいです。ワクワクのNORAです。ファスティングも3日目。今更ですが、巷で流行りのファスティングのドリンクなどは使わず、野菜、玄米酵素、MCTオイル、豆乳でやってるわけです。理由は、自分のタイミングで自由に無理なく続ける為。今回は10日間とわりとスタンダードなスケジュールですが、最近暴飲暴食がヤバいなって思った時、スムーズに出来るよう、お試し企画です。腹の肉も気になるしね。さあ、今日の記録体重は300g減振り出し

ファスティング3日目カラダが軽〜い夜はぐっすり眠れて朝スッキリ起きられる朝のおひさまが気持ちいいです☀️お腹もへこんできてて体重も順調に減ってきてます☺️腸の中は善玉菌の好物のカラ酵素で整えて腸も脳もスッキリしてます3日目からの体の変化脂肪がエネルギーになる事で脳のエネルギーブドウ糖からケトン体に変わります。ケトン体が脳のエネルギーになると脳波がリラックス状態のアルファー波になっていきます☺️カラダも心もリラックスできる時間謎の無敵感と幸福感に包まれますフ

こんにちわ昨日の眠気と腹痛が嘘のように今日はピンピン動けます朝からパタパタ動いてやっとひと段落今日あたりから不思議で、口寂しくても食べたい欲求はなくなりました(今だけだろうけど)今日の体重前日比−0.8キロtotal−2.6キロもう減り幅は少なくなるかなと思いきやまたググッと下がりました水分が抜けてるだけかな😅水は毎日3リットル目安で飲んでます❗️朝ごはん酵素ドリンク昼ごはんグリーンベジ？いちごお味は、スパイシーな緑のカレー寄りの何か味は美味しいです夜ご飯酵素

横浜元町石川町宇宙整体オステオパシー手技療法研究所壯妙己敬堂指圧治療室の金子です💖からだが変わる感覚。。ファスティング3日目になって感じだ事。。からだの動きが明らかに軽い。。具体的には関節の動き。。骨の関節面のスペースの中に液体が巡る感覚を感じてる。。。今迄過去に感じた事のないファスティング中に感じた微細な身体感覚。。そして嗅覚が鋭敏になるんですね。。。これからまだファスティングは継続して参ります💖🌈。今日もブログをお読みいただきありがとうございます😊💖

ファスティング（3日目）朝。4時半起床。頭痛、ふらつき、頭がボーとする。空腹感は、さほどない。頭痛があるのでこれでファスティング終了として回復食に移りたいと思う。体重（断食前）81.0体重（断食後）77.8-3.2思ったより減ったなぁ

本日のズル100％熊本県産の果物だけで作った砂糖不使用無添加ドライフルーツ8種からお選びください※単品販売ミックス30gメロン30gイチゴ30g（12月〜9月）ぶどう30g梨30g（11月〜2月）柿30g（11月〜2月）みかん20g（11月〜2月）楽天市場720円こちらの梨果物のみのシンプルなドライフルーツは果物本来の味が楽しめてしかも噛みごたえがありゆっくり噛み砕いて食べると満腹感もあるし甘みも感じられてファスティングの良いお供でしたちょっと高いけどー！ホン

【3日目】朝昼用意は更に慣れたので、わざわざ購入したボトルは一つ使わなくなりました(笑)どーすんだコレ1日目は朝からそんなに飲めないからほぼ出勤後にたらたら補給していましたが、2日、3日となると何も食べてないからか？喉渇きます。で、家にいる間に一本飲めそう！になったのですが、１日は長いと思って半分とっておいて、出勤後に回しました(笑)で、朝昼と順調に飲み、仕事してるから気がまぎれて気がつけば夕方！夜は、いよいよすっきり大根の用意をします！明日は午前中にアポがあるので、朝イチで時間をかけて

今日は、7days後の3daysファスティング3日目最終日です！『集中力』みなさん、こんばんは。滝くみこです。最近、寒がりなの？と言われることがたくさんあります。自分ではわからないものですね。さて、今日は、7days後の3daysファスティング3日目でした！とてもスッキリしています。何よりも今日わたしが感じたのは、集中力のすごさです。そして、集中力がアップしたこととともに、周りを見渡すことのできる視座の高さを意識できたという実感がありました。実は今日、働いている薬局が、めちゃめ

ファスティング3日目、今日から酵素ドリンクのみで♪久しぶりなのと、違う酵素ドリンクに変えたので、ドキドキ💓でも、お腹は空かず、順調にやれてます🌈✨🍀自分の分、一食作らなくていいので、今日はオムライス🥄卵が破れちゃったけど、次男がかわいい顔を描いてくれ、いい感じになりました😊

ファスティング3日目変わらずガンガン仕事できてますケロケロケロ🐸帰るがお腹に常にいます今欲しいものがあります！デロンギのオイルヒーター今日下見に行ってきてどこで買おうかなっと…できれば一宮の電気屋がいいな。デリマでも10パーセント還元！是非privatesalonDelima〒491-0871愛知県一宮市浅野字大西28-1ESPRESSO一宮1A0586-50-273010時〜22時(20時まで予約受付)男性は既存のお客様、ご紹介、に限らせていただき

ファスティング3日目！炎症のお話。みなさん、こんばんは。滝くみこです。今日はあいにくの天気でしたが、みなさんどう過ごされましたか？わたしは朝から乗った電車の中がなぜかカエル臭くて、笑ってしまいました🐸さて、今日わたしはファスティング3日目でした。ファスティング3日目になると、ケトン体が出てくるのでかなり体が楽になります。今回の『炎症のお話』は、ここも繋がるんですね。身体が糖代謝からミトコンドリア代謝になると、脂肪燃焼がされケトン体が出始め、身体のエネルギー源は糖質ではなく、ケト

今日はファスティング3日目。今日の体重身長:161cm体重:52.8kg前日比:−0.4kg昨日とそんなに変わらなくてちょっと残念🙃前回のファスティング3日目は倦怠感、頭痛、眠気などの好転反応が余りにも酷くて本当に辛かった⬇️『ファスティング3日目』今日はファスティング3日目なのですが、好転反応が起こって身体がしんどいです💦眠気と倦怠感が半端なく、身体も頭も重いです。相変わらずお腹は空きます好転反応は身…ameblo.jp今回は幸いこれと言った好転反応は無いので

ファスティング3日目、最終日です！みなさん、こんばんは。滝くみこです。寒くなりましたね〜。朝、一気に目が覚めるように、思い切って玄関を開けて寒さを楽しむ！いうことをしているわたしです（笑）さて、今日はファスティング3日目、最終日でした！3daysって実は久々で、こんなにあっという間だったっけ？とビックリしています。物足りない（笑）やっぱり3日目になると、まだまだいける・・！と思うのですよね。これがケトン体が出ているということですね。おかげでめちゃめちゃ元気です。ケトーシスに

今日はファスティング3日目です！みなさん、こんばんは。滝くみこです。少し雨模様のお天気でしたね。上着必須！と思ったのに、見事に忘れ薄い羽織だけを持ってきてしまい、寒い思いをしているわたしです（笑）↑今朝のウォーキングにて📸さて今日は、ファスティング3日目ということで、とても集中力が上がっています。なぜかというと、ファスティング3日目になると、私たちの体のエネルギー源がグリコーゲンから脂肪に変わります。その脂肪をエネルギー源として使う、つまり脂肪燃焼をすることにより、ケトン体が放

今日はファスティング3日目なのですが、好転反応が起こって身体がしんどいです💦眠気と倦怠感が半端なく、身体も頭も重いです。相変わらずお腹は空きます好転反応は身体中の毒素を排出する際に一時的に起こる現象なので、身体にとっては凄く良い事。なのですがしんどい事には変わりないので、忍耐あるのみ！💪自分で自分を励ましてます。

ファスティング3日目♪ウォーキングのお話。みなさん、こんばんは。I&Aの”たきもん”、DOLCE&Styleの”滝くみ”こと、滝くみこです。早速本題に入ります。今日は、わたしはファスティング3日目になります！3日目は、とても清々しく、作業が捗る日になるんです。ケトン体が出てきて、それがエネルギー源として使われ、集中力がぐっと増します。多少の頭痛は残っていますが、そんなのへっちゃら〜な1日でした。天気も曇りで大丈夫そう！ということで、今日は午後、ウォーキングに行ってきました。ウ

昨日はファスティング3日目でした！みなさん、こんばんは。I&Aの”たきもん”、DOLCE&Styleの”滝くみ”こと、滝くみこです。昨日、朝起きたときに「雨かー！」と思ったのですが、見事に止んで少し感動したわたしでした。虹が最近見られてないから、見たいですね。さて、昨日はファスティング3日目でした。家で過ごした1日でした。3日目ということでケトン体が出始めています。そのおかげか、自分の中で集中力があがるのを感じました。作業をやり始めると、ぐっと入り込めるのを感じます。空腹感な